Мужской Пик | Андролог
Kanalga Telegram’da o‘tish
Без воды. Для мужчин. Про здоровье По рекламе: @prostoy Менеджеры: @men_ads_rus Поделиться - https://t.me/+qrt-e9Uhl0Y0YTVi Канал создавался исключительно в образовательных целях. 🔞 Только для аудитории 18+
Ko'proq ko'rsatish
Tarmoq:📈 Telegram kanali Мужской Пик | Андролог analitikasi
Мужской Пик | Андролог (@urolog_men) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 58 298 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 260-o'rinni va Rossiya mintaqasida 10 441-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 58 298 obunachiga ega bo‘ldi.
21 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -462 ga, so‘nggi 24 soatda esa -17 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 5.62% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.68% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 3 279 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 1 560 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 11 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent тестостерон, эрекция, гормон, белок, сосуд kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Без воды. Для мужчин. Про здоровье
По рекламе: @prostoy
Менеджеры: @men_ads_rus
Поделиться - https://t.me/+qrt-e9Uhl0Y0YTVi
Канал создавался исключительно в образовательных целях. 🔞 Только для аудитории 18+”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 22 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
58 298
Obunachilar
-1724 soatlar
-977 kunlar
-46230 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+27
0 kanalda
Iyun '26
+9
0 kanalda
Get PRO
May '26
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+16
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+16
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+21
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+27
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+25
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+44
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+35
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+41
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+104
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+157
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+5 993
614 kanalda
Get PRO
May '25
+702
47 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+154
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+104
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+21
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+16
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+8
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '240
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+8 605
87 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+3
2 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+2 200
24 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+37
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+568
2 kanalda
Get PRO
May '24
+2 347
37 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+3 711
65 kanalda
Get PRO
Mart '24
+4 432
55 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+3 945
55 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+1 405
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+10 347
76 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+43
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+208
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+8 906
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+1 063
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+104 219
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 22 Iyul | +4 | |||
| 21 Iyul | +2 | |||
| 20 Iyul | +2 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | +1 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | +3 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | +1 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | +2 | |||
| 05 Iyul | +2 | |||
| 04 Iyul | +2 | |||
| 03 Iyul | +3 | |||
| 02 Iyul | +4 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
В 2025 году Россияне заработали 5,3 млрд рублей на Арбитраже криптовалют
По данным Минфин 32% граждан покинули своё место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать от 140 000 рублей, а через 2-3 месяца с легкостью выйти на семизначные числа.
Самое смешное, что лишь 8% россиян что-то слышали об этой профессии, хотя все инструкции бесплатно лежат на канале Арбитраж Криптовалют
Там объясняют, как имея телефон и доступ в интернет, заработать свои первые $2000. Причём разжёвывают так доступно, что поймёт даже ребенок. Кстати, на канале сегодня вышла новая рабочая связка!
Быстрее вступайте, пока это бесплатно — https://t.me/+Zp_E6VZT-m81ZGRi
#реклама
| 2 |  Почему плотный поздний ужин повышает пульс во сне
После еды организм не сразу переходит в режим отдыха.
К желудку и кишечнику усиливается приток крови, а сердцу приходится увеличить минутный объём кровообращения. Для этого немного повышаются пульс и сила сердечных сокращений. Чем больше порция, тем заметнее эта реакция.
Одновременно организм тратит энергию на переваривание, всасывание и переработку питательных веществ.
Повышаются обмен веществ и теплопродукция, активнее работает симпатическая нервная система. Поэтому после плотного ужина пульс может оставаться выше ещё несколько часов.
Если поесть перед самым сном, пищеварение продолжается в тот момент, когда пульс обычно должен снижаться. | 732 |
| 3 | приватный канал, только для мужчин, запрещенные гайды соблазнения…🔞 | 839 |
| 4 |  Почему вакцинация от ВПЧ нужна не только женщинам
ВПЧ часто воспринимают только как причину рака шейки матки. Поэтому многие мужчины считают, что вакцина им не нужна.
Но вирус заражает и мужчин. Большинство инфекций проходит самостоятельно, однако некоторые типы ВПЧ могут сохраняться в организме и приводить к кондиломам, а также опухолям полового члена, анального канала и ротоглотки.
Особенно важен рак ротоглотки: ВПЧ-инфекции полости рта и горла, как и связанные с ними опухоли, у мужчин встречаются заметно чаще, чем у женщин.
Вакцина знакомит иммунитет с опасными типами вируса заранее. Поэтому при последующем контакте организм быстрее нейтрализует их и не даёт сформироваться длительной инфекции.
Прививка наиболее эффективна до встречи с вирусом, поэтому её рекомендуют делать в подростковом возрасте и мальчикам, и девочкам. Однако начало половой жизни не делает вакцинацию автоматически бесполезной: человек мог встретиться лишь с некоторыми типами ВПЧ, но не со всеми, от которых защищает вакцина. | 1 711 |
| 5 |  ❌ПЕРЕСТАНЬ БЫТЬ БАНКОМАТОМ ДЛЯ ДЕВУШЕК
Сними розовые очки. Пока ты оплачиваешь ей ужин, другой кидает правильное СМС – и она сама вызывает такси к нему домой.
В Telegram вернулся Vlad ASSpirant – практик, который взломал алгоритмы современных знакомств, соблазнил 33 новые девушки за месяц и слил свои алгоритмы в сеть.
В закрепе закрытого канала :
💬 Скрипты переписок: что написать в 2026 году, чтобы она приехала к тебе через час общения.
🎥 Скрытая камера – от первого «привет» в парке до приключений в спальне за 60 минут.
🔥 Влюбление за одну встречу: как привязать малышку за один вечер.
🌍 100+ историй с горячими подробностями соблазнения красоток на всех континентах.
Бесплатная ссылка только для первых 100 человек
👇
[ ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К СХЕМЕ ] | 1 571 |
| 6 |  Почему частая сдача крови может ухудшить самочувствие мужчины
При каждой сдаче цельной крови организм теряет не только жидкость, но и эритроциты вместе с железом. Одна донация забирает примерно 220-250 мг железа, а на восстановление запасов без добавок иногда требуется до 24-30 недель.
Жидкая часть крови восстанавливается быстро, поэтому через несколько дней мужчина может чувствовать себя нормально. Но для создания новых эритроцитов организм расходует железо из запасов
Сначала снижается ферритин, а гемоглобин ещё остаётся в норме. Поэтому стандартная проверка гемоглобина перед донацией не всегда показывает начинающийся дефицит железа. Железодефицит действительно может существовать без анемии.
Если сдавать кровь чаще, чем организм успевает восстановиться, могут появиться усталость, снижение выносливости, раздражительность и трудности с концентрацией.
Исследования доноров показывают, что истощение запасов железа встречается даже при гемоглобине, который ещё позволяет продолжать сдавать кровь. | 1 717 |
| 7 | Моя система из трёх книг за 2890 рублей — это дорого?
Один приём сексолога обойдётся в среднем примерно в 3000 рублей. И это только одна встреча.
Причём дело не в том, что врач может попасться плохой. Просто у него другая задача: выслушать жалобы, поставить предварительный диагноз, назначить анализы и лечение. За один приём он физически не сможет подробно научить мужчину, как работать со сном, стрессом, лишним весом, гормональным фоном, эрекцией, контролем возбуждения и образом жизни в целом.
В трёх книгах я собрал систему работы сразу по нескольким направлениям: потенция, контроль эякуляции, тестостерон, питание, упражнения, сон, стресс и психологическое состояние.
При применении рекомендаций мужчина потенциально может не только улучшить эрекцию и начать заниматься более качественным и продолжительным сексом. Он может вернуть себе энергию, ясность мышления, скорость действий, уверенность и нормальный интерес к жизни.
Я сам изучал книги о мужском здоровье, в том числе платные, и увидел, что даже за деньги мужчина часто получает общие советы и разрозненную информацию без понятного плана.
Поэтому я написал свои книги: чтобы собрать всё необходимое в одну практическую систему, к которой можно возвращаться годами.
Но сразу скажу честно: книги не нужны тем, кто не готов работать над собой. Если вы не собираетесь менять привычки, выполнять рекомендации, становиться увереннее и улучшать свою сексуальную жизнь.
Поэтому ответ простой: для мужчины, который готов применять знания, 2890 рублей за три книги — недорого и очень дешево. А для того, кто не собирается ничего менять, дорого будет даже 500 рублей. | 1 774 |
| 8 |  Почему секс перед тренировкой не «забирает тестостерон»
Есть миф, что после секса мужчина теряет тестостерон вместе со спермой, поэтому становится слабее и хуже тренируется.
Но тестостерон не хранится в сперме как запас, который можно «потратить». Его уровень регулируют мозг и яички, а после эякуляции исследования не показывают устойчивого снижения гормона. Возможны небольшие кратковременные колебания, но они не способны остановить рост мышц или испортить тренировку.
Метаанализ исследований показал, что сексуальная активность за 30 минут - 24 часа до нагрузки в среднем не ухудшает силу, выносливость и аэробную работоспособность. | 2 698 |
| 9 |  ТВОЮ ДЕВЧУЛЮ В#ЕБЕТ ДРУГОЙ МУЖИК
Я выявляю шл%ху на первом свидании. Потому что я давно читаю канал психолога с многолетним опытом и знаю на что смотреть:
— 4 маркера, по которым видно, что баба тебе ИЗМЕНИТ
— как её типаж, стиль одежды и лексика в переписке говорят о количестве бывших ёб@рей
— чек-лист «непригодной» бабы для отношений
Подписывайся, пока автор не закрыл канал: https://t.me/+LhJhTNZg2YJjOTc5 | 2 265 |
| 10 |  Почему кофе одних бодрит, а у других вызывает тревогу и бессонницу
Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы. Из-за этого мозг временно слабее ощущает усталость, повышается бодрость и концентрация.
Но у разных людей кофеин действует по-разному.
Фермент CYP1A2 расщепляет основную часть кофеина в печени. У одних он работает быстрее, поэтому эффект проходит относительно быстро. У других медленнее - кофеин дольше остаётся в крови и даже дневная чашка может мешать заснуть. Скорость его обмена частично зависит от генетики.
Гены влияют и на чувствительность нервной системы. Некоторые варианты гена ADORA2A связаны с более выраженной тревогой и нарушением сна после той же дозы кофеина. Поэтому один человек после чашки чувствует собранность, а другой - внутреннее напряжение, сердцебиение и бессонницу.
Но дело не только в генетике. Эффект меняют доза, привычка к кофе, недосып, стресс, лекарства и время употребления.
Поэтому ориентироваться нужно не на то, сколько кофе спокойно пьёт другой человек, а на собственную реакцию.
Если после кофе появляется тревога, учащённое сердцебиение или ухудшается сон, уменьшите порцию и пейте его только в первой половине дня. Если симптомы сохраняются даже после небольшой дозы, лучше перейти на кофе без кофеина. | 3 250 |
| 11 | Вопрос от подписчика:
«Скажите, пожалуйста, почему пропадает напор спермы при семяизвержении и как его восстановить?»
Напор зависит от объёма эякулята и силы сокращений мышц тазового дна, которые выталкивают его через уретру.
После частого секса или мастурбации семенной жидкости временно становится меньше.
Поэтому сперма может не выбрасываться струёй, а просто вытекать. Обычно достаточно перерыва на несколько дней.
Если напор ослаб постоянно, причиной могут быть лекарства, нарушение работы нервов или мышц тазового дна, а также препятствие в семявыводящих путях.
Когда эякулята стало очень мало, а моча после оргазма бывает мутной, часть спермы может уходить в мочевой пузырь. Это называется ретроградной эякуляцией.
Если подозреваете слабость мышц тазового дна, не спешите делать упражнения Кегеля. Мышцы могут быть не слабыми, а перенапряжёнными, и дополнительное сжатие только ухудшит ситуацию.
Если проблема сохраняется, обследование обычно начинают со спермограммы. При подозрении на ретроградную эякуляцию исследуют мочу после оргазма. Остальные анализы и УЗИ назначают по симптомам. | 3 132 |
| 12 | Забыл напомнить, что сегодня последний день акции. Поэтому продлеваю до завтра включительно. | 2 687 |
| 13 |  Осторожнее с тестобустерами из маркетплейсов
Роскачество проанализировало более 100 тысяч карточек БАДов на крупных маркетплейсах. Более 60 тысяч товаров продавались без обязательного свидетельства о государственной регистрации. Часть продукции размещали под видом спортивного питания, пищевых добавок и предтренировочных комплексов. Для покупателя всё это выглядело как обычный легальный товар.
Но даже наличие государственной регистрации не даёт абсолютной гарантии.
Для регистрации лаборатория исследует отобранные образцы в количестве, необходимом для испытаний. Каждую банку и каждую будущую партию перед продажей государственная лаборатория не проверяет.
По закону производитель обязан дальше выпускать продукт с тем же составом. Но в последующих партиях может измениться количество действующих компонентов, попасть другое сырьё или появиться незаявленное вещество. Также зарегистрированный продукт могут просто подделать.
И это не теория.
В 2024 году московский Роспотребнадзор исследовал 174 образца БАДов. Нарушения нашли в 11 образцах: в одном было незаявленное лекарственное средство, а ещё в семи фактическое содержание активных веществ не совпало с заявленным. После проверок продавцы и производители сняли с продажи и утилизировали более 58 тысяч упаковок небезопасной продукции.
В мужских БАДах Роспотребнадзор находил тадалафил и варденафил, которых не было в заявленном составе. Такие вещества способны быстро улучшить эрекцию, поэтому мужчина может решить, что тестобустер действительно поднял ему тестостерон. На самом деле он незаметно принимает лекарственный препарат неизвестной дозировки.
Поэтому тестобустеры нужно выбирать особенно тщательно.
Лучше выбирать известный бренд, который публикует результаты независимых исследований готовых партий, а не только красивый сертификат на сайте. И насторожитесь, если обычная «смесь трав» за несколько дней резко повысила либидо, силу или улучшила эрекцию. | 2 944 |
| 14 |  Почему альбумин влияет на расчёт свободного тестостерона
Большая часть тестостерона в крови связана с белками.
Одна часть крепко связана с ГСПГ, другая слабее связана с альбумином. Свободной остаётся только небольшая доля гормона.
Поэтому свободный тестостерон часто не измеряют напрямую. Лаборатория определяет общий тестостерон, ГСПГ и альбумин, а затем рассчитывает свободную часть по формуле.
Но альбумин входит не во все лабораторные комплексы. Иногда мужчина сдаёт общий тестостерон и ГСПГ, а для расчёта используют среднее значение альбумина.
Пока альбумин нормальный, это почти не меняет результат.
Но при болезнях печени, почек, потере белка или выраженном дефиците питания альбумин снижается.
Тогда средняя цифра уже не подходит, и свободный тестостерон рассчитывается неточно.
В итоге можно увидеть дефицит там, где его нет, или пропустить реальную нехватку гормона.
Поэтому при пограничном тестостероне, симптомах дефицита или заболеваниях, которые влияют на белок крови, рекомендуется отдельно сдать альбумин вместе с общим тестостероном и ГСПГ.
Тогда свободный тестостерон рассчитывают по вашим реальным показателям, а не по усреднённому значению. | 2 733 |
| 15 |  Все уже знают, что Жириновский не предсказывал, он пересказывал Киссинджера.
Пока все пересматривали нарезки Вольфовича ради смеха, мы подняли все книги Г.А. Киссинджера, его закрытую логику и старые прогнозы о переделе мира.
И специально для канала Закрытая повестка — разобрали по полочкам все предсказания, которые раньше казались истерикой, шоу и очередным криком в студии.
Вы ужаснетесь, когда узнаете:
— Какой регион первым закроют «в целях безопасности», если начнется сценарий «Иран-Китай»?
— Фраза Вольфовича, которую достанут из архивов, потому что она начнёт сбываться буквально?
— В какую дружественную страну для России лучше не соваться после августа?
Подпишитесь и получите, буквально, сценарий жизни на следующие 5 лет: https://t.me/+Uawpw98svKUxNDAy | 1 749 |
| 16 |  Почему икроножные мышцы называют вторым сердцем
Сердце отправляет кровь к ногам, но обратно ей приходится подниматься вверх против силы тяжести.
При каждом шаге икроножные мышцы сокращаются и сдавливают глубокие вены. Кровь выталкивается вверх, а венозные клапаны не дают ей стекать обратно. Поэтому икры работают как насос для венозной крови.
Когда человек долго сидит или стоит без движения, этот насос почти не работает. Кровь хуже уходит из ног, поэтому появляются тяжесть, отёчность и распирание. Ослабленная работа икроножной помпы связана с нарушением венозного оттока.
Чтобы включить «второе сердце», достаточно пройтись, подняться по лестнице или 15–20 раз подняться на носки. | 2 523 |
| 17 |  90% женщин хотят только 5% мужчин.
Когда женщина видит ТОГО САМОГО, она легко готова изменить своему степашке.
THE MAIN расскажет, как попасть в эти 5% и не оказаться в лохах:
— Почему 90% замужних изменяют
— Как заставить девушек хотеть тебя
— 3 причины, почему тебе не дают
Пока ты плачешь по ней, её трахает кто-то другой.
Исправь это: THE MAIN | 1 786 |
| 18 |  Почему тренировка в одно и то же время даёт лучший результат
Организм любит повторяемость.
Если тренироваться примерно в одно время, он постепенно подстраивает под нагрузку температуру тела, работу нервной системы, пульс и уровень бодрости.
Перед привычным временем тренировки тело уже легче включается в работу. Мышцы быстрее разогреваются, движения становятся увереннее, а привычная нагрузка ощущается легче.
Если сегодня тренироваться утром, завтра ночью, а потом днём, организму каждый раз приходится перестраиваться. Из-за этого сила, выносливость и самочувствие на одинаковой тренировке могут отличаться.
Есть и более простая причина: стабильное время легче превратить в привычку. Меньше шансов пропустить тренировку, проще соблюдать питание и восстановление.
Поэтому лучшее время для спорта не обязательно утро или вечер. Лучше то время, в которое вы сможете тренироваться регулярно. | 2 832 |
| 19 |  Почему Казанова стал легендой
В Европе XVIII века хватало мужчин, которые умели ухаживать, красиво говорить, обещать, производить впечатление и доводить женщину до постели. Но почти всех забыли.
А Казанова стал легендой.
Потому что женщины запоминали его уже после секса. Они хотели повторения, говорили о нём, сравнивали с другими и сами разносили его репутацию дальше.
Довести женщину до постели может харизма, статус, внешность, наглость или удачный момент. Но чтобы женщина потом хотела снова, мужчина должен быть хорош именно в сексе.
Казанова это понимал. Он интересовался медициной, телом, здоровьем и лечением. В его эпоху ещё не было нормальных знаний о тестостероне, сосудах, нервной системе и гормонах, но он уже смотрел на тело как на инструмент, который нужно понимать и поддерживать.
По сути, он хакнул мужское здоровье своего времени.
А теперь посмотрите на современных мужчин.
Многие почему-то вообще перестали думать о качестве секса. Лишь бы быстрее закончить, снять напряжение и поставить галочку. Женщина осталась без эмоций, без яркого ощущения, без желания повторить — ну и пофиг.
А потом начинаются вопросы: почему она охладела, почему пропало желание, почему отношения стали сухими, почему её потянуло на других мужчин.
Для многих женщин секс в отношениях — основное. Это один из главных способов чувствовать связь с мужчиной, его силу, желание, внимание и уверенность. Если мужчина в постели торопится, быстро финиширует, переживает за эрекцию, плохо восстанавливается и думает только о себе, это разрушает отношения.
Хорошим любовником становятся через работу над собой.
Можно тренировать контроль. Улучшать эрекцию. Работать с либидо, тестостероном, восстановлением, стрессом, сном, телом и привычками, которые каждый день либо усиливают мужчину, либо гасят его.
Казанова стал легендой потому, что после него хотели повторения.
И если мужчина хочет быть не просто очередным, а тем, кого женщина запомнит на всю жизнь и захочет повторений, то ему нужна система. | 3 134 |
| 20 |  Размер талии важнее того, сколько вы весите
Вес показывает общую массу тела, но не объясняет, из чего она состоит.
На весах вместе считаются мышцы, вода, кости и жир. Поэтому два мужчины с одинаковым весом могут иметь совершенно разное здоровье.
Один весит больше из-за мышц.
Другой весит столько же, но жир у него накопился внутри живота.
Именно жир вокруг внутренних органов сильнее всего влияет на обмен веществ.
Он ухудшает чувствительность к инсулину, повышает риск жировой болезни печени, высокого давления, проблем с сосудами и нарушений мужских гормонов.
Талия как раз показывает, насколько жир накопился в самой опасной зоне.
Поэтому мужчина может иметь нормальный вес, но большую талию и уже нездоровый обмен веществ.
А мужчина с большим весом за счёт мышц может иметь нормальную талию и хороший метаболический профиль.
Вес говорит, сколько вы весите.
Талия показывает, где организм хранит лишний жир и насколько этот жир опасен для здоровья.
Поэтому для оценки обмена веществ талия важнее веса. | 3 845 |
