Психолог | Оксана Фогельгезанг | Про Близость
Kanalga Telegram’da o‘tish
Почему любовь есть, а близости нет Разбираю отношения на молекулы — до самой причины боли Пишу о том, как возвращать тепло, контакт и доверие между людьми 👇 Запись на консультацию @oksana_fogelgezang
Ko'proq ko'rsatish722
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kunlar
-1330 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+2
1 kanalda
Iyun '26
+6
0 kanalda
Get PRO
May '26
+27
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+19
3 kanalda
Get PRO
Mart '26
+15
3 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+28
5 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+47
5 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+36
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+29
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+25
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+47
5 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+35
5 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+15
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+9
0 kanalda
Get PRO
May '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+10
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+22
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+292
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+3
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+184
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+6
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+9
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+306
4 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+130
7 kanalda
Get PRO
May '24
+680
0 kanalda
Get PRO
Aprel '240
2 kanalda
Get PRO
Mart '24
+97
10 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | +1 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | +1 |
Kanal postlari
Есть одна тема, о которой почему-то почти не говорят, когда обсуждают счастливые отношения.
Мы учимся разговаривать.
Учимся слышать друг друга.
Учимся не копить обиды.
И это действительно важно.
Но почему-то почти никто не говорит о другом.
О том, что отношения — это не только отсутствие конфликтов.
Это ещё желание быть рядом.
Хотеть прикоснуться.
Обнять.
Флиртовать.
Смотреть друг на друга не только как на маму и папу троих детей, а как на мужчину и женщину.
И вот здесь начинается самое интересное.
Потому что большинство женщин не просыпаются однажды с мыслью:
«Я перестала чувствовать себя сексуальной».
Нет.
Они думают совсем о другом.
«Я так устала.»
«Только бы сегодня никто ничего от меня не хотел.»
«Сначала всех уложу, а потом просто лягу спать.»
И постепенно отношения становятся очень хорошими.
Очень надёжными.
Очень семейными.
Но из них будто куда-то исчезает лёгкость.
Игривость.
Интерес друг к другу.
Не потому что любовь закончилась.
А потому что женщина слишком долго жила только в роли функции.
И знаете…
Именно поэтому завтра я хочу провести совместный эфир на эту тему с человеком, которому доверяю.
Потому что о близости невозможно говорить только с одной стороны.
Я много лет помогаю женщинам строить отношения, в которых можно быть собой.
А она помогает женщине снова почувствовать себя женщиной.
Не для мужчины.
Для самой себя.
Завтра я вас познакомлю. ❤️
Итак, завтра в 14:00 в моем инстаграм эфир на тему: «Что мешает женскому состоянию?»
| 2 |  Рассказали детям про день Семьи любви и верности»
Отметили чаепитием.
Я тунцом и огурцом.
Смеялись, вспоминали смешные истории, было очень тепло.
Однако всего за час до - была истерика, слезы и конфликт. Дети не поделили кнопки в лифте.
Дочка кричала на брата: «Он меня никогда не простит! Он обижается!»
Пришлось долго разговаривать и находить компромисс.
И объяснять, что семья - эти то место, где тебя всегда-всегда любят.
Даже если сейчас на тебя обижаются.
С праздником, дорогие! Берегите себя и свои семьи | 39 |
| 3 |  Video xabar | 39 |
| 4 |  Video xabar | 50 |
| 5 | Катерина пришла ко мне в точке, где не хотелось ничего.
Ни жить, ни краситься, ни одеваться, ни быть.
Она перестала делать маникюр. Педикюр. Перестала наряжаться. Перестала смотреть на себя в зеркало с интересом.
Просто существовала.
И снаружи вроде бы все хорошо. Любимый муж, родители, слава Богу, живы и здоровы, стабильная работа. Но она просто существовала.
Как-то очень мягко Катерине сказал муж: "Милая, может быть, ты купишь себе какой-то новой красивой домашней одежды?"
И тогда Катерина будто очнулась. На голове давно немытые волосы в дуле, никакого макияжа и оттянутые треники на коленках.
А внутри - полный раздрай и нежелание с этим что либо вообще делать.
Знаете, о чём мы говорили на сессиях?
Не про маникюр. Не про платья. Не про то, как выглядеть.
Мы говорили про неё. Про то, кто она есть. Про то, чего она хочет. Про то, что она вообще-то живая.
А маникюр появился сам.
А потом и педикюр. А потом и косметолог. А потом и парикмахер-колорист. Потом она надела платье. Потом купила помаду.
Не потому что я сказала «иди в салон».
А потому что женщина, которая начинает чувствовать себя живой — начинает хотеть выглядеть живой.
Через несколько месяцев они с мужем съехали от родителей, где им было невыносимо. А потом мужа повысили на работе. А потом и Катерина нашла дело души, которым стала заниматься параллельно с основной занятостью.
Случайность?
Не думаю.
Рядом с женщиной, которая светится — мужчина тоже начинает расти. Это не мистика. Это энергия, которая меняет всё вокруг.
Идею эту, конечно, со временем сделали очень "попсовой". Научили женщин "дышать маткой" и все такое.
Но вот что я поняла за 25 лет в профессии.
Удовольствие от жизни не рождается там, где мы его ищем.
Не в отпуске. Не в новом платье. Не в спа.
Оно рождается в моменте, когда женщина впервые за долгое время смотрит на себя в зеркало — и замечает себя. Не список дел. Не усталость. Не чужие ожидания.
А себя.
А ведь удовольствие начинается совсем не в спальне.
Оно начинается здесь. В зеркале. В чашке кофе, которую ты пьёшь медленно. В платье, которое надела просто так.
А у вас был момент, когда вы вдруг снова заметили себя? Напишите в комментариях — одним словом или целой историей.
Три механики работают одновременно — якорная фраза для сохранения, история Катерины для пересылки, вопрос в конце для комментариев. Как тебе? | 57 |
| 6 | Катерина пришла ко мне в точке, где не хотелось ничего.
Ни жить, ни краситься, ни одеваться, ни быть.
Она перестала делать маникюр. Педикюр. Перестала наряжаться. Перестала смотреть на себя в зеркало с интересом.
Просто существовала.
Знаете, о чём мы говорили на сессиях?
Не про маникюр. Не про платья. Не про то, как выглядеть.
Мы говорили про неё. Про то, кто она есть. Про то, чего она хочет. Про то, что она вообще-то живая.
А маникюр появился сам.
Сначала покрасила ногти. Потом надела платье. Потом купила помаду.
Не потому что я сказала «иди в салон».
А потому что женщина, которая начинает чувствовать себя живой — начинает хотеть выглядеть живой.
Через несколько месяцев мужа повысили на работе.
Случайность?
Не думаю.
Рядом с женщиной, которая светится — мужчина тоже начинает расти. Это не мистика. Это энергия, которая меняет всё вокруг.
И вот что я поняла за двадцать лет практики.
Удовольствие от жизни не рождается там, где мы его ищем.
Не в отпуске. Не в новом платье. Не в спа.
Оно рождается в моменте, когда женщина впервые за долгое время смотрит на себя в зеркало — и замечает себя. Не список дел. Не усталость. Не чужие ожидания.
А себя.
А ведь удовольствие начинается совсем не в спальне.
Оно начинается здесь. В зеркале. В чашке кофе, которую ты пьёшь медленно. В платье, которое надела просто так.
А у вас был момент, когда вы вдруг снова заметили себя? Напишите в комментариях — одним словом или целой историей.
Три механики работают одновременно — якорная фраза для сохранения, история Катерины для пересылки, вопрос в конце для комментариев. Как тебе? | 1 |
| 7 |  +2Как выглядели раньше женщины, изнуренные тяжелой физической работой.
Слева на право девушкам 35, 36 и 38 лет.
Вот что делает отсутствие отдыха с женской энергией и внешним видом
В подкасте выше пошаговая инструкция, как этого избежать 🔊⏯️⬆️ | 74 |
| 8 | Ovozli xabar | 63 |
| 9 | Супер важная тема! | 67 |
| 10 | Когда вы последний раз чувствовали, что отдохнули? | 67 |
| 11 |  Video xabar | 66 |
| 12 |  Ну что. Мой отпуск в мир женщины-функции закончился.
И мне там не понравилось.
Конечно, я не белоручка. Я выросла в маленькой деревушке и с детства полола грядки, пасла коров, носила тяжелые ведра с водой. Я прекрасно знаю, как это тяжело работать физически. Но я не люблю. Меня это убивает.
Поэтому свою нынешнюю жизнь я выстроила так, чтобы не касаться тяжелой физической работы.
Однако, я прекрасно умею готовить, убирать, стирать, гладить и мыть посуду. Когда жизнь этого требует, я спокойно засучиваю рукава, и делаю всё сама.
Так было и в этот раз. Мы почти месяц жили без няни, переезжали, болели. Потом папа перенёс операцию, и уход за ним тоже лег на меня и мою семью.
Это жизнь. В ней бывают форс-мажоры. Но знаете, что я поняла за свой двадцатипятилетний опыт в профессии?
Форс-мажор не должен становиться образом жизни.
Но, к сожалению, у многих так и происходит.
Женщина готовит, стирает, убирает, гладит, помнит, кому и когда выпить какое лекарство. Учит с детьми уроки, укладывает их спать, решает их конфликты, знает, где лежат вещи всех в доме и при этом еще работает.
Тогда как мужчина просто работает. И я здесь не обвиняю мужчин. Почему-то так их «приучили» женщины.
И вот где-то там, между кастрюлями, рабочими чатами и школьными собраниями - у женщины еще должно процветать либидо. Она еще в постели должна отдаваться, как «Волочкова», лихо садясь на шпагат.
Но это невозможно.
Однако мы живцем в таком ритме и со временем перестаем замечать, что уже давно живём в роли функции.
Не женщины.
Которая любима, желанна, красива, счастлива и интересна самой себе. А человека, который заботится о всех остальных. И перестала заботиться о себе.
И тогда отдых перестаёт что-либо менять. Мы можем прекрасно выспаться, съездить в отпуск, провести выходные в одиночестве.
Но уже через несколько дней снова вернуться туда же – в женщину-функцию.
Потому что проблема не в отсутствии отдыха.
Проблема в том, что женщина привыкла всегда стоять последней в собственной очереди.
Где-то после памперсов ребенка.
Но, заботиться, как о ребенке, женщина должна ТОЛЬКО О СЕБЕ и о своем ребенке…
Мне, например, нравится заботиться о своей семье. Но не ценой того, чтобы перестать быть женщиной.
Потому что счастливая семья начинается не с женщины, которая всем пожертвовала, а с женщины, которая жива!
P.S: «Потухшее солнце не согреет никого. Даже тех, кого любит.» | 77 |
| 13 |  +3«А ты чего лежишь? Дел что ли нет? А я сейчас найду!»
Эту фразу из детства я не раз вспомнила на выходных.
Итак, как я уже писала, я совершенно неожиданно осталась одна.
Но не совсем. Вернулась наша няня, которая отсутствовала месяц. Сначала мы думали, что она поедет с мужем и детьми, но потом решили, что няня сейчас нужна мне.
Вот в прям в прямом смысле слова. Помочь доразобрать вещи, погладить - приготовить…
И, я, конечно же, сразу распланировала себе идеальные выходные.
Съездить за новым платьем. Сделать брови и ресницы. Переделать накопившиеся дела. Наконец-то воспользоваться тем, что дома тихо и никто не отвлекает.
Проводила своих, зашла в комнату и уставилась в работающий телевизор. Там шел какой-то исторический сериал.
Очнулась я только глубокой ночью. Телевизор всё ещё работал. За окном уже было темно. А я весь день пролежала в кровати и ничего не сделала из того, что запланировала.
А что я делала?
Лежала.
Смотрела сериал, ела прямо в постели то, что приготовила няня.
Знаете, а это ведь и есть настоящий отдых. Когда «я просто лежу» Никуда не еду, не сижу на маникюре, не бегаю по торговому центру.
Просто лежу.
Все остальное просто смена деятельности, но не отдых.
Однажды я в своей терапевтической группе дала девочкам задание написать список из 15-ти действий, которые их расслабляют.
И знаете что?
Никто его не написал. Все писали другую деятельность: проводить время с семьей, детьми, кататься на велосипедах, готовить, и так далее. Никто не написал - просто лежу. Хотя только это действие и ведет к отдыху.
Почему так?
Если есть у меня тут девушки 30 +, то вы наверняка помните эту фразу из детства: «А ты чего лежишь? Дел что ли нет? А я сейчас найду!»
Вот и сейчас падаем, но не ляжем. Негоже. Я должна быть супер-продуктивной. Хотя ничего я никому не должна.
Решила я и…
Во второй день много спала, провела эфир для девочек из «Пути королевы» (это моя площадка непрерывного женского образования), сходила на тренировку и… снова вернулась домой.
Я не поехала ни за платьем, ни на ресницы, ни в торговый центр. И мне совершенно не хотелось себя за это ругать.
Не может женщина так неуважительно обращаться со своим отдыхом.
Вот я и лежала, молчала, ела в кровати и смотрела сериал без чувства вины.
Я делала то, в чем я действительно нуждалась.
Я люблю гулять одна по лесу. Люблю свои тихие дела. Люблю читать, мечтать, слушать музыку, когда никто меня не окликает каждые пять минут. Я чувствую себя счастливой наедине с собой.
Но знаете, что интересно?
Мне не нужно выбирать между самой собой и семьёй.
Мне просто иногда необходима тишина и одиночество, чтобы потом с ещё большей радостью вернуться в семью.
Дети всегда хохочут, если я вдруг замолчала и прилегла на диван:
— Мама ушла на подзарядочную станцию.
И знаете…
Кажется, они первые в моей жизни, кто никогда не пытается меня оттуда вытащить. ❤️ | 88 |
| 14 |  Дом непривычно тихий.
Муж увез детей на дачу, чтобы я побыла одна
А я вдруг поняла, что не помню, когда последний раз заваривала чай, на который никто не пришел.
Завтра расскажу, что собираюсь сделать с этими двумя днями.
Планов громадьё❤️ | 87 |
| 15 |  +1«Фогельгезанг раздает инструкции» - 2-й выпуск
Трехшаговая стратегия, помогающая вернуть женское состояние и перестать быть только уборщицей, кухаркой и посудомойкой
Смотри в видео ниже👇
Сохраняй, пересылай подруге и пиши, что думаешь в комментариях 💔 | 92 |
| 16 | IMG_1865.MOV | 93 |
| 17 | «Фогельгезанг раздает инструкции» - 2-й выпуск
Трехшаговая стратегия, помогающая вернуть женское состояние и перестать быть только уборщицей, кухаркой и посудомойкой
Смотри в видео ниже👇
Сохраняй, пересылай подруге и пиши, что думаешь в комментариях 💔 | 32 |
| 18 | «Фогельгезанг раздает инструкции» - 1-й выпуск
Трехшаговая стратегия, помогающая снова превратиться в женщину.
Сохраеяйте, пересылайте подруге и пишите, что думаете в комментариях 💔 | 1 |
| 19 | Дорогие, если у вас есть какие-то вопросы, но вы стесняетесь их задавать - пишите мне через сервис анонимные вопросы.
С удовольствием разберу их в своей рубрике #подмикроскопом
Ссылка на анонимные вопросы ТУТ
Все абсолютно анонимно! | 91 |
| 20 |  Вчера вечером дочь вдруг сказала:
— Мам, я стесняюсь тебе сто-то сказать.
Я удивилась.
— Не стесняйся, мне ты можешь сказать все.
Она помолчала пару секунд, а потом выдала:
— Спасибо, что ты меня родила.
Я рассмеялась.
— Я тоже очень рада, что ты появилась. Я тебя очень ждала.
А потом спросила:
— А почему ты вдруг об этом говоришь?
Она посмотрела на меня совершенно серьёзно и ответила:
— Потому что мне очень нравится жить.
Я даже замерла.
— Да, мама! Жизнь очень красивая, - сказала дочка и блаженно раскинулась на кровати.
Я уложила ее спать, а сама весь вечер я думала об этой фразе.
Как тонко прочувствовала моя дочка изменение моего внутреннего состояния. И сразу выдала
Дети вообще часто говорят вещи, которые взрослые давно перестали замечать.
Мы оплачиваем счета.
Переезжаем.
Устаём.
Спешим.
Решаем проблемы.
А ребёнок смотрит на дерево, на облако, на кошку во дворе и совершенно искренне говорит:
«Жизнь очень красивая».
И ведь она права.
Самое удивительное, что красота жизни никуда не исчезает. Исчезаем мы.
Наша радость, легкость, расслабление, непосредственность. Исчезает девочка внутри нас, которая радуется каждому прожитому дню.
Мы уходим слишком далеко в заботы, тревоги, ответственность и бесконечные списки дел, становясь тяжелыми грузными тетками.
А почему-то не всегда возвращаемся обратно.
Но жизнь и правда красивая!
Если ее замечать… | 97 |
