Психолог Яна Зуйкова

И в действии наблюдаю как работает полевая терапия. Поле мне с людьми подсабило и сэкономило 30к руб 😊

Зато проработала терпение за счет мотивации 👍

В желудке живет чутье и не только. По научному - энтеральная нервная система (ЭНС) Google it…

ПОЧЕМУ ТЕРАПИЯ ИНОГДА ЗАТЯГИВАЕТСЯ? Справедливости ради, хочу сказать, что не всё можно исцелить с помощью психолога очень быстро. Часто мы можем быть не готовы расстаться с травмой, токсичными отношениями, лишним весом, с РПП тоже. Потому что это пока выполняет какую-то важную задачу, работу в нашей жизни. Например, компульсивные переедания - как способ отреагировать эмоции НЕ в контакте с человеком, а наедине с едой. Потому что быть в контакте с людьми по какой-то причине стало страшно, больно, рискованно и в последствии - невозможно вовсе( Или нежелание расстаться с какой-то травмой - как способ защитить себя от пустоты, отсутствия смыслов. Да, бывает такое, что клиент уходит в сильное сопротивление, бессознательно пытается удержать свою травму, так как она долгое время была его смыслом. И пока мы не найдем вместе новые смыслы, клиент не захочет расставаться со своей травмой. Будет сбегать, прогуливать, халатно относиться к домашним заданиям, которые я задаю. Иногда даже злиться на меня и обесценивать. Понимаете о чём я? Но проблема в том, что всё это иллюзия помощи. Чем дольше мы с травмой, с РПП, в токсичных отношениях, тем меньше остаётся энергии жизни внутри. Да и самого желания жить. Мы постепенно разрушаемся и теряем силы.

Невротический комфорт - это выносимый дискомфорт.

РПП КАК СПОСОБ СПРАВИТЬСЯ С… ИЛИ КАКИЕ ЗА РПП МОГУТ СТОЯТЬ МЕХАНИЗМЫ. ⁃ временно не испытывать чувство стыда за себя (пока вы считаете калории, планируете отработку еды в зале, голос внутреннего критика становится тише на время). ⁃ закрыться от людей, ведь они могут сделать больно, не понять, не принять (вы живёте в мире, где всё крутится вокруг похудения, кг, калорий, еды. Тем самым отгораживаясь от реального мира и вашей действительности). ⁃ заглушить тревожные мысли о будущем, прошлом (когда вы переедаете, вы какое-то время не способны ни о чём думать, кроме тяжести. РПП - как способ «отключить» голову). И так далее. Ваша задача - в момент, когда хочется переесть, вызвать рвоту или поголодать несколько дней, остановиться и задать себе вопрос: «что на самом деле сейчас со мной происходит? Что я чувствую?» Нет волшебных инструкций и таблеток от РПП. Есть ваши медленные, но уверенные шаги. Первый из которых - сместить фокус с еды и тела на ЖИЗНЬ, на то, что вокруг вас (отношения, учёба, работа, семья или с чем там ещё вы справляетесь за счёт РПП). У каждого рпп-шника в одной из этих сфер что-то есть очень тяжелое и невыносимое.

Крипово, понимаю. Сестру похоронили(самую лучшую и заботливую)🫶

Завтра мы с сис повезем прах сестры на захоронение. Меня расхерачело. Сори.