Тренер Ольга Валентиновна

График на сентябрь детской спортивной группы🏄🏼 Среда: Первая группа - суша в 17:30, а волна с 18:00 до 18:30. Суббота: Первая группа - суша в 12:00, а волна в 12:30 до 13:00; Вторая группа - суша в 14:00, а волна в 14:30 до 15:00; Третья группа - суша в 16:00, а волна в 16:30 до 17:00. 4/5 детей в группе. Цена: 4000₽ выкуп места + 750₽ за коуч ✍🏼Запись тут либо через телефон: Тренер Ольга Валентиновна +79867919409 🌊

Открыта запись на выходные дни в детскую спортивную группу по серфингу на искусственной волне. Запись в л.с.

С Днём семьи, любви и верности❤

Это полный восторг, когда ты скользишь по асфальтной волне. Сёрфскейт — это гибрид скейтборда и доски для сёрфинга, оснащенный особой подвижной передней подвеской. Она позволяет разгоняться, делать резкие повороты и маневрировать исключительно за счет движений тела и распределения веса, без необходимости отталкиваться ногой от земли. В основном является отличным тренажёром для серферов, которые отрабатывают на нём карвинг, пампинг, греб, снепы, боди вериалы и реверсы. В начале я пробовала кататься с поддержкой, после уже тело начинает привыкать и ты самостоятельно набираешь скорость, но вы можете купить себе защиту и шлем для полной уверенности, но я в основном всегда стараюсь с него спрыгивать если, что-то идёт не так. Сохраните этот пост, чтобы в следующий раз, когда увидите серф скейт в магазине, вспомнить — я тоже так смогу или скиньте своему другу, с которым хотите разделить этот вайб.

Баланс борд - настоящий челлендж для всего тела 🔥 Он помогает прокачать мышцы, улучшить координацию и подготовиться к серфингу на искусственной волне ещё до выхода на воду! Почему баланс борд так любят спортсмены и серферы? 🌊 ✔️ Можно отрабатывать движения и баланс прямо на суше ✔️ Отлично подготавливает к серфингу, сноуборду, скейту и другим видам спорта ✔️ Помогает укрепить голеностоп и снизить риск травм ✔️ Делает обычные упражнения намного эффективнее: приседания, планка, отжимания — всё становится сложнее и интереснее И самое главное, тренироваться можно в любое время года, чтобы уверенно серфить во FREEZONE 🙌 🌊Запишись на первое занятие уже сейчас! @FreezoneWT 📱 MAX 💻 ВК

Главный козырь в современном мире - любимое дело и спортивное тело! Ждём вас на тренировки по серфу и во FREEZONE! Мы находимся всего в 20 минутах езды от Москвы Забронируй свой первый визит уже сейчас @FreezoneWT 📱 MAX 💻 ВК

Частое погружение на глубину 5 метров само по себе не смертельно, но несет риски для здоровья. Давление на этой глубине увеличивается на 0,5 атмосферы, что создает нагрузку на легкие и требует компенсации давления в ушах, то есть продувки, которую я конечно делала, но просто столько времени подряд для меня оказалось не безопасным.

Как я чуть не потеряла слух из-за этого видеоролика: У меня давно было желание записать для вас подводный контент, как я иду с 5 метров глубины на мелкую часть в 25 метровом бассейне. Чтобы вы понимали, я не сразу поставила камеру под воду и тем более не сделала видео с одного дубля. Во-первых, не всегда получалось полноценно пройти хотя бы до пол бассейна, во-вторых, нужно было снимать для вас с разных ракурсов, чтобы было намного интереснее смотреть, в-третьих, техника часто падала и иногда даже просто уплывала, а парой вообще выключалась в самое не подходящее время. Попыток было у меня столько, что в моменте я устала считать, а времени, примерно, ушло где-то 2 часа.

С возвращением в мой любимый бассейн SHARK, а точнее как его раньше называли - Буревестник. Сразу начала для вас записывать новый контент и это... КАК ЛЕГКО СЛОМАТЬ ГОЛОВНОЙ МОЗГ: vk.ru/clip-187095196_45623... Честно, полной координации на спине вперёд ногами и обратной работой рук, не так то и легко плыть. Напрягается мозжечок и как будто ты находишься в какой-то прострации, возникает частый затык. Недолго думая я отложила камеру в сторону и немного сама поплавала, чтобы привыкнуть к этой сложной механике. Я решила выложить для вас бэкстейдж на своём канале ВК: vk.ru/im/channels/-231194939 чтобы вы наглядно увидели, что это задание реально тяжело плыть. Я так счастлива, что наконец-то моё творчество возобновилось и я начала делиться с вами своими видеороликами. Большое спасибо каждому из вас за вашу веру в меня и драгоценную поддержку, которая помогла мне вернуться на свой путь.

Обожаю смотреть фильм в кинотеатре, но только почему-то я была одна, как будто для себя его выкупила 😂

Как себя вести при наводнение если вы остались дома. 1) Выключить всё электричество; 2) Собрать ценные вещи и документы; 3) Забраться на верхний этаж либо крышу; 4) Дать сигнал с помощью света МЧС 5) Взять с собой какое либо плавательное средство. Команда VK организовывает сбор средств для помощи людям, пострадавшим от наводнения в Дагестане. Сбор проходит на платформе VK Добро, а средства аккумулируются фондом «Код добра». Давайте #поддержимдагестан вместе.

Я возобновила своё сообщество ВК, где буду писать про плавание и знакомить вас с самыми крутыми пловцами, которых я лично буду тренировать. Так же в видео и в постах буду рассказывать про новые упражнения и для чего они нужны. Жду вас там🫶🏻

Дорогие мои спортсмены, сейчас в моей жизни происходит большие перемены. Я посветила 5 лет детскому серфингу, но к сожалению наша страна, пока что не готова к данному виду спорта. Для меня это был большой опыт и открытие нового спортивного направления как балансбординг. Я решила вернуться в плавание и подготавливать будущих чемпионов к их первым соревнованиям. Я не перестану говорить, что плавание это основа каждого водного вида спорта. Новый контент, а точнее мой спортивный блог я продолжу вести на платформе ВКонтакте и в Макс, так как телеграм блокируется. Если вы хотите ко мне попасть на тренировки, то смело записывайтесь в бассейн Shark по номеру телефона: +79360016688 Спасибо вам большое за поддержку и что были всегда рядом со мной, надеюсь ещё увидимся🙏🏻

Бэкстейдж со съёмок

Хирикетия (Hiriketiya Beach) — это одна из самых популярных и живописных серф-бухт на южном побережье Шри-Ланки, известная своей подковообразной формой, песчаным дном и постоянными волнами. Это идеальное место для начинающих и серферов среднего уровня, где можно найти как пологие волны для обучения, так и рифовые брейки. Сезон серфинга длится круглый год, но наиболее стабильные условия наблюдаются с декабря по март. Стоимость проката доски для серфинга на пляже составляет около 1000 LKR в час. Обязательно посетите Хирикетия так как это одно из лучших мест на юге Шри Ланки для совмещения серфинга, купания и отличного отдыха.

Путешествие на байке это самое выгодное и правильное решение на Шри Ланке. Изначально мне было страшно на нём ездить, но потом, я стала часто вызвать байк в приложении "PickMy", потому что этот транспорт имеет большое количество плюсов: 1) Свобода и мобильность: Позволяет легко менять маршрут, добираться до достопримечательностей, которые спрятаны от общественного транспорта, и не зависеть от расписания автобусов или поездов. 2) Экономия: Аренда стоит недорого (около 1000-3000) рупий в сутки, а расход топлива минимален. 3) Удобство в трафике: На узких дорогах и в городах байки помогают быстро миновать пробки. 4) Развитая инфраструктура: Заправочные станции, кафе и гостевые дома есть во всех уголках острова, что делает путешествие комфортным. 5) Климат: Теплая погода позволяет ездить на байке круглый год, в дождь надевают дождевики Для законной езды требуются международные водительские права (МВУ) категории «А» или временные ланкийские права, которые можно оформить официально в аэропорту Коломбо. Стоимость варьируется от $25 за месяц, требуются паспорт и национальные права. Езда на байке — это самый популярный, дешевый и удобный способ передвижения, даже в дождливую погоду можно надеть дождевик и спокойно передаваться по острову.

14 февраля оказался для меня не предсказуемым и ожидаемым одновременно.