Клуб гипножопок

Обэд перед тренировкой с секретным ингредиентом 🐀 Завидуете мне?

А это норм вообще, что мне по итогу от прыщей на спине помогла эта имбуля за 200 рублей…

Следующий этап наших кулинарных игр - духовка🐀 Сьедобная запеканка, а не залупа, которую хочешь выбросить в мусорку БЖУ на мою порцию 63/20/38

Индейка - 180 грамм Картошка - 180 грамм Сыр 17% - 20 грамм Сыр Чеддер - 17 грамм Брокколи - на глазомер, не считаю

Все разрезать, выложить слоями. Замороженные брокколи предварительно отвариваю 1-3 минуты в кипящем бульоне или воде Заливка:

Яйцо - 1 шт Савушкин 5% - 50 грамм Сушеный чеснок, лук, соль, перец - по личным ощущениям

Для того, чтобы заливка покрыла хорошо нижний слой из картошки, добавляю еще чуть воды. Размешиваю венчиком и добавляю к слоям Все в духовку на 30-40 минут 180* Бон аппети 🫦 делитесь, что новое успели попробовать готовить? Я решила не лениться и каждые пару недель прокачивать своего аватара на свежие рецепты На очереди творожная запеканка с ягодным конфи, связь 🐀

В России замечена Рейчел Грин Парапации отследили как она покупает творог Ретроградный меркурий реально работает, только дома увидела, что вместо 0,1% взяла 5% 😒я со своим минусовым зрением в праведном гневе Зря людей покошмарила в своем образе

Реальная ситуация из зала: Смотрю на девушку и прямо завидую, в хорошем смысле, ее форме 😭а она еще такая красивая, с загаром и коротких шортах (я до сих пор стесняюсь ходить в шортах в зал) Она сама ко мне подходит и начинает меня одаривать комплиментами, как я круто выгляжу, что мне становится неловко 🥺 ВОТ ЗАМЕТЬТЕ У МЕНЯ С ЖЕНЩИНАМИ НЕТ НИ ОДНОЙ КРИНЖОВОЙ ИСТОРИИ

Как объяснить, что когда ты начинаешь делать это, начинается разьеб для психики 🙂🙂🙂 Мне стало тотально похуй, что обо мне пишут в интернете. Я тут десять раз умерла и переродилась за эти две сессии недели

Не успела сойти с яхты, как мне доложили, что мы опять с вами в ретроградном Меркурии и у всех рвет крышу 🐀🐀🐀 Как ваши кукухи? Мы мою с психологом приколачиваем гвоздями как можем

Я доросла до того уровня принятия, когда меня больше не беспокоят чужие хихи хаха над моей отдельной тарелкой, а темы про питание стали отличной проверкой стороннего наблюдателя на адекватность (В походах с вероятностью 99% всегда прогрессивные, активные, эмпатичные люди) Пс: всех остальных кормили шакшукой, красной рыбой, булгуром, камамбером с костра, капрезе Мы выстояли все соблазны, тренер партия ЗОЖа обязана мной гордиться 🐀

НЕТ ТАКОГО СЛОВА НЕ МОГУ ЕСТЬ МЫ БЕРЕМ И ДЕЛАЕМ СЧИТАЕМ БЖУ 🙂 Бимба машина прибыла на остров без благ цивилизации со своим спецкормом 🐀🐀🐀

выйти замуж родить пару львят продать свой аватар для компьютерной игры 🫦🫦🫦

Про мой второй в жизни опыт бимбо хайкинга 🙂

Коллеги, мы же тут все в чате понимаем, что админ в прошлой жизни был кем-то вроде придворной кошки, чью шерстку гладили под определенным углом и выносили позолоченные миски с четким регламентированным меню, а после специально обученный человек меня чесал за ушком 😅 Психологически меня ломает без бигуди и любимых, выверенных годами, ритуалов. Беспроводной Дайсон нам пока не придумали, поэтому закинув в косметичку румяна Rhode, я бросила себе вызов, хотя зарекалась после первых палаток, что больше НИКОГДА

Никогда не говори никогда, пока не найдешь такую же пришибленную отважную единомышленницу в лице моей подписчицы (и ныне близкой подруги), с которой мы еще долго обсуждали нюансы предыдущего похода 😧 Я подумала, что еще хуже не будет, я попытаюсь учесть ошибки прошлого и как будто не так страшно делить палатку с уже знакомым человеком И когда перестаешь строить ожидания, карты начинают складываются сами собой. На яхте очень повезло с капитаном женщиной! Все-таки когда плывешь 6 часов, становится скучно только сидеть и загадочно жевать бутерброд. Про чистоту в каюте даже не буду писать, скажем так, есть с чем сравнить 😟 Вместо силовой, которую я успешно пропустила, мне дали поднять паруса и вытащить якорь 🙂 думаю, к 10 заплытию я выучу все приборы и буду красиво завязывать морские узелки Забыла сказать, для таких же бимбо нифм - ВАМ НУЖНО ВЗЯТЬ ТОЛЬКО СЕБЯ. Как по мне идеальный старт для погружения в дикий лайфстайл Палатки, спальники, пенки для сна и остальное оборудование вам честно выдадут по прибытию на остров. С прошлого похода ребята обновили все и я могу сказать, что даже ощутила некую форму удовольствия и дзена а не состояние ахуя и тоски по позолоченной миске Шутки про то, что мои соломоны из Японии ходят не только по модным кофейням принимаю в стол заказов 🧃

Вам домашнее задание - придумать смешную надпись к кружку Моя фантазия пока кончилась «твоя жизнь, когда он наконец раздуплился написать как его дела в 3 дня»

Коллеги, я уехала в Карельский офлайн детокс вместе с Силой ветра @silavetrasila Обещайте не баловаться тут без меня 😚

Я просто решила быть счастливой 🙂🙂🙂

Теперь я еще знаю, что люди злые и недовольные, потому что плохо какают 🌟 Очень помогает не воспринимать теперь 99% говна на свой счет Гормон радости выделяется в жкт, живите с этим фактом

Коллеги, ну без месяца год моего самого увлекательного проекта над собственной дисциплиной и привычками 🙂 Неочевидные итоги к этому часу: * силовые помогли мне лучше эндрокринолога, медитаций и ведения дневника после пандемии с моей психикой случился поганый баг - я разучилась плакать. вернее, я могла среагировать на событие, но спустя месяц. или два-три. эмоциональный запор для меня прямое следствие разрыва контакта между телом и чувствами. прогнозируемо когда твоя активность снижалась пару лет подряд, я тупо разучилась чувствовать себя физически тягание железа вернуло мне скилл заново записывать сопливые видеокружки подружкам. да, для меня это прогресс 😱 * ворклайф бэланс больше не красивые слова из пинтерест а мои посильные маленькие шаги в этом направлении изначально, я была воспитана волками заточена только на ворк. мне казалось, что если стремиться к состоянию титана, я им стану. титаном стать не вышло, зато я приобрела тревожное расстройство и панические атаки еще сидя на стульчике дизайнера 🏖 очередной приступ заставил подойти к вопросу с тз нейробиологии. оказалось, тревога - это подготовка тела к действию. и то же кардио под вечер помогает психику РАЗГРУЗИТЬ, не дополнительно НАПРЯЧЬ тут где-то перевернулся грузовичок с моими отговорками в прошлом, когда мне было лень куда-то идти * я осознанно деградировала и перевела опору не на мысли, а на тело если бы была номинация на лучший сканер и рефлектор мира, поверьте, я бы забрала ветку первенства только это нихера не помогает. скорее, даже мешает жить моя мыслительная жвачка начинается в момент зарождения вопросов в голове "а почему/а что это значит/а если.." я бы щедро отсыпала свою рефлексию нуждающимся, но не могу. зато теперь могу переключаться на ощущения в теле, на реальность и на свои базовые потребности да, если себя покормить, уложить вовремя спать, принять горячий душ или выйти в парк у дома даже на 10 минут, отключив все уведомления - это не решит все проблемы, но может снизить их опасность и приоритетность для мозга на 70-80% * больше слушать себя и свои потребности в вопросах питания нарастив мышцы, я стала лучше чувствовать нюансы своих мозгов, а мозг требует потребления до 400 ккал в сутки моя ЦНС как антикварная хрустальная ваза древней эпохи Китая ✌ уж с какой родилась длительные голодания из меня делают раздражительную, эмоциональную и тревожную суку мой комфортный перерыв это 3-4 часа между приемами пищи а лучшая формула питания на сегодня - супербелковый завтрак, легкий обед и плотный ужин, но за 2-3 часа до сна совсем в идеале без перекусов и 2-2,5 литра воды в день

ВСМЫСЛЕ ВЫ СТЕСНЯЕТЕСЬ???? Не стесняемся писать! Никогда! Это я должна стесняться, что рассказываю как у меня дела на пару десятков тысяч человек ☂️ Я бы сказала это самое простое и важное, что вы можете сделать для любимых (или не очень) авторов Вы ко мне главное только в раздевалках не подходите когда я стою в одних трусси и голой попи. А то и такие случаи бывали, вот тогда неловко становится уже мне...

свежий влог - получите, распишитесь

Я пока не разобралась - это минус или плюс, что косметика у меня стала расходоваться в два раза быстрее с момента покупки абонемента на спорт? Или тест нового для меня бренда Detalir 🙂 всегда чувствую некий груз ответственности перед вами, ведь не хочется рекомендовать ширпотреб и того, что не стоит наших с вами женских денег Я уже многого не прошу не то что от косметики, а от жизни Только умиротворения и покоя Мне важно, чтобы кожу хорошо увлажняло, не жирнило, не высыпало (тут уж с переменным успехом и зависит от положения Луны в небе). Если будут присутствовать некие спецэффекты в виде легкого лифтинга или придания ровного тона, моя 30 летняя душа будет рада, но она помнит законы физики 🤷‍♂️ и не ведется на яркие обещания Сыворотка с маслом миндаля и экстрактом кофе прозрачна в прямом и переносном смысле - дает крутой бархатный эффект, служит идеальной основой под спф или тон Что приятно, ее не надо много. Обычно сыворотки у меня расходный материал, тут можно растянуть при желании до полгода, за счет консистенции геля 1-2 нажатий мне хватает на все лицо Другие бренды мне почему-то запрещают писать об альтернативных методах пользования - эту сыворотку я еще наношу на руки вместо крема! Особенно актуально тем, кто часто контактирует с гантелями, моется кислотными гелями для душа и в целом слишком часто моет руки и не любит ощущение крема после Маску с маслом ши, какао и экстрактом граната храню как сос-средство в холодильнике после жестких пилингов и в случае обгорелых конечностей Зайдет тем, кто топит за натуральные составы и просто любит домашние спа как отдельный процесс и ритуал ☕️ вы знаете, я в этом плане ленива и мой день Венеры, скорее, знак, что я все же где-то прошляпила нанесение спф... А еще Detalir честно кладет к каждой банке по пробнику. Мы уже стали забывать такую щедрость, мы такое не выкидываем и храним для поездок.