PRO гормоны и БАДы | Диляра Лебедева эндокринолог

Появились папилломы, а сахар в норме? Девочки, давайте честно: кто из нас не сталкивался с неприятными сюрпризами на своем теле? ◾ Сегодня разберемся с одним из них — папилломами. Кажется, что это просто косметический дефект, но всё немного сложнее. 🔍 Какая причина? Многие говорят: "Это возрастное", "Это от сахара", "Удалишь лазером — и забудешь". Но если вы проверили сахар, и он в норме, не спешите расслабляться. ❗ А вот и важное открытие: инсулинорезистентность! Поджелудочная железа старается, как может, пытаясь протолкнуть сахар в клетки, из-за чего увеличивается инсулиноподобный фактор роста. И что мы видим? 👉 Рост не только папиллом, но и многих других "интересностей" на теле. 💡 Что делать? 1️⃣Проверьте инсулинорезистентность. Это поможет понять истинные причины. 2️⃣Правильное питание. Меньше сахара, больше здоровья — это золотое правило! 3️⃣Обратите внимание на физическую активность. Чем активнее ваш образ жизни, тем меньше шансов на проблемы с инсулином. И помните, косметология сегодня на высоте, но лучше предотвратить проблему, чем бороться с последствиями! ❤Девочки, я увидела что вчерашний пост набрал много реакций и мне безумно приятно! 😍 Давайте повышать активность под постами, ведь это даёт мне ещё больше сил делиться с вами своими знаниями! Если наберём 750 ❤️, то выложу интересный пост, где делюсь своими мыслями о здоровье! Поверьте, там есть о чём задуматься. 😏

🗣️Провела эфир и рассказала о трех причинах хронической усталости (на самом деле их больше) и как можно себе помочь. Резюмируя сказанное даю ссылки на 3 добавки, которые вы можете использовать. Но прошу отнестись к ним не как в волшебной таблетке. В одиночку они не справятся, потому что "синдром хронической усталости" мультифакториальная проблема⤵️ 1. Биодоступный препарат железа (железо фумарат и бисглицинат) с витамином С в терапевтической дозе по 2 таблетки после еды 3-4 месяца 2. Экстракт корня солодки с глициризированной кислотой по 1 таблетке 2 раза в день в первой половине дня 1-1.5 месяца 3. Полипренолы EXTRA 90% по 2 пипетки 2 раза в день натощак 3-4 месяца, а после 40 лет на постоянной основе

Подключаетесь❤️ Мы начинаем

Гормоны: развод по-медицински? 🤔

— МОЖНО ЛИ "СЛЕЗТЬ" С ГОРМОНОВ? — Конечно!

По секрету скажу. 🤫

Многим вообще ошибочно назначают гормоны, потому что так “проще”.

Многие из нас принимают гормоны, даже не подозревая, что, возможно, они нам и не нужны. Если ваши показатели не зашкаливают (ТТГ не выше 6-7 и т.д.), то есть шанс вздохнуть свободно и... отказаться от таблеток! Почему это реально? ◾Не всё так однозначно с нашей щитовидкой. Иногда проблемы кроются совсем не там, где мы привыкли их искать: Истощённые надпочечники? ✔️ Проблемы с пищеварением? ✔️ Неправильный образ жизни? ✔️ Любовь к сладенькому, приводящая к инсулинорезистентности? ✔️ А можно проще? ➖ Конечно, можно просто продолжать пить гормоны и надеяться на чудо. Но неужели это решение? Как говорится, лечим одно, калечим другое! Гормоны могут и не дать желаемого эффекта, и тогда что? Что делать❓ Подумайте о том, что ваша щитовидка — это всего лишь верхушка айсберга. Нужно заниматься не симптомами, а причиной! 🎯 👉 Исследуйте свой организм. 👉 Измените диету. 👉 Не игнорируйте регулярные тренировки. 👉 Проверьте уровень витаминов. ❤ Не забывайте, дорогие мои, что каждый из нас уникален. Иногда «стандартные» методы лечения не так эффективны, как индивидуальный подход. 💪 🤫 P.s. Завтра хочу рассказать о том, как избавиться и не допускать появления папиллом. Выпущу пост если соберём 550 🔥!

Доминируй. Властвуй. Унижай. ©️ЭСТРОГЕН 👩👱 И если вы думаете, что эстроген – это только женская проблема, то сильно ошибаетесь. Мужчины тоже могут страдать от эстрогенодоминирования, и это проявляется не только в гинекомастии и лишнем весе. ◾ Кстати, женщины с большим бюстом, будьте на чеку – это может быть признаком высокого уровня эстрогенов. ◾ Эстрогенодоминирование – это причина множества женских (и не только) проблем: кисты и рак груди, миомы и эндометриоз, трудносжигаемый жир на ягодицах и пояснице. А ещё перед месячными хочется всех трата-та-та-та и шоколадку. Почему это происходит? ❤ Стресс: наш вечный спутник. ❤ Ксеноэстрогены: химические вещества, которые имитируют эстроген. ❤ Нарушение детокса: желчь не отходит, дисбактериоз и т.д. ❤ Отсутствие овуляции или недостаточность желтого тела. ❤ Лишний вес и пр. Чем это грозит? 🆘 Рак 🆘 Мастопатия 🆘 Миомы 🆘 Эндометриоз 🆘 ПМС 🆘 Бесплодие 🆘 Депрессии 🆘 Ожирение 🆘 Отеки 🆘 Нарушение памяти 🆘 Снижение либидо и пр. Чтобы избежать этих ужасов, нам нужно научиться эффективно выводить отработанные эстрогены. Главные герои здесь – печень, желчный пузырь и... барабанная дробь... кишечник! Ставьте ❤️, а иначе после тра-та-та-та не получите шоколадку!

Самый недооценённый враг! Дорогие мои, вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле означает диагноз "преддиабет"? Многие боятся слова "диабет", но спокойно игнорируют "нарушение толерантности к глюкозе". ❗А зря, ведь это буквально означает, что вы одной ногой уже в проблемах! 😳 Преддиабет, нарушение толерантности к глюкозе, инсулинорезистентность – это всё признаки того, что мы приближаемся к настоящему диабету. ➖ И поверьте, это не удел только пожилых – я встречаю это состояние уже с 26 лет! Как распознать? ◾ Лишний вес (и иногда даже при нормальном весе) ◾ Абдоминальный тип отложения жира (да-да, тот самый животик) ◾ Объем талии >80 см для женщин и >94 см для мужчин ◾ Соотношение ОТ/ОБ >0.8 для женщин и >1 для мужчин ◾ Изменение кожи – черный акантоз ◾ СПКЯ, гестозный диабет в анамнезе ◾ Множественные папилломы на коже ◾ И самое неприятное – никаких болей. Кажется, всё нормально, а внутри – настоящее бедствие. Лабораторные критерии преддиабета: ➖Капиллярная кровь: натощак: 5,6-6,1 ммоль/л через 2 часа после ПГТ: 7,8-11,0 ммоль/л ➖Венозная кровь: натощак: 6,1-7,0 ммоль/л через 2 часа после ПГТ: 7,8-11,0 ммоль/л ➖Гликированный гемоглобин (HbA1c): 6,0-6,5% ➖Инсулин: >6 мкМЕ/мл ➖Дислипидемия ➖Индекс ИР (HOMA IR) < 2,7 Что делать? Избавляться от причин гиперинсулинизма и инсулинорезистентности: ❤ Снижать лишний вес (особенно жир на животе) ❤ Ограничить углеводы (идеальна кето-диета) ❤ Двигаться больше (прощай, малоподвижность!) ❤ Обратить внимание на: гипотиреоз, гиперкортизолизм, гиперэстрогению, дисбактериоз ❗ Преддиабет – это сигнал, что пора менять жизнь. Как говорила моя бабушка, "лучше ложка каши сейчас, чем полведра проблем потом". Девочки, а вы проверяли свою толерантность к глюкозе? Поставьте ❤️ если информация была полезной!

😊😊😊😊 Завтра в 13-00 проведу для вас прямой эфир. Готовьте вопросы 🤗

Как понять, что гормоны бунтуют? Заметили ли вы, что ваше настроение меняется быстрее, чем модные тенденции❓ ◾Апатия и раздражительность без видимой причины – звучит знакомо? Это может быть не просто плохой день, а настоящий гормональный сбой! Признаки того, что ваши гормоны могут нуждаться в внимании👇 🎡 Карусель настроения: Если вы чувствуете себя радостной, а через момент уже на грани слез – это может быть знаком скачка уровней прогестерона и эстрадиола. 🎢 Желудок на американских горках: То изжога, то вздутие, то запор? Не спешите винить вчерашний ужин. Возможно, причина кроется в колебаниях уровня прогестерона, который замедляет ваш пищеварительный тракт. ❤ Любовь проходит через желудок... но куда уходит либидо? Отсутствие сексуального интереса может быть сигналом низкого уровня половых гормонов. И если ваши отношения с партнером начинают напоминать дружбу без искорки – возможно, пора проверить гормоны. 📅 Календарь месячных стал как гадание на кофейной гуще? Нерегулярные, слишком обильные или скудные месячные – все это крики о помощи от ваших гормонов. 🧖‍♀ Зеркало, зеркало, скажи... почему моя кожа больше не радует меня? Если ваше отражение в зеркале начинает напоминать карту звездного неба или вы стали блестеть, как сковорода на утренней кухне, это может быть знаком высокого уровня кортизола или пролактина. 💅 Волосы и ногти в режиме SOS: Тусклые волосы и ломкие ногти – возможно, ваша щитовидка просит о помощи. Узнавали себя? Если да, то пора действовать! Не медлите, и записывайтесь к специалисту! А вы сталкиваетесь с чем-либо из списка? 🤔

Гормоны, которые "накачивают" жир! 💠 Инсулин – это не только ваш помощник в переработке сахара, но и главный строитель жировых запасов. Когда мы едим что-то сладенькое или мучное, инсулин берёт эти углеводы и активно запирает их в жировых клетках. Интересно, правда? 💠 Кортизол: Этот гормон вырабатывается во время стресса и любит запасать жир, особенно в области живота. Вот почему стрессовые периоды зачастую сопровождаются набором веса. Но помните, он не действует в одиночку! 💠 Пролактин. А когда он в паре с кортизолом, усиливает его действие. 💠 Эсрогены: Эти дамы ведут себя по-разному в зависимости от их уровня. Когда эстрогенов много, они способствуют увеличению жировых отложений. Особенно любят оседать на бедрах и ягодицах. Знали об этом? Давайте если вы не знали этого - ставьте реакцию!