Жизнь одного Чирлидера🇷🇺

Новый элемент у Вероники🔥 Всего 3 тренировки как, мы начали учить бланш и вот уже добавляем раскрытие ног, чтобы в будущем Вероника могла поставить этот элемент в связку во фристайле👍 Записаться на тренировку👈 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки

Маленькая победа☺️🥳 Теперь иду к отметке в 20к🚀 #ЖизньОдногоЧирлидера

Выброс Сальто назад и Сальто раскрытие🔥 Уже на канале Cheer Helper💪 И ещё более 85 видео уроков с подробным разбором элементов для партнерских, групповых и двойных баз🙌 Оформить подписку👈 Полный список видео уроков смотри в комментарии👇 #CheerHelper

На связи с Канадой🇨🇦 Аня на лето приехала в России и чтобы не растерять форму и подготовиться к сезону работает со мной персонально💪 Всё происходит по тем задачам, которые перед ней стоят для неё в команде👌 По мимо задач по акробатике и стантам, так же нужны данные положения наверху☝️ У Ани, растяжка, это слабое звено(связки очень тугие🥲). Поэтому перед тем, как держать положения, мы 25-30 минут выполняем динамическую и статическую растяжку на земле👍 Не всё идеально, но посмотрим, до куда мы сможем зайти за ближайший месяц😉 P.S. Очень классный подход у её клуба! Сезон ещё не начался, а спортсмены уже точное знаю, что от них требуется в новом сезоне. И пока есть летние каникулы, можно уже начинать готовить своё тело к этой работе💡 P.P.S. Подробнее об этом расскажу скоро на своём канале Cheer Helper💪 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки

Впервые Василиса делала сход винтом с положения «флажок»🔥 А после собрали несколько связок с этим положением и сходом💪 Записаться на тренировку👈 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки

Онлайн консультации и разборы по элементам💪 Помогаю, дистанционно, разобраться в ошибках и исправить движения, чтобы быстрее освоить новые элементы👌 P.S. На фото чирлидеры из Мексики и Кореи👍 #CheerHelper #РаспаковкаЭлемента #ПерсональныеТренировкиОнлайн

Вероника и сальто назад🔥 Прогрессия за несколько месяцев(всего 7-8 тренировок)💪 Записывайся на тренировку👈 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки

Живая природа на моём канале🐌 #ЖизньОдногоЧирлидера

Лучшие моменты с ЧМ ICU в Орландо 2026💪☀️ Всю поездку с начала можно посмотреть тут👈 #USACheerTour #ICUWorlds2026 #IASFWorlds2026 #ЖизньОдногоЧирлидера

Спустя пол лета, решил сделать окрошку😋 Мой рацион сейчас на 80% состоит из говядины, курицы и яиц, но в эти 20% я добавляю разнообразие в свой рацион😁 #ЖизньОдногоЧирлидера

Комбо тренировка: флайер + акро🔥 Ангелина перешла из фристайла в чир и всего пару месяцев работает на позиции флайера. Пока летом у команды небольшой отдых, прокачивает свои навыки, чтобы в новом сезоне быть заряженной и готовой на все 100%💪 Готовлю и обучаю флайеров, как с нуля, так и опытных. Помогаю освоить/почистить элементы и понять свою работу наверху, чтобы элементы получались красиво, легко, стабильно и безопасно👌 Записаться на тренировку👈 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки #ЖизньОдногоЧирлидера

Всем доброго утро или уже дня☀️ А мы тут с Аней маховое прыгаем😄 Есть места на выходных, для записи на тренировку, пиши сюда: @andrey_simakov👈 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки #ЖизньОдногоЧирлидера

Заход с переворота прямой и вращением на 180° с фиксацией за ногу и движением баз🆕 Уже на канале Cheer Helper💪 И ещё более 85 видео уроков с подробным разбором элементов для партнерских, групповых и двойных баз🙌 Оформить подписку👈 Полный список видео уроков смотри в комментарии👇 #CheerHelper

Воспоминания с Чемпионата Мира в Орландо 2026 ещё очень свежи🔥 #USACheerTour #ICUWorlds2026 #IASFWorlds2026 #ЖизньОдногоЧирлидера

Заход с фляка двумя винтами🔥 Не идеально поймал, но очень нравится замедление картинки во время вращения😍 Заодно, небольшой туториал по движению при выполнении этого элемента😄 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки #ЖизньОдногоЧирлидера

Тест на внимание😉 Кто угадает из какого спорта или направления Ангелина перешла во флайера?😄 P.S. Кто знает Ангелину лично, просьба не подсказывать🤫 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки #ЖизньОдногоЧирлидера

Онлайн тренировки💪 Всё что вам нужно, это телефон, штатив и желание учился безопасно, правильно и быстро😉👍 Помогаю осваивать элементы на расстоянии👌 Через свой канал Cheer Helper и онлайн веление📱 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки #ПерсональныеТренировкиОнлайн #ЖизньОдногоЧирлидера

А что если…?😅 Чирлидинг был уже в ледниковом периоде🤔😄 #ЖизньОдногоЧирлидера

Тренировка с Аней🌟 С каждой тренировкой набираем обороты и закрепляет получившиеся элементы💪 Записывайся на тренировку👈 #CheerHelper #ПерсональныеТренировки #ЖизньОдногоЧирлидера