МБУДО «Усть-Абаканская СШ»
Kanalga Telegram’da o‘tish
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования “Усть-Абаканская спортивная школа”
Ko'proq ko'rsatish382
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kunlar
-630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '260
0 kanalda
Iyun '26
+2
1 kanalda
Get PRO
May '26
+1
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+5
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+8
2 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+13
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+7
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+38
6 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+12
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+8
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+12
4 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+10
4 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+9
3 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+25
2 kanalda
Get PRO
May '25
+19
2 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+12
4 kanalda
Get PRO
Mart '25
+8
5 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+31
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+29
4 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+50
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+17
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+11
3 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+11
4 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+12
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+16
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+13
2 kanalda
Get PRO
May '24
+10
6 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+26
6 kanalda
Get PRO
Mart '24
+33
5 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+28
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+31
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+177
3 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 29 Iyul | 0 | |||
| 28 Iyul | 0 | |||
| 27 Iyul | 0 | |||
| 26 Iyul | 0 | |||
| 25 Iyul | 0 | |||
| 24 Iyul | 0 | |||
| 23 Iyul | 0 | |||
| 22 Iyul | 0 | |||
| 21 Iyul | 0 | |||
| 20 Iyul | 0 | |||
| 19 Iyul | 0 | |||
| 18 Iyul | 0 | |||
| 17 Iyul | 0 | |||
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | 0 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
🎉Сегодня мы поздравляем с Днем рождения нашего замечательного тренера по волейболу Николая Казимировича Гирса!
🔹Уважаемый Николай Казимирович!
От всего коллектива спортивной школы примите самые искренние поздравления с днем рождения!
🥳🥳🥳
Ваш многолетний труд — это эталон профессионализма и преданности своему делу. За годы тренерской работы вы воспитали не одно поколение спортсменов, привив им не только технику владения мячом, но и характер победителей. Ваш вклад в развитие волейбола в нашей школе и в районе невозможно переоценить.
🌟Желаем вам богатырского здоровья, неиссякаемой энергии и новых громких побед ваших воспитанников. Пусть каждый ваш день будет результативным, как точная подача, а жизнь складывается только из ярких и радостных моментов.
С днем рождения!
🎉🎉🎉
| 2 | 🏃 «Вдох глубокий – руки шире»: как легко добавить активности в повседневную жизнь
Физическая нагрузка – важная составляющая здоровья. Даже лёгкие упражнения помогают укреплять сердце и сосуды, поддерживают костную систему, а ещё это отличная возможность получить порцию эндорфинов (гормонов удовольствия) без лишних калорий.
Но часовой штурм спортзала или забег на 10 км для неподготовленного организма – сильный стресс. Сразу замахиваться на рекорды не стоит. Пользу принесёт даже небольшое увеличение бытовой активности. С чего можно начать уже сегодня:
🔸 утренняя зарядка – достаточно и десяти минут, постепенно время можно увеличивать
🔸 выйти из автобуса на одну остановку раньше
🔸 на парковке выбирать места «на галёрке» – подальше от входа в офис или ТЦ
🔸 даже 15 приседаний посреди рабочего дня – лучше непрерывных часов сидения за компьютером
🔸 танцы и активные игры с собакой – тоже отличный спорт
Самое важное, говорят эксперты, заниматься регулярно. | 70 |
| 3 | Жителей Хакасии приглашают к участию в IX сезоне международной премии уличной культуры «КАРДО»
Райдеры, танцоры, музыканты, граффити-художники, диджеи, дизайнеры, авторы социальных проектов и видеоконтента от 14 лет могут выиграть денежные призы, гранты и стажировки у топ-экспертов, заявив о себе на международном уровне.
«КАРДО» продлевает приём заявок до 25 июля❗️
В этом сезоне участники смогут проявить себя в:
▫️ BMX
▫️ скейтбординге
▫️ роллерблейдинге
▫️ паркуре
▫️ фриране
▫️ воркауте
▫️ трикинге
▫️ брейкинге
▫️ хип-хопе
▫️ граффити
▫️ рэпе
▫️ диджеинге
▫️ кикскутеринге
Для участия нужно зарегистрироваться и загрузить материалы на официальном сайте 🔗 kardoaward.com в личном кабинете.
Кроме онлайн-отбора, есть региональные и национальные этапы, победители которых также получают право принять участие в Гранд-финале «КАРДО».
🏆 Гранд-финал состоится во Владивостоке с 16 по 20 сентября 2026 года
Подробнее: https://r-19.ru/news/education/196045/ | 79 |
| 4 | Что делать, если аккаунт в МАКС взломан
1️⃣ Завершите все активные сеансы
Войдите в свою учётную запись и в настройках безопасности завершите все активные сеансы, кроме текущего
2️⃣ Установите пароль для входа (облачный пароль)
Зайдите в настройки безопасности и включите «Пароль для входа» — это двухфакторная защита в МАКС. Теперь вход будет производиться в два этапа: код из СМС/бота + пароль
3️⃣ Проверьте доверенные устройства и контактные данные
Удалите из списка все незнакомые устройства и убедитесь, что телефон и почта, привязанные к аккаунту, — ваши
4️⃣ Обновите пароли на других сервисах
Если использовали тот же пароль (например, облачный) где-то ещё — смените его и на других ресурсах
5️⃣ Если при входе появляется ошибка «Пользователь удалён или заблокирован» — аккаунт, скорее всего, захвачен полностью. В этом случае:
❗️сообщите максимальному числу знакомых о взломе, чтобы предупредить их о возможных мошеннических сообщениях от вашего имени
‼️напишите в поддержку МАКС: https://help.max.ru/ | 77 |
| 5 | Matn yo'q... | 69 |
| 6 | С Всероссийским днем бокса! 🥊
✨Администрация и коллектив спортивной школы поздравляем наших замечательных тренеров, талантливых воспитанников и всех преданных любителей «кожаных перчаток» с Всероссийским днём бокса!
🔥Этот праздник — не просто дата в календаре, это день силы духа, несгибаемой воли и красоты благородного спорта. Спасибо нашим тренерам за мудрость и терпение, ребятам — за упорство на ринге и в зале.
✊Пусть каждый удар будет точным, защита — надёжной, а победы — заслуженными. Крепкого здоровья, новых достижений и только честных боёв! С праздником! 👊 | 77 |
| 7 | Банковская карта на замке 🔒
Как сделать так, чтобы никто, кроме вас не знал от него пароля или случайно не нашёл ключа? Собрали несколько простых, но действенных советов, которые помогут сохранить ваши сбережения на банковской карте.
Смотрите карточки 👆👆 | 84 |
| 8 | Эмоции, жесты и рисунки — прародители слов 💬 🖼🪨
С незапамятных времён люди реагировали на ситуации и поступки своих сородичей. А как жаловаться без слов на лужу у пещеры, на появление гнезда птеродактиля неподалёку или просто на то, что еды не хватает? И главное — донести сообщение так, чтобы поняли?
Откуда у ПОСа, собственно, «ноги растут»? С чего начались сообщения, которые сейчас так просто описать, прикрепить фото или видео, а система сама направит его в нужное ведомство?
Идея такая 👆 | 91 |
| 9 | Королевская осанка 🕺
Расправленные плечи, ровная спина и как бонус — лёгкая походка и счастливая улыбка. Согласитесь, что это всё показывает уверенность человека не только в себе, но и в собственном здоровье.
К слову, о здоровье. Давно известно, что сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но возраст, сидячий образ жизни, долгое времяпрепровождение за компьютером, нездоровый сон могут вызывать боли в шее, спине и пояснице.
В данных карточках собраны важные правила для здоровой спины | 104 |
| 10 | 🔥Вечерняя площадка спортивной школы работает по расписанию!
🔹Наша вечерняя площадка работает в штатном режиме — строго по графику спортшколы. Никаких ограничений: приходите с братьями, сестрами, родителями или друзьями!
⚽️Вечером на поле — инструктор по спорту Константин Макухин. Это человек, который точно знает, где левый угол, а где правый 😉 Он поможет, подскажет и оценит ваш уровень.
Чего мы ждём?
⚡ Вашей техники
⚡ Скорости
⚡ Желания забить красивый гол
Приходите и покажите, на что способны! Ждём всех на вечерней тренировке. | 91 |
| 11 | 🌦️ Лето — это не только отпуск, ягоды и шашлыки
Это ещё и сорняки, которые решили захватить двор, ливни, после которых вдруг начинает протекать крыша, сломанные качели на детской площадке и фонарь, который именно сейчас решил уйти в отпуск.
Самое неприятное начинается потом.
Нужно понять, кто вообще отвечает за эту проблему. Искать нужное ведомство, телефоны, сайты... К счастью, есть способ проще.
Откройте сайт Госуслуг, пролистайте главную страницу вниз до блока «Полезные сервисы» и выберите баннер «Госуслуги Решаем вместе». Опишите ситуацию, при необходимости добавьте фотографию, а дальше система сама определит, кому направить ваше сообщение 👌 | 70 |
| 12 | Спешка, требования, угрозы — любимые страшилки мошенников 🦹 ⚡
Как человек обычно реагирует, когда в кино или в жизни видит, как неизвестный настойчиво стучится в дверь, начинает выламывать ручку? Разумеется, испытывает страх. Точно также, только незримо, поступают мошенники.
Чтобы заставить жертву действовать по их указке без шанса на спасение, они угрожают тюрьмой, штрафами, пугают, что личные данные «уплывут». Всё ради того, чтобы человек перевёл деньги, не думая. Ведомый одним лишь страхом.
Вестник Киберполиции России подготовил серию карточек о том, как распознать мошеннические схемы вымогательство 👆 | 86 |
| 13 | 🧭 Наши ориентировщики достойно выступили в Барнауле!
🔹Ещё в начале июля в Барнауле прошли Первенство Сибирского федерального округа и Кубок Алтайского края по спортивному ориентированию. Эти соревнования собрали сильных участников, готовых побороться за высокие места на сложных дистанциях.
🌟Наши спортсмены также приняли участие в стартах и показали достойные результаты! Команде удалось завоевать две медали:
🥉 Михаил Горлов — бронзовый призёр соревнований;
🥈 Дмитрий Степанидин, тренер команды — серебряный призёр.
✊Отдельно поздравляем Михаила Горлова с выполнением норматива 1 спортивного разряда! Это серьёзное достижение, подтверждающее высокий уровень подготовки и упорный труд спортсмена.
💪Хорошие результаты показали и другие участники нашей команды.
Александр Винокуров, Вероника Гусакова и Екатерина Анучина вошли в десятку сильнейших в своих группах, где конкуренция была очень серьёзной — более 30 участников в каждой группе.
В эстафете наши спортсменки также выступили достойно:
✨ Вероника Гусакова заняла 4 место, остановившись буквально в шаге от пьедестала;
✨ Екатерина Анучина заняла 6 место.
Желаем нашим спортсменам уверенности на дистанциях, точных решений, новых достижений и ярких побед впереди! 💪🧭 | 83 |
| 14 | Matn yo'q... | 81 |
| 15 | 🎁Сегодня свой день рождения отмечает замечательный тренер-преподаватель по волейболу Татьяна Сергеевна Моршнева.
Татьяна Сергеевна, от имени администрации школы и всего коллектива примите самые искренние поздравления!
🌟Ваш профессионализм, энергия и преданность волейболу заслуживают глубочайшего уважения. Вы не просто учите технике и тактике игры — вы воспитываете характер, силу духа и умение работать в команде.
✨Благодаря вашему терпению и мудрости наши спортсмены растут не только как игроки, но и как личности. Желаем вам новых побед, здоровых и талантливых воспитанников, а также семейного тепла и благополучия! | 91 |
| 16 | 🔥Самоподготовка под цифровым контролем — новый уровень дисциплины в спортивной школе.
☀️Казалось бы, с приходом долгожданных летних месяцев учебные заведения пустеют, а привычный ритм занятий сменяется долгожданным отдыхом.
☝️Однако для воспитанников нашей спортивной школы, реализующих программы спортивной подготовки, пляжный сезон — это не повод расслабляться, а время для углубленной работы над собой. В то время как сверстники наслаждаются бездельем, юные спортсмены продолжают гнуть свою линию к победам, и в этом им помогают современные цифровые технологии.
📋Тренерско-преподавательский состав разработал для обучающихся индивидуальные планы самоподготовки на летний период. Это не просто «рекомендации», а четко структурированные циклы упражнений, направленные на поддержание тонуса, развитие выносливости и отработку технических элементов, которые невозможно «накачать» в условиях каникулярной свободы.
🧑💻Главным инструментом контроля в этом процессе стала автоматизированная информационная система «Мой спорт». Тренеры перешли в режим цифрового кураторства: они строго и в ежедневном режиме отслеживают выполнение физической нагрузки через личные кабинеты системы.
⚡️Благодаря внедрению цифровых решений, тренировочный процесс не прерывается даже в отпускной сезон.
🌟Спортивная школа продолжает работать на результат, доказывая, что настоящий спорт не знает выходных, а современные технологии делают этот процесс прозрачным и эффективным для всех его участников. | 96 |
| 17 | Matn yo'q... | 87 |
| 18 | Многоуровневая защита: от спам-звонков и дропперов до нелегального оборота SIM-карт
Госдума приняла второй пакет антимошеннических мер. О ключевых нововведениях расскажем в карточках. | 109 |
| 19 | 🙌 В Хакасии продолжается приём заявок на программу «Земский тренер»
Размер единовременной выплаты – 1 млн рублей для специалистов, переехавших на работу в населённые пункты с числом жителей до 50 тысяч человек. Заявки принимаются до 15 июля 2026 года.
С 2026 года программа реализуется в рамках федерального проекта «Развитие физической культуры и спорта» при софинансировании республики.
Условия участия:
▫️ высшее или среднее профессиональное образование;
▫️ трудоустройство по трудовому договору на полную ставку в муниципальной или республиканской спортивной организации;
▫️ прохождение конкурсного отбора Минспорта Хакасии;
▫️ обязательство отработать не менее 5 лет.
Справки по телефону: 8 (3902) 346-110 (доб. 221).
📸 Источник фото: сгенерировано ИИ | 93 |
| 20 | 📱 Листаете ленту? Читаете госпаблики?
Тогда у нас для вас хорошая новость: они могут быть не только источником новостей, но и удобным способом сообщить о проблеме.
Допустим, вы читаете пост о благоустройстве и вспоминаете, что возле дома давно не работает фонарь. Или видите новость о ремонте дорог и думаете: «А у нас во дворе яма уже второй месяц».
Не нужно искать ответственное ведомство или вспоминать, куда обращаться. Во всех госпабликах и на сайтах органов власти есть специальные виджеты Платформы обратной связи. Через них можно быстро отправить сообщение и получить ответ на свой вопрос.
А где искать виджеты — показываем в карточках 👉🏻 | 89 |
