Академия Психологии и Психотерапии

«Я должен быть идеальным».

Именно с этой фразы часто начинаются многие психологические трудности. За тревогой, постоянной самокритикой, страхом ошибок и эмоциональным выгоранием нередко стоят не события, а устойчивые убеждения, которые человек усвоил ещё в детстве. Например: ▪️ «Если я ошибся — значит, я недостаточно умный.» ▪️ «Меня должны любить и одобрять все.» ▪️ «Я обязан справляться со всем без помощи.» ▪️ «Если кто-то мной недоволен — виноват я.» ▪️ «Нельзя показывать слабость, злость или страх.» ▪️ «Моя ценность зависит от моих достижений.» Такие установки кажутся естественными, потому что человек живёт с ними много лет. Но именно они становятся почвой для тревожных расстройств, депрессии, перфекционизма, проблем с самооценкой и отношений. В работе с детьми и подростками особенно важно замечать эти убеждения как можно раньше. Ведь чем раньше они будут обнаружены и проработаны, тем меньше вероятность, что они превратятся в устойчивые жизненные сценарии во взрослом возрасте. КПТ помогает не просто распознать такие мысли, а понять, как они сформировались, на что влияют и какими техниками можно помочь ребёнку изменить их на более гибкие и реалистичные. Именно этому посвящён наш курс «Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков». Вы научитесь выявлять дезадаптивные убеждения и схемы, проводить диагностику, выстраивать терапевтическую работу и применять КПТ-протоколы при самых распространённых запросах детского и подросткового возраста. Психологу важно слышать не только то, что говорит ребёнок, но и понимать, во что он уже успел поверить о себе и мире. И здесь начинается настоящая терапевтическая работа. Занять место на курсе https://psy-app.com/kptkids_course

"Расстановки — это магия?" Нет. И вот почему. Наверное, это самый распространённый вопрос, который задают люди, впервые услышав о методе системных расстановок. На самом деле системная терапия — это не про мистику. Это про умение увидеть человека как часть более широкой системы: семьи, рода, отношений, профессионального окружения. Иногда именно такой взгляд помогает обнаружить причины, которые невозможно заметить, рассматривая проблему только через призму отдельных событий. На бесплатном вебинаре Юлия Филинова расскажет: • на каких принципах основан системный подход; • где заканчиваются возможности метода и почему это важно знать каждому специалисту; • чем отличаются групповые, индивидуальные и онлайн-расстановки; • как использовать этот инструмент профессионально и экологично. Без громких обещаний. Только практика, опыт и профессиональный взгляд. 📅 Завтра, 26 июля | 15:00 Если тема вам интересна — успейте зарегистрироваться. Регистрация https://psy-app.com/systemic_therapy_for_hellinger

🔥 Через 10 минут начинаем. Сейчас есть всего два варианта. Первый — открыть трансляцию и за два часа получить знания, которые способны изменить ваш профессиональный взгляд на психологию. Второй — закрыть сообщение и снова сказать себе: "посмотрю в следующий раз". Практика показывает, что именно "следующий раз" чаще всего не наступает. Сегодня вы бесплатно получите доступ к информации, за которой специалисты обычно идут на длительное обучение. Узнаете: ✔ как формируется психика ещё до рождения; ✔ почему ранний период жизни влияет на взрослого человека; ✔ как использовать эти знания в работе с клиентами. До начала остаются считанные минуты. Подключайтесь к трансляции прямо сейчас. https://online.psy-app.com/vhod_veb

⏰ Через час начинаем. Если вы давно хотели познакомиться с перинатальной психологией — обязательно присоединяйтесь. Сегодня вы узнаете, почему опыт человека начинается задолго до рождения и как эти процессы отражаются на всей дальнейшей жизни. Это не "теория ради теории". Это знания, которые помогают психологам: • лучше понимать запросы клиентов; • находить глубинные причины психологических трудностей; • расширять профессиональные возможности. Бесплатный вебинар проводит Елена Рудольфовна Разумовская — специалист, которого ценят за сочетание серьёзной научной базы и огромного практического опыта. 📅 Старт уже в 19:00 (МСК). Ссылка для подключения: https://online.psy-app.com/vhod_veb

Психологическое здоровье — это не отсутствие тревоги. Когда говорят о психологически здоровом человеке, многие представляют того, кто всегда спокоен, уверен в себе и никогда не ошибается. Но Альберт Эллис — основатель рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), одного из направлений, повлиявших на развитие современной КПТ, видел это совсем иначе. В своей книге The Practice of Rational-Emotive Therapy (1987) он описал 13 качеств, которые помогают человеку сохранять психологическую устойчивость. И, что интересно, среди них нет ни слова о «вечном счастье» или «идеальной жизни». Напротив. Психологически здоровый человек: ✔️ принимает неопределённость, а не пытается всё контролировать; ✔️ умеет быть гибким, а не жить по жёстким правилам; ✔️ не оценивает себя только через успехи и ошибки; ✔️ понимает, что неприятные эмоции — естественная часть жизни; ✔️ берёт ответственность за свои реакции, а не ищет виноватых. Прошло почти 40 лет, но эти идеи остаются актуальными. Более того, многие из них сегодня лежат в основе когнитивно-поведенческого подхода. Особенно это заметно в работе с детьми и подростками. Мы не можем сделать так, чтобы ребёнок никогда не сталкивался с тревогой, страхом или неудачами. Но можем помочь ему сформировать более гибкое мышление, научиться справляться с эмоциями и выстроить здоровые способы реагирования. Именно этому посвящён наш курс «Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков». Где мы разбираем не только теорию КПТ, но и показываем, как применять её на практике: работать с тревожностью, депрессией, ОКР, СДВГ, РАС, нарушениями поведения и эмоциональной регуляции. Если вы хотите уверенно использовать КПТ в работе с детьми и подростками — познакомьтесь с программой курса. 🔗 https://psy-app.com/kptkids_course Источник: Ellis A., Dryden W. The Practice of Rational-Emotive Therapy. New York: Springer Publishing Company, 1987. P. 18–20.

Почему мы снова и снова оказываемся в одних и тех же жизненных ситуациях? Замечали, что иногда жизнь словно идет по кругу? 🔹 Похожие отношения. 🔹 Одни и те же конфликты. 🔹 Повторяющиеся финансовые трудности. 🔹 Чувство, что вы уже все понимаете, но ничего не меняется. В психологии есть взгляд, что далеко не все причины находятся только в нашем личном опыте. Иногда ответы скрыты гораздо глубже — в семейной системе, в тех связях и сценариях, которые формировались задолго до нас. Именно поэтому метод системных расстановок вызывает такой интерес у психологов во всём мире. Он помогает увидеть то, что остаётся незаметным при обычном анализе ситуации. 📅 26 июля в 15:00 (МСК) пройдёт бесплатный вебинар "Системная терапия по Б. Хеллингеру. Системный (феноменологический) подход". На вебинаре поговорим о том: ✔ что такое системное мышление; ✔ почему одни жизненные сценарии повторяются; ✔ как работает метод расстановок; ✔ в каких случаях он действительно помогает специалисту. Если вы давно хотели познакомиться с этим направлением — это хорошая возможность сделать первый шаг. Регистрация 👇 https://psy-app.com/systemic_therapy_for_hellinger

Почему именно КПТ детей и подростков сегодня становится обязательным навыком для психолога? Запрос родителей на помощь детям растёт с каждым годом. ❗ Тревожность, депрессия, ОКР, СДВГ, РАС, эмоциональные срывы, самоповреждающее поведение, школьная дезадаптация — с такими случаями специалисты сталкиваются всё чаще. Но есть проблема.⚠️ Психологов, которые действительно умеют работать с детьми и подростками современными доказательными методами, по-прежнему недостаточно. Именно поэтому специалисты, владеющие когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), сегодня особенно востребованы. Потому что КПТ — это не просто разговоры о чувствах. Это структурированный подход, который помогает ребёнку: ✔️ понять, как связаны мысли, эмоции и поведение; ✔️ научиться справляться с тревогой и страхами; ✔️ изменить неработающие модели поведения; ✔️ приобрести навыки, которые останутся с ним на долгие годы. При этом КПТ успешно применяется при: — тревожных расстройствах; — депрессии; — ОКР; — СДВГ; — РАС; — нарушениях поведения; — последствиях психологической травмы; — трудностях эмоциональной регуляции; — самоповреждающем поведении и многих других состояниях. Но знать теорию недостаточно. На практике возникают совсем другие вопросы: • как провести диагностику; • как выстроить контакт с ребёнком и родителями; • какие техники выбрать именно для этого случая; • как построить терапию так, чтобы получить устойчивый результат, а не временное улучшение. Именно этому посвящён курс «Когнитивно-поведенческая психотерапия детей и подростков». Во время обучения вы научитесь: — проводить диагностику и ставить цели терапии; — выстраивать эффективную работу с семьёй; — применять КПТ при самых распространённых детских и подростковых запросах; — работать с ранними дезадаптивными схемами и копинг-стратегиями; — использовать современные интервенции при СДВГ, РАС, ОКР, тревоге, депрессии, травме и нарушениях поведения; — планировать терапию и оценивать её эффективность. И главное — это не курс «для галочки». Вас ждут разборы реальных клинических случаев, супервизии, практические задания, рабочая тетрадь с готовыми протоколами и инструментами, которые можно применять уже во время обучения. Программу ведёт Елена Рудольфовна Разумовская — клинический психолог, психотерапевт, детский нейропсихолог с более чем 30-летним практическим опытом. Если вы хотите уверенно работать с детьми и подростками, а не отказываться от сложных случаев или действовать наугад — этот курс станет одним из самых ценных вложений в вашу практику. ⏳ Старт уже скоро. Подробнее о программе и запись на курс: https://psy-app.com/kptkids_course

⚠️ Через сутки вы либо получите знания, которые выделят вас среди коллег… либо останетесь работать по привычным схемам. Психология развивается. И сегодня востребованы специалисты, которые умеют видеть причины проблем не только в детстве, но и в самом начале жизни человека. Перинатальная психология давно перестала быть узкой специализацией. Это знания, которые помогают: ✔ глубже понимать клиентов; ✔ точнее выстраивать терапию; ✔ видеть взаимосвязи, которые остаются незаметными для большинства специалистов. Завтра Елена Рудольфовна Разумовская проведёт бесплатный вебинар, где расскажет, почему ранний период жизни оказывает влияние на личность, отношения, эмоциональную устойчивость и многие психологические процессы. Такие знания невозможно получить из коротких статей или роликов. Их даёт специалист, который много лет работает в этой сфере и ежедневно применяет их на практике. 📅 Уже завтра, 24 июля. 🎁 Бесплатно. Регистрация https://psy-app.com/perinatal_psychology_basics

🚨 Вы до сих пор не в нашем Киноклубе? Тогда вы уже пропускаете самое интересное. 18 июля мы разбирали фильм «Что-то не так с Кевином». И это был не просто разговор о кино. Это были несколько часов глубокого психологического анализа: — почему возникает эмоциональный разрыв между матерью и ребенком; — где заканчивается влияние воспитания и начинаются врожденные особенности личности; — как формируется агрессия; — что говорит об этом современная психология и теория привязанности. 📌 Такие разборы невозможно получить, просто посмотрев фильм самостоятельно. Участники получили не только новые инсайты, но и домашнее задание — посмотреть знаменитый эксперимент Still Face («Безжизненное лицо») Эдварда Троника. Всего несколько минут видео способны полностью изменить взгляд на значение эмоционального контакта между родителем и ребенком. 🔥 Но самое ценное происходит между встречами. В канале участники продолжают обсуждения, делятся мыслями, научными исследованиями, книгами, статьями и фильмами. Именно там рождаются самые сильные открытия, которые не всегда успевают прозвучать во время встречи. ❗️Если вы не в канале, вы уже пропускаете: • разборы фильмов; • дополнительные материалы; • домашние задания; • рекомендации литературы; • профессиональные дискуссии с единомышленниками. 🎬 Следующий фильм — «Пианистка» Михаэля Ханеке (2001). Один из самых психологически сложных фильмов мирового кинематографа. Не ждите, пока обсуждение пройдёт без вас. ➡️ Присоединяйтесь к каналу Киноклуба прямо сейчас: https://t.me/moviepsyanalysis

Женственность невозможно «раскрыть». Именно поэтому большинство тренингов по женственности не дают результата. Когда женщине предлагают «дышать маткой», раскрывать «женскую энергию» или учат манипулировать мужчинами, никто не работает с настоящими причинами проблем. А они, как правило, гораздо глубже.

Это семейные сценарии, детские травмы, отношения с матерью и отцом, нарушенная самоидентичность, защитные стратегии, которые когда-то помогали выжить, а сегодня мешают строить здоровые отношения и чувствовать внутреннюю опору.

Именно этим занимается психология. Мы на 3 дня открываем доступ к записи бесплатного вебинара «Инфантильная женственность: почему взрослые женщины остаются в роли девочки». На вебинаре Светлана Юрьевна Мурзина рассказывает: • что такое инфантильная женственность с точки зрения современной психологии; • почему многие женщины бессознательно остаются в позиции «девочки»; как отношения с родителями формируют женскую идентичность; • какие психологические механизмы помогают перейти к зрелой женской позиции. 👉 Смотреть запись: https://online.psy-app.com/zapis_myrzina 📚 А если вы хотите изучить тему глубже и получить полноценную систему работы, приглашаем на курс «Психология женственности». Преподаватель — Светлана Юрьевна Мурзина, клинический психолог, семейный психолог, сексолог-консультант и преподаватель с более чем 20-летним опытом. На курсе вы освоите современные психологические подходы к работе с женской идентичностью: концепции Анимы и Анимуса, архетипы Юнга и Джин Шиноды Болейн, диагностику и проработку травматических сценариев, работу с последствиями измен, сексуальных травм и семейных установок. ❌ Без эзотерики. ❌ Без «секретных техник» по привлечению мужчин. ✅ Только научно обоснованные методы, практика и инструменты, которые можно применять в работе с клиентами уже во время обучения. Если вы психолог, психотерапевт, сексолог, коуч с психологическим образованием или давно хотели глубже разобраться в теме женской идентичности — сейчас идёт набор на курс. https://psy-app.com/psychology_of_femininity

Вакансия: Куратор учебных программ в Академию психологии и психотерапии Мы ищем куратора образовательных программ — человека, который любит порядок, умеет заботиться о людях и хочет стать частью профессионального сообщества психологов. Если вам близка психология, нравится организовывать процессы и помогать людям достигать результатов в обучении, будем рады познакомиться. Что предстоит делать * сопровождать группу студентов на протяжении всего обучения; * быть основным организационным помощником для учеников; * поддерживать связь с преподавателями и командой Академии; * организовывать учебный процесс: публиковать расписание, ссылки на занятия, напоминания, записи уроков; * контролировать посещаемость, выполнение домашних заданий и участие в практиках; * помогать студентам сохранять мотивацию и вовлеченность; * связываться с учениками, которые выпадают из обучения, помогать им вернуться в процесс; * контролировать график оплат и своевременно информировать о возможных просрочках; * вести таблицу сопровождения группы и еженедельную отчетность; * присутствовать на онлайн-занятиях и сопровождать преподавателя во время эфиров. Мы ищем человека, который * ответственен и умеет самостоятельно организовывать свою работу; * любит общение с людьми и умеет поддерживать; * внимателен к деталям; * умеет работать с таблицами и онлайн-сервисами; * быстро отвечает на сообщения и соблюдает договоренности; * способен замечать проблемы до того, как они становятся критичными; * проявляет инициативу и доводит задачи до результата. Будет преимуществом, если у вас есть интерес к психологии или опыт обучения/работы в образовательных проектах. Что мы предлагаем * бесплатное обучение на программах Академии психологии и психотерапии; * работу в команде профессиональных преподавателей и практикующих психологов; * возможность глубоко погрузиться в профессию и образовательную среду; * развитие организационных и управленческих навыков; * поддержку команды и понятные рабочие процессы; * возможность расти вместе с Академией. Если вам нравится помогать людям учиться, вы умеете организовывать процессы и хотите развиваться в сфере психологии — присылайте информацию о себе. Мы будем рады познакомиться! Пишите в личные сообщения в телеграм @olgas178

Однажды рядом с вами окажется человек, который не захочет жить. И вы не сможете выбрать, когда это произойдёт. Это может быть клиент. Ваш ребёнок. Подросток из школы. Близкий друг. Коллега. Или пожилой родитель, который после потери супруга вдруг перестал видеть смысл просыпаться по утрам. Вы не сможете сказать:

«Я не психолог. Это не моя ответственность.»

Потому что в этот момент рядом будете именно вы. И вопрос будет только один: Вы знаете, что делать ❓ Или будете успокаивать фразами, которые не работают? Будете надеяться, что «само пройдёт»? Будете бояться задать прямой вопрос, потому что когда-то слышали миф, что это «подтолкнёт человека к суициду»? Цена таких ошибок слишком высока. ⚠️ Суицидология — это не дисциплина для узкого круга специалистов. Это знания, которые сегодня нужны каждому человеку. Психологам. Психотерапевтам. Педагогам. Врачам. Руководителям. Родителям. Всем, кто хотя бы однажды может оказаться рядом с человеком в глубоком кризисе. Потому что кризис не спрашивает диплом. Он не предупреждает заранее. Он просто приходит. И если вы не готовы — времени учиться уже не будет. Курс «Суицидология» был создан не ради очередного сертификата. А чтобы вы точно знали: — какие сигналы нельзя игнорировать; — как оценить реальный риск; — какие слова помогают; — а какие могут стоить человеку жизни. На странице курса вы найдёте программу обучения и личное обращение Елены Рудольфовны Разумовской. Если вы работаете с людьми — это обучение нельзя откладывать. 🔗 https://psy-app.com/practice_of_suicide

🚨 Вы не сможете глубоко работать с клиентами, если игнорируете самый важный период формирования личности. Большинство психологов ищут причины тревоги, сложностей в отношениях, страха близости или чувства небезопасности в детстве. Но что, если многие из этих процессов начинаются ещё ДО рождения? Перинатальная психология открывает пласт знаний, который меняет взгляд на развитие человека. Именно поэтому специалисты, владеющие этим направлением, работают глубже, точнее и эффективнее. 📅 24 июля в 19:00 (МСК) состоится бесплатный вебинар, где Елена Рудольфовна Разумовская разберёт: • как развивается психика ребёнка до рождения; • почему беременность и роды влияют на всю дальнейшую жизнь; • что важно знать каждому практикующему психологу уже сегодня. Если вы хотите не просто знать психологию, а понимать человека на более глубоком уровне — этот вебинар нельзя пропустить. Участие бесплатное Регистрируйтесь прямо сейчас — количество мест на трансляции ограничено. https://psy-app.com/perinatal_psychology_basics