Живи сейчас
▫️Начни жить сейчас, не откладывай всё на понедельник ▫️По вопросам рекламы: @Polinanswer
Ko'proq ko'rsatish5 528
Obunachilar
-524 soatlar
-3337 kunlar
-2 19230 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 ♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️, которую нужно знать девушкам для баланса гормонов
🔴ноги на стену - от вздутия, отеков и усталости
🔴сельдееревый сок - натощак для здоровья всех систем организма
🔴устанавливай вид физической активности в зависимости от фазы цикла
🔴восполняй дефициты
🔴нутрициология полезнее диет
🔴медитация, йога, пилатес - твои лучшие друзья
❤️ - если было полезно | 1 470 | 0 | Loading... |
02 ♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️, которую нужно знать девушкам для баланса гормонов
🔴ноги на стену - от вздутия, отеков и усталости
🔴сельдееревый сок - натощак для здоровья всех систем организма
🔴устанавливай вид физической активности в зависимости от фазы цикла
🔴восполняй дефициты
🔴нутрициология полезнее диет
🔴медитация, йога, пилатес - твои лучшие друзья
❤️ - если было полезно | 1 | 0 | Loading... |
03 В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию?
Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться:
🌷Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье
🌷Научим любить себя без вреда
🌷Расскажем как следить за собой
Читай каналы и становись лучше уже сегодня! | 1 495 | 1 | Loading... |
04 Уход за комбинированной кожей💙
💜Главное внимание следует уделить очищению Т-зоны от избытка кожного сала.
💜Центральные участки лба, носа и подбородка у людей с комбинированной кожей склонны к повышенной жирности.
💜Рекомендуется использовать глубоко очищающую маску раз в неделю для уменьшения пор. | 2 858 | 0 | Loading... |
05 😈
pilates girl 💪 | 3 803 | 0 | Loading... |
06 📎Четыре вещи, от которых стоит избавиться
1️⃣Стремление к совершенству в ненужных ситуациях
2️⃣Желание угождать и нравиться другим
3️⃣Волнения о мнении окружающих
4️⃣Страх взять ответственность за свою жизнь | 4 620 | 0 | Loading... |
07 Здоровые привычки на каждый день❤️ | 5 585 | 2 | Loading... |
08 Нет мотивации к похудению, учебе и в целом к жизни?
Это не страшно!
Потому что с каналом Сияй | Красота и уход ты научишься:
• Считать калории и готовить вкусную еду по гайдам блогеров
• Планировать свой день, чтобы все успевать
• Все секреты из сферы красоты
Выбор только за тобой!💪🏼❤️ | 2 410 | 1 | Loading... |
09 3 главные ошибки в планке ☝️
pilates girl 💪 | 4 807 | 0 | Loading... |
10 ГУСИНАЯ КОЖА? 🩹
Узнай почему так происходит из видео и лови супер состав, который поможет тебе избавиться от этого ⭐️
❤️— ставь, если полезно!
Beauty Blog | 5 125 | 0 | Loading... |
11 🔠🔠🔠🔠
шоколадный десерт
КБЖУ на 100 гр: 272/6.3/20/16
Ингредиенты:
➖Бананы 300 гр.
➖Какао 1 ст.л.
➖Масло сливочное 100 гр.
➖Арахисовая паста без сахара 2 ст.л.
➖Сах. зам.
➖Корица 1/2 ч.л.
pilates girl 💪 | 5 866 | 0 | Loading... |
12 «Экологичные отношения», там где поддержка из любви, а не из страха, где желание, а не долг, где свобода, где ясно и понятно, что у другого человека его жизнь одна, и все, что мы можем - помочь прожить ее веселее.
⠀
Если вы за отношения, подписывайтесь на канал Саши и Полины 👉🏻 https://t.me/+EMIK4n9f3_5iYzUy
Erid: 2VtzqwmaLZQ
Реклама. ИП Иванов, ИНН 781420027180 | 2 479 | 1 | Loading... |
13 ❤️Пробуй разные виды активности
Те, кому удается поддерживать хорошую форму без спорта, знают, что тренажеры — не единственный путь. Такие девушки выбирают активности, которые им по душе.
❤️Одним нравится танцевать, другим — бегать в парке или растягиваться дома за просмотром любимого сериала. Суть в том, чтобы оставаться активной и получать от этого удовольствие. | 5 799 | 0 | Loading... |
14 Дорогая, у тебя есть 2 варианта:
📱 1. Смотреть без конца ленту TikToka, ничего не делать и корить себя за лень.
🌱2. Или подписаться на канал и получать ежедневную порцию поддержки и мотивации.
Тысячи счастливых девушек уже на канале «WOMAN’S CLUB | HLS» | 2 465 | 1 | Loading... |
15 🔠🔠🔠 5️⃣ упражнений
Делаем просвет между бедер
Правильность и количество выполнений смотрим на видео ☝️
pilates girl 💪 | 5 880 | 1 | Loading... |
16 На канале Beauty Лайфхаки мы собрали все САМЫЕ полезные советы для девчонок!
👉Самые лучшие патчи
👉Полезные продукты на ночь, от которых не поправишься
👉Немного о психологии красоты
👉Тренировки для здорового тела
Подписывайся и будь с нами!⭐️ | 2 293 | 1 | Loading... |
17 Убираем отеки 🤍
pilates girl 💪 | 6 465 | 0 | Loading... |
18 Часто чувствуешь себя лишней? Не доверяешь людям и закрываешься даже от близких?
🌱смс-ка свыше - канал, который даст тебе частичку заботы и поможет разобраться в себе:
• избавляемся от внутренних страхов
• учимся презентовать себя в компании
• чистим окружение от токсиков и грубиянов
Меняй жизнь к лучшему без насилия над собой – смс-ка свыше | 2 329 | 1 | Loading... |
19 Помните о собственных заслуга🏆
🟡Легко признавать свои крупные победы, но обращать внимание на мелкие достижения и извлекать уроки из неудач — это настоящее искусство.
🟡Важно научиться анализировать любую ситуацию, превращая ее в опыт и мудрость. | 6 499 | 1 | Loading... |
20 Как узнать свое предназначение? Простой тест!🚀
[Подробнее]
✅Если есть такие признаки:
✔️ чувство неудовлетворенности “Неужели так будет всегда?”;
✔️ выгорание и невозможность заниматься творчеством;
✔️ есть сомнения в своей ценности;
✔️ апатия, лень, жизнь теряет краски;
то вам срочно нужно менять направление!
✅ И ответить себе на вопрос: в чем мое призвание и что принесет мне деньги через удовольствие, а не через тяжелый труд?
👉🏻Для этого пройдите простой тест и получите список сфер и профессий, которые подойдут вам лучше всего: https://appc.link/s/Fbt72w
ВНИМАНИЕ! в конце теста вас ждет подарок🎁
Реклама: ИП Скороходова Лариса Михайловна, ИНН 772979948876
ERID: 2Vtzqw2Dtft | 2 794 | 1 | Loading... |
21 👱♀️Элитная косметика или домашние рецепты для ухода за волосами?
⭕️Элитные продукты содержат активные компоненты для интенсивного питания и защиты волос, в то время как народные рецепты, такие как мед и кокосовое масло, также эффективны для увлажнения и питания.
⭕️Важно регулярно ухаживать за волосами, выбирая продукты, подходящие вашему типу волос.
⭕️В конечном итоге, выбор между элитной косметикой и домашними рецептами зависит от ваших предпочтений и бюджета, но самое главное - заботиться о своих волосах. | 6 591 | 1 | Loading... |
22 Как философ заработал состояние в $750 млн на знакомствах?
Дмитрий Волков — предприниматель из списка Forbes, инвестор, доктор философских наук, коллекционер и деятель современного искусства.
Он основал крупнейшую в мире группу компаний по созданию приложений для общения в digital — Social Discovery Group🔥 Ее миссия — решить проблему одиночества, изоляции и разъединения с помощью виртуальной реальности. В нее входит более 40 приложений, которыми пользуются уже более 250 млн пользователей по всему миру.
В своем телеграм-канале Дмитрий рассуждает о философии и будущих технологиях, а также делится особенностями образа жизни цифрового кочевника.
👉Подписывайтесь👈
и участвуйте в дискуссиях! | 3 444 | 1 | Loading... |
23 Нужно знать не всё, а нужное
👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути.
Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос.
Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос! | 3 673 | 1 | Loading... |
24 Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?
Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.
Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет
Ты можешь сам задать тренды своей жизни! | 3 647 | 0 | Loading... |
25 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
в уходе за кожей лица:
❤️Неправильно подобранные средства: главное при выборе ухода - то, насколько хорошо он подходит именно вам, с учётом вашего типа и состояния кожи
❤️Недостаточное увлажнение лица: при недостаточном увлажнении и, тем более, при его полном отсутствии, кожа становится более уязвима; появляются раздражения, сухость, шелушения и преждевременные морщинки.
❤️Отказ от средств для демакияжа и очищения кожи: используйте очищающие средства два раза в день; утром достаточно умывания с пенкой или гелем, а вечером лучше отдать предпочтение 2-ух этапному очищению. | 7 719 | 0 | Loading... |
26 🌷Как избавиться от перхоти?
🌷Используйте специальные шампуни, разработанные для борьбы с перхотью.
🌷При мойке волос массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение и удалить отмершие клетки.
🌷Избегайте горячей воды, чтобы не пересушить кожу.
🌷Питайтесь сбалансированно, употребляйте пищу, богатую цинком, витаминами группы B и жирными кислотами.
🌷Если проблема остается, обратитесь за помощью к дерматологу. | 8 314 | 0 | Loading... |
27 Напоминания о продуктивности🙂
1️⃣Не забывайте отдыхать и подзаряжаться энергией.
2️⃣Отмечайте маленькие достижения.
3️⃣Важно сохранять свой собственный темп работы.
4️⃣Ваша жизнь богата разнообразными аспектами, не только работой.
5️⃣Невозможно быть постоянно продуктивным.
6️⃣Выполнение задачи, даже неидеально, лучше, чем оставить её невыполненной. | 7 672 | 0 | Loading... |
28 В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию?
Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться:
🌷Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье
🌷Научим любить себя без вреда
Читай каналы и становись лучше уже сегодня! | 3 250 | 0 | Loading... |
29 Я сейчас вспомнила историю из прошлой жизни.
Нет, не той, где я была женщиной-космонавтом, собакой соседа или сварливым дедом. А той, где я не знала, кто такие психологи и работала в управлении юстиции.
Мне было 19, меня устроила на работу мама (по блату, это было одно из самых престижных мест).
Утро наше начиналось, как в фильме «Служебный роман», все бежали на лифт, там какая-нибудь тётка собирала деньги на похороны или крестины. Пока доедешь до третьего этажа, останешься без обеда.
У меня была адская начальница🤬
Рабочий день начинался с отпечатка папки на лице. Документы летали по кабинету и коридору. Успеешь поймать — молодец.
У Егоровны были свои фразы в духе «Всё будет чикибамбони» или «Закройте дверь изнутри, чтоб эта бабка не ломилась, у нас перерыв через 7 секунд!» — это когда хорошее настроение.
Я сейчас понимаю, что мы все были персонажами ситкома в лучшем случае на СТС, в худшем на ТВ 3.
И я, и Егоровна, и девочки из нашего отдела, и сотрудники из соседних кабинетов. С такой любовью вспоминаю этот опыт, пока пишу этот текст, хотя работа там казалась мне адом.
Представьте себе, ваш обычный рабочий день оказывается праздничным, потому что кто-то подарил Егоровне бутылку шампанского...
👉 продолжение на канале | 7 849 | 0 | Loading... |
30 ⏺Соперничество взглядов
⏺ Часто ли вы ощущаете, что на вас настойчиво смотрят незнакомцы? Может быть, прямо сейчас, кто-то из людей в метро пристально наблюдает за вами.
⏺ Чтобы избежать этого внимания, просто улыбнитесь в лицо незнакомцу.
⏺ Человек может замереть, не понимая происходящего, или ответит улыбкой, или удивленно отвернется. Просто так! | 8 721 | 0 | Loading... |
31 😎Как избавиться от прыщей на спине?
🌷Избегай выдавливания и сдирания прыщей.
🌷Используй мягкие средства для очищения кожи, избегая жестких мочалок и грубых скрабов.
🌷После душа наноси молочко для тела, чтобы смягчить кожу.
🌷Используй глиняные маски для глубокого очищения и выбирай текстуры без жира, чтобы не забивать поры.
🌷Носи свободную одежду из натуральных материалов.
Пользуйся этими советами, чтобы иметь красивую спину без прыщей🌷 | 7 652 | 0 | Loading... |
32 Хватит искать в себе недостатки!
Заходи в уютный Telegram канал, где такие же, как ты, поверили в себя и расцвели!
Уважение других это субъективное мнение. Уважения к себе- объективный факт! | 2 690 | 0 | Loading... |
33 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Все хорошее приходит само по себе, я даю на это разрешение🌸 | 8 707 | 0 | Loading... |
34 Остался всего месяц, чтобы привести себя в форму, давай постараемся ❤️
Вот пару простых советов, которые тебе помогут:
1️⃣Выпивай стакан теплой воды перед едой
2️⃣Высчитай свой дефицит калорий и старайся не выходить за рамки
3️⃣Сократи количество приемов пищи до 2-3 в день
🔠Каждый день проходи более 8-10 тыс. шагов день
pilates girl 💪 | 8 280 | 0 | Loading... |
35 Нет мотивации к похудению, учебе и в целом к жизни?
Это не страшно!
Потому что с каналом Сияй | Красота и уход ты научишься:
• Считать калории и готовить вкусную еду по гайдам блогеров
• Планировать свой день, чтобы все успевать
• Все секреты из сферы красоты
Выбор только за тобой!💪🏼❤️ | 2 526 | 0 | Loading... |
♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️, которую нужно знать девушкам для баланса гормонов
🔴ноги на стену - от вздутия, отеков и усталости
🔴сельдееревый сок - натощак для здоровья всех систем организма
🔴устанавливай вид физической активности в зависимости от фазы цикла
🔴восполняй дефициты
🔴нутрициология полезнее диет
🔴медитация, йога, пилатес - твои лучшие друзья
❤️ - если было полезно
❤ 64👍 11😁 11💋 2👀 2
♒️♓️🅰️🆎🆔🅰️, которую нужно знать девушкам для баланса гормонов
🔴ноги на стену - от вздутия, отеков и усталости
🔴сельдееревый сок - натощак для здоровья всех систем организма
🔴устанавливай вид физической активности в зависимости от фазы цикла
🔴восполняй дефициты
🔴нутрициология полезнее диет
🔴медитация, йога, пилатес - твои лучшие друзья
❤️ - если было полезно
Photo unavailableShow in Telegram
В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию?
Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться:
🌷Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье
🌷Научим любить себя без вреда
🌷Расскажем как следить за собой
Читай каналы и становись лучше уже сегодня!
❤ 1👀 1
Photo unavailableShow in Telegram
Уход за комбинированной кожей💙
💜Главное внимание следует уделить очищению Т-зоны от избытка кожного сала.
💜Центральные участки лба, носа и подбородка у людей с комбинированной кожей склонны к повышенной жирности.
💜Рекомендуется использовать глубоко очищающую маску раз в неделю для уменьшения пор.
😁 56👍 15👀 12❤ 7
Photo unavailableShow in Telegram
📎Четыре вещи, от которых стоит избавиться
1️⃣Стремление к совершенству в ненужных ситуациях
2️⃣Желание угождать и нравиться другим
3️⃣Волнения о мнении окружающих
4️⃣Страх взять ответственность за свою жизнь
❤ 69👍 10😁 8👀 2💋 1
Photo unavailableShow in Telegram
Здоровые привычки на каждый день❤️
❤ 73👍 21💋 7😁 4
Photo unavailableShow in Telegram
Нет мотивации к похудению, учебе и в целом к жизни?
Это не страшно!
Потому что с каналом Сияй | Красота и уход ты научишься:
• Считать калории и готовить вкусную еду по гайдам блогеров
• Планировать свой день, чтобы все успевать
• Все секреты из сферы красоты
Выбор только за тобой!💪🏼❤️
❤ 13👀 5😁 3
00:06
Video unavailableShow in Telegram
3 главные ошибки в планке ☝️
pilates girl 💪
❤ 82😁 18👍 10💋 4
00:35
Video unavailableShow in Telegram
ГУСИНАЯ КОЖА? 🩹
Узнай почему так происходит из видео и лови супер состав, который поможет тебе избавиться от этого ⭐️
❤️— ставь, если полезно!
Beauty Blog
❤ 86😁 14👍 6👀 2💋 1