Узнай себя | Психология

Дмитриев прошелся по британскому прьемеру в X «Стармер вместо того, чтобы перехватывать мигрантов, которые насилуют, калечат и обезглавливают британцев, пытается отвлечь внимание Великобритании эскалацией». «А запрет соцсетей для лиц младше 16 лет в Великобритании с 2027 года нужен для контроля пользователей». Записываем в список побед? 😁

Анжелика из мультфильма "Ох, уж эти детки!" ругается: "Вы, тупые детки, монстры - это всего лишь плоды вашей привязанности" Генетика, конечно, страшная сила. Но жизнь сильнее 💪 Недавно ученые сравнили 186 пар близнецов. Однояйцевых! Гены одинаковые. А выглядеть они могут на 8 лет по-разному. Угадайте, кто выглядит старше? 👀 Та, которая курит, загорает и… развелась. Да-да. Разведенная женщина в исследовании - это тёмные круги, морщины у рта и вечный след хмурого взгляда. Это не гены. Это хронический стресс от "счастливых" отношений, которые медленно вас убивали. Ваша ДНК повреждается не временем, а его словами и вашими слезами 😭 🔥 А знаете, что делает лицо моложе после 40? Не ботокс. Небольшой лишний вес. И… заместительная гормональная терапия. Эстроген. То, что уходит, когда вы в стрессе, недосыпаете и живете с кем попало 🧴Вы думаете, покупаете сыворотку. А на самом деле вам нужны не кремы, а спокойствие, сон и гормоны радости, которые не вырабатываются рядом с тем, кто вас не ценит. Мораль проста: ваше отражение в зеркале - это не мамины гены. Это ваши сигареты, разводы, стрессы и загар. Природа дала вам стартовый капитал красоты, а вы решаете, просрать его или приумножить #психология #старение #отношения #стресс #близнецы

Уважение не дают за возраст. Его дают за то, как ты себя поставила.Многие женщины замечают: чем больше ты даёшь, тем меньше получаешь взамен. Не потому что ты плохая. А потому что привыкла быть удобной. Мужчина уважает не ту, кто терпит, а ту, кто знает свою цену. И если ты перестанешь быть его бесплатным психологом, нянькой и аттракционом — он наконец увидит в тебе женщину, а не ресурс. Мой канал без розовых соплей. Просто о том, как перестать обесценивать себя, выйти из роли «вечно всё тяну» и получить то, что ты реально заслуживаешь. Хочу не занижать свою планку 💋

Старик из мультфильма "Как старик корову продавал" решил: "Буренку свою не отдам никому - такая скотина нужна самому" Он пять лет встречался с девушкой, которую давно разлюбил. И каждый раз на вопрос "Зачем?" отвечал: - Ну, мы же уже ТАКОЕ прошли! Что прошли? Испытание токсичностью? Олимпиаду по терпению? Или квест "Угадай, в чём ты снова виноват"? 🪤 Это и есть ловушка утопленных затрат - это когда вы уже просрали вагон денег, нервов, времени, но продолжаете топить себя, потому что... внимание! 📎 Жалко признать потери СЕЙЧАС. Принять, что все было зря – это БОЛЬНО. Проще вбухать еще немного, надеясь, что вдруг выплывет 📎 Еще одна причина: хочется чувствовать себя не беспомощным лохом, а капитаном своей жизни. Если признать провал, чувствуешь себя ничтожеством без контроля Как свалить из этой ямы? 1️⃣ Спросите себя: "Если бы начинала сегодня, ввязалась бы в это?" Если ответ - "да ну на фиг", то вы точно на неправильной стороне истории 2️⃣ Представьте, что это не ваша жопа... простите, ситуация. Что бы вы, самый циничный и умный человек, посоветовали самому тупому другу в такой ситуации? Вот это и сделайте. Взгляд со стороны работает 🔥 Всё просто. Либо выкидываете это тонущее барахло к черту и идете дальше, либо продолжаете тонуть. Ваше решение

Как совмещать жизнь и кино? Меня зовут Елена Конотопова, я продюсер и предприниматель. Я основала крупнейшую в стране и в Европе компанию по локализации контента — RuFilms, а также первую в России Школу аудиовизуального перевода (ШАП). 🏙️ Личные наблюдения о жизни, мои прогулки по Москве и тайны «доходных домов». 💼 Закулисье мира RuFilms и Школы перевода, инсайты из мира продюсирования и последние новости индустрии контента и образования. 🎙️Мне приходится продюсировать не только проекты, но и свою собственную жизнь с нуля, принимая новые правила игры! обо всем тут https://max.ru/join/xlUUIpIqKWG4FTsWmg_IFsSFwgFCC0TydRWll9eWiFI

Царь Ээт из мультфильма "Аргонавты" объясняет? "Справедливость - удел богов, боги знают, кому даровать удачу" 🥇 Когда ваши заслуги кто-то присвоил - в душе сразу включается внутренний Дэкстер И да, это нормально. Мозг ненавидит несправедливость сильнее, чем понедельники ✅ Вы дали идею - её уже продают из соседнего кабинета ✅ Сделали презентацию - аплодируют тем, кто только шрифт поправил ✅ Продумали проект - мини-босс выкатил его начальству как своё "озарение" И вы стоите такие, как идиот, с желанием расчленить систему… но нельзя. HR не поймёт 👀 📌 Проблема здесь проста: когда мы кипим, нас проще переорать, задавить и выставить истеричкой Поэтому психология предлагает другой путь - тихий, мерзко-эффективный 🔥 1️⃣ Сначала задавайте вопросы, от которых у крысятника вспотеют ладошки: 🍃"Ты специально говорил "я", а не "мы"?" 🍃"Почему решил подать проект так, будто делал его один?" Удивитесь, как быстро у смельчака начнут плавиться аргументы 2️⃣ Вторая стратегия - свидетели. Лояльный коллега, который задаст на совещании правильный вопрос, творит чудеса: "Когда вы вдвоём обсуждали эту идею, как решили вопрос с…?" И всё. Маски слетают. ➡️ Главное - не сгорать самой. Вы пришли работать, а не тушить пожары чужого эго #психология #работа #коммуникация #границы

Двоечник Витя Перестукин из мультфильма "В стране невыученных уроков" злится: "Да я ненавижу все эти учебники, пропади они все пропадом!" 📚 Вы знаете таких людей? Купят книгу, понюхают, погладят, поставят на полку - и забывают навсегда. У меня такая подруга Катя. У нее дома библиотека непрочитанных надежд: психология, классика, саморазвитие… Красивые, как мебель от ИКЕА. Но открывает она их примерно с той же частотой, с какой ходит в спортзал🤷‍♀️ Японцы придумали для этого слово - цундоку. Оно означает: "купил, чтобы прочитать, но не прочитал, потому что жизнь - она такая" Библиофилы книги любят. Библиоманы - накапливают. А цундокуисты просто боятся Боятся, что после книги по психологии придётся меняться. Что после классики станет стыдно за свою жизнь. Что после книги по саморазвитию придётся развиваться ➕ Но есть плюс! Психологи говорят: даже непрочитанные книги стимулируют мозг. Они как тренажёр для совести: смотришь на полку - и думаешь: "Вот бы прочитать…" А потом идёшь доедать пельмени ‼️ Но шанс когда-нибудь открыть книгу всё-таки есть. Главное - не выбрасывать. А то как же мы тогда будем чувствовать себя умными?

Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭 • @motivationtoway - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития! • @studyblgo - Нужна мотивация - приходи и учеба • @beautyblggg будь лучшей версией себя, с нашим советами • @Psyuq Психолог Альфия • @Rukodelnize_v_help рукоделие для наших дам

Урок торговли в мультфильме "Как мужик корову продавал" - А много ль корова даёт молока? - Не выдоишь за день - устанет рука! 🏬 Замечали как иногда на рынке вы сталкиваетесь с магическим ритуалом: вы спрашиваете цену, а вам суют еду в лицо? Не “сколько стоит?”, а “открой рот”. Логика железная: пока вы жуёте, думать о деньгах неудобно 💰 Диалог обычно такой: - Сколько стоит? - Попробуйте! - Сколько? - Лучшая на рынке! - ЦЕНА? - Попробовали. И как вам? ✨ И вот тут фокус: вас не “угощают”. Вас ставят в позицию должника. Типа вы теперь обязаны купить, потому что вам дали микродольку ветчины и секундочку внимания Это называется “продажа через чувство неловкости”. Работает на приличных людях особенно хорошо. На тех, кто потом ещё извиняется, что не купил🤨 Вторая гадость: игнор вопроса. Если человек не отвечает на прямой вопрос, он не “душевный продавец”, он тренируется на вас, как на бесплатном тренажёре. 👉 Тактика выживания: спокойное “Сколько стоит?” и пауза. Без улыбок, без оправданий, без “ой я просто смотрю”. Не ответили, разворачиваетесь. Нормальные люди понимают слова. Остальные понимают только потерю клиента 🤷‍♀️ #границы #манипуляции #самоуважение #психология

Двоечник Витя Перестукин из мультфильма "В стране невыученных уроков" злится: "Да я ненавижу все эти учебники, пропади они все пропадом!" 📚 Вы знаете таких людей? Купят книгу, понюхают, погладят, поставят на полку - и забывают навсегда. У меня такая подруга Катя. У нее дома библиотека непрочитанных надежд: психология, классика, саморазвитие… Красивые, как мебель от ИКЕА. Но открывает она их примерно с той же частотой, с какой ходит в спортзал🤷‍♀️ Японцы придумали для этого слово - цундоку. Оно означает: "купил, чтобы прочитать, но не прочитал, потому что жизнь - она такая" Библиофилы книги любят. Библиоманы - накапливают. А цундокуисты просто боятся Боятся, что после книги по психологии придётся меняться. Что после классики станет стыдно за свою жизнь. Что после книги по саморазвитию придётся развиваться ➕ Но есть плюс! Психологи говорят: даже непрочитанные книги стимулируют мозг. Они как тренажёр для совести: смотришь на полку - и думаешь: "Вот бы прочитать…" А потом идёшь доедать пельмени ‼️ Но шанс когда-нибудь открыть книгу всё-таки есть. Главное - не выбрасывать. А то как же мы тогда будем чувствовать себя умными?

Принцесса Анна из мультфильм "Холодное сердце" интересуется: - А что это у вас за осёл странный? - Свен - А оленя как зовут? - ... Свен. - О, понятно. Меньше запоминать. 👀 Каждый раз, когда кто-то начинает вещать про "миллениалы такие", "зумеры сякие", а "альфа вообще новая форма жизни", у меня включается профессиональная аллергия Потому что теория поколений - это качественный маркетинговый миф, придуманный в 1991 году двумя социологами, которые, судя по данным, работали по принципу "давайте просто назовём это наукой" 📰 Масштабное исследование ЭКОПСИ на данных более 1 миллиона сотрудников за 14 лет стало холодным душем: разницы между иксами, миллениалами и зумерами нет. Ноль. Пшик. 🗓 После 35 лет - все одинаковые. До 35 - тоже одинаковые, только моложе. То, что списывают на "особенности поколения Z", - банальные возрастные этапы. 👩‍🦱 Да, молодые хотят смысла, влияния и развития. Новость дня: молодые всегда этого хотели. Ещё с каменного века, просто тогда не было HR и корпоративных презентаций Меняется не поколение - меняется мир. Пандемия, удалёнка, тревожность, перегрев экономики - и всё, у всех внезапно важен баланс жизни и работы. Не потому что "пришли зумеры". А потому что людям надоело жить как хомяки в колесе ‼️ Главная ошибка теории поколений в том, что её авторы перепутали возраст с поколением. Но красиво же звучит 👋 И продаётся до сих пор лучше, чем шампунь от перхоти #психология #критическоемышление #поколение

Емеля из мультфильма "По щучьему велению" приказывает: "По щучьему веленью, по моему хотенью -пускай царская дочь меня полюбит…" 💬Когда человек говорит: "У меня сейчас непростой период", а сам три года лежит как музейный экспонат без цели и действий - это не период. Это характер. Это образ жизни. Это его естественная среда обитания Вы же не называете "периодом" то, что длится годами? ➡️ Представьте: вы три года подряд, каждый день плетёте макраме. Это "период" или ПРИВЫЧКА? ➡️ Или вы три года подряд едите на завтрак овсянку - это "период" или ваш осознанный ВЫБОР овсянки? ✖️Если три года "отдыхаю душой" - это не кризис, это праздное существование ✖️Если три года "ищу себя" - ну да, по пути потерял работу и самоуважение И главный вопрос - не про него. Главный вопрос - вам это зачем? ❌ Если мужчине 21 и он ещё не понял, куда себя приткнуть - окей, растёт организм. ❌ Если мужчине 40+ и он до сих пор "в сложном периоде"… девочки, да он просто там живёт. Уютно ему. Подушечку уже подложил И вот тут честно спросите себя: "Я хочу быть женщиной или сиделкой его вечной хандры?" ❤️ Любите? Тогда не жалуйтесь. 👎 Не любите? Тогда не ждите, что он проснётся однажды - и станет принцем. Там нет принца. Там стабильное болото с именем "такой человек" А ваше время - не вечное. Не тратьте его на чьи-то бесконечные "периоды" #психология #отношения #самоценность

Даг из мультфильма "Дикие предки" признается: "Каменный век - это уже не модно." 🐟 Вчера разделываю рыбу, а там - икра. Ну всё, шампанское, бриллианты, лакшери-жизнь. Только есть её ни я, ни мой муж не собираемся - не любим Но рука над ведром зависает, как будто я пытаюсь выбросить не икру, а паспорт. Мозг орёт: - Алло, дурочка, это же деликатес! - Люди за это платят, а ты в мусор? - Заморозь, подари, отнеси соседям, сделай алтарь, но не выбрасывай! Вот она - мини-копия большого человеческого абсурда. Ты не хочешь, тебе не надо, оно тебе даже противно - но общество уже дружно закупает икру к Новому году, значит и ты, будь добра, стой в очереди в отдел привилегий 📌 Так мы храним дорогие, но адски неудобные вещи. 📌 Работу, от которой подташнивает. 📌 Отношения, где давно всё умерло, но "другие бы за такое держались". Мы боимся выбросить не своё, потому что "ценное" Ценное - для кого? 💎 Икру я всё-таки выбросила. После вины пришло облегчение… и мысль: "Какая же роскошь - не та, что на бутерброде, а та, что внутри: делать так, как тебе подходит, а не так, как "надо" ❔ Ну что, у вас есть свои "деликатесы", которые давно пора унести на помойку? #психология #границы #самоуважение

Героиня мультсериала "Дарья" аргументирует: - Средневековье - это круто! - Да. Воздух был чище, народу было поменьше, особенно после того, как чума стёрла треть населения крупных городов. 📔 Попалась мне тут интересная книга "Надежда для циников: удивительная наука о человеческой доброте". Там стэнфордский психолог Джамиль Заки пишет правду, от которой циников вывернет наизнанку: цинизм не делает вас прозорливым, он делает вас слепым. И бедным. И больным. И одиноким. И даже мёртвым - раньше срока. 🧠 Ведь циник считает себя самым умным в комнате. Все вокруг дурачки, а он один понимает, как устроены люди. 🎁 Но исследования говорят другое: цинизм связан с депрессией, алкоголизмом, низкими доходами и более ранней смертностью. Какая роскошная "здравость", конечно. Вы верили, что вы просто реалист? Нет. Вы просто создаёте себе ад, а потом гордитесь тем, что не надели розовые очки. 💩 Для комфортной жизни Заки предлагает не розовые сопли, а "надеющийся скептицизм". Не верить всем подряд, не быть лохом, но и не включать автомат "все уроды". Проверять факты. Думать критически. Но не делать худший вывод о людях по умолчанию

Обидный пример, который он приводит: студенты Стэнфорда сидели в одиночестве, потому что были уверены, что остальные холодные и осуждающие. А на деле большинство хотели дружить и поддерживать. Но никто не сделал первый шаг. Потому что заранее решил: "нормальных нет"

Так что главный вопрос к себе: "где я уже заранее принял худшее и даже не дал реальности шанса меня опровергнуть?" Потому что цинизм - это не признак ума. Это просто старая броня, которая уже не защищает, а душит. Снимайте. Пока не поздно #психология #цинизм #мышление #отношения

Список полезных телеграмм каналов для девушек и женщин!💭 • @firejrnl - мотивация, советы по уходу за собой, и немного саморазвития! • @YznayPSY - Нужна мотивация - приходи • @beautyblggg будь лучшей версией себя, с нашим советами • @EseniPsy Психолог Ксения

"Да, это безнадежно. Но мы продолжаем бороться." - "Алиса в Стране чудес" ❗️Помните о важности упорства и решимости. В жизни возникают моменты, когда ситуация может казаться безвыходной, и все усилия могут показаться напрасными💯 🧐Однако, даже в таких ситуациях, продолжение борьбы имеет свое значение. Даже когда все кажется безнадежным, наличие цели и стремление к ней могут придать сил и оптимизма😉 ❗️Важно осознать, что невозможно всегда контролировать окружающую среду, но мы всегда можем контролировать свои реакции.  Это включает в себя способность продолжать бороться даже в трудных моментах, находить в себе силы для преодоления препятствий и настаивать на своих целях, несмотря на обстоятельства💪 🧠Пусть это напомнит вам, что стойкость и упорство имеют большое значение, даже когда все кажется безвыходным. Продолжайте бороться за то, во что верите, потому что именно этот дух и решимость становятся ключом к преодолению сложностей и достижению целей✅

Шкипер из "Мадагаскара-2" предлагает: "Парни, ради высокой цели можно и жизнь отдать... чужую, конечно" 😱 Есть тревога. А есть театральный спектакль под названием "Мне страшно, ты мне всё должен" Вот как их различить?🤔 Настоящая тревога всегда про себя. Она звучит честно и без шантажа: - Мне тяжело, я боюсь не справиться, можешь помочь? Здесь есть пространство для вашего "нет". Человек хочет поддержки, но не отжимает вас в угол А вот манипуляция 👇 - Если ты не поможешь, всё развалится, и это будет на твоей совести Это не про помощь. Это про контроль. Манипулятору плевать на ваше согласие - ему нужен результат любой ценой Психика таких людей давно научилась менять страх на власть. Пугает? Значит, управляет 👉 Так что, если чувствуете давление - это не тревога, это психологический шантаж И знаете, что с ним делать? Не играть. И не спасать. Пусть варятся в собственном страхе #психология #манипуляции #личныеграницы

Двоечник Витя Перестукин из мультфильма "В стране невыученных уроков" злится: "Да я ненавижу все эти учебники, пропади они все пропадом!" 📚 Вы знаете таких людей? Купят книгу, понюхают, погладят, поставят на полку - и забывают навсегда. У меня такая подруга Катя. У нее дома библиотека непрочитанных надежд: психология, классика, саморазвитие… Красивые, как мебель от ИКЕА. Но открывает она их примерно с той же частотой, с какой ходит в спортзал🤷‍♀️ Японцы придумали для этого слово - цундоку. Оно означает: "купил, чтобы прочитать, но не прочитал, потому что жизнь - она такая" Библиофилы книги любят. Библиоманы - накапливают. А цундокуисты просто боятся Боятся, что после книги по психологии придётся меняться. Что после классики станет стыдно за свою жизнь. Что после книги по саморазвитию придётся развиваться ➕ Но есть плюс! Психологи говорят: даже непрочитанные книги стимулируют мозг. Они как тренажёр для совести: смотришь на полку - и думаешь: "Вот бы прочитать…" А потом идёшь доедать пельмени ‼️ Но шанс когда-нибудь открыть книгу всё-таки есть. Главное - не выбрасывать. А то как же мы тогда будем чувствовать себя умными?

Царь Ээт из мультфильма "Аргонавты" объясняет? "Справедливость - удел богов, боги знают, кому даровать удачу" 🥇 Когда ваши заслуги кто-то присвоил - в душе сразу включается внутренний Дэкстер И да, это нормально. Мозг ненавидит несправедливость сильнее, чем понедельники ✅ Вы дали идею - её уже продают из соседнего кабинета ✅ Сделали презентацию - аплодируют тем, кто только шрифт поправил ✅ Продумали проект - мини-босс выкатил его начальству как своё "озарение" И вы стоите такие, как идиот, с желанием расчленить систему… но нельзя. HR не поймёт 👀 📌 Проблема здесь проста: когда мы кипим, нас проще переорать, задавить и выставить истеричкой Поэтому психология предлагает другой путь - тихий, мерзко-эффективный 🔥 1️⃣ Сначала задавайте вопросы, от которых у крысятника вспотеют ладошки: 🍃"Ты специально говорил "я", а не "мы"?" 🍃"Почему решил подать проект так, будто делал его один?" Удивитесь, как быстро у смельчака начнут плавиться аргументы 2️⃣ Вторая стратегия - свидетели. Лояльный коллега, который задаст на совещании правильный вопрос, творит чудеса: "Когда вы вдвоём обсуждали эту идею, как решили вопрос с…?" И всё. Маски слетают. ➡️ Главное - не сгорать самой. Вы пришли работать, а не тушить пожары чужого эго #психология #работа #коммуникация #границы

Текст: Бессмысленно следовать трендам, которые устаревают быстрее, чем воплощаются в жизнь. И я нашла канал @vays_studio — «Интерьерные истории с Ириной Вайс». Это не просто красивые картинки, а опыт, логика и юмор от дизайнера с 15-летним стажем. В канале: - авторские подборки интерьеров, мебели и декора без банальщины; - приемы, которые реально работают; - вдохновляющие интерьеры и живые кейсы. Ирина пишет: «Хороший интерьер — это история, в которой вам комфортно». И с этим я полностью согласна. Если хотите дом, в котором хочется жить, загляните к Ирине. Никакого пафоса — только эстетика со смыслом. Интерьерные истории с Ириной Вайс — истории, в которые веришь.