make boys cry

У тебя новый анонимный вопрос: Ешь ли молочные продукты? еще как. нет проблем с непереносимостью лактозы, но сыр (natura) молоко покупаю безлактозное parmalat (нравится) или миндальное

https://t.me/makeboyscryy/5893 дубль поста про уходовую косметику, которой пользуюсь сейчас

про чистоту кожи, которая напрямую связана с питанием когда я полностью очистила свой рацион от пищевого мусора - кожа максимально быстро дала отклик принципы в питании, которых я придерживаюсь и которые могут помочь и вам тоже в холодильнике всегда есть различные миксы салатов и микрозелени. клетчатка почти каждый прием пищи. это не замудренные зелёные салаты, как правило, или со свеклой делаю еще clean смузи, (так я их называю): шпинат, огурец, яблоко/киви, сельдерей, имбирь, лимон сырая свекла + имбирь + лимон овощные соки из моркови или сельдерея никаких полуфабрикатов и продуктов мясной переработки в моей жизни нет уже года 3-4. если хотите заменить привычную всем ветчину, колбасы - советую куриное филе сувид (есть в перекрестке под их маркой или вкусвилл), в составе ничего кроме курицы и соли. всех своих на нее подсадила растительные жиры мой топ : сушеный кешью, миндаль, грецкий, кедровый орех тыквенные семечки, семена льна авокадо. не всегда люблю есть его отдельно, но делаю замес в зеленую гречку и каплю масла трюфельного monini (которое должно быть у каждого дома, я считаю) - 💔 p.s если курите вейпы - посмотрите на состояние кожи, в 90% случаях, вы увидите разницу через неделю отсутствия этого говна в вашей жизни. p.p.s в комментариях прикреплю фото кожи до моего чистого рациона

ниацинамид - чудо

У тебя новый анонимный вопрос: Вы много денег на себя тратите? Кажется очень много😁 сейчас самая большая статья расходов - образование и мама однажды сказала: «никому и никогда не пизди про доходы и траты»

все кто общался со мной до формирования моей лобной доли, простите меня я сейчас другой человек

У тебя новый анонимный вопрос: Сколько у тебя приемов пищи в день? да вообще-то сколько захочу, потому что я укладываюсь в свое БЖУ но основных приема 3 (завтрак самый плотный, потому что тренируюсь я до обеда)

проверка формы связи

тем временем мой тренер у себя в тгк про протеиновые новинки с дубайским шоколадом:

У тебя новый анонимный вопрос: Мари, как при такой сухости тела позволять себе сладкое? n\Вы едите протеиновые батончики? перестала заменять классические сладости протеиновыми батончиками из-за негативного влияния на ЖКТ. внедряю в рацион вкусняшки, которые готовлю самостоятельно, без использования протеина сомнительного качества

плачу от радости видя свой раскрывающийся грудной отдел, а не завернутые внутрь плечи осталось подключить пилатес и растяжку на постоянку, между работой, творчеством, постоянными тренировками и изучением японского с носителем два раза в неделю 🪦

а я всегда считала, что мастера мужчины в бьюти делают немного лучше + супер нежные 😙

я решилась на перманент губ… думала об этом 2 года. очень переживаю молюсь, чтобы получилось максимально естественно

У тебя новый анонимный вопрос: В комментариях к вашему рилсу написали, что фото «после» не ваше,а из интернета? а как оно в интернеты попало ?

У тебя новый анонимный вопрос: Подскажите,пожалуйста 1.Бжу на поддержании Ваш 2.количество тренировок в неделю 3.Конкретные упражнения,может,есть тренировочный план,которым не жалко поделиться 🙏 нифига себе не жалко… 30 тыщ плачу девочки… очень жалко 🤣🤣🤣

клянусь, ни по чему в жизни я так не скучала, как по своей съемной квартире на петроградке но нам пора друг друга отпустить