Анатомия красоты

С наступлением осени моя кожа стремится потерять привычное сияние, потому что от ветра и сухости воздуха начинает терять влагу. Если вовремя не среагировать, начинаются покраснения, тусклость и шелушения 😒 Времени в декрете у меня сейчас минимум, но я нашла идеальную палочку-выручалочку для ленивых и занятых — эту увлажняющую маску от Гельтек. Пропитывает кожу влагой будто насквозь! Моментальное ощущение глубокого увлажнения, кожа разглаживается, начинает нежно сиять изнутри и светиться. Я в полном восторге, потому что выглядит и ощущается это так, будто я сделала многоступенчатый уход у косметолога, а я всего лишь нанесла маску на 15-20 минут.. Внутри много увлажняющих, удерживающих влагу и восстанавливающих защитный барьер компонентов — просто идеально на осень и зиму. Классно нанести такую маску после тяжелого рабочего дня. Получается максимум эффекта, минимум потраченного времени. 🤫 А ещё её можно нанести на ночь! И личный лайфхак для ещё большего увлажнения и сияния кожи из космоса — пройтись по маске медикьюбом в режиме бустера для ещё более глубокого проникновения. Оставляю ссылочку и прилагаю до/после. Искренне считаю, что в этом сезоне она должна стоять на полке у каждой. Оставляю вам промокод GLTKSEPT13 на скидку 10% до конца сентября и ссылку!

Фотокарточки моих декретных дней ✨ Сегодня впервые за три недели распаковала новые баночки и начала затест!! По работе скучаю дико, но у моего нового маленького босса пока другие планы на мой «досуг» 😄

Наверное, мой самый любимый антиэйдж актив — пептиды. Хотя на самом деле, пептиды это не только про антиэйдж. Есть с эффектом ботокса (миорелаксирующие), снижающие воспаление и чувствительность, подтягивающие, антиоксидантные. И самое главное, их все можно совмещать, а значит получить эффект всё и сразу! У меня для вас две банки, в которых именно такой волшебный микс: это линейка «Peptide-7» бренда Dermagarden. ❤️Легенькая гелевая сыворотка, которая очень комфортно наносится без липкости и ощущения пленки. Такая подойдет всем типам кожи. Увлажняет на весь день, убирает красноту и выравнивает тон, будет поддерживать защитный барьер. В перспективе за счёт большого количества пептидов сработает на уплотнение кожи и повышение упругости. ❤️Крем-гель тает на коже, моментально впитывается, оставляя бархатный финиш. Кожа с ним спокойнее, уходят покраснения — так работают успокаивающие и восстанавливающие барьер пептиды внутри него. Крайне рекомендую тем, для кого большинство антивозрастных кремов жирные и плотные, потому что этот очень легенький и невесомый! 🐰Купить баночки можно на SKINMAG. Оставляю вам ссылочки на сыворотку и крем. А ещё на покупку крема и сыворотки одновременно действует скидка 25%!

Способы улучшения проникновения активов в кожу ✨ Чтобы ваше уходовое средство работало на максимум, кожу нужно правильно подготовить. Способов усилить проникновение активов много, но не все из них безопасные и эффективные. Я расскажу вам про рабочие и при этом безопасные 🤩 🤩спикулы: встраиваются в роговой слой и временно повышают его проницаемость. хороши тем, что сочетаются вообще с любым средством и активом, главное не переусердствовать и трезво оценить возможности своей кожи. Я обожаю использовать спикулы с пептидами, PDRN, осветляющими активами и антиоксидантами.

Спикулы + антиэйдж актив = обалденное комбо! Потому что спикулы ещё сами по себе стимулируют обновление кожи.

🤩экзосомы: маленькие внеклеточные пузырьки, содержащие различные биологически активные компоненты. Это тоже система доставки, как и спикулы, но они не повреждают кожу, а просто имеют маленький размер и внутри себя доставляют актив голубого в кожу. 🤩ультразвук: в целом сюда можно отнести все домашние приборчики с вибрацией, но лучше довериться зарекомендовавшим себя на рынке аппаратам. Например, Medicube и его режим бустера для лучшего проникновения ухода. 🤩окклюзия: старый добрый простой, но эффективный способ. Пленка, тканевая маска или окклюзивный крем препятствуют испарению воды, за счёт чего идёт гидратация рогового слоя и увеличивается его проницаемость. Работает со всеми активами. 🤩ретиноиды: использование ретиноидов в уходе не только само по себе запускает обновление клеток кожи, но и за счёт этого обновления косвенно улучшает проникновение веществ в кожу. 🤩отшелушивание: кислоты, энзимы, механическое отшелушивание помогают уходовым средствам лучше усваиваться за счёт отшелушивания и изменения текстуры рогового слоя. 🤩 Выбирайте любой удобный для вас способ и обязательно интегруйте в свою рутину. Я довольно быстро ощущаю разницу, когда использую эти методы.

Сегодня почувствовала, что очень соскучилась по тренировкам и пора начинать. Отложила все дела и включила программу на Fitstars по восстановлению после родов. Блин, какие же классные ощущения в теле после! Со следующей недели ещё начну проходить курс для красивой осанки, потому что с рождением Нины спина у меня почти весь день колесом.. Кстати, всю беременность (как и последние три года) я занималась на платформе. В беременность это была специальная йога для будущих мам, благодаря которой я родила естественно и быстро пришла в форму. Обязательно поделюсь с вами результатом через месяц, планы у меня грандиозные!! 🤫 Для тех, кто давно у меня видел и хотел попробовать: FitStars вернул обновления программ и снизил цену на «Доступ навсегда». Сколько будет действовать акция — неизвестно. Но пока платите 14 990 рублей, а подарками получаете 15 000 рублей!

Мой промокод ANATOMYA еще и скидку хорошую даст 😉

Как похудеть? Что приготовить? И как не отказывать себе во вкусном? Наши вечные вопросы. Собрала ответы: ❣️полезные завтраки ❣️вкусные обеды ❣️и такие сочные десерты

Прошло 3 недели после родов и живот почти полностью ушел, ура! Но вот лишних 4 кг со мной ещё остались.. Сначала вес таял, а теперь уже неделю стоит на месте. Не удивительно, потому что на ГВ я ем за троих..А ещё постоянно тянет на сладкое и сдержать себя тяжело, так как это чуть ли не единственный источник быстрого дофамина сейчас. Есть тут у меня мамочки на опыте? Как возвращали форму после родов?

В прошлом году я использовала набор Aqua Key, чтобы подготовить кожу к осени — восстановить защитный барьер, напитать и без побочек ввести активы. И мне так понравился эффект, что в этом году я решила повторить сыворотку, не думая. Состав максимально у неё простой и понятный, во главе НУФ для глубокого увлажнения и восстановления. Сыворотка поддерживает и восстанавливает защитный барьер, удерживает влагу в коже, защищает от шелушения и обветривания. А главное — просто обалдеть какая приятная нежирная кремовая текстура и комфортное распределение! Я такое очень люблю. Уже заметно ушла краснота и обезвоженность, через недельку начну вводить кислоты и другие активы. Ура! Одним словом, идеальная база на утро для всех типов кожи и возрастов. Сейчас осенью самое то. 🤫 Оставляю вам ссылочку. А промокод SERUM, действующий до 14 сентября, даст скидку 15% на весь ассортимент бренда в Золотом Яблоке.

Пример классной антиэйдж капсулы, в которой есть всё.

а ещё тут самые рабочие банки, каждую из которых я долго тестировала

🤩Утренний уход 🤩 THE U barrier bubble PURCELL 24/7 Colostrum Pore Defence Ampoule (отзыв) Dr. Althea Vitamin C Boosting Serum (отзыв) Dr. Althea Reju 5000 Cream (отзыв) 🤩Вечерний уход 🤩 THE U barrier bubble + Dr.Althea Pore Refresh Grinding Cleansing Balm (отзыв) medicube PDRN Pink Peptide Serum (отзыв) VT Cosmetics Cica Reti-A Essence (отзыв) Dr. Althea Reju 5000 Cream VT Cosmetics Reedle Shot Lifting Eye Cream можно и утром, и вечером (отзыв) 🤩 Для вашего удобства вшила в названия ссылки где купить, а также отзыв на каждую баночку. Читайте и решайте надо вам оно или нет. Кому надо, для вас у меня промик аж на 15% BEAUTY15 на покупку от 5к 🤍

Как выстроить антиэйдж уход, чтобы он работал? Активов, обещающих нам чудов-эффект море. Но чтобы ваш уход работал, главное — это система. Для упрощения поделю все имеющиеся средства на три обязательных категории, которые должны присутствовать все сразу в вашем уходе, чтобы он работал на максимум: стимулирующие обновление активы + восстанавливающие + антиоксиданты. 1. Стимулирующие обновление клеток активы: все ретиноиды, кислоты, спикулы. Стимулируют обновление кожи, синтез коллагена, за счёт этого сглаживают морщины, уплотняют кожу и убирают пигментацию. Используются в ночном уходе и вводятся постепенно по лестнице. В остальные дни классно использовать перед сном восстанавливающие активы 🤩 2. Восстанавливающие активы: увлажняющие и восстанавливающие барьер, пептиды, факторы роста и сигнальные молекулы, церамиды. Все работают по-разному, но глобально они «напитывают и достраивают» кожу. Заполняют нарушенные участки и делают кожу более упругой, здоровой и сияющей изнутри. Классно использовать и утром, и вечером. Тут нужны хорошие концентрации и регулярность, а также длительный курс. Как правило, это баночки, которые стоят дорого, но на них стоит потратиться. 3. Антиоксиданты: ниацинамид, витамин С, глутатион и много других. В современном мире нужны вообще всем, но в антиэйдж уходе особенно. Это прежде всего ежедневная защита кожи от окислительного стресса, который ускоряет старение. Каждый день свободные радикалы разрушают коллаген и эластин, мембраны клеток и их ДНК. Антиоксиданты помогают нейтрализовать активные формы кислорода и уменьшать последствия этого повреждения. Я настоятельно рекомендую использовать их каждое утро, вечером тоже супер в комбинации с активами из разделов выше. 🤩 Итого: один классный крем от морщин не даст желаемого эффекта. Здесь важен весь комплексный уход и длительность его применения. Ниже приведу пример такого ухода, а дальше мы с вами пройдемся по каждому разделу активов и я насоветую вам лучшие средства и лучших! Ставим реакцию за молодость нашей кожи 🍑

Не менее важная, чем уход, часть антиэйдж рутины, это питание. Я уделяю большое внимание количеству белка и полезных жиров, которые съедаю в день. И в этом секрет успеха. Потому что белки и жиры это строительный материал. Можно бесконечно стимулировать клетки, но если строить не из чего — результата не ждите. Сегодня, например, буду готовить домашнюю фету по этому рецепту.

21 г белка на 100г !!

Антиэйдж уход. Когда нужно начинать? Есть ли понятие «рано»? Точной цифры, когда начинать антиэйдж уход нет. У кого-то совсем нет возрастных изменений до 25 лет и дольше, а у кого-то уже с 18 лет могут начать появляться мимические морщинки, пигментация и тд. Всё зависит от типа и плотности кожи. Например, сухая и тонкая кожа начинает стареть быстрее всего. Поэтому, отвечая на вопрос выше, я бы сказала так - смотрите по состоянию кожи. Нет ничего плохого в том, чтобы начинать вводить в уход антивозрастные активы после 20 лет, это наоборот замечательная профилактика. Или же если у вас уже в 18 лет появляются глубокие заломы на лбу, можно обратиться к косметологу и обсудить ботулинотерапию. А если вы выиграли генетическую лотерею и не видите на своём лице никаких признаков старения даже после 30, не обязательно плыть по течению и пользоваться антивозрастной косметикой. И все же чем раньше, тем лучше. Любые возрастные изменения намного легче предупредить, чем бороться с уже имеющимися морщинками, поплывшим овалом лица и мешками под глазами. Тут уже скорее всего одним уходом не обойтись. Возможно ли начать антивозрастной уход слишком рано? — Нет. Потому что большинство антивозрастных активов, это активы восстанавливающие, увлажняющие, питающие, антиоксиданты. Всё это полезно для кожи в любом возрасте и никак не может ей навредить. Даже ретинол и кислоты назначаются врачом уже с подросткового возраста при наличии показаний и никакого «вреда» на молодость кожи не оказывают и не могут. 🤩 Так что никого не слушаем и начинаем антиэйдж тогда, когда считаем нужным и нам хочется. А как это сделать максимально эффективно, мы с вами будем в ближайшие дни обсуждать.

С большим отрывом победил антиэйдж уход! Что ж, присаживайтесь поудобнее и готовьтесь стать как минимум моложе, как максимум экспертами в этой области. Мне есть чем поделиться 🤭 А пока я пишу для вас первый пост, напоминаю про наш розыгрыш. Успевайте участвовать, на сертификаты можно купить крутые баночки! А в боксах вас ждет полный кайф.

Должна сказать, что уже неделю я тестирую новый для себя микротоковый аппарат от любимых Skin Pro. Я давненько хотела его попробовать, но первая партия разлетелась за пару дней! Вообще не удивлена такому ажиотажу, потому что прибор очень компактный, токопроводящая поверхность удобная и вообще весь он продуман так, что пользоваться им одно удовольствие! В пару к нему бренд выпустил обалденный холодящий бустер-гель, который моментально снимает отёки, усиливая действие микротоков, и ухаживает за кожей. Парочка обещает нам избавить лицо от тусклости, повысить тонус кожи, убрать отечность, и сгладить мимические морщины, а ещё подтянуть овал. И знаете что? — опираясь на свой огромный опыт в использовании токов и насмотренность, спустя неделю, я уже могу сказать: они работают. И это при том, что приборчик максимально компактный и легенький. У него 3 уровня мощности: деликатный, оптимальный и продвинутый. Для любого типа и плотности кожи. А также три света: красный антивозрастной, синий противовоспалительный и фиолетовый комплексный. Помимо микротока при соприкосновении с кожей запускаются микроимпульсный EMS и вибрация, которые дополнительно тонизируют и стимулируют кожу. А все полезные компоненты из геля-проводника усваиваются глубже. Я честно влюбилась в эту парочку, а аппарат теперь буду всегда брать с собой. Из моей коллекции он самый компактный и при этом рабочий! Оставляю вам ссылочку и промокод АНАТОМИЯ на скидку 10% на официальном сайте 🤍

А пока я на ГВ, решила провести эксперимент 🤩 Вы знаете, что я большой фанат домашних гаджетов, особенно микротоковых аппаратов. Я решила организовать себе челлендж по домашней косметологии и целый месяц регулярно делать дома две вещи: микротоки утром + LED-маска вечером. Посмотрим как это повлияет на качество кожи и даст ли видимый эффект, сравнимый с косметологией. Особенно интересен эффект от LED-маски, в микротоках я не сомневаюсь. Зафиксировала сегодня своё до, обязательно поделюсь результатами!

Какие процедуры я себе сделаю у косметолога, как только завершу ГВ? Никогда не думала, что буду так скучать по золотым ручкам своего косметолога, потому что за год всё же вижу — качество кожи под глазами стало сильно хуже, а ещё хочется поработать с краснотой и подтянуть овал. А уход не всесилен, он работает только снаружи. Все мои любимые процедуры никак не влияют на внешность, но значительно улучшают качество кожи и общий вид лица. 🤩 Что я больше всего люблю и до этого делала примерно раз в полгода? 🤩 🟣ботокс: у меня очень активная мимика в верхней трети лица и тонкая кожа, это плохое сочетание, при котором рано появляются морщинки. раз в полгода-год я ставила себе ботуликсин в лоб, верхние уголки бровей и вокруг глаз. очень красиво нежно распахивается взгляд и лицо выглядит более отдохнувшим! мимика при этом полностью не выключается, я прошу так. 🟣фототерапия Lumecca: это вообще лучшее, что случалось с моей кожей. За одну процедуру ушла вся краснота и сосуды, тон лица выровнялся, овал подтянулся, а кожа уплотнилась. Вчера отправляла клиентке свое до/после процедуры и прямо заскучала. Пройду целый курс после родов. 🟣Revi под глаза. Для меня это единственный рабочий способ действительно убрать темные круги под глазами и уплотнить кожу. Она будто оживает и возвращается на несколько лет назад, когда меня ещё вообще эта область не беспокоила. Результат держится очень долго, мне хватило на полгода! Свои до/после тоже показывала тут. Все это еле заметное вмешательство, которое помогает как можно дольше сохранить естественную молодость и качество кожи. Потому что как ни крути, уход не всесилен. Какие процедуры ещё вам понравились? Ищу для себя что-то новое на будущее.

Хороший косметолог иногда должен сказать вам: нет Нет, вам не нужно увеличивать губы. Нет, вам пока не нужен ботокс. Нет, эта процедура не решит вашу проблему. Но, к сожалению, так говорят далеко не все. Именно поэтому я читаю и советую канал Натали. Когда-то она сама столкнулась с последствиями неудачной косметологии. А теперь руководит собственной сетью клиник и постоянно повторяет одну мысль: хороший врач сначала думает о пациенте. На канале она честно рассказывает, что действительно работает, как не попасть к косметологу, который просто продает услуги, и как сохранить лицо красивым без лишних вмешательств. А после подписки Натали бесплатно отправит чек-лист «7 вопросов врачу до первой процедуры» 🤩 Нужно лишь зайти в бот После него понимаешь, какие вопросы действительно стоит задать врачу, прежде чем доверить ему свое лицо 🤍

Как и обещала: топ моих самых любимых пилингов для кожи головы, которые я постоянно повторяю ✨ 🟡Mesomatrix AHA BHA Peel 🟡 Elseve гиалурон баланс 🟡Openface such a big peel *вшила подробные обзоры в названия для вашего удобства Всем долгих дней чистой головы и хорошего прикорневого объема!

Поговорим про насущную проблему летом? — постоянно быстро жирнеющие корни волос, часто к этому присоединяется ещё перхоть к осени/зиме и выпадение волос. Всё это от недостаточного отшелушивания. И если сухой коже головы это не нужно, то жирной просто необходимо. Особенно если вы пользуетесь стайлингом или сухим шампунем, или у вас жирная кожа головы, а шампунь слишком мягкий. Кожное сало забивает волосяные фолликулы, а волосы не промываются полностью, отсюда растут ноги многих проблем с волосами. А вы знали, что коже головы тоже обязательно нужно отшелушивание? Особенно если вы используете мягкие шампуни и стайлинг, часто моете волосы и моете их в один этап. Без качественного очищения возникает гиперкератоз, нарушается питание волоса, в том числе проникновение всех уходовых средств. Замедляется рост волоса. На фото выше всё видите сами. Что даёт пилинг кожи головы? ❤️мягкое отшелушивание ❤️качественно удаляет все загрязнения и очистки стайлинга ❤️борьба с жирностью волос и зудом ❤️избавление от перхоти именно за счёт отшелушивания (не лечит причину) ❤️дает офигенный прикорневой объем и рассыпчатые волосы 🌟а главное — здоровую кожу головы, которая дольше остается чистой (в комментариях показала разницу) Делаем подборочку моих любимых?