YA_DEYA

Они наверное думают, что тренер у них ку-ку 😝 Единственный абьюз который вы должны терпеть тренер и косметолог 😂🫶🏼

Вот именно так и выглядело моё лицо когда я страдала булимией. Тут я очень благодарна двум прекрасным девушкам которые меня поддержали в этот трудный момент 💔 Моя Галя и Викусик ♥️🫶🏼 В общем. Прошли этот путь. Идем дальше. Не повторяйте моих ошибок. Если вам вдруг нужна поддержка, или вы просто хотите поговорить, но боитесь кому-то об этом сказать, напишите мне ya_deya я поговорю, я поддержу!

Как я за 3 месяца просушила тело без вреда для здоровья, с сохранением цикла. • много гуляла, ходила пешком из дома до офиса- из офиса до дома. Итого 25-30т шагов в день. • стабильно тренировалась 3 раза в неделю. • добирала свою суточную норму белка не переедая её. (Обратите внимание на качество кожи) Обычно худоба дает возраст, из-за качества кожи. Присмотритесь на моё качество. На подготовке к сцене я действительно выглядела старше. Сейчас же сохранила свою красоту. • ела клетчатку, но в меру. • ела простые и сложные углеводы. • ела много фруктов и ягод. • не забывала разгружать ЦНС (текила бум) • и самое главное, работала с головой. Все есть яд, и все есть лекарство. Даже самый полезный продукт в избытке в негативе будет влиять на вас, и ваш организм. Баланс 🙌🏽 Вот в чем секрет 🤫

Весь медовик уработала) пошла спать 🙌🏽 Второй день цикла самый 🫠 До завтра 🤝

Ну что, поехали. Вот как есть рассказываю.

Я не знаю готова ли я это показывать 😂

На базе собственного опыта, опыта моих подопечных, с полной уверенностью заявляю «все в нашей голове» У меня на тренировке нельзя произносить фразы: толстая, плохая, некрасивая, и т.д. Я убеждена, что все есть энергия. Говоришь что ты хуйня, значит будешь такой. Говоришь что ты ахуенная, значит ты ахуенная. Запомните это раз и навсегда.