efanova

Разбор акрофишки со шпагатом

У меня есть хобби - охеревать от того, что ничего не получается в парных танцах. Но в чем действительно есть нужный опыт - в заучивании и чистке хоряги, и онлайн в том числе😅 Склеить несколько форматов, сравнить угол поворота головы, руки, тайминг и еще с десяток мелочей - запросто. У нас было 2 месяца и 4 часа видео с тренировок с Ирой. Я нарезала краткие выжимки на 10 минут и смотрела как «отче наш» перед каждой треней. Мозг думает что он все помнит, но это не так. Столько вещей уложились в те 4 часа индива, что если бы не записи - мы бы не смогли вычистить самостоятельно все это в Ярославле без тренера. 💥 В коментах загрузила сам танец ❤️‍🔥

Успела запечатлеть танец этот под Петергофом. Немного другая должна была быть картиночка, но из-за охранников и новых правил получилось сниматься девчонкам только на улице а не во дворце, эххххх А там ну просто волшебные разрушенные интерьеры💔 Готовлю новый онлайн по подписке для тех, кому нравится со мной танцевать. Там будет скорее всего видеоразбор этого танца, если не передумаю😁

Вы знаете, я перфекционизмом страдаю. Очень хочется выкладывать только самое лучшее: отработанные до умопомрачения фишки, только снятые профессионально хорео, фотосессии и идеальные разговорные видео с поставленной речью. Я и частенько нихера не выкладываю, потому что «недостаточно хорошо». Вот сейчас я прям устала от этого чувства неудолетворенности - не выкладываешь - плохо, надо мелькать в инфополе, выкладываю - корю за неидеальность. ЗАДОЛБАЛО! Это какая-то форма прокрастинации - не выложил - не имеешь ошибок - а значит ты хорошенький 😂 и бедный и неизвестный🥲 Бесит в общем эта черта дурацкая - буду пробовать не пропускать контент через мнимые 100 фильтров! Ждите кринж, сюр и тупые ситуевины! Ну красивости тоже будут 💅

Две новые штучки💥 Ставь лайк, сохраняй себе в избранное, и обязательно попробуй!

Друзья, сегодня в нашей рубрике DNCE HUB. Exclusive — танцор Exotic Pole Dance из Ярославля Лера Ефанова! В феврале Минск принимал участников Pole Fight Battle & Showcase — и нам удалось отснять эксклюзивные материалы с топовыми Exotic танцорами. Делимся 🖤 На канале уже есть видео Анастасии Багдасаровой, Алины Ижбулатовой, Регины Пантеры и Lilla Lou Fox. Впереди ещё несколько видео — оставайтесь с нами. 🎬 Havronya __________________ DNCE HUB. Exclusive — коллекция танцевальных видео, созданных эксклюзивно для нашей платформы в коллаборации с самобытными танцорами. Только на DH.

Новый разбор хореографии♥️ 24 часа действует скидка на приобретение! 900₽ без обратной связи 1200₽ с о.с. После будет повышение: 1300₽ без обратной связи 1600₽ с обратной связью Обратная связь в течении 2 месяцев с момента покупки. Разбор записан, в процессе монтажа, будет доступен в тг канале и на облаке через 2 денечка❤️‍🔥

Долго мы будем молчать про то, что участие в чемпионатах стало за последние 2 года в расходах буквально х2? Если даже не х3? Даже если идти по тропе с минимальными вложениями: постановка - самостоятельно, костюм - вб, туфли - те, что уже есть, то все равно цена за участие и сопутствующие траты становится большой. Конечно, поправьте меня если это не так у кого то. Либо мой кошелек стал меньше и доходы уменьшились🫣 Понимая все эти расходы денежные да и моральные тоже, я очень досконально стараюсь донести до учениц, которые только сейчас решаются выступать, чтобы очень-очень хорошо подумали: а зачем мне сцена? Чего я хочу от этого опыта? Чего я потеряю, если не решусь? Точно ли это истинное желание мое или это шанс утереть нос мужу/подруге..? Важно хорошенько об этом порассуждать наедине со своими мыслями. Порой сначала кажется, что хочется просто медальку. А чаще всего за этим кроется потребность в восхищении, потребность доказать что я красива, я желанна для многих (не только для тебя, цени), потребность дополучить много внимания и любви к себе💔 Это нормально🙏 Но те, кто действительно хочет на сцену - любыми способами до нее дойдет рано или поздно, несмотря на все внешние преграды❣️ Боди SOKVA

🧘🏼 месяц спустя наконец-то нашла минутку потрюкачить в новых ботиках

Подборка необычных колготок 🔴Белые рваные 🔴Черные с вырезами 🔴Черные в сетку с рисунком 🔴Коричневые в сетку 🔴Черные с бантиками 🔴Белые с рисунком 🔴Бордовые в сетку 🔴Черные с рисунком 🔴Черные с линиями 🔥😍 - бесплатное спасибо #подборкиодежды@valeryefanov Увлекаешься танцами? Тогда подпишись на valeryefanova

Новый разбор хореографии♥️ 24 часа действует скидка на приобретение! 900₽ без обратной связи 1200₽ с о.с. После будет повышение: 1300₽ без обратной связи 1600₽ с обратной связью Обратная связь в течении 2 месяцев с момента покупки. Разбор записан, в процессе монтажа, будет доступен в тг канале и на облаке через 2 денечка❤️‍🔥

💗 такая штучка получилась первый раз

Очень милый тренд нашла. В 9 классе я думала, что стану архитектором/дизайнером. Как будто планировалось на жизнь что-то максимально сурьезное. ⁉️ За сл 10 лет я сменю 4 вида деятельности, и только к 25 годам точно поняла, что нашла свое: танцевать и учить танцевать 💔

3 ступень. Продолжающий / Middle Начало статьи тут и тут Вот здесь начинается самое интересное 😈 На этом этапе начинается управление телом осознанно (не люблю это слово, но по другому не знаю как обозначить). И техника становится не случайной, а осознанной тоже. Ты понимаешь, почему получилось именно так, а не иначе. Можешь разобрать связку по деталям, собрать обратно и адаптировать под себя. Ты уже умеешь не просто танцевать хореографию тренера, а добавлять своё: акценты, характер, манеру, настроение. Появляется собственная манера исполнения и стиль. На этом этапе заметно растёт качество: 🧷чище линии 🧷сильнее руки и корпус 🧷увереннее баланс 🧷музыкальнее движения Ты уже понимаешь разницу между “сделала движение” и “прожила движение”. И начинаешь танцевать с этим филингом везде. 😏Здесь ученицы часто начинают: — брать соло-постановки — стабильно выступать — попадать в призовые места — преподавать базу новичкам — становиться заметными в своём комьюнити Но именно тут многих ждёт ловушка: кажется, что уже всё умею. А на деле — просто стало комфортно в своём привычном уровне. ☝Чтобы перейти дальше, нужен новый взгляд на себя: углубленные знания техники, сложнее и филиграннее лексика, сильнее дисциплина, больше насмотренности, работа над артистизмом и деталями. До мидла можно вырасти дисциплинированно занимаясь в группах и на индивах от 5 лет по моим наблюдениям. Либо выходя на сцену соревновательную сразу с начинающего уровня и за пару лет при наличии природных данных или танц прошлого. Далее 4 ступень. Pro Косички заплела @KsyBraids 💗

Приобрела ботики за 5к. 😍 Пока тестирую, танцую и гляну, как в деле будут. Колодка и скос не лучшие, но на 4 из 5👍 Для широкой стопы будет очень комфортно (у меня оч узкая нога, буду в носочке). А так чуть позже расскажу впечатления. Пока за эту цену не жалко потрепать их🔟 Ссылка в коментариях

2 этап. Уверенный любитель. Ты освоила базовые движения в стрипах, знаешь технику и УЖЕ замечаешь конкретные ошибки при танце у себя и у соседок: скорее всего не все идеально выполняешь, но именно замечаешь эти ошибочки техники. У тебя уже есть достаточно опыта, что бы участвовать в танцевальных видеосьемках, ведь ты запоминаешь хореографии и можешь их станцевать без тренера. На занятиях уже намного стало комфортнее - синяки не такие болючие, как раньше и привычные, мозоли - уже как часть жизни. Упадка сил после трени, как впервые месяцы, нет, мышцы привыкли и адаптировались к нагрузке. Ручки окрепли и то, что казалось нереальным полгода назад - сейчас - плевое дело.

В этот момент появляются силы и энтузиазм на новые форматы: сьемки, соревнования, пробы расширения кругозора тела: доп занятия по растяжке, трюкам, акро, другие воздушные снаряды или дружественные виды танцев: стрип, хилс.

Тут как раз решаются участвовать в соревнованиях самые амбициозные и те, кому недостаточно просто занятий, а хочется внимания, адреналина и сцены. А так же те, кто любит ставить себе конкретные цели: куда-то к чему-то готовиться😊 Этот этап самый продолжительный. Может длиться оооочень долго по многим совокупностям факторов.🙏 Факторы от ученика: когда бросают на несколько месяцев или годов и снова начинают. Когда ученик в целом не имеет желания исправлять ошибки и совершенствоваться, бывает и так и ему окей. И факторы со стороны тренера: Когда тренер некомпетентен в том, что он дает. Когда тренер не нацелен на повышение скиллов у учеников. 3 этап. Middle, продолжающий Скоро продолжение🥰

Так сложилось, что наши с вами любимые танцы не имеют четких прописанных общеизвестных регламентов по обучению. Постаралась для вас прописать наглядную дорожную карту. как это вижу я в своей работе 😈 1 ступень. Освоение базы. Вы только начали осваивать пилон и покупаете свои первые стрипы и первые шортики, длины, которая оскорбляет чувства всех пуританок☺️Здесь вы осваиваете все хваты, базовые движения на стрипах - волны, пируэты, крутки, шаги. Учитесь стоять на скосах и включать руки и все тело так, что бы держать себя именно на руках и на весу. Учитесь запоминать связку и танцевать без тренера.

Этот этап может быть от 3м до года в зависимости от посещаемости, усердия и ваших исходных данных. Кто-то приходит с абсолютно с нуля, а ктото с опытов в других танцам - мы все разные и скорость обучения у нас отличается:)

Этот этап проходят абсолютно все, кто достаточно !стабилен! в посещаемости без пропусков в группе + посещает индивы, где тренер правит вашу технику и нюансы, которые не учесть в группе. 2 этап. Уверенный любитель. Интересно дальше?

Красотки Калиниграда! Еду к вам в апреле💥 18 апреля в студии VEREVKA пройдут мои мк по хорео и фишкам.

Все кто был у меня на классах и на онлайнах знают, что я последовательно и поступательно раскладываю все секретики техники и постепенно усложняю. Интересно будет всем, кому нравится мое творчество. Если вы у меня на канале - я надеюсь это так😁

Подробности в аккаунте студии Verevka Очень сильно жду эту поездку, ни разу не была в Калиниграде😊

Какой получается танец после бессонной дороги? Иногда вот такой классный💖 А когда трек сильно нравится и попадает в настроение в данный момент - складывается все - и движения и эмоции! Как обычно это бывает в поездках, часть решений принимается спонтанно😅 По традиции уже я снова отжала шмот и боты у девчоночек для этого образа.

Комментарии неизвестных людей как искусство. Часть два😅 Какой вам понравится больше всего? Мне самый первый)