616
Obunachilar
-124 soatlar
-27 kun
-230 kun
Postlar arxiv
616
Добавил в комментарии видео файл меньшего размера
00:00 - Начало
00:45 - Техника возвращения в танец
03:11 - Техника слежения за центром масс
04:50 - Техника фокусирования и расфокусирования внимания
08:42 - Упражнение на внимание
15:03 - Игра с ритмом
18:11 - "Минус", "плюс" и "ноль" как реакция на инерцию, получаемую от партнера
20:53 - Важность спокойной реакции на импульс партнера
25:18 - Координация "пятна опоры" и центра масс
30:09 - Итоги
616
Работа с вниманием
Переключение режимов концентрации и деконцентрации, сгущения и рассеивания внимания - большая и тонкая тема.
В этой сессии с Олей мы исследуем эти состояния на примерах из WCS:
как внимание собирается,
как рассеивается,
как меняется тело,
дыхание,
движение
и качество контакта.
Короткий фрагмент этой сессии уже был в канале.
Решил поделиться всей практикой - конечно, с разрешения Оли 🙂 (Благодарю ее за это!)
Отдельно хочется отметить уровень рефлексии Оли.
Не только исследование и внимательная практика, но и честная регистрация результатов сильно прокачивают нужные качества.
Наблюдать, что именно меняется -уже часть практики.
616
Всем привет!
Планируем небольшой цикл мини-групп в Москве.
📅 Даты тренировок:
Суббота
28.02, 07.03, 28.03
⸻
Группа с Семёном и Машей
Максимум 4 пары.
Уровни и время:
• Advanced/Inter
12:00–14:00 UPD: группа сформирована 🫶
Можем сделать еще одну группу в воскресенье, если будет запрос👍
• Intermediate
14:00–16:00 UPD: группа сформирована 🫶
Стоимость: 3000 ₽ с человека
Запись в парах: в личные сообщения Маше @maria_elizarova
⸻
Индивидуальные занятия
60 минут:
• 6000 ₽ разово
• 5000 ₽ (пакет от 4х занятий, при регулярности от 2 раз в месяц)
616
Концепции
В обучении мы часто используем концепции - наборы правил, которые немного ограничивают, но помогают собрать проявление в форму.
На видео - одна из таких концепций.
Я концепции люблю и отношусь к ним как к инструментам, но не женюсь на них 😊
Как вам такой формат материала?
С разрешения Оли делюсь этим фрагментом 🙏
#атмосфера в танцевальном коучинге.
