Нутрициология | ГВ | Прикорм
Kanalga Telegram’da o‘tish
Марина Цыва Эмпатичный женский нутрициолог☘️Консультант по ГВ и прикорму (8 лет) Люблю людей💛 Помогаю за 1 консультацию💫 Выезд (Новосибирск)|Онлайн Написать лично👇 https://t.me/marina_gv_nutrio Консультации, вебинары👇 https://taplink.cc/gv.nutrio
Ko'proq ko'rsatish279
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kunlar
+530 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '260
0 kanalda
Iyul '26
+13
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+6
0 kanalda
Get PRO
May '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+6
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+8
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+18
0 kanalda
Get PRO
May '25
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+18
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+11
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+23
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+29
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+21
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+15
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+17
0 kanalda
Get PRO
May '24
+209
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 02 Avgust | 0 | |||
| 01 Avgust | 0 |
Kanal postlari
Часто страдаете проблемой ЧТО ПРИГОТОВИТЬ и НЕ ТРАТИТЬ НА ЭТО больше 20 мин?
| 2 |  Между созвонами с клиентами, находящимися на сопровождении по питанию и образу жизни, ходу шаги
За утро сделала изаготовки на обед, чтобы белок из еды хорошо усваивался, была энергия, красота кожи и волос + приготовила обед за 20 мин и сейчас есть время на себя💫
Очень кайфую от того, что не надо греть голову, что приготовить! | 6 |
| 3 |  Самый классный заряд бодрости на активный рабочий день
-
упахаться с утра
за 1,5 ч
на силовой трене 🤪 | 14 |
| 4 |  Когда помогла маленькому крохе эффективно есть грудное молоко, можно и себя эффективно покормить любимыми вкусняхами 😍
Но не всеми сразу, конечно 😁 | 24 |
| 5 |  Нисуаз сегодня захотелось
Кто я такая, чтобы себе отказывать? 😁
Тем более делается за 5 мин | 20 |
| 6 |  Ежедневная рутина - понять потребности в еде своего женского организма, ведь любая тяга, если процессы выстроены правильно в организме, говорит о том, что именно в этом продукте содержится то, в чем вы нуждаетесь больше всего
Ваше тело никогда не врет, слушайте его💫 | 16 |
| 7 |  Обычная рутина, когда я консультант по гв:
- выяснить в чем нужна моя помощь и могу ли я быть полезна женщине
- отпарить мед халат после стирки, т.к буду контактировать с ребенком
- положить стерильные перчатки, муляж груди
- взять с собой позитивный настрой для женщины, которая в сложной ситуации с самым важным вопросом - кормлением ребенка💫 | 19 |
| 8 | ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА ВЕСА У ЖЕНЩИН ПРИ ГВ
Выше пост про лишний вес на гв и что с этой ситуацией делать.
На тех, кто сталкивается с дефицитом веса, часто, смотрят пренебрежительно - мол, нашли проблему! Вот сбросить вес - это проблема! А набрать - фигня!
Как человек, который 2 года страдал такой "фигней" могу сказать, что это оооочень и очень сложная задача!
Через какой ад я прошла, знают только мои близкие, более менее восстановилась я наверно год назад.
Задача набора веса не менее сложная, чем его сброс.
И начинать, конечно, нужно с причин.
В контексте кормления грудью, причины следующие:
1 нехватка пищи/дефицит калорий
Кормящие мамы часто сидят на несуществующей диете кормящих, изнуряя себя голодом, галетами, кур. грудкой и гречкой, а потом удивляются почему вдобавок к дефициту веса, сыпятся волосы и вид постоянно уставший.
Сюда же можно включить ситуацию, когда расход калорий больше, чем поступление.
В этом случае выясняем что произошло и меняем ситуацию.
2 нарушение работы ЖКТ
Тяжесть, жжение, давление в желудке, отрыжка, изжога, вздутие и т.п - симптомы нарушения органов ЖКТ.
При этой ситуации сильно страдает усвоение веществ, поэтому даже питаясь правильно, вы просто напросто не усваиваете полезные вещества.
Сюда же добавьте витамины и БАДы, ведь именно их все начинают пить в надежде, что чудесная капсула решит все проблемы, но это так не работает.
Об этом подробно рассказываю на индивидуальной диагностике за 2000 руб.
3 состояние нервной системы
Стресс, в котором находятся женщины, буквально сжирает мышцы.
И это действительно так, потому кортизол - гормон стресса, питается мышцами.
Поэтому качаться, ничего не сделав со своей нервной системой, дело бесполезное.
А вывод, как всегда, один:
хотите результат - работайте с причиной🌸 | 22 |
| 9 |  Ситуация с постом немного отложилась, потому что не сушке я благополучно уснула (что может быть важнее сна☝️), а потом надо было спасать гв с малышом, который недавно выписался из роддома | 22 |
| 10 |  Пока из меня окончательно делают красотку, я пишу вам пост про причины дефицита веса у женщин при кормлении грудью
Это на самом деле для меня достаточно болезненная тема, т.к я с этой адской ситуацией сама жила несколько лет😪 | 27 |
| 11 |  +1Одно из моих любимых мест
Атмосфера 😍 в старинном особняке по-другому и не будет
А какой запах в деревянном доме из бруса 🤤
Каждый раз кайф невероятный при посещении.
Делитесь своими любимыми заведениями 👇 | 32 |
| 12 |  Если знаете, как работает лактация, чаи с молоком и сгущёнкой вам не нужны💯
Все наладили, мама спокойно кормит из обеих грудей.
До нашей работы ребенок брал только одну и то неправильно | 46 |
| 13 | Вчера говорили про лишний вес у женщин при гв, а есть те, кто наоборот теряет вес и находится в дефиците
Рассказать про причины? | 40 |
| 14 |  Ешьте мясо вместо брокколи - мне не подходит 😁
Поэтому приходится проходить этот квест каждое лето | 37 |
| 15 | ГВ: ПОХУДЕТЬ НЕЛЬЗЯ ПОПРАВИТЬСЯ
Фишку про запятую возле слова нельзя, думаю знают все)
Давайте разложим все по полочкам
Кормление грудью - очень энергозатратный процесс, в среднем тратится 800 ккал в сутки (это хорошая силовая треня).
По идее, должен происходить сброс веса, но так бывает далеко не всегда.
И ваши ответы выше это подтверждают.
Почему кормящая грудью женщина не может похудеть?
1 в беременность у многих начинается режим "пылесос" и еда сметается в невероятных количествах
(Кстати, тяга к определённым продуктам говорит о дефицитах элементов в организме)
После беременности женщина по привычке ест в тех же количествах, но при этом калории не расходуются.
Отсюда набор веса
2 при гв щитовидная железа вынужденно меняет свою работу и впадает в гипофункцию.
Это приводит к лишнему весу или невозможности его сбросить даже при высоких физических нагрузках, а так же начинается выпадение волос, сухость кожи, стоп, апатия, депрессия, трудности с концентрацией внимания
У меня с понедельника началось сопровождение у двух кормящих мам и у обеих запрос на сброс веса.
Конечно, в этом случае нельзя игнорировать состояние гормональной системы, кишечника, печени.
Об этом подробно рассказывала девушкам уже на этапе диагностики, которую может пройти любой за 2000 р
Самое главное, что нужно знать про лишний вес:
отдельно проблемы лишнего веса нет!
Это всегда симптом каких-то изменений в организме.
И когда вы найдете причину, то будет понятно как работать с проблемой.
А всякие диеты, ограничения, марафоны - это лишь иллюзия действий и галочка что "типа что-то делается, но раз ничего не получается, пусть так и остается"
Но вы можете все исправить всегда! Если захотите 😊 | 38 |
| 16 | В период грудного вскармливания женщина чаще | 39 |
| 17 |  БУДУЩИЕ МАМЫ информация для вас
Лекция по подготовке к грудному вскармливанию пройдет
📍6 августа в 10.00, в
ЖК ГКП#1, ул Ольги Жилиной 73, Актовый зал (вход справа от охраны)
📍6 августа в 14.00 в ЖК #2, ул Лескова 250а, кабинет дневного стационара, 3 этаж
Без записи
Без оплаты
Просто приходите и подружку с собой прихватите😊
Будем развенчивать мифы, выстраивать чёткую, понятную картину кормления в голове.
И главное, вы:
- поймёте КАК управлять процессом лактации
- обретёте уверенность в этом вопросе
- убедитесь, что это действительно естественный процесс, его нужно лишь познать
- узнаете кучу секретов и лайфхаков, которые я накопила за многолетнюю практику.
И, конечно, будет практикум🎉 - на муляжах покажу правильное прикладывание ребенка к груди.
А еще будут полезные 🎁 | 38 |
| 18 | Моя новая любовь😋
Здоровое и вкусное питание можно себе обеспечить легко, с помощью обычных магазинов рядом с домом💫 | 43 |
| 19 |  Video xabar | 46 |
| 20 |  +2Такой вчера уютный и чудесный вечер был☺️ прям кайфанула от души🥰
Вообще выходные получились классными: расслабленными и с приятными встречами - увиделись с одногруппниками!
Поддерживаем традицию встречаться хотя бы раз в год🤗 | 46 |
