Фитнес бекони🥩

Салат пушка-гонка, молодая капуста+морковь+соль+лимонный сок🥰 Увидела у Гоши дегустацию овсяной манки и сразу поняла что она мне нужна😅 завтра заберу из пвз и буду сразу дегустировать 🤌🏻

Моя Ася😭🩷 Первый пошел🥷🏼 маленькими шагами, к большой цели🤞🏻 переходим плавно на подтягивания с резинками, к осени уже 100% будет подтягиваться без них🫶🏼

ПреЗавтрак + печенька ебатон Очень странное ощущение есть еду/пить кофе, но не чувствовать вкусов😵 сразу вспоминаю ковидные времена😅

Будние дни человека который болеет🤒 Сказать что мне тяжело сидеть в четырех стенах-ничего не сказать) но видимо я не отследила момент в который заболеваю, не сбавила обороты в активности и организм все равно взял свое 😳 ну будет мне урок))) Поэтому! Если вы чувствуете что вам плохо, сбавьте обороты чтобы вам не стало хуже 🙏🏼

а еще обязательно ограничение ягод и фруктов (строго до 100 грамм!!!!), молочки (молоко только альтернативное, творог до 100 грамм, сыр еще меньше!!!) и потом обычные длясебяшки скатываются в рпп и переедания 🫠

Я противная язва, а когда болею, то язва х2😈 Начнем. Почему многие люди приходя в зал/или начиная подготовку к соревам., впадают из крайности в крайность?(вопрос риторический, ответ на него я знаю😅) Почему начинаются ограничения по еде, запреты на вкусняшки : либо строгое ПП, либо срыв через неделю с мыслями : «сгорел сарай, гори и хата» , а дальше снова «строгое пп» на куре и гречке и опять срыв😯 казалось бы! велосипед давно придуман, нахуя вы заводите шарманку о том, что форму можно сделать только на рисе и курице(желательно с фермы, где курочка не испытывала стресс), а красные овощи зло и все войны в мире из-за них🤭 Мало того, что многие реально в это верят, так и несут это в массы к неокрепшим умам🥶 и девочки которые никуда не готовятся, начинают активно придерживаться этой стратегии и так же впадают в крайности)))) (тут конечно дело правильно расставленных приоритетов и ролевых моделей в их и вашей жизни) И все бы ничего) но! Многие бикини/билдеры такие же люди, которые любят поесть бургеров, пиццу, сладкое и выпить алкоголь, только есть одно отличие, здоровый психологически спортсмен не будет винить себя за съеденную булку и бокал пива))) а вот неокрепшие умы будут плакать и скатываться в эту крайность дальше. Мы живем в мире технологий, вы держите в руках свой смартфон 24/7, но почему-то, вместо того чтобы немного просветиться в интересующей вас сфере, вы листаете ленту в инстаграме и придумываете себе кумиров.

На завтрак остатки вчерашнего риса, чуть позже хочу сделать что-то с баклажаном, правда баклажана у меня нет😅

Еда за день❤️‍🩹+2конфетки мишка на севере, черешни было 200гр и 2 хлебчика сырных с кофе было

А сейчас мы дома уже) я болею и все чаще думаю о том, что нужно удалять гланды🥲🥲🥲

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹