С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Доброе утро🥰 Ждем вас сегодня на тренировках⬆️

С группой High Heels начинающие вовсю готовимся к предстоящему мероприятию, без щепотки 🤏 юмора не обходится ни одна тренировка

🤍 Также, в партере важно сохранить свои колени, и после долгих поисков я нашла лучшие для себя НАКОЛЕННИКИ, которые отлично справляются со своей задачей https://www.wildberries.ru/catalog/146368577/detail.aspx?targetUrl=LC 💜 Ну и для того, чтобы разбавить всем привычное комбо комбо из лосин и футболки/топа, прикрепляю ссылки на мои любимые вещи: https://www.wildberries.ru/catalog/173588189/detail.aspx?targetUrl=MS https://www.wildberries.ru/catalog/112936400/detail.aspx?targetUrl=LC https://www.wildberries.ru/catalog/63049167/detail.aspx?targetUrl=LC https://www.wildberries.ru/catalog/45109491/detail.aspx?targetUrl=LC https://www.wildberries.ru/catalog/10781217/detail.aspx?targetUrl=LC

Всем привет, на связи Индира! Многие спрашивают меня, где я купила те или иные вещи и сегодня я решила поделиться с вами подборкой самых удачных, нужных и базовых покупок на ВБ для танцоров стиля хилс и не только. Я танцую в удовольствие, когда мне нравится, как я выгляжу и наоборот чувствую себя некомфортно, когда мой внешний вид не соответствует стилю танца или когда мне неудобно. А вы со мной согласны? 💜 Если мы говорим про ТУФЛИ, можно взять не профессиональные модели, которые достаточно удобны и идеально подойдут новичкам. Каблук лучше брать 7-9 см, поверьте, 7 см ощущаются очень даже комфортно, а вот выше 9, если вы еще не уверенны в своем танце на каблуках, брать не стоит. Ниже кидаю удачные варианты: https://www.wildberries.ru/catalog/136468708/detail.aspx?targetUrl=MS https://www.wildberries.ru/catalog/163220208/detail.aspx?targetUrl=MS Вариант, который я НЕ РЕКОМЕНДУЮ https://www.wildberries.ru/catalog/78462892/detail.aspx?targetUrl=MS

Вот и прошло наше мероприятие - CHOREO CONTEST⚡️💗 Обычно мы проводили его в рамках нашей школы, но в этот раз решили чуть-чуть масштабироваться, чтобы у каждой была возможность показать свое творчество на сцене😍 Концепция мероприятия такова, что за 3 недели наши ученики должны были придумать собственные номера, продумывая смысловое значение, музыку, подчистить технику, отточить подачу) И сегодня они делились всем этим на сцене! Мы считаем, что каждая справилась на отлично, было очень интересно смотреть какие все разные, творческие, интересные, горящие своим делом🤩 мы гордимся всеми учениками школы, вы большие молодцы, дальше больше! Мы всегда будем создавать для вас много возможностей для вашего развития, вдохновляя, мотивируя, поддерживая и всегда находясь рядом! Любим❤️ S.O.F space - это больше, чем просто про танцы🔗

Всем привет, на связи Алина. Сегодня пройдет очередное крутое мероприятие нашей школы “Choreo contest” ❤️ Хочу пожелать всем ученикам удачи, покажите сегодня свой максимум!!!! Всем желаю хороших, счастливых и продуктивных выходных 😘

СЕГОДНЯ крайний ДЕНЬ РАСПРОДАЖИ ❗️ На наш мерч действуют крайний день скидки ❤️‍🔥 В наличии: ▫️ штаны с логотипом S.O.F ▫️ футболки с логотипом S.O.F Забронировать вещь можно по предоплате 💯 Наличие размеров и цветов уточняйте в личных сообщениях @ppolly_1

Всем twerk🍑 сегодня на связи Лиза🥰 хочу поделиться с вами подборкой моих любимых треков надеюсь что вам понравится!

Доброе утро🥰 Желаем хорошего дня и ждем вас на тренировках ⬆️

мы с моими dancehall начинающими в тренде😁❤️🥰

А для полноценной, комплексной работы с телом и гибкостью присоединяйтесь в мою утреннюю группу по растяжке 🫶🏼 Набор открыт: ВТОРНИК | ЧЕТВЕРГ 11:00

Всем привеет! Сегодня с вами Маша, хочу показать вам упражнения для стоп, которые будут очень полезны в начале дня 🥰 ✔️Стопы стабилизируют тело при ходьбе и беге, распределяют нагрузку на все тело равномерно. От этого зависят осанка и фигура в целом. Именно поэтому важно, чтобы мышцы стопы были крепкими Поэтому начните свой день с продуктивного: простые упражнения с утра помогут улучшить общее состояние здоровья и повысить гибкость и эластичность мышечных тканей

Доброе утро☀️ Ждем вас сегодня на тренировках: 10:00 high heels начинающие (Полина) 11:00 stretching (Мария) ——- 16:00 dancehall kids 7-11 лет 17:00 choreo творческая 18:00 dancehall female 19:00 hip-hop 20:00 stretching (Лиза) 21:00 graceful union

DANCEHALL🇯🇲 С моей старшей командой s.o.f. squad танцуем новые степчики badman

Атмосферное видео с нашей недавней фотосессии всей школой 😍

Доброе утро ☀️ Расписание на сегодня ⬆️

Всем привет ,с вами Катюшкинс 😋 Сегодня было индивидуальное занятие ,с моей уже постоянной ученицей -Светой ,Света танцует только индивидуально ,тк не подходит формат и время группы и вы только посмотрите на этого искреннего и благодарного ученика ! Отзыв -в самое сердце 💓 Хотелось бы этим постом напомнить, новеньким клиентам и уже действующим ученикам студии ,что у нас есть опция индивидуальных занятий ,под любой ваш запрос ! Пользуйтесь ,на самом деле это колоссальный рост ,всё внимание вам и вы тренируете то ,что вы хотите ,ещё и с классными тренерами 🤌🏾 Запись на индивидуальные занятия в direct инстаграмма !

Сегодня была у Маши в утренней группе, мы тянулись на продольный шпагат🤌🏽🥰 Не думаю, что стоит расписывать плюсы занятий, потому что надо ощутить 🥹 ❤️Записывайся на пробное занятие: ❗️Вторник/четверг 11:00 Мария ❗️Вторник/четверг 20:00 Лиза

СКОРО приостанавливаем набор во все группы, кроме STRETCHING 💗 Сейчас у всех наступает супер загруженный период, в том числе и у наших учеников, так как предстоят различные мероприятия. Это значит, что у всех колоссальная нагрузка как физическая, так и моральная Есть различные способы разгрузки и одним из них я считаю занятия растяжкой 👯‍♀️ У нас две группы по растяжке и, соотвественно, два тренера По возможности из-за своего графика я стараюсь занятия чередовать