uz
Feedback
Bodybuilding Kulaev Live

Bodybuilding Kulaev Live

Kanalga Telegram’da o‘tish

Канал ведёт Сергей Кулаев IFBB Pro Bodybuilder 🏅 🏋️‍♀️Топовые упражнения ⚡️Спортивное питание ⚡️Мотивация ⚡️Персональные рекомендации По вопросам персональной консультации Сергея и онлайн-поддержке тренера ➡️ По вопросам рекламы ➡️ @KulaevCool

Ko'proq ko'rsatish
Rossiya280 576Sogʻliqni saqlash10 594
1 235
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kun
+3730 kun

Ma'lumot yuklanmoqda...

O'xshash kanallar
Живая Сталь. PHL news
6.5K
Живая Сталь. PHL news
Сэм делает МЯСО 🥩
853
Сэм делает МЯСО 🥩
ЖЕЛЕЗНЫЕ КОРОЛЕВЫ | IRON QUEENS 👑
837
ЖЕЛЕЗНЫЕ КОРОЛЕВЫ | IRON QUEENS 👑
Yurevich Dmitry 🏆
441
Yurevich Dmitry 🏆
Fitness/ Bodybuilding/ Толстиков
323
Fitness/ Bodybuilding/ Толстиков
avatar
1
Ko'proq kanallar
Taglar buluti
Ma'lumot yo'q
Muammo bormi? Iltimos, sahifani yangilang yoki bizning qo'llab-quvvatlash boshqaruvchimizga murojaat qiling>.
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Mart '25
Mart '25
+60
0 kanalda
Fevral '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+47
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+26
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+27
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+96
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+43
0 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+58
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+44
0 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+81
0 kanalda
Get PRO
May '24
+49
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+64
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+60
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+55
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+79
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+84
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+765
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
29 Mart0
28 Mart+1
27 Mart+1
26 Mart+1
25 Mart+1
24 Mart+1
23 Mart+2
22 Mart+2
21 Mart0
20 Mart+2
19 Mart+3
18 Mart+2
17 Mart+2
16 Mart+3
15 Mart+3
14 Mart+3
13 Mart+1
12 Mart+2
11 Mart+3
10 Mart+4
09 Mart+3
08 Mart+4
07 Mart+1
06 Mart+3
05 Mart+3
04 Mart+3
03 Mart+2
02 Mart+1
01 Mart+3
Kanal postlari
Bodybuilding Kulaev Live
Всех хочу поздравить с наступающим НГ , желаю новых спортивных достижений и силы для добра . Немного я пропал из соц-сетей из
Всех хочу поздравить с наступающим НГ , желаю новых спортивных достижений и силы для добра . Немного я пропал из соц-сетей из-за обилия работы, но обещаю вернуться . 💪🏽💪🏽💪🏽

2
Плеч много не бывает. Мои рекорды . Жим штанги сидя 140/18 повторений Жим в Смите сидя 200/6 Жим штанги сидя 100/45 Махи с га+2
Плеч много не бывает. Мои рекорды . Жим штанги сидя 140/18 повторений Жим в Смите сидя 200/6 Жим штанги сидя 100/45 Махи с гантелями 45/15 Жим сидя с гантелями 64/21
1 097
3
Chicago Pro 2018 год. Моя спортивная мечта сбылась 2016 году на Arnold Сlassic я выиграл карту профессионала и мог выступать
Chicago Pro 2018 год. Моя спортивная мечта сбылась 2016 году на Arnold Сlassic я выиграл карту профессионала и мог выступать с лучшими спортсменами мира на одной сцене. Я не пропустил ни одной силовой тренировки и ни одной кардио сессии, готовился только с одной мыслью, что бы на уровне быть с ними. И вот я приехал в Чикаго на турнир и меня вызывают в первой пятерке финальной где я финиширую 4 для меня это было круто. Ну а 5 место тогда занял легендарный Самсон Дауду и нынешний мистер Олимпия.
1 520
4
SELF-MADE MAN
SELF-MADE MAN
1 273
5
По моему скромному мнению лучшие упражнения для плеч это конечно различные жимы. Кому-то свободный жим штанги, гантели или тр
По моему скромному мнению лучшие упражнения для плеч это конечно различные жимы. Кому-то свободный жим штанги, гантели или тренажеры подходят, здесь уже каждый выбирает, что ему лучше и комфортнее, для меня всегда был жим штанги сидя , но сейчас мне зашел жим штанги из-за головы стоя. В этом упражнений я чувствую максимальную нагрузку на плечи. Но если вы решите попробовать рекомендую максимально разогреть полностью плечевой пояс , что бы не получить травму.
1 653
6
No pain, no gain, 💪🏽
No pain, no gain, 💪🏽
1 387
7
Вертикальная тяга это альтернатива подтягиваниям широким хватом. Упражнение нацелено на ширину широчайших мышц спины. Я делаю
Вертикальная тяга это альтернатива подтягиваниям широким хватом. Упражнение нацелено на ширину широчайших мышц спины. Я делаю одно из вариации данного выполнения. В таком исполнений мои мышцы находится более длительное время под нагрузкой, что дает более мощный приток крови в работающую мышцу.
1 695
8
Решил немного поэкспериментировать с тренажером и сделать по очередной жим в тренажере стоя, был удивлён но прям зашло туда к
Решил немного поэкспериментировать с тренажером и сделать по очередной жим в тренажере стоя, был удивлён но прям зашло туда куда надо. Так, что теперь буду выполнять это регулярно .
2 051
9
Моя полная тренировка ног, с акцентом на бицепс бедра и ягодичную мышцу. Если есть вопросы задавайте всем отвечу и поделюсь с+6
Моя полная тренировка ног, с акцентом на бицепс бедра и ягодичную мышцу. Если есть вопросы задавайте всем отвечу и поделюсь своим опытом 💪🏽
1 879
10
Полная тренировка грудных. Самым первым упражнением я всегда делаю сведения в тренажере и делаю подходов 10/15-18 повторений,+4
Полная тренировка грудных. Самым первым упражнением я всегда делаю сведения в тренажере и делаю подходов 10/15-18 повторений, что бы максимально разогреть и уровнять мышцы груди с мышцами рук. Затем идут базовые движения такие как жимы штанга/гантели/тренажеры, там я стараюсь выложиться уже по максимум, но при этом держу большое количество повторений . Я считаю главное время нахождения под нагрузкой и оно должно быть большим. Ну и далее идут добавочные упражнения они всегда меняются. Повторите мой комплекс и напишите свои ощущения .
1 572
11
Фрагмент тренировки с акцентом бицепс бедра и ягодичная . Я разделяю тренировку ног, на две тренировки в цикле . Из-за того ,+1
Фрагмент тренировки с акцентом бицепс бедра и ягодичная . Я разделяю тренировку ног, на две тренировки в цикле . Из-за того , что я так лучше могу проработать и в приоритете бицепс бедра у меня .
1 367
12
Ну что друзья , хочу поделиться с вами o приеме гормона роста и IGF-1 . Гр. у меня сейчас идет в дозировке 15 ед разделенные
Ну что друзья , хочу поделиться с вами o приеме гормона роста и IGF-1 . Гр. у меня сейчас идет в дозировке 15 ед разделенные на три раза . Я делал и 35 ед в день но понял, что это была ошибка и дозировка была сильно завышена . Я отследил, что На мой вес и стаж хорошо работают 10-20 ед в день. 3+1 именно по такой схеме . IGF-1 или как его еще называют плазмид, его я решил тоже подключить на данном этапе в дозировке 250+250 в парные мышцы за 40 мин до тренировки этих мышц . Более конкретно скажу и дополню позже так как только 5 дней как его использую .
1 351
13
Ну что друзья , хочу поделиться с вами o приеме гормона роста и IGF-1 . Гр. у меня сейчас идет в дозировке 15 ед разделенные
Ну что друзья , хочу поделиться с вами o приеме гормона роста и IGF-1 . Гр. у меня сейчас идет в дозировке 15 ед разделенные на три раза . Я делал и 35 ед в день но понял, что это была ошибка и дозировка была сильно завышена . Я отследил, что На мой вес и стаж хорошо работают 10-20 ед в день. 3+1 именно по такой схеме . IGF-1 или как его еще называют плазмид, его я решил тоже подключить на данном этапе в дозировке 250+250 в парные мышцы за 40 мин до тренировки этих мышц . Более конкретно скажу и дополню позже так как только 5 дней как его использую .
634
14
Хочу поделиться своими бадами на данный момент Утро . Витамины комплексы Альфа липоевая Витамин с Перед тренировкой и кардио.
Хочу поделиться своими бадами на данный момент Утро . Витамины комплексы Альфа липоевая Витамин с Перед тренировкой и кардио. Предтренировочный комплекс Nac Антиоксиданты Днем. Омега Чеснок Вечер. Магний Цинк Кардиомагнил Мелатонин иногда после тренировки ног и спины
1 682
15
3 неделя идет и сила возвращается . Начинаю себя чувствовать прежним. По курсу на данный момент Суст 1.8 Фенил 600 Трен гекса
3 неделя идет и сила возвращается . Начинаю себя чувствовать прежним. По курсу на данный момент Суст 1.8 Фенил 600 Трен гекса 450 Гр 15 ед Инсулин 20 ед Кардио 5 раз в неделю по 30 мин Если есть вопросы рад буду ответить или помочь вам 💪🏽🤝
1 411
16
Matn yo'q...
1
17
Немного из прошлого . Все же считаю любительскую Российскую Федерацию самой сильной . Поэтому я советую не спешить переходить+4
Немного из прошлого . Все же считаю любительскую Российскую Федерацию самой сильной . Поэтому я советую не спешить переходить в другие федерации, переход должен быть только , когда вы будуте готовы соревноваться на другом уровне .
1 582
18
Немного из прошлого . Все же считаю любительскую Российскую Федерацию самой сильной . Поэтому я советую не спешить переходить+3
Немного из прошлого . Все же считаю любительскую Российскую Федерацию самой сильной . Поэтому я советую не спешить переходить в другие федерации, переход должен быть только , когда вы будуте готовы соревноваться на другом уровне .
15
19
Сегодняшнего дня я подключил кардио к своим тренировкам. Очистил свое питание, которое было и без того чистое, но с нюансами+4
Сегодняшнего дня я подключил кардио к своим тренировкам. Очистил свое питание, которое было и без того чистое, но с нюансами небольшими )))
1 724
20
Сегодня у меня по плану была Стендовая стрельба, теперь я понял после бодибилдинга чем можно заняться. Спортингу все возрасты+3
Сегодня у меня по плану была Стендовая стрельба, теперь я понял после бодибилдинга чем можно заняться. Спортингу все возрасты покорны в этом я сегодня убедился, меня пригласил дядя Вова этому доказательство 74 года .
1 487
Barcha postlarni ko‘rish