Гриша Про Лыжи
Kanalga Telegram’da o‘tish
Друзья, с вами Гриша Корнеев Мои программы: https://proskischool.ru/main Здесь все про лыжи и горы, в которых я живу Подписывайся: ИГ https://www.instagram.com/grisha.korneev.pro ВК https://vk.com/korneev_pro_ski Youtube https://www.youtube.com/@Proski
Ko'proq ko'rsatish5 243
Obunachilar
+124 soatlar
-37 kun
Ma'lumot yo'q30 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+28
0 kanalda
Avgust '26
+43
0 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+37
2 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+42
1 kanalda
Get PRO
May '26
+73
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+81
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+89
1 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+184
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+282
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+143
3 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+211
1 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+79
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+182
3 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+55
2 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+42
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+32
0 kanalda
Get PRO
May '25
+50
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+98
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+161
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+272
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+495
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+169
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+134
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+273
1 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+92
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+59
4 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+35
1 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+31
0 kanalda
Get PRO
May '24
+75
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+55
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+142
1 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+335
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+371
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+118
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+107
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+44
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+98
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+136
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+62
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+30
0 kanalda
Get PRO
May '23
+11
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+25
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+70
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+219
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+209
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+47
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+40
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+12
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+23
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+10
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+14
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+26
0 kanalda
Get PRO
May '22
+8
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+356
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+1 900
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 24 Sentabr | 0 | |||
| 23 Sentabr | 0 | |||
| 22 Sentabr | +3 | |||
| 21 Sentabr | +2 | |||
| 20 Sentabr | 0 | |||
| 19 Sentabr | 0 | |||
| 18 Sentabr | 0 | |||
| 17 Sentabr | +3 | |||
| 16 Sentabr | +3 | |||
| 15 Sentabr | +2 | |||
| 14 Sentabr | +1 | |||
| 13 Sentabr | +1 | |||
| 12 Sentabr | +2 | |||
| 11 Sentabr | +1 | |||
| 10 Sentabr | +2 | |||
| 09 Sentabr | +2 | |||
| 08 Sentabr | 0 | |||
| 07 Sentabr | 0 | |||
| 06 Sentabr | 0 | |||
| 05 Sentabr | +2 | |||
| 04 Sentabr | 0 | |||
| 03 Sentabr | +1 | |||
| 02 Sentabr | +1 | |||
| 01 Sentabr | +2 |
Kanal postlari
+4
Новости с полей Федерации фрирайда!
Наша команда, которая сейчас активно работает над признанием фрирайда официальной спортивной дисциплиной, на днях отправила в Минспорт пакет подготовленных документов.
Это огромная ГОРА бумаг, в который вложен колоссальный труд большой команды. Вы даже представить не можете, сколько человек над этим трудится..
Бессонные ночи, многочасовые планёрки.. Все это ради нашего светлого будущего фрирайд комьюнити)
И вот что хочется сказать:
Мне исключительно везёт на людей.
Не знаю, почему, но представить сложно, как бы я прошёл этот маршрут до финиша без команды профессионалов, которая собралась вокруг меня 🤝
Спасибо всем огромное за ваш вклад!
Всё, что кажется непростым, становится в разы сложнее, если дело касается бюрократических кулуаров и государственных ведомств. 🤯 Столько документации я ещё ни разу не готовил!
| 2 |  Шерегеш, начало сезона.
Иногда мне кажется, что у меня самая лучшая работа в мире. Это видео я снял, когда проводил программу «Фрирайд на ратраках» в Геше.
Естественно, долгие месяцы подготовки, сборы и логистика остались за кадром. Как и моя жёсткая физическая подготовка к сезону — целая продуманная система, в которую была аккуратно вписана ещё и подготовка к ультратрейлу на 115 км.
И всё это — ради того, чтобы ворваться в сезон и ехать вот так по пухлому, будто лета и не было.
Потому что программы в Шерегеше — это самый первый старт сезона. И сразу скитур и фрирайд программы. Нет времени на раскатку. Нет времени мышцам одупляться. Я должен вывозить с первого дня.
Ученики могут взять выходной и сказать: «Всё, я устал. Завтра на склон не приду». Я — нет.
И если бы я летом не вложил столько сил в свою базу, я бы просто не вывез такое катание в начале сезона.
Поэтому крайне советую готовиться заранее. На моем сайте, вы найдёте две отличные программы: «Спина без боли» и «Прокачка». Читайте описание и выбирайте, что вам сейчас подойдёт больше. | 897 |
| 3 |  +9Шерегеш — всё…
Мест на программы в Геше на сезон 26/27 больше нет. Полный солдаут за 2,5 месяца до старта.
Шок…
Если бы кто-то сказал мне раньше, что такое возможно, я бы не поверил. Но каждый год мы с Мариной делаем всё, чтобы вы возвращались в наши программы снова и снова.
Чтобы здесь было по-настоящему комфортно, а ваш прогресс был в разы выше, чем даже на индивидуальных занятиях.
Всё ли задуманное у нас получается с первого раза? Нет.
Всё ли всегда идёт гладко? Тоже нет.
Но с каждым годом мы стараемся всё больше. Наша вовлечённость только растёт. Мы тщательнее продумываем программы и логистику, прокачиваем сервис.
А перед сезоном проводим с инструкторами вводные тренинги, где разбираем последние новшества в методике обучения горным лыжам. Мы не стоим на месте.
Нас давно уже не двое — нас целая огромная команда «ПРО ЛЫЖИ».
Прямо сейчас у нас осталось всего 2 места в самую снежную программу-приключение этого сезона — «Скитур на Байкале».
Она пройдёт с 14 по 20 декабря на легендарном Мамае. Месте силы и полной перезагрузки. Месте, которое останется в памяти надолго, как и само приключение, которое мы для вас подготовили.
Какие программы будут дальше?
Советую уже сейчас спланировать время и вписаться в предсписок, чтобы не пропустить:
Январь — Красная Поляна (подготовка к соревнованиям FWQ)
Январь - Япония
Февраль — Красная Поляна (Кэмп)
Февраль — Сванетия
Март - Сванетия
Март — Бобровый Лог
Март-апрель — Эльбрус
Подробности о каждой программе можно посмотреть на моём сайте https://proskischool.ru/main
Есть вопросы? Пишите в комментарии или в директ.
Ещё можно обратиться в техподдержку на сайте. | 981 |
| 4 |  Роза Хутор. Март.
Нашли с друзьями шикарную чистую линию без следов. Внимательно посмотрите видео: кажется, что склон идеально ровный. О такой линии мечтают все фрирайдеры. Но в реальности не все к ней готовы.
Потому что внешне идеальная поверхность снега скрывает огромное количество неровностей.
А то, что со стороны кажется идеальным проездом, — на самом деле сложная амортизационная и стабилизационная работа.
Поэтому советую каждому фрирайдеру, особенно начинающему:
1. Включить тренировки на буграх (скоро открою набор в программу «Бобровый могул» в Красноярске. Пока на моем сайте есть предварительная запись). В Шерегеше на аналогичную программу мест уже нет.
2. Начинать подготовку к сезону заранее. Делайте ее максимально разнообразной, чтобы прорабатывать не только крупные мышцы, но и глубокие, мелкие. Это ваша стабилизация и уверенность на сложных участках. На моем сайте есть протоколы подготовки к сезону — курс «Прокачка». Забирайте. | 1 073 |
| 5 |  Пришла посылка с подарками, что внутри?
распаковка
Ну и пока смотрите можно оценить, шмотья то зажали или щедрота?)
штаны - просто огонь: сидят удобно, карманов много.
куртка — уже испытана дождиком, держит!
футболки все с длинным рукавом, кроме хлопковой. сомнительно, т. к. живу на юге, жарко жеж
флиска — это мне на зиму
А вот труселя пока не пробовал — старые ещё не протерлись до дыр. 😂
Как вам такие подарки? | 1 313 |
| 6 |  Video xabar | 1 176 |
| 7 |  +2Это, пожалуй, самый минималистичный и полезный кусок праздничного «торта» на День рождения за всё время) Хотя, я жуткий сладкоежка, и однажды мне на др подарили 8 тортов. Но я всё ещё в отказе от сладкого, в страданиях принятии)
Поэтому моя заботливая жена проявила смекалку и воткнула свечку в кусок хлеба из пророщенной зелёной гречки)
Сегодня у меня День рождения.
Горжусь возможностью заниматься любимым делом и вдохновлять других на спорт.
Горжусь командой инструкторов, которые вместе со мной развивают горнолыжную школу «ПРО ЛЫЖИ». Благодарен друзьям, которые помогают выводить фрирайд на новый официальный уровень в нашей стране. Чтобы у нас была возможность развивать спорт и поддерживать наших атлетов на международных соревнованиях.
Все направления, за которые я берусь — это часть меня, часть моей жизни. И как в горах, здесь главное — не только покорять вершины, но и ценить людей, которые идут с тобой в одной связке. Спасибо, что вы рядом. Новый личный сезон начался! | 1 392 |
| 8 |  Video xabar | 1 246 |
| 9 |  До этой локации мы шли 1,5 часа на скитуре.
Представьте: всю эту линию, которую я проехал за считанные секунды, нужно сначала преодолеть на лыжах вверх.
А после этого в ногах должна остаться сила, чтобы съехать вниз и при этом сделать пару больших дропов.
И есть один дубль — упасть нельзя. Потому что мы снимаем кино.
Иначе придётся снова идти в гору.
Вот почему всё своё лето я трачу на подготовку к сезону. Но если вы выезжаете на курорт один раз в год, это не значит, что вам не нужна подготовка. ЭТО значит, что она нужна вам даже сильнее, чем мне. Потому что я в горах с начала сезона и до мая — и к концу (а это конец сезона, Эльбрус) уже набираю форму.
А если вы выезжаете один-два раза в год, вы должны приехать в горы уже подготовленными. Времени на раскатку как такового просто нет. Иначе вы тратите по 30 тысяч в день просто на то, чтобы ноги вспомнили, как стоять на лыжах.
Поэтому, если вы всё ещё думаете, что подготовка к сезону — для спортиков, нет. Это для тех, кто умеет считать, и для тех, кто не готов потом пропустить оставшийся сезон из-за травмы, потому что выехал на склон неподготовленным. | 1 366 |
| 10 |  До сих пор в Поляне встречаются снежники, которые не успели растаять за зиму. И вот один такой виден из окна моего дома.
Моим долгом было показать вам его как можно ближе). | 1 349 |
| 11 |  Красная Поляна, разгар сезона. Снега — не просто много, а очень много. Ехать вниз уже челлендж, а сделать трюк?
В видео расскажу про ошибки в своем исполнении и как их компенсировать
Идеальный трюк в таких условиях сделать задачка со звездочной.
Поэтому чем лучше подготовка перед сезоном, тем больше шансов сгладить любые неточности и уехать без травм.
Не пренебрегайте подготовкой. Готовые протоколы есть на моём сайте в курсе «Прокачка».
И пишите в комментариях соскучились ли по такому мягкому снегу? Или хочется еще лета? | 1 526 |
| 12 |  Летом я побывал на производстве экипировки «Сплав». Честно, удивился, что мне вообще организовали экскурсию: российские бренды редко показывают свои цеха — часто за вывеской скрывается просто офис продаж и переупаковка товаров из-за рубежа.
Мы много общались с Костей (руководитель отдела разработки) и сняли полезный материал. Я сразу решил: никакого разглядывания карманов и молний — это скучно. Вместо этого задал производителю вопросы, ответы на которые пригодятся любому покупателю, независимо от бренда.
Один из главных вопросов, который всегда возникает при покупке экипировки с мембраной, касается цены. Особенно остро он встает, когда в профильном магазине ты видишь ценник на куртку в 30 тысяч, а потом на Алике находишь визуально такую же модель с похожими характеристиками, но всего за 8 тысяч.
И тут назревает дилемма:
Дорогая или дешёвая мембрана — стоит ли переплачивать?
Короткий ответ: да, стоит, если вы не хотите через год покупать новую куртку. Но если вам нравится сам процесс выбора и вы готовы обновлять гардероб каждый сезон — можно обойтись и бюджетным вариантом.
Пишите в комментариях: вы за «вечные» вещи или предпочитаете менять экипировку каждый сезон? | 1 511 |
| 13 |  Video xabar | 1 455 |
| 14 |  +6Когда я продумываю новую зимнюю программу, я строю её как отдельное, полноценное путешествие.
Именно поэтому я никогда не рассматривал «домашние маленькие горки» как место для обучения. У меня нет программ в Москве или Петербурге, куда можно приехать после работы, механически «оттарабанить» упражнения и уехать обратно домой.
Потому что ребята приезжают в ПРО ЛЫЖИ не просто за сухим навыком. Они едут в настоящее путешествие за приключениями.
Скитур на Байкале — это ровно про то же самое. Это настоящий зимний поход в окрестностях Байкала.
Это хруст снега под лыжами. Это сверкающее «серебро» под ярким зимним солнцем. Это звенящая, абсолютная тишина.
А в качестве главной награды — невероятные спуски по нетронутым местам, по глубокому, нераскатанному пухляку.
Да, это про силу и выносливость. Но в первую очередь — это настоящее приключение и глубокая перезагрузка.
Вот что такое “Скитур на Байкале”.
Даты: 14-20 декабря
Место: Иркутск, Мамай.
Включено проживание и питание.
В программе осталось 3 места. Подробнее на моем сайте. | 1 758 |
| 15 |  Эльбрус. Июнь 2026. Ищем локации с Костей для фильма.
Когда смотришь с экрана на чей-то фрирайд спуск, он всегда кажется максимально плавным. Райдер вырезает аккуратные дуги, и ему это ничего не стоит.
Красивая картинка.
Но в реальности трясет именно так, как на этом видео. Огромная скорость, очень большой уклон. Под ноги постоянно выскакивают бугры, которые норовят свалить.
Здесь играет роль не только сила ног, но и стабилизация всего тела. При прыжке важно, чтобы мышцы кора удержали корпус в нужном положении, иначе при приземлении можно просто завалиться назад.
Поэтому при подготовке к сезону прорабатывайте тело комплексно. Одной лишь изолированной прокачки мышц в тренажерах не всегда достаточно.
Мои протоколы подготовки к сезону собраны в курсе «Прокачка» | 1 495 |
| 16 |  +5Первый снег в красной поляне!
Прямо за моей спиной Турьи горы и Агепста - высота которой 3256м и именно на этих высотах вчера выпал первый снег.
С одной стороны, я как фрирайдер, сделал сальто (ну такое, внутреннее сальто внутреннего фрирайдера); с другой стороны, я как житель юга России, категорически заявляю: КАКОГО ЧЕРТА?! Лето, закончилось не успев начаться. Походу в этом сезоне оно, как и тысячи туристов, решили не ехать в поляну, а провести летние каникулы где-то в другом месте.
Кстати, а у вас лето было!? Напишите 👇сколько часов )
Тем временем мы с семьей и друзьями сходили в Бомбезный поход «выходного дня» - с воскресенья на вторник в Нахазо.
Когда редко посещаешь это место, забываешь насколько оно клевое. Встретил там знакомого гида, который в Нахазо впервые, так вот он делился своими «вау, вай и олалла»; с досадой отмечая, что раньше пропускал это место.
Место действительно крутое, жаль они рано в этом году закрываются, правда похоже что не зря, так как сегодня утром палатки уже были покрыты хрустящей корочкой ночного льда.
До полноценного старта сезона уже 2,5 -3 месяца. Пора брать себя в руки и заниматься физухой, чтобы в сезон не было мучительно больно. Если тенденция сохранится, то холодное лето в Поляне может вывалиться нам ранним снегом, чего я уж точно не хочу пропустить. Кстати, на моей памяти такое впервые, снежок в цирках так и не растаял Полностью и это тоже знак ☝️
Жду ваши комменты, как «прошло моё лето» и увидимся в горах 🤝 | 1 637 |
| 17 |  +6Всю неделю меня мучила кишечка из «Адлеровского» моря. До последнего не понимал, побегу или нет, но за два дня до старта меня отпустило. В итоге я стартанул на Rosa Wild Trail: 40 км с перепадом 2500 м.
За время забега выпил 5 литров воды (и минеральной, и обычной), съел примерно 10 фиников и 10 кусков сала. При этом не выпил ни грамма изотоника и не съел ни одного геля.
Ни разу не пожалел об этом во время забега. ЖКТ работал как по маслу.
Мораль проста: не всегда навязанные системы питания являются единственно верными. В любом рационе на трейлах есть свои плюсы, о которых все трубят, и минусы, о которых предпочитают молчать.
Пишите в комментах, как питаетесь во время больших физических нагрузок? | 1 272 |
| 18 |  +97 сентября – повышение цена на программы в Шерегеше.
Поэтому, если вы хотите поехать, но пока откладываете решение, советую забронировать программу уже сейчас.
Для бронирования достаточно внести предоплату- https://proskischool.ru. А оставшуюся сумму можно оплатить в любой удобный день до старта (даже в день старта, если вам так комфортнее).
Посмотреть все программы можно на моем сайте – (ссылка).
Советую не упускать возможность забронировать место заранее и по более приятной цене.
Что по программам?
29 ноября – 4 декабря:
“Школа фрирайда” – мест нет
“Детская и юношеская горнолыжная школа” - 7 мест
“Трассовый интенсив: быстрый прогресс для новичков и продвинутых” - мест нет
6–12 декабря:
“Фрирайд Кэмп в Шерегеше” – 6 мест
“Техничный интенсив: катание по буграм” – 5 мест
“Фрирайд Кэмп” — это такая же крутая прокачка техники, как и в Школе фрирайда. А еще это про тусовки на свежем воздухе, про трамплины и про сосиски на костре прямо в лесу.
«Техничный интенсив: катание по буграм» — интенсив с серьезной прокачкой навыков, который ведут мастера спорта.
Крутое дополнение к этим двум программам – фрирайд на ратраке.
При бронировании программы “Фрирайд Кэмп” или “Техничный интенсив: катание по буграм” можно дополнить свою программу, выбрав опцию “один день на ратраке”. И закрыть за одну поездку все свои фрирайд-гештальты.
Новые локации:
14–20 декабря
“Приисковый” — мест нет
“Скитур на Байкале” — 2 места
Это место из ваших самых смелых зимних фантазий. Снег по горло, прогулки по лесу, где вокруг всё искрится серебром. Всё, что вы слышите, — только скрип снега под лыжами. А в качестве награды — мощнейшие фрирайд-спуски по нетронутым снежным полям. | 1 331 |
| 19 |  Друзья, ловите новое видео “Эльбрус курорт меняется, но в какую сторону? Полный обзор».
Залил его на ютуб и в ВК-видео.
Лайки и комментарии очень приветствуются) | 1 217 |
| 20 |  Я часто сталкиваюсь с жалобой учеников, на то что им не хватает ног на спуск.
Это нормально, так как на больших уклонах вы сталкиваетесь с тем, что каждый поворот увеличивает массу вашего тела за счет перегрузок: гравитация + центробежка. Чем больше уклон и скорость, тем больше нагрузка.
Значит надо готовить ноги, иначе они не вывезут и можно дать головонога. Приплывшие ноги - потеря контроля. Поэтому летом я не расстаюсь с гирей.
90% случаев первыми из чата выходят квадры. Это упражнение помогает перераспределить нагрузку на заднюю поверхность бедра и ягодицы.
Большая ягодичная мышца — самая крупная и сильная в теле человека. Она способна выдерживать серьезные нагрузки и при этом дольше оставаться «свежей» и работоспособной.
Поэтому, чтобы сохранить ноги свежими работай булками. | 1 605 |
