Ксана Мей |Саморазвитие

Kanalga Telegram’da o‘tish

Проект «КМ»—всё о самопознании на уровне личности, души и Духа. Здесь ты можешь понять, чего ты хочешь на самом деле и реализовать это в жизнь. Запись на бесплатную диагностику⤵️ https://forms.gle/iwcTmqiDjYu2VNu88 Для связи➡️ @KM_podderzka

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya502 046 Psixologiya21 739

362

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

-37 kunlar

-130 kunlar

Post ko'rishlar

~ 3124 soatlar

~ 3748 soatlar

14.64%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Iyun '26

1 kanalda

May '26

1 kanalda

Get PRO

Aprel '260

1 kanalda

Get PRO

Mart '26

1 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+13

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+13

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+66

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+23

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+14

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+72

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+16

0 kanalda

Get PRO

May '25

+26

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+23

2 kanalda

Get PRO

Mart '25

+32

4 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+10

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+11

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

1 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+14

7 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+31

4 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+21

1 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+38

1 kanalda

Get PRO

Iyul '24

0 kanalda

Get PRO

Iyun '24

1 kanalda

Get PRO

May '24

1 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+10

0 kanalda

Get PRO

Mart '24

1 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+10

1 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

1 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

1 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+10

0 kanalda

Get PRO

May '23

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

0 kanalda

Get PRO

Fevral '230

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+14

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+257

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
21 Iyun	0
20 Iyun	0
19 Iyun	0
18 Iyun	0
17 Iyun	0
16 Iyun	0
15 Iyun	0
14 Iyun	0
13 Iyun	0
12 Iyun	0
11 Iyun	+2
10 Iyun	0
09 Iyun	+1
08 Iyun	+3
07 Iyun	0
06 Iyun	0
05 Iyun	0
04 Iyun	0
03 Iyun	0
02 Iyun	0
01 Iyun	0

Kanal postlari

22 июня 2026 года состоится общероссийская минута молчания в День памяти и скорби – день начала Великой Отечественной войны (1941 год). Сегодня в 12:15 мск

2	Matn yo'q...	15
3	🗣Настрой на день ✨ Доброго утра! ☀️ Сегодня ты художник, который рисует поступками. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	15
4	Сделаем недельный марафон «Я — редисок своей жизни». 😉 Для каждого дня своя уникальная «роль» и зажигательная задача. Бонус: Ежедневный ритуал-якорь. Каждое утро, открывая глаза, делай 3 хлопка в ладоши над головой и говори: «Что сегодня выбираю я?» И первая мысль, которая придёт в голову, — это и есть твой выбор дня. Доверяй ей! ©Проект «КМ»	15
5	Как большинство пытается это решить? Вариант А. Подавить сердце. Включить логику, терпеть, доделать любой ценой. Итог: выгорание, апатия, болезни. Вариант Б. Послать ум. Всё бросить, жить «по любви». Итог: проблемы с деньгами, чувство вины, хаос. Вариант В. Забить на тело. Кофе, энергетики, режим «на износ». Итог: однажды тело крикнет так, что вы ляжете. Ни один из вариантов не работает. Потому что вы выбираете, кого убить. А убивать никого не надо. Есть третий путь. Не борьба, а перемирие. Когда вы перестаете выбирать, кто прав. И учитесь собирать совет директоров (ум, душа, тело) за одним столом. Это называется целостность. Мастер — это не тот, у кого нет внутреннего конфликта. Мастер — тот, кто умеет рассадить всех троих и сказать: «Я слышу каждого. Теперь ищем решение для всех». В «Школе мастеров» мы не убиваем ум во имя души. Мы не прячемся от тела в духовности. Мы учим их договариваться. Чтобы ваше решение было: • мудрым (спасибо уму) • живым (спасибо душе) • легким для тела (спасибо телу) Хотите выйти из этого треугольника страданий? Пишите «ХОЧУ» в комментариях или в личку @KM_podderzka, и я пришлю бесплатную диагностику «Где у вас разрыв: ум, душа или тело?». Никакой магии. Только три вопроса, которые вы давно себе не задавали. ©Проект «КМ»	31
6	🗣Настрой на день ✨ Доброго утра! ☀️ "Я забираю у мира свою тишину", чтобы слышать себя. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	33
7	Внутри вас идёт гражданская война. И вы проигрываете. Вы когда-нибудь пытались договориться с самой важной компанией в мире? Со своей собственной. Вот типичное утро человека, который живёт в раздрае. Ум говорит: — Вставай. Надо работать. Дедлайны, план, деньги. Ты обещал. Ты взрослый человек. Сердце шепчет: — Не хочу. Мне это не нужно. Я хочу лежать и смотреть в потолок. Или поехать в горы. Ты там несчастлив. Тело молчит. Оно просто лежит пластом, налитое свинцом. Оно уже сказало всё: хроническая усталость, спазм в плечах, тяжесть в груди. И вы проводите первые два часа дня в этой перепалке. Ум доказывает, что надо. Сердце тянет в другую сторону. Тело саботирует. Знакомо? Ответьте в комментариях: 🔥 — да, это я ©Проект «КМ»	43
8	Внутри вас идёт гражданская война. И вы проигрываете. Вы когда-нибудь пытались договориться с самой важной компанией в мире? Со своей собственной. Вот типичное утро человека, который живёт в раздрае. Ум говорит: — Вставай. Надо работать. Дедлайны, план, деньги. Ты обещал. Ты взрослый человек. Сердце шепчет: — Не хочу. Мне это не нужно. Я хочу лежать и смотреть в потолок. Или поехать в горы. Ты там несчастлив. Тело молчит. Оно просто лежит пластом, налитое свинцом. Оно уже сказало всё: хроническая усталость, спазм в плечах, тяжесть в груди. И вы проводите первые два часа дня в этой перепалке. Ум доказывает, что надо. Сердце тянет в другую сторону. Тело саботирует. Знакомо? Ответьте в комментариях: 🔥 — да, это я ©Проект «КМ»	1
9	🗣Настрой на день ✨ Доброе утро! ☀️ Сегодня не улучшаем себя, а возвращаем себя. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	38
10	+1 ©Проект "КМ" 👻 Проект "КМ" в МАХ 📱 Проект "КМ" в ВК #цитатадня #цитатыКМ #мудрыемысли #цытатысосмыслом	39
11	🗣Настрой на день ✨ Доброе утро! ✨ Страх ошибки отступает, когда мы в роли ученика, а не эксперта. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	39
12	Аффирмации: кому подходят и как не попасть в иллюзию. Смотреть видео на⬇️ 📲 Rutube 📲 ВКонтакте 📱 Дзен 👻 МАХ 📲Youtube 🔔 Подписывайтесь, чтобы быть в курсе всех новинок! ©Проект "КМ" #посидимпоговорим #беседыобовсём	46
13	🗣Настрой на день ✨ Доброе утро! ✨ Страх ошибки отступает, когда мы в роли ученика, а не эксперта. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	45
14	«Разговор троих». Многие годы нас учили, что главный — ум. Душу — на поводок, тело — подчинять. Но у вашего существа три руки, три голоса. И пока они тянут в разные стороны, вы не можете сделать ни шага. Только рваться. Однажды, когда стало нетерпимо, я задалась вопросом: — Из-за чего у меня болит спина? — Из-за работы, — ответила я. — Нет. Мой ум выбрал работу, моя душа её ненавидит, а тело просто кричит: «Помогите!» И спина — это крик тела за двоих. Правда в том, что ни один из них не врет. Ум хочет безопасности. Сердце хочет смысла. Тело хочет жизни. Пока они разделены, вы в аду внутреннего конфликта. Как только находят общее дело, вы становитесь тем, кого называют «Мастер». Мастер — это не тот, кто убил душу ради дисциплины. И не тот, кто ушёл в облака, потеряв землю. Мастер — тот, у кого ум служит душе, душа советуется с телом, а тело доверяет уму. В «Школе мастеров» мы учимся водить этот оркестр. Записаться @KM_podderzka Что вы чувствуете прямо сейчас? На какой орган вашего существа вы давно не обращали внимания? ©Проект «КМ»	49
15	Сегодня поддерживающая среда будет в 18:00 по Москве (22:00 по НСК) Стоимость 1500 рублей . Для участия вам надо зарегистрироваться на платформе: https://pruffme.com/ После регистрации оплатить доступ к трансляции по ссылке: https://pruffme.com/landing/u2381347/tmp1666688010 Всем хорошего дня 😍	35
16	🗣Настрой на день ✨ Доброе утро! ✨ Жизнь меняется, когда мы перестаём делить события на хорошо и плохо... ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	50
17	+2 ©Проект "КМ" 👻 Проект "КМ" в МАХ 📱 Проект "КМ" в ВК #цитатадня #цитатыКМ #мудрыемысли #цытатысосмыслом	51
18	🗣Настрой на день ✨ Доброе утро! ☀️ Ломаем привычку выгорать. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	50
19	Вам приходило в голову, как люди объединяются в различные клубы? И для чего они туда приходят? Если посмотреть глубже и с юмором! Раньше люди собирались в клубы по интересам: марки, винил, спорт. Теперь мы собираемся в клубы по своим состояниям. Есть закрытый клуб «У меня всё хорошо» (вход строго по лицам, в stories - только успех). Есть камерный клуб «Всё сложно» (там пьют молча, глядя в одну точку). Есть огромный, вечно переполненный клуб «Тревога и дедлайны» (тусовка 24/7, дресс-код: уставшие глаза). И есть элитарный клуб «Ресурс», куда все хотят, но попадают единицы. А есть ещё движ «Поток», где ты настолько в моменте, что даже жрать забываешь. Теперь модно собираться в пабликах «Депрессивный вторник», где контент заходит, только если ты выгорел, а лучший мерч — это пледик и отключённые уведомления. Самое забавное, что за один день мы можем отжечь во всех четырех, заплатив за вход разной валютой: временем, нервами и силами. В каком клубе вы сегодня? Делитесь, может, пересечемся на танцполе бессонницы. А вдруг тебе надоела эта беготня? Тем более, что начинаешь присоединяться и к людям с подобными состояниями. Вместе ого-го как усиливается всё это. Напиши. Узнаешь, как это оставить за бортом. ©Проект «КМ»	51
20	🗣Настрой на день ✨ Доброго утра! 🌸 Я не догоняю жизнь, я её создаю. ©Команда проекта «КМ» #рубриканастройнадень #ПроектКМ #жизнь	40

Barcha postlarni ko‘rish