Bionorica. О здоровье, естественно

🌱 Жировые клетки — друг или враг женского здоровья? Жировые клетки в нашем теле — это часть эндокринной системы. Жировая ткань служит своеобразным «депо», в котором вырабатываются гормоны, в том числе эстрогены. При избытке эстрогенов в организме женщины может нарушаться гормональный баланс и развиваться такие гормонозависимые заболевания, как мастопатия. При избытке жировой ткани специалисты рекомендуют протокол мягкого снижения массы тела: постепенно уменьшать количество калорий и далее поддерживать норму от 1500 калорий для постепенного уменьшения запасов жира и нормализации веса. Узнайте подробнее о здоровом питании и привычках для женского здоровья на сайте лекарственного препарата Мастодинон© #женский_вопрос

💧 Чем не стоит запивать лекарства? Некоторые напитки могут вступать в химические реакции с препаратами и даже снижать их действие. Вот три примера. 1. Газированные лимонады и вода Замедляют всасывание лекарств в кишечник, действие активных веществ снижается. 2. Кофе, кофейные напитки Кофеин увеличивает частоту сердечных сокращений и влияет на действие таких лекарств, как антидепрессанты и аспирин. 3. Молочные и кисломолочные продукты Препятствует всасыванию и усвояемости препаратов в кишечнике. Ограничивать себя только водой тоже не стоит — такие напитки как компот или кисель могут сделать прием лекарств комфортнее. А если вы все равно испытываете сложности с проглатыванием таблеток, можно рассмотреть альтернативы в жидкой форме. Например, все препараты Bionorica мы выпускаем в двух лекарственных формах — таблетках и каплях для приема внутрь. Выбирайте то, что вам комфортнее! 🙌 #bionorica

🌿 Весна — не время сидеть дома! Считается, что некоторые хронические заболевания чаще обостряются весной. Виной тому переменчивая погода, недостаток витаминов и минералов после зимы. В этих условиях иммунитету становится сложнее противостоять инфекциям. В том числе бактериям, которые могут вызвать обострение хронического цистита. Вот несколько простых правил, которые могут помочь не допустить обострений. 1. Питьевой режим В сутки рекомендуется выпивать не менее 30 мл жидкости на 1 кг веса. Это может быть вода, несладкие соки и морсы, чай и кофе и проч. 2. Бережная гигиена Для интимной гигиены лучше использовать теплую воду и специальную косметику с щадящим составом. Также стоит отказаться от белья из синтетических тканей и ежедневных средств гигиены. 3. Контроль симптомов При появлении знакомых симптомов стоит как можно раньше обратиться к врачу. В комплексной терапии врач может назначить растительный лекарственный препарат Канефрон® Н. Он может помочь снизить выраженность симптомов и уменьшить риск повторных обострений. Расскажите, замечали ли вы на себе «весенние обострения»?👇 #семейный_вопрос

🍰 Не стоит отказывать себе в удовольствии! Собрали для вас рецепты лёгких, сбалансированных и вкусных десертов в карточках, листайте. «Потянуло на сладкое» — вполне естественное желание, которое время от времени может возникать у каждой из нас. Главное, не стоит заменять десертами полноценные приемы пищи. Но если повышенный аппетит и желание съесть сладкое появляются в определенные дни цикла, это может быть одним из симптомов ПМС (предменструального синдрома). Он также нередко сопровождается перепадами настроения, усталостью, раздражительностью. Узнайте подробнее о том, как сохранить качество жизни и гармонию с собой в предменструальный период, на сайте Циклодинон® #женский_вопрос

🤧 Мчимся на помощь маленьким носикам! Насморк у ребенка — тяжелое испытание как для малыша, так и для родителей. В карточках напомнили об основных правилах, которые помогут улучшить самочувствие и быстрее пойти на поправку. Листайте и сохраняйте! Делитесь в комментариях, какие лайфхаки помогают вам и вашим детям при насморке и заложенности носа? 🙌 #детский_вопрос

✨ Помните, как в детстве врач выписывал нам освобождение от уроков физкультуры? Время идет, но иногда все еще так хочется получить заветную справку… с освобождением от взрослых забот! Смотрите наши варианты в комментариях и пишите, какую выбрали бы для себя. 🤗 #bionorica

🤗 Ура, выходные! Время позаботиться о себе. Собрали для вас несколько идей, как провести майские праздники с пользой для здоровья всей семьи. 1. Командные активные игры или танцы Регулярная физическая нагрузка — одно из главных правил здорового образа жизни и профилактики многих болезней. А еще это отличный шанс провести время с близкими, сплотиться, от души повеселиться и зарядиться новыми эмоциями! 2. Плавание в бассейне Плавание укрепляет мускулатуру грудной клетки, способствует снижению частоты заболеваний дыхательной системы, помогает снять мышечное напряжение и спазмы из-за сидячего образа жизни. 3. Пешие прогулки на природе Прогулки на свежем воздухе стимулируют иммунную защиту и помогают укрепить дыхательную систему. Для прогулок лучше всего подойдут парки, скверы или заповедники подальше от проезжей части. Оптимальная длительность для ежедневных активностей на свежем воздухе — 30–60 минут. Напомним, что погода в мае все еще может быть обманчива. Важно не допускать переохлаждения и следить за самочувствием. Если появились первые признаки простуды, лучше как можно раньше начать поддерживать организм — так вы снизите риск осложнений и нарушенных планов. Например, растительный лекарственный препарат Тонзилгон® Н можно начать принимать уже с первых дней дискомфорта в горле. А чем вы планируете заняться на майских выходных? Участвуйте в голосовании и делитесь идеями! 👇 #семейное_здоровье