PʀᴏᴅᴜᴛɪᴠᴀMᴇɴᴛᴇ⚡️| Upgrade Mental🧠 e Produtividade🚀
Bem-vindo(a). Aqui você aprenderá: Técnicas de hacks cerebrais📌 Estratégias para melhorar sua memória🧠 Maximizar seu potencial cognitivo⚡ Otimizar seu desempenho mental⚙ Entre vários outros assuntos da neurociencia, produtividade, estudos e afins.
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02 A quinta-feira está acabando. É hora de tomar aquele banho revigorante, vestir seu pijama confortável e descansar! Mas antes... Que tal dar aquela conferida em nosso canais e grupos?
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03 Vamos aquecer um pouco a mente🧠🔥
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05 🎨 3 princípios do pensamento criativo
Os cientistas descobriram que o pensamento criativo consiste numa síntese do pensamento divergente e convergente. O pensamento divergente é um vôo de pensamento livre e intuitivo, sem quaisquer regras ou restrições. Você simplesmente gera tantas ideias quanto possível sem avaliá-las.
Quando você tem uma lista de diferentes abordagens criativas pronta, seu cérebro ativa o pensamento convergente . É um processo analítico e lógico no qual você restringe suas escolhas às poucas opções que fazem mais sentido. Para liberar seu potencial criativo, é importante usar os dois tipos de pensamento.
O paradoxo das restrições
Sentir-se desesperado paradoxalmente estimula sua criatividade. Quando chegamos a um beco sem saída, muitas vezes paramos de pensar em padrões.
Um exemplo notável é o conceito de “fixação funcional” . Sua ideia é que as pessoas olhem para objetos ou ferramentas apenas no contexto de sua finalidade. Eles próprios criam uma sensação de impasse.
Vejamos a indústria cinematográfica: a principal característica de Quentin Tarantino é a narrativa não linear. Ele manipula a ordem cronológica para criar tensão, aprofundar a personalidade dos personagens e subverter as expectativas do espectador.
Tarantino quebrou os moldes e abandonou a fixidez funcional que nos deu tantos filmes icônicos.
É possível desenvolver o pensamento criativo?
A pesquisa provou que pensar criativamente é uma habilidade que pode ser aprendida. Aqui estão algumas maneiras eficazes:
• Introduza variedade na sua vida: A variação aumenta a flexibilidade cognitiva e estimula novas conexões no cérebro, promovendo a criatividade.
• Incorpore práticas de mindfulness na sua rotina diária: A meditação mindfulness reduz a rigidez cognitiva e aumenta a flexibilidade – ambos componentes importantes do pensamento criativo.
• Aceite as limitações e veja-as como desafios criativos : lembre-se de que um estado de desesperança ensina você a pensar de forma mais ampla.
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10 .
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Que a sua noite de quinta-feira seja repleta de sorrisos, alegria e muito amor no coração. Que você descanse bem para fortalecer a sua fé e renovar as suas forças!
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11 Como a música afeta sua mentalidade?🎶🧠
• A música é uma das poucas atividades que envolve o uso de todo o cérebro. É intrínseco a todas as culturas e traz benefícios surpreendentes, não só para aprender a língua, melhorar a memória e concentrar a atenção, mas também para a coordenação física e o desenvolvimento. Relaxa o humor e ilumina a alma.
• Por outro lado, nem todo tipo de música tem um efeito benéfico e calmante. Se a música for muito alta e estridente, pode ser perturbadora e competir conosco pelo nosso trabalho. A maioria dos benefícios vem da exposição à música clássica. Tem um efeito calmante no cérebro e no corpo.
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12 Como gastar seu tempo com sabedoria
✅Faça uma lista de suas responsabilidades mais importantes e depois pense em quais você escolheria se pudesse cumprir apenas três por dia. Isso significa que 80–90% do seu tempo deve ser dedicado a esses assuntos.
✅Reduza o tempo que você gasta fazendo algo se isso lhe causar resistência. Este método o ajudará a introduzir gradualmente novos hábitos. Por exemplo, se você acha difícil meditar por 15 minutos, tente reservar 10 ou pelo menos 5 minutos. E com o tempo você se envolverá.
✅Faça pelo menos uma tarefa importante, mas não urgente, todos os dias para não se esquecer de avançar em direção ao seu objetivo.
✅Use o método Pomodoro. Usando esta técnica, você precisa trabalhar em intervalos de 25 minutos e depois fazer uma pausa de cinco minutos.
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13 E mais uma vez, outro quebra-cabeça de lógica e engenhosidade está por vir.
Observe atentamente a imagem e escreva nos comentários qual número deve estar no lugar do ponto de interrogação.
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14 Solução do raciocínio lógico 👆
Considerando que nenhum peixe saiu do aquário, o número de peixes nele permaneceu o
Você acertou 👍?
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19 📹 O sofrimento é necessário (entenda) #Eslen_delanogare
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20 Quantos peixes há no aquário?
Havia 10 peixes no aquário, mas:
1 peixe morreu
2 peixes se afogaram
3 peixes nadaram para longe
Quantos peixes restam no aquário?
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21 Limpe no final da semana
Livre-se de coisas desnecessárias em casa, no telefone e no computador. Exclua fotos, mensagens e aplicativos indesejados. A ordem no ambiente ajudará a manter a ordem nos pensamentos☝️
A limpeza precisa de atenção especial, pois uma sala limpa tem um efeito positivo na saúde humana, o que foi comprovado por cientistas.
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23 Exercícios de treinamento cerebral:
— Não tenha medo de mudar sua imagem habitual. Use roupas novas e incomuns, as meninas podem experimentar a cor do cabelo e o penteado.
Por que fazer isso? Uma pessoa se sente diferente ao experimentar uma nova imagem (basta lembrar o “efeito jaqueta” para um homem ou “salto agulha” para uma mulher), e sua maneira de pensar muda.
— Caminhe e vá trabalhar em novos percursos (mesmo que o caminho inusitado seja mais longo!), viaje com mais frequência, tente passar cada férias em um lugar novo, vá a museus e exposições.
Por que fazer isso? A memória espacial se desenvolve e até o tamanho do hipocampo aumenta, segundo pesquisas de fisiologistas.
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24 ✝️ Não se deixem vencer pelo mal, mas vençam o mal com o bem. Romanos 12:21
☠️ Fraco, viciado, dependente e pobre; é assim que o sistema lhe quer: Escravo de suas paixões. E consequentemente escravo de muitos senhores.
Você é bombardeado com estimulos sensoriais, num ataque continuo contra a sua moral, cognição e liberdade.
Nosso proposito é lhe ajudar a abandonar o vício em conteúdo sensual e, finalmente, desacorrenter o seu potencial!
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25 ✝️ Não se deixem vencer pelo mal, mas vençam o mal com o bem. Romanos 12:21
☠️ Fraco, viciado, dependente e pobre; é assim que o sistema lhe quer: Escravo de suas paixões. E consequentemente escravo de muitos senhores.
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27 Dicas para se tornar mais forte tanto física quanto mentalmente:🧠💪
• Treine todos os dias.
• Medite todos os dias.
• Aceite novos desafios.
• Desenvolva um diálogo interno positivo.
• Reserve algum tempo para refletir.
• Fique confortável com a rejeição.
• Tenha uma atitude de gratidão ao acordar.
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34 ⚡️ SIGA SEU PRÓPRIO CAMINHO
Olhamos para outras pessoas e as colocamos como exemplos para nós mesmos. Claro, você precisa aprender com os melhores e adotar sua experiência. 📍Mas não esqueça que você não é eles. Você é você.
Não importa o quão difícil seja, saia do caminho comum e siga seu caminho. Caso contrário, você não conseguirá viver a vida plenamente.
Não tenha medo de seguir em uma direção desconhecida. Vá aonde ninguém esteve antes. Como você vai entender isso? Muito provavelmente, as pessoas ficarão confusas ou até começarão a julgar você. Então você está no caminho certo.
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37 Jogo visual👀
encontre o artista oculto em um piscar de olhos
Você tem apenas 5 segundos para solucionar o mistério!
Feito 👍?
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38 🔥 Última chance! @UpCanaisBot filtrou os melhores entre 2302 canais. Não fique de fora! | 459 | 0 | Loading... |
39 O suprimento de sangue para o nosso pensamento
Você provavelmente sabe que os lobos frontais do nosso cérebro são responsáveis pelo pensamento, pela lógica e por tudo o que há de humano em nós.
A artéria cerebral anterior, cujo diâmetro interno é de 1,5 a 2,5 mm, aproxima-se deste lobo. É ela quem supre a parte medial dos lobos frontal e parietal e do corpo caloso.
Porém, não se pode afirmar que apenas esta artéria seja responsável pelo fornecimento de sangue a esta área. O cérebro é um órgão extremamente vulnerável, por isso a natureza forneceu uma ampla rede de anastomoses dos ramos corticais da artéria cerebral anterior com a artéria cerebral média.
Veja também: Os neurônios podem formar novas conexões 🧠
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40 Olhos atentos para encontrar os 3 porcos nessa ilusão de ótica
Conte o tempo que leva até resolver!
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