cookie

Sizning foydalanuvchi tajribangizni yaxshilash uchun cookie-lardan foydalanamiz. Barchasini qabul qiling», bosing, cookie-lardan foydalanilishiga rozilik bildirishingiz talab qilinadi.

avatar

G_natali

Вкусные и простые рецепты🍳 Семья, материнство, стройка дома и переезд 👌 Я нутрициолог и научу тебя худеть не на сухой грудке и гречке, а на вкусняшках, которыми пополняется канал) Заразила мужа...любовью к готовке 😄 готовим теперь вместе)

Ko'proq ko'rsatish
Reklama postlari
4 113
Obunachilar
-224 soatlar
-167 kunlar
+47230 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi

Ma'lumot yuklanmoqda...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Nashrni tahlil qilish
PostlarKo'rishlar
Ulashishlar
Ko'rish dinamikasi
01
Теперь мы с Максюшей по утрам вдвоем) А еще мы наконец-то подстригли пацана 😊
110Loading...
02
Всем привет))) хорошего дня) я все никак не привыкну, что в школу не надо 🤣
100Loading...
03
Ездили в детский центр и отлично так потусили 🔥 Это, конечно же, пп-картошка-фри🤣 Мне было вкусно) второй подбородок не от пиццы🤣 это моя особенность) Ем без зазрения совести, ничто нигде не отложится, я же знаю секрет 👌 Это просто еда, не надо делать ее плохой или хорошей. Важна мера👌
80Loading...
04
Привет, красотки) вчера отдыхали от соцсетей, потому что у нас был семейный день и праздник по поводу окончания учебы ))) Перешли в 3 класс))) моя умничка🩷
80Loading...
05
Мы прибежали из школы. Лера попросила салат, который я готовила в марафон. Готовлю его, наверно, уже раз пятый, так оно моим зашло))) это ли не счастье 😃 а готовится тем более очень быстро)
100Loading...
06
У нас солнышко и сразу настроение 🔥🔥🔥 Кстати, вы часто спрашиваете про косметику и макияж. В обычной жизни я почти не крашусь 🙈 раньше ни дня без этого. А лет с 30 как-то надоело 🤣 поэтому утренний уход, бровки подкрасить и крем с spf обязательно. И усе🤪
90Loading...
07
Доброе утро, девочки 😘 хорошего вам дня))) Эх, у нас последние школьные деньки в этом году… Наконец-то🤣
80Loading...
08
А вообще вчера весь вечер уделила только себе)))
100Loading...
09
Доброе утро, красотки))) Когда любимый муж уехал на рыбалку 🤣
90Loading...
10
Кабачок на глаз, 3 яйца, 45 гр сыра, 50 мл молока, соль) Все смешать и выпекать на сковороде до готовности)
150Loading...
11
Лерочка вчера планово была у ортодонта. У нее все хорошо) У меня вчера должна была быть еще эпиляция (но не получилось 🤦🏻‍♀️ по моей вине). Сегодня еду на коррекцию по волосам) Эх. Как я просила сделать длиннее, но нельзя 🤪 на мои волосы. Короче, девочки, слушайте всегда специалистов, которым доверяете!!! Например, я вам вот тоже не разрешаю есть на 1000 ккал, как бы вам не хотелось скорее поxyдеть👌
130Loading...
12
Доброе утро, мы в Краснодаре) Максик у бабушки, Лерочка у сестренки. Короче, дома мы с Вовкой сами)
130Loading...
13
Доброе утро 😘 ДЕЛАЕТЕ ТАКЖЕ? 🤣🤣🤣 Только вкусное полноценное и сбалансированное питание даст долгосрочный результат 👌 Моим девчонкам не надо подделывать отчеты, чтобы съесть вкусняшку, ведь я учу их дружить с едой, а не делить ее на плохую и хорошую🥳
120Loading...
14
Media files
150Loading...
15
Доброе))) каждое утро начинается одинаково прекрасно 😍🤣 Машинки у нас везде 👌
180Loading...
16
Все внуки в сборе☺️
4300Loading...
17
Вот правда ведь)
4351Loading...
18
Количество людей с РПП и так зашкаливает в последнее время. И не мудрено. То нельзя глютен, то молочку, то и рыбу теперь…. А какая информация о питании на просторах интернета, вас шокировала больше всего?
4140Loading...
19
ЗАПОМНИТЕ! Будь то похудение или просто питание всей семьи, есть 2 ключевых принципа. Оно должно быть разнообразным и сбалансированным. БЕЗ ДЕМОНИЗАЦИИ, БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ НЕКОТОРЫХ ГРУПП ПРОДУКТОВ И БЕЗ ЗАПУГИВАНИЯ!
4500Loading...
20
На самом деле, я понимаю, что информации противоречивой очень много , некоторым людям крайне сложно сориентироваться и понять, кому можно доверять, кому нет. Но, пожалуйста, включайте критическое мышление) Вы вообще представляете, что было бы с вами и вашим организмом, если каждая порция рыбы год гнила в кишечнике?? И мандарины, кстати, он туда же приписывает!
4410Loading...
21
Вот, например, почитайте этот комментарий. То есть ,человек пишет, что нутрициологи – это чушь, но при этом отправляет собеседника «почитать в гугле» о том, как рыба и морепродукты ГОД гниют в кишечнике после употребления. Вы вдумайтесь просто в это!!!
4390Loading...
22
Сегодня хочу обсудить с вами тему, поговорим про мракобесие))) Одно из моих старых видео вылетело в топ, и я ежедневно наблюдаю , какие под ним идут переписки между людьми. Я не отвечаю на эти комментарии, так как смысла нет, но у меня волосы дыбом от того, что читаю🤯 Каждый раз я думаю о том, как же людям задурили головы🙈
4620Loading...
23
Дома так зябко 🥶. Так как деток сегодня дома нет, решила максимально все доделать, а завтра проведу время с семьей. А еще у нас сегодня вкусный ужин от дедушки 👌
4370Loading...
24
Привет))) Дома тихо, снимать некого, детишки остались у бабушки. Домашние дела переделаны, к набору в марафон почти все готово. Поэтому я сегодня весь день посвяшу разбору директа и сообщений) А завтра уйду на полноценный выходной от телефона ☺️
4480Loading...
25
ПОЧЕМУ ДО СИХ ПОР НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ ЭТО??? … Рабочая схема же на 100% Ладно) Все же поняли 😀 Шутки шутками, а кто-то и правда верит в то, что существуют жиросжигающие продукты. Хотя было бы чудесно, правда, девочки) Чтобы раз и все ушло волшебным образом) Но так не бывает) Только сбалансированное и вкусное питание поможет вам поддерживать вес всегда 👌 Я за здоровое питание без загонов и диет🔥 А вы? Верите в такое?
4510Loading...
26
Ммм)
4380Loading...
27
Media files
4320Loading...
28
Media files
4550Loading...
29
Вы знаете, многие с ужасом думают, что надо скинуть 20 или больше кг, рисуя себе сложный и тернистый путь и знаете, что они делают? Ничего!!! Потому что их этот путь пугает. А вес годами стоит на месте, а то и увеличивается😨 Что нужно сделать? Разбить цель на несколько этапов. Не стремитесь скинуть сразу 25 кг! Поставьте цель похудеть на 5 кг за месяц и идите к ней. Достигли? Супер, идем дальше🔥
4380Loading...
30
С кровати встала 🤣 Сейчас приведу волосы в порядок и работать, сегодня полноценный рабочий день. А отдохну завтра или в понедельник) Кстати, купила себе второй комплект волос, чтобы быстрее шла коррекция. Прихожу к тому, что нужно очень ценить свое время 👌
4320Loading...
31
Привет))) Макс ест плохо, но вот банку сметаны слопать за раз может, умеет, практикует 👌👌👌 Вовка моих накормил, а я, честно, никак не могу собрать себя в кучу, хотя на сегодня запланировано очень много дел. Надо все успеть до футбола, за наш Краснодар надо поболеть ☺️
4350Loading...
32
Вроде повеселели)))
3510Loading...
00:24
Video unavailableShow in Telegram
Теперь мы с Максюшей по утрам вдвоем) А еще мы наконец-то подстригли пацана 😊
Hammasini ko'rsatish...
1
Photo unavailableShow in Telegram
Всем привет))) хорошего дня) я все никак не привыкну, что в школу не надо 🤣
Hammasini ko'rsatish...
Ездили в детский центр и отлично так потусили 🔥 Это, конечно же, пп-картошка-фри🤣 Мне было вкусно) второй подбородок не от пиццы🤣 это моя особенность) Ем без зазрения совести, ничто нигде не отложится, я же знаю секрет 👌 Это просто еда, не надо делать ее плохой или хорошей. Важна мера👌
Hammasini ko'rsatish...
Привет, красотки) вчера отдыхали от соцсетей, потому что у нас был семейный день и праздник по поводу окончания учебы ))) Перешли в 3 класс))) моя умничка🩷
Hammasini ko'rsatish...
00:33
Video unavailableShow in Telegram
Мы прибежали из школы. Лера попросила салат, который я готовила в марафон. Готовлю его, наверно, уже раз пятый, так оно моим зашло))) это ли не счастье 😃 а готовится тем более очень быстро)
Hammasini ko'rsatish...
У нас солнышко и сразу настроение 🔥🔥🔥 Кстати, вы часто спрашиваете про косметику и макияж. В обычной жизни я почти не крашусь 🙈 раньше ни дня без этого. А лет с 30 как-то надоело 🤣 поэтому утренний уход, бровки подкрасить и крем с spf обязательно. И усе🤪
Hammasini ko'rsatish...
Доброе утро, девочки 😘 хорошего вам дня))) Эх, у нас последние школьные деньки в этом году… Наконец-то🤣
Hammasini ko'rsatish...
00:18
Video unavailableShow in Telegram
А вообще вчера весь вечер уделила только себе)))
Hammasini ko'rsatish...
Photo unavailableShow in Telegram
Доброе утро, красотки))) Когда любимый муж уехал на рыбалку 🤣
Hammasini ko'rsatish...
Кабачок на глаз, 3 яйца, 45 гр сыра, 50 мл молока, соль) Все смешать и выпекать на сковороде до готовности)
Hammasini ko'rsatish...