Efrem.me❤️‍🔥

Ребята сегодня 100км раздали Мне Даня купил шарик 🐬😍😍😍 ОБОЖАЮ 🥰🙂‍↔️ После обеда решили пройтись до набережной и за кофе ☕ Вечером сила 💪💪💪💪

Сегодня с Катей были пешеходами 🦭 Вчера ринулась в бой за ребятами и перебрала немного по пульсу 🫠 Поэтому сегодня поехали в свое наслаждение 🥂

Сегодня с Катей были пешеходами 🦭 Вчера ринулась в бой за ребятами и перебрала немного по пульсу 🫠 Поэтому сегодня поехали в свое наслаждение 🥂

Почти 70км по направлению Адлер => Красная поляна ⛰и обратно . В прекрасной компании любимого мужа, Паши Тарана и новых для нас ребят. Почему новых? Мы с Даней и Пашей поменяли команду. Момент решения перехода происходил по-одному, каждый думал и решал сам за себя. Лично я, вначале просто не знала, буду ли совмещать на следующий год, поэтому ушла из команды и после обдумывания через какое-то время выбрала новую команду, под руководством Евгения Алексеевича Лаленкова. Новое, всегда интересное, удачи нам 🍀😊

3 часа ночного сна, перелет 🛫 и велотест через пару часов после прилета 🫠 честно сказать, за 2 месяца отдыха тренировалась мало И выкрутила ватт больше, чем в том году 😁 ВЫВОД? Дорогие друзья, уважаемые спортсмены, отдыхать нужно обязательно! Переключаться от спорта и не бояться, что растеряешь форму, не догонишь и т.д. 11 лет в сборной и я впервые в жизни дала себе возможность отдохнуть головой, отпустила все мысли. Если тренироваться хочется, то нужно делать все в кайф и не переусердствовать в межсезонье 🥰

Встреча любви ❤️ с ума сходит весь день, даже после прогулки (первой в городе) 🤩🤩 - вот так примерно выглядела весь день 😂 даже сейчас , хочу спать, а она носится по мне и копает под меня окопы 😐

Сегодня было награждение за Спартакиаду 🏆 Сильнейших) Вот ради чего, я прилетела в Челябинск на день) губернатор ЧО, Текстлер А. Л. вручил медаль «За заслуги перед Челябинской областью II степени», грамоту и букет цветов 💐 Очень приятно, что меня выделили отдельно, оценив мой вклад в двух видах спорта в области ☺️😇 . . P. S. О какой сумме (в грамоте) идет речь, пока не знаю 😁

В Челябинск прилетела не просто так, поэтому на день, а погода устроила представление...