Психология зависимого поведения с Марией Волковой

Сылка на видео: https://vk.com/wall-217913591_103

Как поддержать близкого человека, страдающего от созависимости? Созависимость - это как шариковая ручка: кажется, что Вы держите её под контролем, но на самом деле она давно зафиксировала Вас. Как поддержать близкого человека в такой ситуации? Сначала, конечно, нужно осознать, что Вы сами не забыли рубашку на гладильной доске. Помните, как в детстве мама ругалась, что Вы постоянно забываете важные вещи? Теперь подумайте, что Вы можете сделать, чтобы помочь близкому выбраться из этого безвыходного круга. Не забывайте, что важно выслушивать и не перебивать, как Вам не нравилось, когда Вас перебивали в детстве. Ведь Вы помните, как плохо Вам от этого становилось? Помните, как Вы плакали под одеялом, когда Вам отказывали в чем-то важном? Вот и близкому человеку нужна поддержка и понимание, ведь созависимость - это как гравитация: тянет вниз, но можно сопротивляться, если есть крылья. Вы можете быть этими крыльями, чтобы помочь близкому вырваться из этого сложного положения. Запомните, что важно давать надежду и веру, ведь когда-то же Вам кто-то помог, верно? Так что не забывайте, что помощь и поддержка - это как печенье с молоком: всегда вкусно и спасает в любой ситуации. Удачи! #женскоесчатье #психологи #жизненныйОпыт #отношения #созависимость

10 способов заботы о себе, чтобы избежать созависимости! 1. Не доверяйте каждому, кто обещает помочь. Созависимость начинается с доверия к незнакомцам. Будьте бдительны и осторожны. 2. Учитесь говорить "нет" без чувства вины. Люди становятся созависимыми, потому что боятся отказывать. Научитесь ставить себя на первое место. 3. Не позволяйте другим контролировать вашу жизнь. Созависимость — это потеря собственной идентичности. Будьте сильными и независимыми. 4. Не забывайте о своих интересах и желаниях. Созависимые часто забывают о себе, заботясь о других. Помните, что вы тоже важны. 5. Ищите поддержку у профессионалов. Созависимость — это болезнь, с которой не стыдно обращаться за помощью. Обратитесь к специалистам, если это необходимо. 6. Практикуйте самолюбие. Любите себя и уважайте себя. Созависимость уходит, когда вы начинаете ценить себя. 7. Не забывайте о своем здоровье. Физическое и психическое благополучие — основа счастливой жизни. Уделяйте время заботе о себе. 8. Разговаривайте обо всем, что вас беспокоит. Созависимость процветает в секретах. Делитесь своими мыслями и чувствами. 9. Не бойтесь изменений. Созависимость заключается в страхе перед новым. Будьте открыты к переменам. 10. Помните, что вы уникальны и достойны счастья. Созависимость — это лишь временное препятствие на пути к вашему благополучию. Будьте сильными и несгибаемыми.

Пять признаков созависимости, которые Вы, вероятно, упустили. 👉Первый признак: навязчивое желание контролировать окружающих. Подозреваете, что везде заговор? Это может быть признаком. 👉Второй: отрицание своих чувств. Не говорите о них? Возможно, стоит задуматься. 👉Вы замечали, что уходите в работу или другие занятия, чтобы избежать важных разговоров? Это и есть третий признак созависимости. 👉Между "мне всё равно" и "я так и знал" скрывается четвёртая особенность - страх перед конфликтами. И несмотря на то, что об этом говорят все, лучше придерживаться своего мнения. 👉И последний, но не менее важный признак: чувство вины за проблемы других. Туннельное зрение на Хогвартсе немногие любят, но не все понимают, что это не норма. Поэтому будьте осведомлены и начните помогать себе! 🎉Кстати, в моём сообществе есть подарок, да, да, он так и называется «ПОДАРОК» - это пошаговый план выхода из созависимости. Подписывайтесь и забирайте эту пользу! Желаю удачи!

Вот вы и увязли в ситуации из-за вашей созависимости! Не паникуйте, не кричите "Ура!", нет, это не тот случай. Но и "Ай-ай-ай!" – тоже не вариант. Что делать? Во-первых, осознайте свою проблему. Нет, вам не нужно становиться эзотериком и петь мантры на рассвете. Просто признайте, что вы зависимы от чьего-то мнения, действий или эмоций. Во-вторых, обратитесь за помощью. Не прячьтесь в логове, как медведь в зимнем сне. Обратитесь к психологу, поддержите друга, просто поговорите с кем-то. Ну и в-третьих, начните за собой следить. Нет, не становитесь инквизитором своей жизни и не начинайте проверять каждую мелочь. Просто осознайте, что ваше благополучие важнее, чем пожать плечами и продолжать в том же духе. Так что, не унывайте! Созависимость – это не конец света, это просто камешек в вашем ботинке. Выньте его, отряхните плечи и идите дальше. Всем удачи! #созависимость #психология #самопознание #зависимость #взаимоотношения

В мире созависимых отношений скрыты множество опасностей, подобных зловещим тайнам, которые могут разрушить твою жизнь навсегда. Только тот, кто умеет отпускать, способен избежать этих ловушек и сохранить свою самостоятельность. Созависимость создает иллюзию безопасности и защиты, но на самом деле это лишь оковы, стягивающие тебя все крепче и крепче. Когда ты не можешь отпустить другого человека, ты теряешь контроль над своей жизнью и становишься марионеткой в руках другого. Ты можешь не замечать, как постепенно теряешь свою собственную идентичность, подстраиваясь под желания и потребности другого. Ты можешь думать, что это забота и любовь, но на самом деле это лишь иллюзия, за которой скрывается манипуляция и контроль. Отпускание – это не слабость, это сила. Это способность освободиться от оков созависимости и вернуть себе контроль над своей жизнью. Только тот, кто умеет отпускать, способен сохранить свою независимость и ценить себя и свои потребности. Не становись жертвой созависимости, не дай себя оковать. Умей отпускать и освобождай себя от тени другого человека. Только так ты сможешь по-настоящему быть счастливым и свободным.

Почему созависимый – самый несчастный партнер в отношениях? Это человек, который ставит нужды и желания своего партнера выше своих собственных. Он живет для другого, забывая о себе. Это приводит к недовольству, разочарованиям и даже депрессии. Созависимый страшно боится остаться один, поэтому жертвует собой в угоду другому. Он не умеет выражать свои эмоции и потребности, потому что боится потерять любимого человека. Он ставит себя на второй план, утрачивая свою самооценку. В итоге созависимый оказывается в токсичных отношениях, где его партнер использует его слабость для своей выгоды. Он становится заложником своих собственных страхов и неспособен вырваться из этого круга. Созависимость приносит только страдания и разочарования. Поэтому важно осознать свои потребности и границы, научиться любить и уважать себя. И только тогда можно построить здоровые и счастливые отношения.

С юмором о важном: ▪️Когда созависимые партнеры решают, кто будет убирать в квартире, они обычно не могут определиться, потому что оба не могут жить без контроля. ▪️Созависимые отношения - это когда ты не можешь принять решение без одобрения своего партнера, даже если речь идет о том, что купить в магазине. ▪️Зачем созависимым отношениям лестница? Чтобы они могли быть на одном уровне контроля. ▪️Какая разница между созависимыми партнерами и бесконечной циклической задачей? В циклической задаче хотя бы есть решение. ▪️Созависимые отношения - это когда вы не можете даже выбирать, каким цветом покрасить стены в вашей спальне без совета партнера. ▪️У созависимых пар есть свой секрет для долгого и счастливого брака - стабильный контроль над друг другом. ▪️Какая самая популярная игра созависимых партнеров? "Кто первый скажет 'я согласен' на все идеи другого". ▪️Когда созависимые отношения становятся слишком настойчивыми, у них нет другого выбора, кроме как воспользоваться свадебным договором о предоставлении контроля друг другу. ▪️Созависимые отношения - это когда вы не можете даже отдохнуть без того, чтобы знать, что ваш партнер делает и какие решения принимает. ▪️Как созависимые партнеры решают, куда поехать в отпуск? Они выбирают место, где они смогут контролировать друг друга 24/7. #созависимость #токсичныеотношения #выходизтени #здоровыевзаимоотношения #психология Узнали себя?