الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

العلاقات الإنسانية أساسها التقبل وليس التحمل هنالك في أعماقك بذرة تودُّ أن تُزهر حياة تزهر أمل لذلك يجب أن تستمر صباح الخير والبركة (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

انقلاب الشعور رسالة ووعيًا وليس خيبة شعور غريب عندما تتلهف وتندفع بكامل مشاعرك نحو أمر ما ثم في لحظة ينقلب عليك الشعور فتجد نفسك لم تعد تريده كما كنت تريده لكن ربما هذا الانقلاب ليس أمرا سيئا كما نظن ربما هو وعي جاء في وقته وربما هي مشاعرك التي بدأت تخبرك أن ما كنت تظنه ضروريا لم يعد كذلك أحيانا نندفع نحو الأشياء لأننا نراها من زاوية واحدة ونحمّلها الكثير من التوقعات ثم عندما نهدأ ونرى الصورة كاملة ندرك أن الخير قد يكون في ألا نحصل عليها ليس كل تغير في المشاعر ترددا وليس كل تراجع ضعفا أحيانا يكون التراجع نضجا ويكون فقدان الشغف علامة على أنك فهمت نفسك أكثر وعرفت ما يناسبك وما لا يناسبك لذلك لا تخف من تغير شعورك ولا تجبر نفسك على الاستمرار في شيء لم تعد تشعر أنه يشبهك امنح نفسك فرصة أن تهدأ وأن تعيد النظر وأن تختار من جديد فأجمل ما يمكن أن يصل إليه الإنسان أن يصبح قادرا على الإصغاء إلى نفسه دون أن يكون أسيرا لرغبة عابرة أو اندفاع لحظي قد يتغير شعورك اليوم وقد تكتشف غدا أن هذا التغير كان بداية لشيء أجمل وأكثر اتزانا

جَعلها الله جمَعة خيَر لنآ ولگمَ مكفره للخطآيآ ، فآتحه للأرزآق، مملوئه بآلأجر مصحوبه بالعآفَيه ۆمختومه بالمغفَره. صباح الخير والمحبة وجمعة مباركة بالصلاة والسلام على سيدنا محمد واله وصحبه .. اللهم صل على سيدنا محمد النور خير الخلق حبيب الحق و على أله و صحبه و سلم (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

لن يُهزم إنسانٌ متصالحٌ مع نفسه يرى عيوبه #بوعيٍ وقبول فيسعى لإصلاحها دون أن يكره ذاته يتعلّم من عثراته بدل أن يقف عندها ويعتذر إذا أخطأ ويجبر ما كسره إن استطاع لا تمنحه كلمات الناس قيمته ولا تنزعها منه، لأنه يعرف نفسه جيدًا يعطي دون انتظار مقابل، ويواجه العواصف بقلبٍ مؤمن بأنها ستمر وأن بعد كل ضيقٍ فرج يعيش مدركًا أن الحياة ليست كاملة وأن الكمال ليس من صفات البشر وأن الإنسان مهما بذل واجتهد فلن ينال إلا ما كتبه الله له لذلك يمضي مطمئنًا يعمل بالأسباب ويرضى بالنتائج ويجد في #الرضا قوة لا تهزم #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات اللهم صلِّ وسلِّم وبارك على سيدنا محمد، صلاةً نتوسل بها إليك، ونرجو بها رحمتك وفضلك، أن تشفي مرضانا، وتفرّج كرباتنا، وتفتح لنا أبواب الخير والبركة، وتقضي حوائجنا، إنك سميع الدعاء. اللهم صلِّ على سيدنا محمد، صلاةً نتوسل بها إليك، ونستشفع بها إلى فضلك، فاشفِ بها مرضانا، وعافِ مبتلانا، وافتح لنا بها أبواب رحمتك وخيرك وبركاتك، واصرف عنا كل سوء وبلاء، يا أرحم الراحمين. اللهم صلِّ وسلِّم على سيدنا محمد، صلاةً نتقرّب بها إليك، ونتوسّل بها إلى رحمتك، فاجعلها سببًا لشفاء مرضانا، وتفريج كرباتنا، وقضاء حوائجنا، وفتح أبواب الخير والرزق والبركة لنا، يا كريم يا رحيم.

الكتابة كيف نتخلّص من ضعف الشخصية ضعف الشخصية ليس صفة ثابتة بل هو نمط من التفكير والسلوك يمكن تغييره بالتدريج إذا توفرت الإرادة والرغبة الصادقة في التغيير وبناء الشخصية القوية يبدأ بخطوات عملية أهمها 1 تحديد نقطة الضعف لا يمكن علاج مشكلة لا نعرف سببها اسأل نفسك هل ضعف شخصيتي نابع من الخوف أم الخجل أم ضعف الثقة بالنفس عندما تحدد السبب يصبح الوصول إلى الحل أسهل 2 تنمية المهارات اكتشف مواهبك وقدراتك واعمل على تطويرها فكل مهارة جديدة تكتسبها تزيد من ثقتك بنفسك وتشعرك بقيمتك 3 تبنّي النظرة الإيجابية التفاؤل لا يغيّر الواقع لكنه يغيّر طريقة التعامل معه والابتعاد عن التشاؤم والسلبية يمنح الإنسان قوة داخلية وإصرارًا على مواجهة التحديات 4 إحياء الضمير الشخصية القوية ليست صوتًا مرتفعًا بل ضميرًا حيًا فالصدق والعدل وقول الحق والابتعاد عن التعصب من أعظم مظاهر القوة 5 وضع أهداف واضحة حدد أهدافًا واقعية ثم اعمل على تحقيقها خطوة خطوة كل هدف تنجزه يعزز ثقتك بنفسك ويقوي شخصيتك 6 حب التعلم اجعل التعلم أسلوب حياة فكل معرفة جديدة تضيف إلى شخصيتك نضجًا وتمنحك خبرة أوسع في التعامل مع الناس والمواقف 7 القراءة المستمرة القراءة توسع المدارك وتنمي التفكير وتحسن مهارات الحوار وتساعد على اتخاذ قرارات أكثر وعيًا وحكمة 8 بذل الجهد والاستمرار لا يوجد تغيير حقيقي بلا تعب بناء شخصية قوية يحتاج إلى صبر وممارسة وإصرار وعدم الاستسلام عند أول عقبة ختامًا الشخصية القوية لا تُولد مع الإنسان بل تُبنى مع الأيام من خلال الوعي والتعلم ومواجهة المخاوف والإيمان بالقدرة على التغيير ابدأ اليوم بخطوة صغيرة فكل خطوة تقربك من أفضل نسخة من نفسك

إيمانك الداخلي بنفسك هو أقوى داعم لك كن فخور بذاتك صباحكم جنة الفردوس الأعلى (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصيد. رشا كامل6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

أفسح للأمل مكان ولا تدع اليأس والإحباط يتملك فيك توكل على الله فما أجمل عطايا الله صباحكم أمل (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#رسالة_من_الداخل لا وصول إلا بالأصول لا تُصارع الظلال. أفعال الآخرين ليست سوى غيوم عابرة أنت السماء إنَّ للشدّةِ مُدّة ثُم يلقى المرءُ سَعدَه #أسعدكم_الله_بالدارين (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#رفقًا_بنفسك فما أثقل أن يحمل الإنسان قلبًا مليئًا بالأحلام في زمن يثقل فيه كل شيء ليس كل تأخر تقصيرًا ولا كل عجز ضعفًا أحيانًا تكون الروح قد استنزفت كل ما فيها وهي تحاول أن تبقى واقفة اسمح لنفسك أن ترتاح قليلًا #فالإنسان_ليس_آلة_والروح لا تُشفى بالضغط ولا تُزهر تحت القسوة إن شعرت يومًا أنك لم تعد قادرًا على الركض فلا تخجل من السير وإن لم تستطع السير فلا بأس أن تتوقف حتى تستعيد أنفاسك تذكر أن الشجرة لا تُلام لأنها لا تُثمر في الشتاء وأن الزهرة لا تتفتح قبل أوانها ما تعيشه اليوم ليس تعريفًا بك بل مرحلة تعبر بك وما انكسر في داخلك لا يعني أنك انتهيت فقد يكون ما بداخلك يعيد تشكيل نفسه بطريقة أكثر قوة ونضج ثق أن الله يرى جهادك الذي لا يراه أحد ويعلم عدد المعارك التي خضتها بصمت وسيجعل لهذا الصبر موعدًا مع الفرج لا يشبه كل ما مضى د.رشا كامل #الدكتورة_رشا_كامل

من من أعظم دروس سورة النازعات... ليس الذي يهلك الإنسان دائمًا هو ضعف الإمكانات بل طغيان النفس فرعون لم يكن فقيرًا ولا جاهلًا بل كان يملك القوة والسلطان لكن الكِبر أعمى قلبه حتى قال: ﴿أَنَا رَبُّكُمُ الْأَعْلَى﴾ وفي المقابل يبين الله طريق النجاة بقوله: ﴿وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى ۝ فَإِنَّ الْجَنَّةَ هِيَ الْمَأْوَى﴾ إن أعظم معركة يخوضها الإنسان ليست مع الآخرين بل مع نفسه مع شهواتها وغضبها وكبرها ورغبتها في اتباع الهوى كل مرة تنتصر فيها على هوى نفسك فأنت تبني سلام داخلي وتقترب خطوة من رضا الله #إصلاح_النفس هو بداية إصلاح الحياة ومن ملك نفسه عند الهوى، ملك قلبه وطمأنينته #الدكتورة_رشا_كامل