Затишна психологія🧠
Про психологію простою мовою❤️🥰 Психологічний журнал з якісною інформацією та практикуючими психологами. Співпраця: @ann_nesen Посилання для друзів https://t.me/+Pi48LANn1q01ZWYy YouTube проєкт https://www.youtube.com/@cozypsychology
Ko'proq ko'rsatish6 403
Obunachilar
-1324 soatlar
-597 kunlar
-25830 kunlar
Post vaqtlarining boʻlagichi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Nashrni tahlil qilish
| Postlar | Ko'rishlar | Ulashishlar | Ko'rish dinamikasi |
01 🔹Рука, що гойдає колиску, править світом (Вільям Воллес).
🔹Святість життя починається з материнства, і тому воно священне (Габріела Містраль).
🔹Серце матері – це безодня, у глибині якої завжди знайдеться прощення (Оноре де Бальзак).
🔹Мистецтво материнства – навчити дитину мистецтва жити (Е. Хеффнер).
🔹Ви не перестанете бути дитиною, поки у вас є мама (С. Джеєт).
🔹Ви нічого не розумієте в житті, якщо не розумієте, навіщо мама на кожному колі каруселі несамовито махає своїй дитині... як, утім, і дитина їй (У. Таммеус).
🔹Виховання дитини – не приємна забава, а робота, в яку потрібно вкласти зусилля безсонних ночей, капітал тяжких переживань і безліч роздумів... (Януш Корчак)
🔹Перший подарунок, який дає нам мати, – це життя, другий – любов, і третій – розуміння (Дірк Брауер).
🔹Любов матері всесильна, первісна, егоїстична і водночас безкорислива. Вона ні від чого не залежить (Теодор Драйзер).
#цитатадня
Затишна психологія | 624 | 16 | Loading... |
02 💡Ефект ореолу, також відомий як ефект гало, - це когнітивне упередження, яке полягає в тому, що загальне враження людини про когось або щось впливає на його оцінку інших аспектів цієї особи або речі.
Простіше кажучи, перше враження може мати непропорційно сильний вплив на те, як ми сприймаємо та оцінюємо інших людей.
Ось декілька прикладів ефекту ореолу:
▫️Вчитель, який вважає учня розумним, може частіше ставити йому високі оцінки, навіть за роботи, які не зовсім відповідають цьому рівню.
▫️Людина, яка вважає іншу людину привабливою, може також сприймати її як більш розумну, компетентну та гідну довіри.
▫️Продукт, який має відомий та шанований бренд, може сприйматися як більш якісний, навіть якщо його характеристики не відрізняються від продуктів інших брендів.
Ефект ореолу може бути як позитивним, так і негативним.
🔹Ефект ореола може допомогти нам швидко сформувати перше враження про людей та речі, з іншого боку, він може призвести до упереджених та неточних оцінок.
#ефекти
Затишна психологія | 698 | 6 | Loading... |
03 💬цитата дня
#цитата | 745 | 5 | Loading... |
04 Media files | 918 | 1 | Loading... |
05 💬цитата дня
#цитата | 1 022 | 10 | Loading... |
06 Бути на позитиві - це 80% успіху в житті ⚡️
Не вірите? Почніть думати про краще!
Наші думки матеріальні й притягують усе те, про що Ви думаєте.
➖Як спрямувати свої думки в правильне русло?
➖Як притягувати до себе тільки успішних людей?
➖Як мотивувати себе діяти далі?
➖Як будувати найкращі стосунки з собою та коханою людиною?
Довіртеся каналу «Психологія Щастя» і Ви знайдете відповіді на всі ці запитання.
Ваше життя у Ваших руках - підпишіться 👉🏻 «Психологія Щастя» | 1 005 | 3 | Loading... |
07 Прокрастинація - це стійке бажання відкладати справи на потім
Хтось вважає її звичайною лінню, але це не зовсім так.
🔹Прокрастинація передбачає не розслаблення, а стрес, тривогу і почуття провини, переживаючи які людина витрачає багато енергії. Впоратися з цим часом буває дуже непросто.
Алгоритм дій:
1. Розплануйте свої завдання і створіть розклад або список завдань з пріоритетами.
2. Розбийте великі завдання на менші, досяжні кроки.
3. Встановіть реалістичні терміни для виконання завдань і дотримуйтесь їх.
4. Знайдіть внутрішню мотивацію для виконання завдань і з'ясуйте, як вони допоможуть вам досягти ваших цілей.
5. Уникайте відволікань і створіть робоче середовище, що сприяє концентрації.
6. Заручіться підтримкою та поділіться своїми цілями з кимось, хто буде вас підтримувати та нагадувати про ваші завдання.
Затишна психологія | 994 | 22 | Loading... |
08 💬цитата дня
#цитата | 1 036 | 6 | Loading... |
09 💬цитата дня
#цитата | 1 346 | 3 | Loading... |
10 💬цитата дня
#цитата | 1 596 | 6 | Loading... |
11 Ефект доктора Фокса - це психологічний ефект, при якому впливова особа або авторитет викликає позитивні реакції та прийняття навіть за умов, коли їхні дії або повідомлення не мають наукового підґрунтя або не мають значимого змісту.
Цей ефект може спостерігатися, коли люди вірять або довіряють авторитетній особі без обґрунтування або критичного мислення.
Ефект доктора Фокса може бути використаний для маніпуляції або впливу на думки та поведінку людей.
🔹Наприклад, коли авторитетна особа висловлює думку або рекомендацію, люди можуть безперечно приймати цю інформацію, навіть якщо вона не має наукового обґрунтування або суперечить загальноприйнятим фактам.
🔹Ефект доктора Фокса можна дуже ефективно використовувати в рекламі для залучення уваги та впливу на споживачів, а також в інших сферах життя.
#ефекти
Затишна психологія | 1 870 | 6 | Loading... |
12 Випуск 2 "Самоцінність та синдром самозванця" | Неідеальні історії ідеальних людей
Гостем нового випуску подкасту «Неідеальні історії ідеальних людей» стала магістр з психології, гештальт консультант Galyna Taran (Психолог. Арттерапевт. Прага).
📲 Наші в соціальні мережі:
Інстаграм Ані – https://www.instagram.com/ann_nesen/
Інстаграм Галини – https://www.instagram.com/galyna.taran/ | 3 726 | 80 | Loading... |
13 💬цитата дня
#цитата | 1 223 | 5 | Loading... |
14 https://www.youtube.com/@cozypsychology/videos
🗣завтра виходить новий випуск, хто не дивився попередній саме час:) | 1 187 | 2 | Loading... |
15 💬цитата дня
#цитата | 1 250 | 3 | Loading... |
16 💬цитата дня
#цитата | 1 366 | 13 | Loading... |
17 💬цитата дня
#цитата | 1 293 | 6 | Loading... |
18 ВАЖЛИВІСТЬ СНУ
Декілька років тому Бі-бі-сі спільно з Університетом Суррея провела експеримент: учасників дослідження попросили скоротити час сну всього на одну годину впродовж тижня.
Таке скорочення часу сну позначилося на роботі безлічі генів (близько 500), у тому числі тих, які відповідають за виникнення запальних процесів в організмі і розвиток діабету.
🔹Зрозуміло, що недосипання вкрай негативно позначається на нашому фізичному здоров'ї.
Але як нестача сну впливає наш психічний стан?
Бі-бі-сі спільно вже з Оксфордським університетом провела наступний експеримент. Перші три ночі учасники мали спати 8 годин, наступні три ночі - лише чотири години.
Щодня учасники експерименту відповідали на низку питань, які мали виявити їхній психологічний стан, зміни в їхньому настрої та емоціях. Також вони вели відеощоденники.
Які ж результати експерименту?
Доктор Сара Рів, яка керувала експериментом, була вражена тим, як швидко змінився настрій піддослідних.
Помітно виріс рівень тривожності, туги та стресу, також відзначалися ознаки психозу і відзначалося зростання недовіри щодо інших людей. Враховуючи, що такі зміни відзначалися лише після трьох ночей недосипання, це вражає.
У ще одному більш масштабному дослідженні взяли участь понад 3700 британських студентів, які скаржилися на проблеми зі сном.
🔹Учасники дослідження були поділені на дві групи. Перша група пройшла шість сеансів когнітивно-поведінкової психотерапії (CBT), яка мала допомогти їм поліпшити якість сну. Інша група отримала стандартні рекомендації у разі порушення сну.
🛌Через десять тижнів студенти, які пройшли курс когнітивно-поведінкової психотерапії, повідомили про поліпшення сну, зниження рівня туги та тривоги, також знизилася частота проявів психозу та галюцинацій.
🔹Це дослідження демонструє, що не завжди безсоння є наслідком психічних розладів, а саме безсоння може спровокувати виникнення психічних проблем.
🧠Професор Деніел Фріман, який проводив дослідження, каже, що нестача сну провокує появу нав'язливих негативних думок, які можуть призвести до психічних розладів.
"Коли ми не висипаємось, у нас з'являється більше негативних думок, і ми зациклюємося на них", - каже вчений
🌍Щоночі майже кожна третя людина на Землі має проблеми зі сном. Близько 5-10% населення страждають на безсоння. Порушення сну підвищують ризик виникнення різних психічних захворювань.
Кілька ночей недосипання навряд чи спровокують психічні захворювання, проте точно підвищать ризики їх виникнення. | 1 556 | 17 | Loading... |
19 💬цитата дня
#цитата | 1 351 | 6 | Loading... |
20 💬цитата дня
#цитата | 1 416 | 9 | Loading... |
21 🔷Існує багато факторів, які впливають на наше сприйняття і прийняття рішень. Один з них, який зазвичай недооцінюється, - це ефект послідовності. Це психологічне явище вказує на те, що порядок, в якому представлена інформація.
Ефект послідовності може спостерігатися в різних сферах нашого життя, включаючи маркетинг, політику, соціальне спілкування та навіть наші особисті взаємини.
💡Ще один аспект ефекту послідовності - це контекст інформації. Якщо ми надаємо інформацію у позитивному контексті, то вона сприймається як більш приємна та позитивна. Це може використовуватися для підвищення продажу товарів або покращення враження про певну ідею чи політичного кандидата.
💡Також варто зазначити, що ефект послідовності може бути і негативним. Наприклад, компанія або особа може навмисно подати нашій увазі перші негативні відгуки або новини, щоб скерувати наше сприйняття в певному напрямку.
#ефекти | 1 825 | 4 | Loading... |
22 💬цитата дня
#цитата | 1 558 | 4 | Loading... |
23 💬цитата дня
#цитата | 1 568 | 3 | Loading... |
24 🚲Ефектом авдиторії (тоді він ще так не називався) першим зацікавився в 1898 Норман Тріплетт (США).
Він спостерігав за тренуваннями велосипедистів і помітив, що якщо спортсмен кружляв треком один, то результати виходили нижче, ніж у парних заїздах.
🔹Ефект виникає, коли присутність інших людей впливає на нашу продуктивність та поведінку, може мати як позитивні, так і негативні наслідки, залежно від ситуації.
☝️У випадку, коли ми виконуємо завдання, яке ми вже вміємо добре, присутність інших може підвищити нашу продуктивність.
🧠Це пов'язано з підвищеною мотивацією, коли ми хочемо продемонструвати свої здібності перед іншими.
😪З іншого боку, коли ми виконуємо складне завдання або щось нове, присутність інших може викликати почуття тривоги та призвести до зниження продуктивності й здатності концентруватися на завданні.
🙌Розуміння ефекту авдиторії може допомогти нам краще регулювати свою продуктивність та взаємодію з іншими людьми в різних ситуаціях.
#ефект | 1 824 | 5 | Loading... |
25 💬цитата дня
#цитата | 1 490 | 3 | Loading... |
26 💬цитата дня
#цитата | 1 614 | 10 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
🔹Рука, що гойдає колиску, править світом (Вільям Воллес).
🔹Святість життя починається з материнства, і тому воно священне (Габріела Містраль).
🔹Серце матері – це безодня, у глибині якої завжди знайдеться прощення (Оноре де Бальзак).
🔹Мистецтво материнства – навчити дитину мистецтва жити (Е. Хеффнер).
🔹Ви не перестанете бути дитиною, поки у вас є мама (С. Джеєт).
🔹Ви нічого не розумієте в житті, якщо не розумієте, навіщо мама на кожному колі каруселі несамовито махає своїй дитині... як, утім, і дитина їй (У. Таммеус).
🔹Виховання дитини – не приємна забава, а робота, в яку потрібно вкласти зусилля безсонних ночей, капітал тяжких переживань і безліч роздумів... (Януш Корчак)
🔹Перший подарунок, який дає нам мати, – це життя, другий – любов, і третій – розуміння (Дірк Брауер).
🔹Любов матері всесильна, первісна, егоїстична і водночас безкорислива. Вона ні від чого не залежить (Теодор Драйзер).
#цитатадня
Затишна психологія
❤ 24
💡Ефект ореолу, також відомий як ефект гало, - це когнітивне упередження, яке полягає в тому, що загальне враження людини про когось або щось впливає на його оцінку інших аспектів цієї особи або речі.
Простіше кажучи, перше враження може мати непропорційно сильний вплив на те, як ми сприймаємо та оцінюємо інших людей.Ось декілька прикладів ефекту ореолу: ▫️Вчитель, який вважає учня розумним, може частіше ставити йому високі оцінки, навіть за роботи, які не зовсім відповідають цьому рівню. ▫️Людина, яка вважає іншу людину привабливою, може також сприймати її як більш розумну, компетентну та гідну довіри. ▫️Продукт, який має відомий та шанований бренд, може сприйматися як більш якісний, навіть якщо його характеристики не відрізняються від продуктів інших брендів.
Ефект ореолу може бути як позитивним, так і негативним.🔹Ефект ореола може допомогти нам швидко сформувати перше враження про людей та речі, з іншого боку, він може призвести до упереджених та неточних оцінок. #ефекти Затишна психологія
👍 9❤ 6🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Бути на позитиві - це 80% успіху в житті ⚡️
Не вірите? Почніть думати про краще!
Наші думки матеріальні й притягують усе те, про що Ви думаєте.➖Як спрямувати свої думки в правильне русло? ➖Як притягувати до себе тільки успішних людей? ➖Як мотивувати себе діяти далі? ➖Як будувати найкращі стосунки з собою та коханою людиною? Довіртеся каналу «Психологія Щастя» і Ви знайдете відповіді на всі ці запитання. Ваше життя у Ваших руках - підпишіться 👉🏻 «Психологія Щастя»
❤ 7
Photo unavailableShow in Telegram
Прокрастинація - це стійке бажання відкладати справи на потім
Хтось вважає її звичайною лінню, але це не зовсім так.🔹Прокрастинація передбачає не розслаблення, а стрес, тривогу і почуття провини, переживаючи які людина витрачає багато енергії. Впоратися з цим часом буває дуже непросто. Алгоритм дій: 1. Розплануйте свої завдання і створіть розклад або список завдань з пріоритетами. 2. Розбийте великі завдання на менші, досяжні кроки. 3. Встановіть реалістичні терміни для виконання завдань і дотримуйтесь їх. 4. Знайдіть внутрішню мотивацію для виконання завдань і з'ясуйте, як вони допоможуть вам досягти ваших цілей. 5. Уникайте відволікань і створіть робоче середовище, що сприяє концентрації. 6. Заручіться підтримкою та поділіться своїми цілями з кимось, хто буде вас підтримувати та нагадувати про ваші завдання. Затишна психологія
❤ 21👍 3🥴 2