София КПТ-психотерапевт

я не знаю как у других, я объясню как у меня устроено и почему такие правила

💬 У тебя новое сообщение!

Вы интегрируете другие подходы в КПТ? Я только начала работать и обучилась КПТ. Но постоянно слышу, что КПТ поверхностный и КПТшники с короной все неоправданно, хотя только и вижу насмешки от психологов из других подходов. Постоянно думаю, что нужно менять подход, не чувствую опоры. Случалось ли у вас такое? Как справлялись?

↩️ Свайпни для ответа.

я вам обещала написать посты про деньги, но я настолько закопалась в эту тему, столько всего хочется рассказать, у меня столько опыта, на который я могу опереться. что у меня включился сдвг-паралич. я просто не могу за это сесть, потому что мне сложно это структурировать. а еще поймала себя на мысли, что это "инфоциганство" и тема денег уже настолько опошлена, что мне страмно про это писать. прикол, конечно. я справляюсь с этими мыслями и несмотря на них напишу. но любопытно, думаю обсудить это в своей терапии. рассказываю вам, чтобы сдать первый шаг в сторону преодоления этого паралича😬

Вам важно выглядеть хорошо перед клиентами? Или можете спокойно работать в домашней одежде и без макияжа (стереотипно без красивой картинки)? Влияет ли на вашу работу ваш внешний вид?

раньше для меня это было важно. и не только в работе. мне кажется, что культурный контекст, менталитет, система ценностей, которая из этого прививается очень влияет на то, как мы себя воспринимаем. и внешность часто навязывается как самый главный капитал и ценность женщины. я уже давно отстроилась от этой идеи, мне это абсолютно не близко и вызывает отвращение. моя ценность в работе - в моих знаниях, присутствии, навыках. но точно не в том как я выгляжу. иногда мне может не нравится как я выгляжу, как и любому человеку, но как только начинается сессия - мое внимание концентрируется абсолютно на других вещах. ➡️на качество работы внешний вид не влияет, если он конечно не абсолютно деструктивный или если психолог сконцентрирован только на то как он выглядит. влияет как раз качество включенности в момент, который сейчас происходит в терапевтических отношениях. а для этого нужно чувствовать себя естественно и не тратить силу на поддержание "красивой картинки"

Есть ли какие нибудь десвительно интересные лекции/подкасты на тему психотерапии, которые было бы полезно и интересно посмотреть клиентам

я уже писала свою позицию, она осталась такой же - просмотр лекций или подкастов не может заменить терапию. может только 💜валидировать ("я не один в таком состоянии, это нормально"), 💜мотивировать на время 💜расширить картину мира но это не даст глубинных изменений я в основном читаю проф литературу и на нее уходит почти все время, поэтому на лекции и подкасты его не остается. из того, что я слушала раньше и что мне нравилось - подкасты "Справиться проще" и "Три пункта". но я не слушаю их уже давно, поэтому не знаю насколько сейчас я могла бы их рекомендовать.

А у вас есть тгк на которые вы подписаны, которые могли бы посоветовать клиентам, ну или просто всем людям)

я не читаю популярных психологических тгк для широкой аудитории. обычно я читаю чаты интервизорские с коллегами, каналы психиатров (про фармакологию, исследования). да, я скучная🫦 этот контент точно не интересен обычным людям, а иногда может быть даже вреден. например, обсуждение побочек АД без контекста и погружения в тему может напугать. 📍если вы ищете каналы для общего развития, то мой главный совет будет таким же, как и к подкастам/лекциям: относимся к любой информации критично, проверяем источники и образование автора.