ГБУЗ РА "АРСПК"

🩸 Можно ли сдавать кровь в сильную жару? Короткий ответ: да, можно. Но с важными оговорками. 👇 ☀️ ДО донации ✅ Пейте больше воды за 1–2 дня (2–3 литра) ✅ Лёгкий завтрак — обязателен (каша, чай, печенье) ❌ Не пейте ледяную воду — она вызывает спазм сосудов 🔥 В день донации ✅ Пейте воду дробно каждые 15–20 минут ✅ Посидите в прохладе 10–15 минут перед входом ✅ Скажите врачу, что на улице жарко 🧊 ПОСЛЕ донации ✅ Посидите в прохладе 15–20 минут ✅ Выпейте сладкий чай ✅ Пейте воду весь день ✅ Избегайте солнца 2–3 часа ❌ Никакой бани, сауны и спортзала в этот день Жара — не запрет, но повод быть внимательнее к себе. Пейте воду, не ходите натощак и отдыхайте после. ☀️🩸 💜 Мы есть в МАХ!

👩‍⚕️В этом году система обязательного медицинского страхования серьёзно обновилась. Новые стандарты затронули не только перечень лечения, но и сам процесс получения помощи — от записи до госпитализации. Теперь высокотехнологичные операции стали доступнее, а документооборот полностью переведён в цифровой формат. Подробности — в карточках.

🌟❤️ Поздравляем с Днем Рождения! ❤️🌟 Вчера мы отметили особенный день – день рождения главной медицинской сестры Адыгейской республиканской станции переливания крови Зурет Шабановна Даурова . 🎉От всей нашей команды и всех тех, кому вы помогли своей работой, хотим выразить искренние слова благодарности за ваше неустанное стремление к совершенству, профессионализм. Вы — настоящий пример для подражания и вдохновения для всех сотрудников! Пусть каждый день будет наполнен радостью, новыми достижениями и поддержкой со стороны коллег и друзей. Желаем вам здоровья, счастья и благополучия! Еще раз с днем рождения! 🎂❤️

С 29 июня по 5 июля 2026 года в Республике Адыгея проходит неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Поскольку внешние причины смерти практически полностью относятся к предотвратимым, чтобы ограничить факторы риска важны профилактические мероприятия: формирование витального (самосохранительного) поведения у населения, создание безопасной физической и социальной среды. 🛡️ Что может сделать каждый? Конкретные шаги по сферам жизни: 🏠 Домашняя безопасность · ✅ Установите автономные датчики дыма и СО (газ без запаха). Проверяйте батарейки раз в полгода. · ✅ Купите огнетушитель (порошковый или углекислотный) и повесьте на видном месте, научитесь им пользоваться. · ✅ Разберите аптечку: просроченные лекарства – утилизировать, храните ядовитые/сильнодействующие средства в недоступном для детей месте, лучше под замок. · ✅ Замените старую проводку, не включайте много мощных приборов в одну розетку. · ✅ Для пожилых: приклейте противоскользящие наклейки в ванной, уберите коврики с загибами, поставьте поручни, ночник в коридоре. 🚸 На дороге и в транспорте · ✅ Всегда пристёгивайтесь всеми пассажирами, даже на заднем сиденье. Детей – в автокресла (по росту и весу). · ✅ За рулём – никакого алкоголя и телефона (даже громкая связь отвлекает). Скорость – в пределах разрешённой, в дождь/гололёд – снижайте. · ✅ Пешеходы: носите светоотражатели (фликеры) на одежде/сумке, особенно в темноте, переходите только по зебре. · ✅ Обучайте детей ПДД с раннего возраста, будьте примером – не перебегайте на красный. 🌊 На воде · ✅ Никогда не купайтесь в нетрезвом виде – это главное правило. · ✅ Плавайте только на официальных пляжах, где есть спасатели. · ✅ Детей у воды не оставляйте без присмотра ни на секунду, даже в надувном бассейне на даче. · ✅ На лодках/катерах – надевайте спасательные жилеты (не берите в аренду без них). 🧠 Психическое здоровье · ✅ При остром кризисе – вызовите скорую или полицию, не оставляйте человека одного. · ✅ Запишите номер телефона доверия 8-800-2000-122 (круглосуточно, анонимно, бесплатно) в контакты себе и детям. 🔥 При пожаре и отравлении газом · ✅ Имейте дома план эвакуации (особенно для многоквартирных домов). · ✅ При запахе газа – не включайте свет/электроприборы, откройте окна, звоните 104. · ✅ При пожаре – сразу выводите людей, звоните 101, не пытайтесь тушить большой огонь сами. 📞 Экстренные номера (сохраните в телефоне!) · 112 – единый номер спасения (для всех операторов) · 101 – пожарная охрана · 102 – полиция · 103 – скорая медицинская помощь (или 112) · 104 – газовая служба · 8-800-2000-122 – детский/взрослый телефон доверия (психологическая помощь)

🩸 Как восстановить силы после донации Сдали кровь — отлично 💙 Теперь помогите организму вернуть силы. Всё просто 👇 ☕ Сразу после • Посидите 10–15 минут • Выпейте сладкий чай, съешьте печенье • Не снимайте повязку 3–4 часа 💧 Пейте больше обычного В первые сутки +1–2 литра воды, компота или морса. Алкоголь — нельзя. 🍽️ Что есть Железо: гречка, гранат, печень (на следующий день) Белок: нежирное мясо, рыба, творог Витамин С: цитрусовые, киви, шиповник 😴 Режим • Спите 7–8 часов • Отдыхайте 2–3 часа без спорта и тяжестей • Без бани и сауны 2–3 дня

🚫 22–28 июня — Неделя профилактики употребления наркотических средств В честь Международного дня борьбы с употреблением наркотических средств и их незаконным оборотом (26 июня) Минздрав России напоминает: лучший способ защитить себя — никогда не начинать употребление наркотиков. Что такое наркотики? Наркотики — это психоактивные вещества, которые воздействуют на центральную нервную систему, изменяя сознание, поведение и эмоциональное состояние человека. Они вмешиваются в работу головного мозга, нарушая естественные биохимические процессы. Со временем формируется зависимость — состояние, при котором человек испытывает непреодолимое желание вновь употребить психоактивное вещество. Почему развивается зависимость? Наркозависимость характеризуется: 🔹 непреодолимым влечением к веществу; 🔹 развитием толерантности — необходимостью постоянно увеличивать дозу для достижения прежнего эффекта; 🔹 физической зависимостью, при которой отсутствие очередной дозы вызывает тяжелое ухудшение самочувствия (абстинентный синдром). Как наркотики влияют на организм? Регулярное употребление психоактивных веществ оказывает разрушительное воздействие практически на все органы и системы организма. 🧠 Головной мозг — ухудшаются память, внимание, способность к обучению и принятию решений. 💔 Сердце и сосуды — возрастает нагрузка на сердечную мышцу, повышается риск тяжелых осложнений. 🫀 Печень — постоянное обезвреживание токсинов приводит к повреждению клеток печени и увеличивает вероятность развития цирроза. 🛡 Иммунная система — снижается способность организма противостоять инфекциям. Кроме того, употребление наркотиков может привести к серьезным психическим нарушениям: замкнутости, эмоциональному истощению, нарушениям восприятия и поведения. Чем еще опасна наркозависимость? Использование общих шприцев и рискованное поведение значительно повышают вероятность заражения: • вирусными гепатитами В и С; • ВИЧ-инфекцией; • сифилисом и другими инфекциями. Наркозависимость разрушает не только здоровье, но и социальную жизнь человека. Постепенно теряются интерес к учебе, работе, семье и друзьям, а поиск новой дозы становится главной целью. Нередко это приводит к финансовым трудностям, вовлечению в криминальную деятельность и совершению противоправных действий. Особую тревогу вызывает тот факт, что большинство людей, начинающих употреблять наркотики, — молодые люди до 35 лет. Часто первое употребление происходит «за компанию», из любопытства, желания снять стресс или казаться взрослее. Помощь возможна Важно помнить: наркозависимость — это заболевание, которое требует профессионального лечения. Современная помощь включает медикаментозную терапию, психотерапию и социальную реабилитацию. Важно отказаться от осуждения людей с зависимостью. Страх быть непонятым и стигматизация часто мешают вовремя обратиться за медицинской помощью. Профилактика начинается сегодня ✔ открытый разговор с детьми и подростками; ✔ формирование навыков противостояния давлению сверстников; ✔ занятия спортом, творчеством и активный досуг; ✔ поддержка семьи и доверительные отношения; ✔ своевременное обращение за психологической и медицинской помощью. Берегите себя и своих близких. Выбор в пользу здорового образа жизни — это выбор в пользу свободы, здоровья и будущего. #здоровье #профилактика #долголетие #жизнь

🚦Донорский светофор на 23.06.2026г! 🩸 Больницы регулярно нуждаются в запасах, чтобы помочь пациентам с травмами, операциями, онкологическими заболеваниями и многим другим. 🟩зеленый - крови достаточно 🟨желтый - нужно прийти и сдать кровь 🟥красный - повышенная потребность крови Приходите на Станцию переливания крови для плановой донации – не забывайте уделять время добрым поступкам❣️ Нужны доноры с : 🟥 О (I) Rh (-) Ваши регулярные донации позволяют поддерживать необходимый запас крови и обеспечивать медицинские учреждения. 🙌 Помните: ваша кровь может стать надеждой для других. Делитесь этой информацией и вдохновляйте друзей стать донорами!❤️

🌟❤️ Акции ко Дню Донора ! ❤️🌟 Дорогие друзья! В этом месяце мы отмечали — Всемирный День донора крови России! 🎉🩸 В честь Дня донора мы проводили множество акций, которые призваны объединить молодежь и привлечь внимание к важности донорства. С 14 июня по 22 июня сдали кровь 167 человек♥️ Каждый из вас стал героем! Ваша поддержка имеет огромное значение!👏✨ От всей души благодарим всех доноров и тех, кто активно участвовал в наших акциях. Ваше великодушие и готовность помочь делают мир лучше и вдохновляют других! ❤️ Присоединяйтесь к нам в этих важнейших мероприятиях! Вместе мы можем создать светлое будущее! 🌍💖

📢Вчера состоялся выезд мобильного комплекса заготовки крови в с. Красногвардейское. Сдали кровь 12 человек. Хотим выразить нашу искреннюю благодарность каждому, кто принял решение сдать кровь. Ваша доброта и готовность прийти на помощь имеют невероятное значение для многих людей, которые нуждаются в спасении! 🙏 Спасибо, что вы с нами! Выражаем надежду, что ваше доброе сердце продолжит делать мир более заботливым и дружелюбным. Если вы хотели бы поделиться своим опытом или узнать о следующих возможностях для донорства, следите за нашими обновлениями!♥️

С 15 по 21 июня проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. 📱🚫 Эта инициатива направлена на повышение осведомлённости о рисках чрезмерного использования цифровых устройств и формирование здоровых привычек взаимодействия с технологиями. 💡 Почему это важно? ❓ 🧠 Психические риски. Чрезмерное увлечение гаджетами провоцирует рост тревожных и депрессивных состояний 😟, синдром дефицита внимания и гиперактивности, нарушение концентрации 📉, снижение навыков живого общения и эмпатии 🗣️➡️📱, а также формирование интернет-зависимости. 🔁 💪 Физический вред. Злоупотребление гаджетами может привести к близорукости 👓, синдрому «сухого глаза» 👁️💧, спазму аккомодации, шейному остеохондрозу 🦴, нарушению осанки («текстовой шее») 🙇, хроническим головным болям 🤕, нарушениям сна 🛌. 💡 Воздействие синего света от экранов подавляет выработку мелатонина и нарушает циркадные ритмы, что ухудшает качество сна. 🌙❌ Признаки формирующейся зависимости ⚠️: · беспричинная раздражительность или агрессия при отсутствии доступа к устройству 😤 · постоянная навязчивая проверка уведомлений 📲🔄 · пренебрежение сном, едой или гигиеной ради экранного времени 🍕🚿❌ · ухудшение успеваемости или профессиональной продуктивности 📉📚 Рекомендации для снижения рисков ✅: 👀 Правило «20–20–20». Каждые 20 минут работы за экраном необходимо на 20 секунд перевести взгляд на объект, расположенный на расстоянии 6 метров. 🌙 Безэкранный режим. За 1,5–2 часа до сна исключить использование любых устройств. 🚫📱 ⏲️ Цифровые лимиты. Установить в смартфоне временные ограничения на работу приложений и соцсетей, использовать будильник для контроля времени пребывания в сети. 🍽️🛏️ Правило «стола и спальни». Телефоны и планшеты не должны находиться на обеденном столе во время еды и в спальне в ночное время. 👨‍👩‍👧‍👦 Для родителей особенно важно: · ограничивать экранное время ребёнка в соответствии с возрастными нормами ⏰ · не использовать гаджет как «успокоительное» или поощрение 🚫🍭📱 · организовывать досуг без экранов (прогулки, спорт, настольные игры, чтение) 🌳⚽🎲📖 · контролировать контент с помощью родительского программного обеспечения 🛡️ 🌟 Личный пример взрослого — самый сильный метод профилактики. 👩‍🏫👨‍🏫

📢 17 июня мобильный комплекс заготовки крови отправится в с. Красногвардейское. Сдать кровь можно будет в мобильной станции, рядом с администрацией, с 09:00 до 11.00. При посещении мобильной станции необходимо иметь при себе ОРИГИНАЛ ПАСПОРТА и СНИЛС! В качестве приятного бонуса Вас ждёт вкусный чай, калорийное печенье, компенсация на питание и справка об освобождении от работы на 2 дня🤗 Мы в МАХ- https://clck.ru/3QqkVF

❤️🌍 С Всемирным Днем Донора! 🌍❤️ Дорогие доноры! Сегодня, 14 июня, мы отмечаем особенный день — Всемирный День Донора Крови! Этот день создан, чтобы поблагодарить вас за ваше благородство, бескорыстие и силу воли. Вы — настоящие герои, которые каждый день спасают жизни, даря надежду тем, кто в ней нуждается. Ваше решение стать донором — это не просто поступок, это проявление человечности и заботы о других. Благодаря вам тысячи людей получают шанс на выздоровление и счастливую жизнь. Вы делаете мир лучше своим добрым примером! Сегодня выражаем вам искреннюю благодарность за ваше участие и поддержку. Вы вдохновляете других на добрые дела! Пусть ваше добро вернется к вам сторицей, а здоровье и счастье будут верными спутниками на вашем пути. С праздником, дорогие доноры! Вы — наша гордость! 🩸💖

🌍❤️ Приглашаем на акцию ко Всемирному Дню Донора Крови и Дню молодежи!❤️🌍 Дорогие друзья! 14 июня мир отмечает Всемирный День Донора Крови, а 27 июня День молодежи!Мы приглашаем вас стать частью донорского движения! 📅💉 Каждый из нас может стать героем, просто сдав кровь. 🤗В качестве приятного бонуса Вас ждёт вкусный чай, калорийное печенье, компенсация на питание и справка об освобождении от работы на 2 дня🤗 🩸 Дата и время: с 14.06 по 27.06. С 8-00 до 12-00. 📍 Адрес: г. Майкоп, ул. 12 Марта, 163. Приходите сами и приглашайте своих друзей, родителей и коллег! Вместе мы сможем сделать мир лучше! ❤️ Присоединяйтесь к доброй традиции — дарите жизнь! Ваше участие имеет значение. Будьте рядом с теми, кто нуждается в вашей помощи!

✅Три выходных дня. ✅Четверг праздничный сокращённый рабочий день. ✅Пятница праздничный день.День России.

🩸✨ Специальный проект "ДНК Единой Страны": Вместе к Донорству Костного Мозга! ✨🩸 Дорогие друзья! Сегодня мы рады представить вам наш новый специальный проект "ДНК Единой Страны", посвященный привлечению людей к донорству костного мозга. Этот проект — шаг к спасению жизней и улучшению здоровья многих людей, сталкивающихся с серьезными заболеваниями. Что такое донорство костного мозга? Это возможность подарить надежду и шанс на выздоровление тем, кто борется с лейкозом, рак и другими заболеваниями кровеносной системы. Когда вы становитесь донором, вы можете стать «генетическим близнецом» для кого-то, кто нуждается в пересадке. И именно в этом и заключается уникальность вашей помощи! Почему важно участвовать в этом проекте? 1. Спасение Жизни: Каждая регистрация — это шанс спасти человека, которому нужна пересадка костного мозга. 2. Простота Процесса: Стать донором очень просто! Достаточно сдать небольшое количество крови. 3. Сила Сообщества: Присоединившись к проекту "ДНК Единой Страны", вы становитесь частью мощного сообщества людей, объединенных идеей помощи и человечности. 4. Личный Вклад: Вы можете сделать реальный вклад в сохранение жизни и улучшение здоровья для многих людей. Это уникальная возможность оставить след в истории! Давайте вместе изменим мир! Поддержите проект "ДНК Единой Страны", участвуйте в акциях и мероприятиях, посвященных донорству костного мозга, и вдохновляйте окружающих на добро! 💖

📢Сегодня состоялся выезд мобильного комплекса заготовки крови в п. Тульский. Сдали кровь 13 человек. Хотим выразить нашу искреннюю благодарность каждому, кто принял решение сдать кровь. Ваша доброта и готовность прийти на помощь имеют невероятное значение для многих людей, которые нуждаются в спасении! 🙏 Спасибо, что вы с нами! Выражаем надежду, что ваше доброе сердце продолжит делать мир более заботливым и дружелюбным. Если вы хотели бы поделиться своим опытом или узнать о следующих возможностях для донорства, следите за нашими обновлениями!