NLPimg

#НЛПантибук – забавная обложка несуществующей книги

#НЛПвкартинках

#НЛПсхема 🎨 Интегральная Графика: простая технология для работы с собой Онлайн-марафон с 23 октября https://trenings.ru/ig

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура - систематично, просто, понятно. Телеграм-марафон с 21 октября. https://trenings.ru/fys

🤹‍♀️ Фокусы языка: структура - систематично, просто, понятно. Телеграм-марафон с 21 октября. https://trenings.ru/fys Фокусы языка – одна из наиболее известных моделей НЛП. Её можно описывать и в виде паттернов, и в виде структуры. Что намного проще для понимания и запоминания. На этом марафоне мы, как ясно из названия, будем разбираться в структуре фокусов языка. Будем много тренироваться. Вы делаете задание, выкладываете в группе, я проверяю. Итак, что будет на марафоне: • Описание принципов работы фокусов языка: цели, способы и области воздействия. • Общая структура. • Правила конструирования. • Примеры использования. • Тесты для проверки. • Большое количество заданий • Тексты, презентации, видео.

Есть просто огромный список когнитивных искажений: все эти предпочтение нулевого риска, эффект Даннинга — Крюгера, ошибка Техасского стрелка и вера в справедливый мир. При этом когнитивные искажения не совсем ошибки, это скорее следствия оптимизации обработки информации. Мозг просто не справляется — процессор слабоват. Основных причин перегрузки четыре: • информации слишком много; • информация слишком сложная; • информации не хватает для построения цельной картины; • информация поступает слишком быстро. И есть красивая схема, которая структурирует когнитивные искажения по этим 4 типам. Что будет делать мозг, чтобы справиться? Да всё уже нам известное по метамодели: • опускать информацию; • обобщать; • искажать. Например, если информации слишком много – можно повыкидывать что-то. А если информация слишком сложная – упростить, например, обобщив или исказив. Если информации не хватает – погаллюцинировать на тему и заполнить лакуны подходящими вариантами, то есть исказив. Соответственно, когда информация поступает слишком быстро, можно и опустить, и обобщить, и исказить. Естественно, одновременно или последовательно могут делаться разные вещи, например, при большом количестве информации мозг выкинул слишком много (опущение), а получившиеся пропуски заполнил своими придумками (искажение).  Часто в результате всех этих процессов – опущения, обобщения и искажения, – получается что-то не слишком полезное. На уровне структуры языка в НЛП мы называем их нарушениями метамодели языка. А на более высоких логических уровнях как раз и будут получаться когнитивные искажения.

#НЛПмотиватор

#НЛПвидео https://vkvideo.ru/video-29161013_456239103 🎨 Интегральная Графика: простая технология для работы с собой Онлайн-марафон с 23 октября https://trenings.ru/ig

#НЛПвкартинках

#упражнениепоНЛП Лёгкое достижение целей Есть цели, которые мы достигаем эффективно. А есть такие цели, которые, ну ... не очень достигаются – медленно, тяжело, с большим трудом и постоянными откладываниями. И даже есть те, которые вообще как-то не особо достигаются. ❶ Список «лёгких» и «тяжёлых» целей Возьмите лист бумаги и разделите его чертой пополам. На одной стороне напишите список «лёгких» целей – тех, которых вы достигаете или достигли «легко». На другой – список «тяжёлых» целей – тех, достижение которых вы постоянно откладываете или сам процесс достижения идёт очень тяжело. По 3-5 штук в каждом столбце. Например: «лёгкие цели»: написание постов для соцсетей, организация встреч с друзьями, выучить испанский язык; «тяжёлые цели»: регулярно заниматься спортом, организовать своё домашнее пространство, сменить работу. ❷ Место в ментальном пространстве Подумайте, где в вашем ментальном пространстве расположены образы «лёгких» целей, а где – «тяжёлых». Буквально ваша задача определить место для каждой из категорий – «лёгкие цели» и «тяжёлые цели». Добавляйте цели по одной, а не группой. «Лёгкие» цели, которые вы уже достигли, представляйте так, как они для вас выглядели на момент достижения. Например: «лёгкие цели»: на 1-2 часа, на уровне лица, на расстоянии 1-1,5 метра, большие, яркие. «тяжёлые цели»: на 5-7 часов, на уровне живота, на расстоянии 3-5 метров, маленькие, серые. Для определения направления можно использовать метод часов: перед вами 12 часов, справа – 3 часа, сзади – 6 часов, слева 9. ❸ Переместите «тяжёлые» цели в область «лёгких» По одной перемещайте «тяжёлые» цели в область «лёгких», при этом старайтесь находить для них наиболее подходящее место – здесь ориентируйтесь, в том числе, на собственные переживания. При этом может получиться несколько вещей: 1 цель вы начнёте воспринимать, как «лёгкую»; 2 может измениться и содержание – тогда стоит осознать, что именно изменилось; 3 цель встаёт рядом с «лёгкой» областью – но вы понимаете, что именно вам в ней нужно изменить или какую информацию ещё собрать; 4 цель исчезает; 5 цель не удерживается на новом месте и возвращается назад. Если получились варианты 1, 2 или 3 – то всё хорошо, техника сработала. Если цель исчезла (4) – это может означать, что эта цель вам не нужна, по крайней мере, в таком виде. И это стоит обдумать. Если цель возвращается назад (5) – о ней, судя по всему, нужно подумать каким-то другим способом. Хороший вариант – можно использовать технику постановки целей «ОПОРа».

#НЛПантибук – забавная обложка несуществующей книги 🎨 Интегральная Графика: простая технология для работы с собой Онлайн-марафон с 23 октября https://trenings.ru/ig

#НЛПвкартинках

#НЛПсхема

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

#НЛПсхема Модель конструирования фокусов языка можно описать в виде довольно простой таблицы: по горизонтали точки из SCORE, по вертикали — способы мышления. ЦЕЛИ ВОЗДЕЙСТВИЯ Нам нужно показать данным фокусом языка, что убеждение либо ложно (для причины, убеждения и контекста), либо неэффективно (для цели), либо неэкологично (для эффектов). ОБЛАСТИ ВОЗДЕЙСТВИЯ Из SCORE убрана точка «ресурсы», а «симптомы» разбита на две точки: убеждение и контекст. Причины: проверяем, «правильно» ли создано убеждение. Убеждение: меняем само убеждение так, чтобы показать его ложность. Контекст: ищем контекст, в котором убеждение будет ложным. Цель: показываем, что убеждение не эффективно или ищем более полезную цель. Эффекты: показываем неэкологичность последствий использования убеждения. СПОСОБЫ ВОЗДЕЙСТВИЯ Укрупнение: увеличение количества, расширение, переход к более общей категории. Разукрупнение: уменьшение количества, сужение, переход к менее общей категории. Аналогия: сдвиг "по горизонтали", искажение, метафора. Мета: исследование с другого логического уровня, выход за пределы системы. 💎 Система Ценностей: что важно в жизни. Онлайн-марафон с 6 ноября https://trenings.ru/cnst

#НЛПмотиватор

#НЛПмотиватор