NLPimg

#упражнениепоНЛП Управление интенсивностью переживания Во многих ситуациях мы хотим изменить интенсивность (размер) переживания. Например, что-то вас слишком сильно возмущает или слишком сильно раздражает - при этом вам хочется только уменьшить уровень возмущения или раздражения. ❶ Выберите ситуацию, интенсивность переживаний по отношению к которой вы хотите изменить. Определите, где находится образ этой ситуации. ❷ Найдите оптимальное расстояние до образа: чтобы переживание, с одной стороны, было достаточно слабым, но при этом напоминало об некотором уровне осторожности в аналогичных ситуациях. ❸ Для закрепления новой оценки верните образ в исходное положение, потом быстро «отбросьте» его в новую позицию и отвлекитесь - посмотрите по сторонам. Так надо сделать четыре-пять раз. Учтите, что отодвигать образ надо очень быстро, стараясь с каждым разом делать все быстрее и быстрее. Вспоминать можно и медленно, а вот отодвигать надо максимально быстро. ❹ Попробуйте после этого восстановить ситуацию в первоначальном виде. Если все работает, то картинка сама отодвинется. Если нет – попробуйте проделать пункт 3 еще раз, но отодвигать ещё быстрей. Обучение подсознания ❺ Создание навыка Проделайте пункты 1-4 ещё с 3-4 ситуациями из различных контекстов. ❻ Проверка работоспособности Теперь вспомните несколько неприятных ситуаций из различных контекстов. Если ситуации сами изменяются так, что интенсивности переживаний уменьшается, то всё работает. Если нет – вернитесь на предыдущий шаг и проделайте процесс ещё с 3-4 ситуациями из различных контекстов.

🎯 Целепостановка: как правильно ставить цели. Онлайн-марафон с 28 августа. https://trenings.ru/cel

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

#НЛПсхема

🥺 Управление Эмоциями: вы управляете эмоциями или они - вами? Онлайн-марафон с 25 сентября https://trenings.ru/emo

#НЛПмотиватор

#НЛПвкартинках

🎲 Конструирование техник НЛП Онлайн-марафон с 31 июля, минимальный уровень: НЛП-практик https://trenings.ru/ktnlp

#НЛПмотиватор

#упражнениепоНЛП Распишите стратегию конструирования речевого паттерна «рефрейминг контекста». Например, для рефрейминг смысла стратегия может выглядеть так: ❶ Найдите во фразе оценочное слово. ❷ Дайте ему определение. ❸ Найдите к определению оценочные фразы с противоположным «знаком». ❹ Выберите наиболее неожиданную в этом контексте, но попадающую в карту клиента.

🎯 Целепостановка: как правильно ставить цели. Онлайн-марафон с 28 августа. https://trenings.ru/cel

#НЛПантибук – забавная обложка несуществующей книги

🎲 Конструирование техник НЛП Онлайн-марафон с 31 июля, минимальный уровень: НЛП-практик до 22 июля стоимость 3̶0̶0̶0̶ 2000 https://trenings.ru/ktnlp Вообще, этот марафон даже не столько про конструирование техник, сколько про понимание, как техники работают. Чтобы было понятно, почему делается вот этот шаг (и после этого), почему вообще вот такие шаги и что должно получиться в результате. И возможность увидеть все поле возможностей для воздействия. На самом деле обычно техники конструируются постоянно при консультировании - потому что как написано в книжках (раздатках, дано на тренинге) - это только общий шаблон. Его приходится подгонять под конкретного человека, ситуацию, задачу и настроение. Например, как сделать «Быстрое лечение фобий» при работе по Скайпу - там ведь требуется поставить кинестетический якорь. Или как можно встроить технику в метафору, чтобы не делать её явно. И что делать, если клиент в бессознательное то верит, но вот никаких частей там иметь не хочет? А лучше всего к ситуации подходит «Интеграция конфликтующих частей» или «Шестишаговый рефрейминг». Или например «Изменение личностной истории» - можно ли вносить ресурсы в проблемные ситуации другим способом, не при помощи якорей (спойлер - можно)? А как изменится «Стратегия Уолта Диснея» если сделать не со стульями (пространственные якоря), а с аудиальными якорями? Или вообще внедрить как мысленную стратегию? А может нужно дать клиенту надёжный инструмент для работы с собой - как нужно для этого переделать технику? Естественно, можно не только модифицировать уже имеющиеся техники, но создавать новые, практически с нуля. Зная, как работают различные инструменты. У вас появилась нестандартная задача - нужно придумать новое решение. Или проблема более-менее стандартная, но не совсем «стандартный» клиент: не различает субмодальности, не разрешает прикасаться к себе и вообще ставить якоря, не хочет иметь никаких частей личности и так далее. Или есть новая стратегия решения проблемы - как её оформить в технику? И если кратко и по пунктам, зачем уметь конструировать техники НЛП: • Для того, чтобы конструировать техники, нужно понимать, как работают все эти механизмы и что откуда берётся. Так что это помогает лучше разобраться в процессе интервенции. • Техник то много, но они построены на небольшом количестве механизмов и приёмов. Если вы знаете, как техники конструируются, совершенно не обязательно запоминать десятки их вариантов – а просто конструировать под задачу. • Каждый человек индивидуален и, во многих случаях, удобно организовать процесс интервенции под конкретную задачу – с учётом индивидуальных особенностей, взглядов, ценностей и убеждений Клиента. • Если понимаешь, как это всё устроено – проще разобраться в «классических» техникам. • И это просто интересно.

#НЛПвкартинках

🎲 Конструирование техник НЛП Онлайн-марафон с 31 июля, минимальный уровень: НЛП-практик https://trenings.ru/ktnlp

#НЛПмотиватор