روانشناسی | نبوغ سبز

چطور کاریزماتیک حرف بزنیم؟ 1-شل و ول حرف نزن. 2- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش. 3- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن. 4- فن بیانت و با کمک کانال زیر تقویت کن : @talkative

هزينه هاى كلاس زبان ها انقد گرون شده که باید مدرک ایلتس و تافل و msrt و … ارزوشو به گور ببریم؛ اما نگران نباشید کانال زیر آموزش زبان انگلیسی رو از سطح صفر به طور کاملا رایگان میذاره: @zaban

سطح زبان شما کدومه؟! 1) مبتدی       2) متوسطه       3) پیشرفته

🌱چطور میتونم مرز گذاری درستی داشته باشم؟ 🫧رو راست و صریح باش: گاهی نیازه در برخورد با بعضی افراد برای ایجاد و حفظ مرزهای سالم دیالوگ‌های مستقیم و واضحی برقرار کنی. از احساس و انتظاراتت صحبت کنی.اگر رفتار یا مسئله‌ای باعث ناراحتی یا خشم شما شده با فرد موردنظر مطرحش کنی و در صورت تکرار رفتار این بار با قاطعیت و تاکید بیشتری انتظار خودت رو مطرح کنی. 🫧 ترس، احساس گناه و شرم رو بگذار کنار از اینکه اگر مرز گذاری کنم، چه واکنشی نشون میده نترس. این مرز گذاری برای آرامش ذهن و روان تو لازمه و این مرزها، نشونه‌ی احترام به خود هست. 🫧خود شفقتی و خود مراقبتی رو یاد بگیر: یادبگیر خودت رو در اولویت قرار بده نه رضایت دیگران رو! اگر خودت رو اولویت قرار بدی به تدریج انرژی بیشتر، آرامش ذهنی بیشتر و انگیزه‌ی قوی‌تری رو در وجود خودت حس می‌کنی. 🫧تمرین کن: مرز گذاری و جسارتِ در آن، یک شبه به دست نمیاد. نیاز به تمرین داره! می‌تونی در تنهایی یا جلوی آینه موقعیت‌های مختلف رو تصور کنی و دیالوگ‌ها رو بین خودت و شخص مقابل برقرار کنی. یادت باشه مرزگذاری صرفا کلامی نیست و باید با عمل همراه باشه! @Green_Genius

چطور کاریزماتیک حرف بزنیم؟ 1-شل و ول حرف نزن. 2- از محکم صحبت کردن نترس و زبان بدن خوبی داشته باش. 3- به کلماتت وزن بده، تند تند کلمات رو نگو و کوتاهشون نکن. 4- فن بیانت و با کمک کانال زیر تقویت کن : @talkative