634
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+57 kun
+530 kun
Postlar arxiv
634
Repost from Veranastay
Если вы ещё ни разу не были на сайкле, рассказываю, почему стоит попробовать 🚴🏼♀️
Сайкл это не просто крутить педали 50 минут. На тренировке мы меняем темп, положение, работаем стоя и сидя, поэтому проходит очень быстро.
А ещё сайкл это:
📌хорошая тренировка для сердечно сосудистой системы
➡️помогает увеличить расход калорий и работать над снижением жировой массы (минус 400 ккал за одну тренировку🌟)
✔️хорошо нагружает ноги и ягодицы
🌞развивает выносливость, поэтому со временем обычные нагрузки даются легче
📎музыка и работа в группе помогают не заскучать и действительно включиться в тренировку
🔥ну и возможность хорошенько пропотеть, согнать отечность тоже никто не отменял
При этом не нужно переживать, если вы давно не тренировались. Нагрузку можно подобрать под себя, поэтому не обязательно сразу выкладываться на максимум.
После тренировки обычно остаётся приятная усталость и мысль: «Вот сейчас я действительно хорошо поработала» 🧍♂️
Так что если давно хотели попробовать сайкл, приходите ко мне на пробную тренировку ✨
Место: ПРИЗВАНИЕ
Расписание: вт/чт 11:00 🗒
Буду рада видеть вас!
634
Repost from N/a
В жизни можно управлять 3 вещами:
1. Управлять своими мыслями
2. Управлять своими реакциями
3. Управлять своими действиями
Марк Аврелий
Получается актуально вне времени.
634
Доброе утро ❤️
Жду тебя у себя на танцах !
Locking , Hip - Hop , Waacking 🔥
Подробности @gerassian ❤️🔥
