GERA

Встреча легенд 💫 Год будет невероятным и волшебным , потому что мы встретились 🥹

Всем привет 🫂 Пост для девочек, которые давно хотели попробовать себя в танцах✨ У моей бро открылись 2 группы по уличным направлениям - Waacking и Hip-hop🔥 В среду будет бесплатное занятие и вы сможете себя попробовать в этих направлениях и решить для себя нравится вам это или нет 🤍 Я точно буду!!! Я давно не танцевала эти стили, будем снимать рилсы и круто проводить время, она самый лучший тренер, у которого реально есть огромная любовь к своему делу🫶🏻

Курган, let’s go на вакинг и хип-хоп к моей подруге!👆 Гера — мой первый педагог по стилю waacking. Именно она когда-то открыла для меня этот стиль, показала, каким глубоким он может быть и какой настоящей могу быть в нём я🤍 Сейчас я, даже после переезда, стараюсь расти в нём и рада, что он развивается в моём родном городе🙏 #waackingвмассы

Я в самом начале 💫

Если вы ещё ни разу не были на сайкле, рассказываю, почему стоит попробовать 🚴🏼‍♀️ Сайкл это не просто крутить педали 50 минут. На тренировке мы меняем темп, положение, работаем стоя и сидя, поэтому проходит очень быстро. А ещё сайкл это: 📌хорошая тренировка для сердечно сосудистой системы ➡️помогает увеличить расход калорий и работать над снижением жировой массы (минус 400 ккал за одну тренировку🌟) ✔️хорошо нагружает ноги и ягодицы 🌞развивает выносливость, поэтому со временем обычные нагрузки даются легче 📎музыка и работа в группе помогают не заскучать и действительно включиться в тренировку 🔥ну и возможность хорошенько пропотеть, согнать отечность тоже никто не отменял При этом не нужно переживать, если вы давно не тренировались. Нагрузку можно подобрать под себя, поэтому не обязательно сразу выкладываться на максимум. После тренировки обычно остаётся приятная усталость и мысль: «Вот сейчас я действительно хорошо поработала» 🧍‍♂️ Так что если давно хотели попробовать сайкл, приходите ко мне на пробную тренировку ✨ Место: ПРИЗВАНИЕ Расписание: вт/чт 11:00 🗒 Буду рада видеть вас!

🥲🥹

У каждого пути свой темп

Что вы читаете ? Делитесь 🥹

Вот такие дела , друзья

🙏🏼

Интересный перфоманс . В новом тренерском составе я самая младшая 🥲

Сцена большая - места хватит всем

Сегодня

В жизни можно управлять 3 вещами: 1. Управлять своими мыслями 2. Управлять своими реакциями 3. Управлять своими действиями Марк Аврелий Получается актуально вне времени.

Человеку нужен человек