Дневник Шестака
Kanalga Telegram’da o‘tish
▪️Для профи и любителей ▪️Для детей и родителей ▪️Для тренеров и команд ▪️Сотрудничество https://t.me/shestak_dmitry
Ko'proq ko'rsatish358
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-17 kun
+330 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyun '25
Iyun '25
+8
2 kanalda
May '25
+19
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+21
2 kanalda
Get PRO
Mart '25
+19
1 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+27
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+12
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+18
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+22
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+11
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+16
0 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+10
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+20
0 kanalda
Get PRO
May '24
+12
0 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+31
0 kanalda
Get PRO
Mart '24
+32
0 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+17
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+45
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+211
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 21 Iyun | 0 | |||
| 20 Iyun | 0 | |||
| 19 Iyun | 0 | |||
| 18 Iyun | 0 | |||
| 17 Iyun | 0 | |||
| 16 Iyun | 0 | |||
| 15 Iyun | 0 | |||
| 14 Iyun | 0 | |||
| 13 Iyun | 0 | |||
| 12 Iyun | 0 | |||
| 11 Iyun | 0 | |||
| 10 Iyun | +1 | |||
| 09 Iyun | 0 | |||
| 08 Iyun | 0 | |||
| 07 Iyun | 0 | |||
| 06 Iyun | +3 | |||
| 05 Iyun | +2 | |||
| 04 Iyun | +1 | |||
| 03 Iyun | 0 | |||
| 02 Iyun | 0 | |||
| 01 Iyun | +1 |
Kanal postlari
Напоминаю, что сегодня в 12:00 по мск будет ещё один эфир с красавицей, спортсменкой, комсомолкой @shadrinavolley.
| 2 | Запись вчерашнего эфира 👆🏼 | 0 |
| 3 | https://t.me/kaifologpro/1136 | 0 |
| 4 | Напоминаю, сегодня проведём эфир с сексологом Надеждой Моной @mnadin в 20:00 по мск.
Канал трансляции https://t.me/kaifologpro | 0 |
| 5 | —Где ты покупаешь спортивную одежду и кроссовки?
В основном на сайте Tradeinn и для оплаты пользуюсь сервисом @tradeinn_buy. Всё чётко и надёжно 👌🏼
На этом сайте не только спорт, а так же огромный выбор повседневной одежды и аксессуаров. Доставка 2-4 недели.
Рекомендую 🦾 | 0 |
| 6 |  В субботу 7 июня в 12:00 совместный эфир с @shadrinavolley
Наталья Шадрина
-Профессиональный тренер по волейболу
-Учредитель и основатель волейбольного клуба «Аквилон» Севастополь
-30 лет в большом спорте
-Воспитанница СДЮСШОР «Уралочка» Екатеринбург
-Самый молодой игрок Суперлиги (16 лет)
-Игрок Сборной России
-Мама двоих детей
Поговорим про спортивную психологию, мотивацию, страхи, про принятие сложных решений, поделимся личными историями.
Эфир пройдет в моем канале. | 0 |
| 7 |  В эту пятницу 6 июня мы с @mnadin проведём интересный эфир.
Надежда Мона
Секс-терапевт, гипнолог.
Член Ассоциации сексологов.
Писатель.
Спикер международных конференций.
Затроним такие темы:
-Секс и страсть в длительных отношениях.
-Как поддерживать интимную сторону жизни когда у вас трое детей.
-Секс без отношений. Да, нет, плюсы, минусы…
Планируем на час, ну а там как пойдёт 😅
Эфир начнется в 20:00 в канале у Надежды.
Канал https://t.me/kaifologpro
Задавайте интересующие вас вопросы, ответим на них в эфире. | 0 |
| 8 | Друзья, добрый вечер!
Сегодня до конца дня сделаю анонс 4 мероприятий с моим участием.
Это будет два эфира с прекрасными женщинами уже в эту пятницу и субботу.
Далее в конце июня бизнес путешествие в Уфу. И конференция в Белгороде. | 0 |
| 9 |  💫Тренинг-путешествие по местам силы Башкирии 25-29 июня
Наша команда подготовила для вас совершенно новый формат выезда!
Мы собрали лучшие практики личностного роста, проверенные временем и опытом и перенесли их в уникальную среду: энергетически мощные места Башкирии🔥
ВАШИ НАСТАВНИКИ
⭐️Ирек Аллаяров
•Сооснователь и управляющий партнер сети коворкинговSOK
• Ex-генеральный директор направления «Каменная вата» корпорации Технониколь
• Эксперт по операционному управлению крупными высокотехнологичными производствами
• Сооснователь ПРОИЗВОДСТВО.ПРО
⭐️ Дмитрий Шестак
-психолог
-психосоматический терапевт
-Дмитрию доверяют:
▪️корпорации СБЕР
▪️волейбольный клуб Кузбасс
▪️Автодилер Land Rover
ПРОГРАММА ВЫЕЗДА:
День 1 | УФА | СИЛА ИДЕЙ И ЛЮДЕЙ
✔️Посещение двух ведущих предприятий Уфы — смотрим, как устроен крупный бизнес изнутри
✔️Бизнес-сессия и круглые столы: актуальные вызовы, стратегии, вдохновляющие кейсы
✔️Нетворкинг с предпринимателями региона — живое общение с участниками, обмен опытом, знакомства
🌿 День 2 -4: ПЕРЕЗАГРУЗКА ЧЕРЕЗ ТЕЛО И ТИШИНУ
✔️Практики на гвоздях — встреча с собой, преодоление внутренних барьеров, глубокое заземление вместе с Дмитрием Шестаком
✔️Тренинговая работа с Дмитрием Шестаком: тело, энергия, осознанность
✔️Посещение шаманской бани — ритуал очищения и внутренней настройки
✔️Ежедневные вечера у костра с душевной обстановкой
✔️Тренировочный спуск — учимся доверять себе и телу
✔️Спуск со скалы Мамбет — символический шаг за пределы комфорта
✔️Сплав по реке — в потоке с природой на катамаранах и сапсерфах увидим уральскую природу
Наша команда сделала все для вашего комфорта и удобства - в оплату включены все нюансы: питание, выезды, проживание, активности
‼️ Программа может меняться в зависимости от погоды.
ЭТО ВЫЕЗД ДЛЯ ТЕХ:
⦁кто готов выйти на новый уровень в бизнесе
• кто ищет единомышленников и партнеров
•кто чувствует усталость от бесконечного потока дел
⦁ кто давно не был по-настоящему в тишине
⦁ кто хочет не просто передохнуть, а по-настоящему восстановиться и найти новые смыслы.
📅 Даты: 25-29 июня 📍 Локация: Башкирия. Природа, горы, энергия.
🔔 20 мест - количество ограничено!
Стоимость тура: 95000 ₽ (цена действительна до 10 июня)
Забронировать место: @missanastasiaaa | 0 |
| 10 | Друзья, всем привет! В конце июня поеду на тренинг путешествие в Башкирию. Так же там будет и моя программа по психологии. | 0 |
| 11 |  Matn yo'q... | 0 |
| 12 | Если честно ответишь на этот вопрос, продвинешься ооочень далеко!!! | 0 |
| 13 |  Так как я закрыл комментарии к моему каналу, ответы пишите мне в личку 😉 | 0 |
| 14 | Смыслы, ценности, предназначение - все они очень плотно связаны.
Поэтому, напомню вам ещё раз два упражнения, которые ранее записывал. Всё равно вы их не делали 🤣 | 0 |
| 15 | 2️⃣ УПРАЖНЕНИЕ «Контакт с ценностями»
Сядь удобно. Почувствуй опору под собой.
Сделай глубокий вдох… и медленный выдох.
Сфокусируй внимание на дыхании.
Наблюдай, как воздух входит… и выходит…
Позволь телу расслабиться.
Теперь задай себе тихий вопрос:
«Что для меня действительно важно?»
Не торопись с ответом. Просто слушай…
Что отзывается внутри?
Какие слова приходят? Какие образы всплывают?
Может быть — свобода.
Может — любовь.
Честность. Рост. Забота. Присутствие.
Что-то своё, настоящее.
Почувствуй, как эти ценности живут внутри тебя.
Где они ощущаются в теле?
Как меняется дыхание, когда ты вспоминаешь о них?
Теперь представь: ты живёшь день, исходя из своих ценностей.
Ты говоришь, действуешь, выбираешь — так, как чувствуешь правильно для себя.
Ты не идеален. Но ты на своём пути.
Сделай ещё один глубокий вдох…
И на выдохе скажи себе:
«Я помню, что для меня важно. Я иду в этом направлении.»
Когда будешь готов — мягко открой глаза. | 0 |
| 16 | 1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ: “Письмо самому себе”
📖 Инструкция:
Представь, что ты находишься в очень старом возрасте и смотришь на свою жизнь с высоты прожитых лет.
Ответь письменно:
Чем я горжусь?
Что я вложил(а) в других?
Что делало мою жизнь наполненной?
О чём я жалею, что не сделал(а)?
Каким человеком я был(а)? | 0 |
| 17 | Так как же найти свой смысл жизни?
Предлагаю вам несколько упражнений адаптированных для самостоятельной работы: | 0 |
| 18 | Как хорошо, что у меня закрыты комментарии! Это так облегчает жизнь 🤣 | 0 |
| 19 | Хочу подметить, что смысл не равно цель ❌, хотя очень очень похожи по своему свойству. | 0 |
| 20 | 💫 Что такое смыслы жизни?
Смыслы — это не великие фразы из книг.
Это внутренний огонь, ради которого ты встаёшь с утра, даже когда не хочется.
Это тихий голос внутри, который шепчет: «Ты жив не просто так».
Смысл жизни — это не один великий ответ.
Это состояние, в котором ты чувствуешь: “Я на своём месте”.
Это момент, когда ты не просто существуешь, а проживаешь.
Смысл — это когда ты чувствуешь, что твои действия важны.
Что ты нужен. Что ты соединён с чем-то больше себя.
Это когда ты даёшь, созидаешь, влияешь. Или просто — живёшь честно и глубоко.
У каждого свой смысл.
Для кого-то — творить. Для кого-то — быть с детьми.
Для кого-то — учить, вдохновлять, лечить, защищать, строить.
А кто-то просто светит, просто любит, просто дышит — и уже этим меняет мир.
Смысл не ищется умом.
Он чувствуется сердцем. Находится в действии. Раскрывается в пути.
Смысл — это когда ты соединён с собой. С настоящим. С жизнью.
И если ты это читаешь — значит, ты уже на пути.
Продолжай. Мир ждёт твоё проявление. | 0 |
