👣Aware Parenting👣

Heute nehme ich dich ein bisschen mit hinter die Kulissen – zu meinem ganz persönlichen Weg mit Aware Parenting. 🌿 Ich erzähle dir, wie das alles begonnen hat. Wie Aware Parenting mein Leben verändert hat. Wie aus einer tiefen Überzeugung das Aware Parenting Institut entstanden ist. Und warum ich diesen Ansatz bis heute so sehr in die Welt tragen möchte. ... mit Umwegen ... mit Zweifeln ... mit Erfahrungen Mit allem, was dazugehört. Neben mir sprechen noch weitere 15 Expert:innen die Einblicke in ihren ganz persönlichen Weg geben – und gehen dabei Fragen nach, die viele von uns bewegen: 🌱 Wie finde ich heraus, was ich wirklich in die Welt bringen möchte? 🌱 Wie erkenne ich meine Fähigkeiten und Talente? 🌱 Wie entsteht daraus ein berufliches Wirken? 🌱 Und wie bleibe ich langfristig in meiner Kraft? Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist.🫶 👉 Hier findest du mehr Infos zum Summet und kannst dich kostenlos anmelden Deine Anke 💛

Kennst du Momente, in denen dein Kind sagt: „Das ist doch total unfair!" und du bist auf 180 🥴 und wunderst dich hinterher, warum dich dein Kind mit diesem Satz gerade so auf die Palme gebracht hat? Im Elternsein spielen unsere eigene Geschwisterposition und die Erfahrungen aus unserer eigenen Kindheit mit rein. Warst du … 🌱 das älteste Kind – früh verantwortlich, „vernünftig", musstest oft Rücksicht nehmen? 🌱 ein mittleres Kind – irgendwie dazwischen, oft übersehen und am Ausgleichen? 🌱 das jüngste Kind – „die:der Kleine", vielleicht beschützt … oder nicht ernst genommen? 🌱 oder hast du gar keine Geschwister? Oder Bonus-Geschwister? Egal welche Erfahrungen du hattest, sie führen dazu, dass du manchmal auf die obige Aussage von deinem Kind sehr hefitig reagierst. Oder in anderen Situationen... 🔸 sofort Partei ergreifen willst, weil du früher auch Ungerechtes erlebt hast. 🔸 bei Rivalität innerlich dicht machst, weil du das Gefühl kennst, „nicht genug" gewesen zu sein. 🔸 auf Harmonie drängst, weil du Streiten nie erlebt hast? 🔸 einem Kind besonders schnell Verständnis gibst, weil es dich an dich selbst erinnert. Oh, ich kenne das. Aus meiner eigenen Kindheit mit meinen Geschwistern und dann später mit meinen eigenen Kindern. Doch genau dieses Wissen verändert so viel. Unser Nervensystem darf aufatmen – wenn wir verstehen, was da gerade in uns passiert. Es ist nicht immer leicht, in die eigene Geschichte zu schauen - ich weiß das selbst. Aber es lohnt sich so sehr! Deine Anke

„Das ist SO UNGERECHT!" WIESO darf meine Schwester länger aufbleiben als ich?! WIESO darf sie alleine Fahrrad fahren? WIESO darf sie IMMER mehr als ich? Oder eines deiner Kinder sagt wie aus dem Nichts zu dir: „Mama… du liebst meinen Bruder viel mehr als mich!" Oh wow... der Satz sitzt. Was geschieht in dir, wenn du das hörst? Was für Gefühle nimmst du wahr? ... Schuldgefühle? ... Hilflosigkeit? ... Wut? ... Angst? Geschwister – ein Thema, das uns alle im Familienalltag begleitet - und gleichzeitig so vieles aus unserer eigenen Geschwister-Rolle spiegelt. Mehr dazu in den nächsten Tagen 🌸 Deine Anke

📢 Hier gibt es manchmal Werbung im Kanal – eine kurze Erklärung: Manche von euch sehen hier zeitweise Werbung im Aware Parenting Telegram-Kanal. Das tut mir leid – und ich möchte euch gern erklären, warum das passiert. Telegram ist ein kostenloser Dienst, der sich für ein freies, unabhängiges Internet einsetzt – ohne staatliche Kontrolle oder große Konzerne im Hintergrund. Auch dieser Kanal hier verursacht für Telegram Kosten, zum Beispiel durch Server, Datenvolumen und Infrastruktur. Trotzdem darf ich ihn grundsätzlich kostenlos betreiben – das ist alles andere als selbstverständlich. Ich selbst habe mich entschieden, Telegram Premium zu nutzen (ca. 28 Euro/Jahr), um erweiterte Funktionen wie längere Beiträge oder bessere Verwaltungsmöglichkeiten zu haben. Das ist eine freiwillige Entscheidung – keine Voraussetzung für diesen Kanal. 💡 Warum also Werbung? Telegram hat begonnen, Textwerbung in großen öffentlichen Kanälen einzublenden – ausschließlich bei Nutzer:innen ohne Telegram Premium. Damit versucht Telegram, die hohen Kosten für Kanäle zumindest teilweise zu decken. Du siehst also keine Werbung hier, wenn du Premium hast. Wichtig für dich zu wissen: - auf die gezeigte Werbung habe Ich keinen Einfluss, - und auch die Inhalte der Werbung kann ich nicht beeinflussen. - Die Werbung kommt nicht von mir. Ich hoffe, diese Infos helfen dir, die Werbung besser einzuordnen. Wenn du Fragen hast, melde dich gern bei mir. Danke für dein Vertrauen und dafür, dass du hier bist. 🙏 Herzlich, Anke

Du holst dein Kind vom Kindergarten ab. Es sieht dich – und schaut einfach durch dich hindurch. Kein Hallo. Kein Lächeln. Kein freudiges „Papaaaaa!" – kein Rennen in deine Arme. Nur: „Warum bist Du da? Ich wollte, dass Oma kommt." In den letzten Tagen bist du tiefer in dieses Thema eingetaucht und nach der letzten Podcast-Folge ahnst du jetzt: ... das Stressgefäß deines Kindes ist voll - ... ein Broken Cookie bahnt sich an. Du weißt jetzt: Das hat nichts mit dir zu tun. Und genau dieses Verstehen macht einen so großen Unterschied, oder? Einen Unterschied für euch beide und eure Verbindung 🌱 So schön mit DIR verbunden zu sein! Deine Anke 🫶

🎙 Neue Podcast-Folge ist da! „Nicht Duuuu – geh weg!" Es ist Samstagabend. Deine Kinder waren den ganzen Tag bei Oma und Opa... Du hattest Zeit für dich und freust du dich jetzt sehr darauf, sie wieder in die Arme zu nehmen. Du kommst zu deinen Eltern... öffnest die Tür – und bevor du auch nur „Hallo" sagen kannst, rufen sie: „OH NEEEE. Die Mama soll WEG! Wir wollen dich hier NICHT!" Du stehst da. Die Jacke noch an. Und fühlst dich wie vor den Kopf gestoßen... Was in diesem Moment wirklich passiert – und was dein Kind dir damit eigentlich sagen möchte – genau darum geht es in meiner neuen Folge. 🌱 🎧 Ich freu mich, wenn du reinhörst: 👉 Hier geht's zur Folge Deine Anke 🫶

Kinder sagen manchmal Dinge, die uns ganz schön treffen. „Geh weg – du bist doof! Papa soll!" (oder Oma, oder Mama oder... halt NICHT DU🥴) ... direkt. ... gerade raus. ... wie ein Schlag. Doch was möchte dein Kind dir mit diesen Worten eigentlich sagen? Es macht das nicht bewusst gegen dich – auch wenn es sich so anfühlt. Dein Kind hat dir gerade so viel zu sagen – ihm fehlen nur noch die richtigen Worte dafür. Vielleicht möchte es sagen: 💛 „Mir geht es nicht gut." 💛 „Mir fehlt die Verbindung." 💛 „Ich vermisse meinen Papa." (...oder das je andere Elternteil...) Also drückt es aus, was es fühlt – auf seine ganz eigene Art. Wie fühlt sich das für dich an, wenn du den Satz deines Kindes anders hörst? Du weißt nicht so recht, was es meinen könnte? Okay, Übersetzungshilfe kommt bald von mir😉 Deine Anke

Bist du bereit... heute mal zu dir hin zu schauen? Denn bevor wir verstehen, was hinter diesem Satz steckt: „Nur die Mama!" (oder nur der Papa oder nur die Oma ...) lohnt es sich, kurz innezuhalten und dich zu fragen: Was passiert eigentlich bei DIR, wenn dein Kind dich ablehnt? Wenn es sagt: „Ich will NICHT du – ich will die Mama!" Oder ihr als Eltern getrennt lebt und dein Kind nach dem Wochenende beim Papa nach Hause kommt und sagt: „Bei Papa ist es viel schöner als bei dir." Puh.... Was passiert da in dir? Dieser kleine oder auch große Stich mitten ins Herz... Spürst du Enge? Wut? Hilflosigkeit? Oder diese leise Angst: „Liebt mein Kind mich weniger als das andere Elternteil?" Ich lade dich ein gerne da mal hinzuspüren - Einfach wahrnehmen, was da kommt - ganz ohne Bewertung. Teile gerne mit was dich bewegt – ich bin neugierig. 💛 Deine Anke

In meiner letzten Podcast-Folge habe ich darüber gesprochen, dass Eltern unterschiedlich sein dürfen – und dass das sogar gut für Kinder ist. Und dann passiert genau das: „Nein! Nicht DU – die MAMA soll das machen!" Nur die Mama darf ins Bett bringen. Nur die Mama darf neben mir sitzen. Nur die Mama – das andere Elternteil, nicht die Oma, nicht die Babysitterin, NICHT DER PAPAAA. Und zack – da ist er wieder, dieser Moment, wo du dich fragt: „WARUM"? "Was mache ich / die Oma eigentlich falsch?" „Liegt es doch daran, dass wir so unterschiedlich sind?" Und hey – so viel schon mal an dich: Es liegt allermeistens NICHT daran, dass ihr verschieden seid. Es liegt meist auch nicht daran, dass die Oma oder der Papa oder das andere Elternteil „es anders macht". Der eigentliche Grund ist ein ganz anderer. Ich erzähl's dir in den nächsten Tagen🫶 Bleib dabei 💛 deine Anke

🌿 Findest du auch, dass Lernen eigentlich etwas ganz Natürliches wäre … … wenn wir Erwachsenen nicht ständig zwischen Erwartungen, Druck, Lehrplänen und Unsicherheit stehen würden? Meine wunderbare Kollegin Simona Zäh begleitet seit vielen Jahren Familien, Lehrer:innen und Lernbegleiter:innen auf dem Weg zu einem bindungsbasierten & natürlichen Lernen – mit ganz viel Herz, Tiefe und fundiertem Wissen. Im September startet ihr neuer 10-monatiger Intensivkurs: ✨ „Natürliches Lernen natürlich begleiten“ ✨ Ein Kurs für alle, die Kinder im Lernen begleiten – 🌱 als Homeschooling- oder Freilernerfamilie 🌱 als Lehrer:in 🌱 als Lernbegleiter:in an alternativen Lernorten Im Kurs geht es unter anderem darum … 💛 wie Lernen aus Bindung & emotionaler Sicherheit heraus entsteht 🌿 wie wir Kinder verbunden und selbstreguliert begleiten können 🎈 wie echtes Spiel Entwicklungs- und Lernprozesse unterstützt 🪶 wie natürliche Autorität ohne Druck, Belohnung oder Bestrafung möglich wird 🌻 und wie wir wieder mehr Vertrauen in die natürlichen Reifeprozesse von Kindern finden ✨ Besonders schön finde ich: Es gibt zwei eigene Austausch- und Begleitgruppen mit Live-Calls: 👨‍👩‍👧 für Homeschooling- & Freilernerfamilien UND 🏫 für Lehrer & Lernbegleiterinnen So entsteht ein geschützter Raum für echte Fragen aus dem jeweiligen Alltag 💛 Wenn dich das ruft, kannst du den Kurs und die Begleiterinnen ganz unverbindlich kennenlernen: Nächster Info-Call 🌱 📆 12. Mai, 20 Uhr 👉 www.bindungsbasiert.ch/lernen Klingt spannend? Ja, finde ich auch😍 Deine Anke

🎙 Neue Podcast-Folge ist da! „Dürfen Eltern unterschiedlich sein?" oder warum ihr nicht gleich sein müsst. In dieser neuen Folge erzähle ich dir, warum ihr als Eltern nicht auf die selben Weise mit eurem Kind umgehen müsst - und warum eure Unterschiedlichkeit vielleicht das Wertvollste ist, was ihr eurem Kind mitgeben könnt! Die Gedanken vertiefe ich: 🪶 Warum „wir müssen an einem Strang ziehen" ein Mythos ist. 🪶 Was Kinder durch euch als unterschiedliche Eltern fürs Leben lernen. 🪶 Was euch als Elternpaar wirklich trägt – jenseits von Gleichheit. Und ich gehe auch einer Sorge nach, die oft kaum ausgesprochen wird: Was, wenn das Verhalten des anderen Elternteils dem Kind tatsächlich schadet und ab wann tut es das? Diese Frage verdient eine ehrliche Antwort und die bekommst du in der Folge. Ich freue mich wenn du rein hörst! 👉hier geht's zur neuen Podcastfolge Schön, mit dir verbunden zu sein 🫶 Deine Anke

Im letzten Post hier habe ich davon gesprochen, dass ihr als Eltern nicht gleich sein müsst. Heute möchte ich dir zeigen, was das in der Praxis bedeutet – ganz persönlich 🌱 In unserem Elternsetting fiel es meinem Mann leichter unsere Kinder zum Lachen zu bringen, Quatsch zu machen, Leichtigkeit im Alltag zu leben. Ich war diejenige, die unsere Kinder beim Weinen begleitet hat oder war der Fels in der Brandung bei einem Wutanfall. Streit begleiten war auch eher mein Ding. Unterschiedlich? Oh ja. Herausfordernd? Ja, sehr oft🥴 Eine Bereicherung für unsere Kinder? Absolut 🫶 Denn durch eure Unterschiedlichkeit als Eltern lernt euer Kind: Menschen sind verschieden – sie haben unterschiedliche Qualitäten und geben auf die je eigene Weise das Bestmögliche. Was euch trägt, ist nicht Gleichheit – sondern Respekt & Wertschätzung und die Bereitschaft, immer wieder zu fragen: „Warum machst du das so? Erkläre mir deinen Weg." Herausfordernd? Ja. Ich weiß es selbst. Aber es lohnt sich 💞 Deine Anke

Aus zwei werden drei. Aus einer Paarbeziehung wird eine Elternbeziehung. Und plötzlich ist nichts mehr wie vorher. Was vorher einfach war – gemeinsam entscheiden, auf Augenhöhe reden – das bekommt eine ganz andere Qualität. Ihr seid Eltern. Und da fliegen manchmal die Fetzen 💥 „In welchen Kindergarten kommt unser Kind?" „Wieviel Süßis darf es essen?" „Du machst das total falsch." Kennst du das? Hey, ich möchte dir Druck nehmen und dir sagen: Als Eltern müsst ihr nicht gleich sein 🌱 Denn es ist ein Mythos, dass ihr euer Kind nur gut begleiten könnt, wenn ihr alles gleich macht. Jede:r von euch bringt etwas Eigenes mit –andere Werte, andere Prägungen, andere Wünsche für euer Kind oder eure Kinder. Und genau das ist so wertvoll. Bist du neugierig? In den nächsten Tagen erzähle ich dir mehr darüber, warum eure Unterschiedlichkeit als Eltern eine mega Bereicherung für euer Kind ist 💞 Deine Anke

Manchmal tauchen in unserem Kanal Posts zu Trading, Krypto oder ähnlichen Themen auf. Die kommen nicht von mir. 🙄 Das ist Werbung Dritter – auf die ich leider keinen Einfluss habe. Wer mehr darüber erfahren möchte 👉 Info zu Werbung hier im Kanal Alles Liebe 🫶 Deine Anke

Stell dir vor, dein Kind geht durchs Leben mit einem tiefen Vertrauen in sich selbst. Es macht Fehler – und lernt mit Leichtigkeit daraus. Es ist traurig – und weiß, dass das okay ist. Es erlebt Herausforderungen – und wächst an ihnen. Genau darum geht es beim kostenlosen Online-Kongress: „Kraftquelle Kindheit. Mit Lebensfreude, Mut und innerer Stärke aufwachsen." 📅 vom 1. bis 10. Mai 2026 Sabrina Bechler, die Veranstalterin, ist mit mir im Interview eingetaucht in das Thema ihres Kongresses und wir sprachen beispielsweise über Weinen und Wüten und warum es Kinder innerlich stark macht, ihre Gefühle fühlen zu dürfen. Mit weiteren 40 erfahrenen Expertinnen und Experten schauen wir hin, was Kinder wirklich brauchen – und was wir als Erwachsene brauchen, um sie achtsam zu begleiten. Beim Kongress erfährst du, wie du Kinder dabei unterstützen kannst … 🌱 ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln 🌱 Stress und Herausforderungen gelassen zu begegnen 🌱 Gefühle wahrzunehmen – und ihnen Raum zu geben Und auch für dich selbst: mehr Ruhe im Alltag, mehr Gelassenheit – und den Mut, alte Muster loszulassen. Wenn du dabei sein möchtest, kannst du dich hier 👉 kostenfrei anmelden. Und dann gerne weitersagen! Ich freue mich auf dich🌸 Deine Anke

Ich selbst bin kein Fan von Hausaufgaben – und mein inneres Kind meldet sich auch heute noch, wenn ich das Wort höre! 😊 Bei meinen eigenen Kindern war der Nachmittag rund um die Hausaufgaben nicht immer entspannt. Ich kenne das Gefühl, wenn die Stimmung kippt, kaum dass der Schulranzen auf dem Boden landet. Wenn aus einer einfachen Aufgabe plötzlich ein Drama wird – und du dir denkst: „Warum ist das bloß so schwer?!" Genau deshalb liegt mir dieses Thema so am Herzen. Als Familienberaterin habe ich in vielen Jahren erlebt, wie viel Druck rund um Hausaufgaben entsteht – bei den Kindern UND bei den Eltern. Und ich habe erlebt, dass es leichter geht, mit mehr Lockerheit, mehr Verbindung, mehr Hintergrundwissen und ein bisschen Spielfreude😍 In dieser Folge spreche ich darüber: 🌱 Warum „Erst Hausaufgaben, DANN spielen!" mehr schadet als nützt. 🌱 Was der „Broken Cookie" mit dem Hausaufgaben-Stress zu tun hat. 🌱 Wie Bindungsspiele VOR und WÄHREND der Hausaufgaben alles verändern. 🌱 Warum deine eigene Schulgeschichte eine große Rolle spielen kann und wie du damit umgehst. Wie schön, wenn Hausaufgaben leichter werden. Für dich. Für dein Kind. Für euch beide. 🫶 Ich freue mich wenn du rein hörst! 👉 hier geht's zur neuen Podcastfolge Deine Anke 💛

Dein Kind kommt nach Hause – und schon beim Gedanken an die Hausaufgaben kippt die Stimmung. Was du auch versuchst und anbietest, es gibt immer wieder Tränen, Wut und Widerstand, bis hin zu riesigen Dramen🥴 Du denkst: „Warum ist das bloß SO schwer?!" Oder du fühlst mega mit mit deinem Kind, weil du Hausaufgaben früher auch blöd fandest und sie dich belastet haben. Für viele von euch hier, sind Hausaufgaben eures Kindes aber Teil des Alltags - egal wie ihr dazu steht - und es ist ein großes und herausforderndes Thema. Daher gibt es diese Woche eine neue Podcast-Folge – und sie steckt voller Ideen rund um das Thema Hausaufgaben. ✏️📖 Ich spreche über den „Broken Cookie", über Bindungsspiele bei den Hausaufgaben – und darüber, warum deine eigene Schulgeschichte da mehr reinspielt, als du vielleicht ahnst. 💭 Bleib dabei – die Folge kommt Freitag! ✨ Deine Anke 🫶

💛 Von Herzen eine Empfehlung für euch Ich möchte heute ein kostenloses Webinar meiner geschätzten Kollegin, Simona Zäh (von bindungsbasiert.ch) aus meinem Netzwerk mit euch teilen, das ich fachlich und menschlich unglaublich wertvoll finde. Simona spricht in ihrer wundervollen Art darüber, ✨ was Kinder innerlich stark macht 🌱 was ihnen sicheren Boden gibt 🎒 und was wir ihnen für ihren Weg in diese komplexe Welt innerlich mitgeben können. Gerade in Zeiten voller Unsicherheit, grosser Gefühle und immer neuer Herausforderungen finde ich dieses Thema unglaublich wichtig. Wenn ihr Kinder zwischen 0 und 10 Jahren begleitet – als Eltern, Fachperson oder Lehrperson – ist das Webniar bestimmt sehr bereichernd. 📅 Dienstag, 28. April · 20 Uhr 🎥 inkl. Aufzeichnung 👉 Infos & Anmeldung: www.bindungsbasiert.ch/resilienz

Bei diesem Foto dachte ich: JA, unsere Kinder legen tatsächlich ihr Herz in unsere Hände! Heute geht es also um unsere Herz-zu-Herz-Verbindung. Spürst du die Liebe zu deinem Kind - die Ver-Bindung - die aus deinem Herzen strömt zu deinem Kind hin? Egal wie alt es ist - egal in welcher Phase… 🤍als Baby noch so schutzbedürftig, 💛in der Kleinkind-Zeit als kleine Forscher & Entdecker, 🤍als Schulkind manchmal herausfordernd, 💛In der Pubertät mit Höhen und Tiefen... Sicherlich kennst du das auch, dass dir deine Liebe wegrutscht vor allem, wenn euer Tag besch…eiden war? Mein Ritual war dann manchmal: Abends am Bett meines schlafenden Kindes zu sitzen, es zu betrachten (schlafende Kinder sind so friedlich - egal wie der Tag war) und mir einen Herzfaden von meinem Herzen zum Herzen meines Kindes vorzustellen - in meiner Farbe. Oder eine Lichtstrahl oder ein dicker Strang… Es wirkt Wunder - ganz still und stark - versprochen❣️ Deine Anke

Dein Kind sitzt an den Schulaufgaben. Nach fünf Minuten ist die Luft raus. „Ich kann das nicht." „Das ist langweilig." „Muss ich das wirklich?" Und dann – zwei Stunden später – baut es aus Lego, Kartons und Klebeband eine ganze Stadt. Hochkonzentriert. Ausdauernd. Glücklich. Was ist da los? Dein Kind ist nicht faul. Nicht unmotiviert. Es folgt einfach einem anderen Plan. Denn es gibt einen äußeren Lehrplan. Und einen INNEREN. Der innere ist der, dem dein Kind wirklich folgt. Der, der echtes Lernen antreibt. Ganz ohne Notendruck. Und das freie Spiel ist der Schlüssel dazu. Mein guter Freund, den ich sehr schätze – Nando Stöcklin – macht genau das sichtbar. Sein speziell hierfür entwickeltes Quest-Modell nutzt das freie Spiel, um diesen inneren Plan zu lesen. Und daraus echte Lernerfolge entstehen zu lassen. 🌱 Zu diesem Thema gibt es an zwei möglichen Terminen – dem 22. oder 25. April – einen kostenlosen Live-Impuls mit Nando. Wie wir für unsere Kinder zum sicheren „Backup" werden können. Nicht mit Druck und Kontrolle. Sondern als echte Vertrauensperson. 🫶 👉 Alle Infos & Anmeldung findest du hier: https://spieldeinleben.ch/spielend-lernen-mit-quest-modell/ Deine Anke PS: ja, es wird eine Aufzeichnung geben, dafür bitte auch anmelden👍🏽