Качалка на минималке
Варианты скоростно-силовых тренировок, мультисеты, многоповторки, анонсы силовых видов спорта, советы, обмен опытом
Ko'proq ko'rsatish206
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
+47 kunlar
+530 kunlar
- Kanalning o'sishi
- Post qamrovi
- ER - jalb qilish nisbati
Ma'lumot yuklanmoqda...
Obunachilar o'sish tezligi
Ma'lumot yuklanmoqda...
Hammasini ko'rsatish...
В СПОРТЕ. Запись со стены.
fb875a61d5aa4c869896edf7e93c465a.mp4
Hammasini ko'rsatish...
Григорий Новак с сыновьями
Watch Григорий Новак с сыновьями 3 min 56 s from 23 February 2023 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 31278. Likes: 994.
Hammasini ko'rsatish...
Workout Хвалынск. Запись со стены.
Будут ещё видео...
Hammasini ko'rsatish...
СПОРТИВНОЕ БРАТСТВО в VK Клипах
Разные уровни в
Посмотрите видео, проанализируйте и сделайте для себя выводы.
Hammasini ko'rsatish...
Workout Хвалынск. Запись со стены.
Заруба Светлана Швидко против Анжелика Паночкина это было сильно!!!!
Repost from Sport i Eda 🏋♂
Photo unavailableShow in Telegram
Как правильно стоять в планке👍
Repost from Sport i Eda 🏋♂
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Отжимания со смещением нагрузки на грудь и трицепс 🎯
Многие ошибочно полагают, что отжимания узкой постановкой рук прокачивает середину груди. На самом деле большая часть нагрузки , попадает в трицепс.
По поводу середины груди - прокачать ее отдельно нельзя, мышца сокращается по всей ее длине. Если брать грудную мышцу , то акцент нагрузки можно смещать на верхний или нижний отдел, но не на середину )