СШОР Пушкин

🎬 Видео дня: наши изящные гимнастки на тренировочных сборах. 💫Грациозно и уверенно спортсменки оттачивают элементы под руководством своих тренеров Зелинской Марины Владимировны, Сергиенко Натальи Борисовны и Калашниковой Александры Валерьевны. 🩰Каждая тренировка — это кропотливая работа и стремление к совершенству, а в каждом движении —любовь к художественной гимнастике. ❤️ #художественнаягимнастика@sdspush #Год_единства_народов_России_2026

Плавание в водоёмах Петербурга — популярное занятие среди горожан. Но течение, глубина, судороги или внезапные изменения погоды могут создать угрозу. В карточках собрали простые правила, которые помогут спасти тонущего человека и не подвергнуть опасности собственную жизнь.

📰 Новый выпуск «Царскосельской газеты» — читайте в рубрике «Спорт»! 🔝 👉 В центре внимания первенство России 🇷🇺 в Краснодаре. Наши легкоатлеты Ширинкин Иван, Березина София и Герасимов Андрей впервые вышли на национальный старт в категории юношей и девушек до 16 лет — и сразу показали высокий уровень подготовки. Ширинкин Иван в составе сборной Санкт-Петербурга завоевал 🥇золото в эстафете 4х400 метров и выполнил норматив КМС — значимое достижение и важный шаг в спортивной карьере. 💪Гордимся каждым нашим спортсменом и благодарим тренеров Березину Людмилу Юрьевну и Магер Юлию Викторовну за отличную подготовку! 🤝 #легкаяатлетика@sdspush #ЦарскосельскаяГазета #ПервенствоРоссии #Год_единства_народов_России_2026

Как распознать киберпреступника? Есть признаки, которые выдают мошенника с головой. Если собеседник в чате упоминает о «безопасном счёте», просит посмотреть телефон родителей или сообщить код из смс, не ведитесь на его уловки! Вы рискуете потерять деньги и стать участником преступной схемы. Лучший выход — немедленно прекратить общение и рассказать обо всём взрослому, которому доверяете. Если вы или ваш близкий столкнулись с мошенниками, позвоните по телефонам: • 112 — МВД; • 8 (812) 438-69-93 — телефон доверия ФСБ.

Логинов Владислав - 🏅победитель первенства России 🇷🇺 🧭 В посёлке Аскат (Республика Алтай) прошли масштабные соревнования, где лучшие молодые ориентировщики страны боролись за награды в кроссовых дисциплинах. 🏃‍Наш спортсмен Логинов Владислав выступил в трёх дисциплинах и показал сильные результаты: завоевал 🥇золото в дисциплине "кросс-эстафета 2 человека", занял 4-е место - в дисциплине "кросс-выбор" и стал восьмым в дисциплине "кросс-лонг - общий старт". ⚡По итогам первенства, сборная Санкт‑Петербурга вошла в топ‑3 в общекомандном зачёте во всех возрастных категориях. Среди юниоров и юниорок до 24 лет команда стала лидером. 👏 Поздравляем Влада и тренера Червоткину Екатерину Валентиновну с победой! 🔥 Желаем сохранять настрой и высокий уровень подготовки, уверенно двигаться вперёд и покорять новые спортивные вершины! 💪 #спортивноеориентирование@sdspush #МыСпортивныйПетербург #ПервенствоРоссии #Год_единства_народов_России_2026

Настроение скачет без причины? Иногда дело не только в усталости или плохом дне — так организм сигнализирует, что ему чего-то не хватает. ☀️Летом в Петербурге режим часто уходит на второй план: недосып и плохое питание могут влиять на эмоциональное состояние сильнее, чем вам кажется. В карточках рассказали, на что стоит обратить внимание и какие простые действия помогут улучшить самочувствие. 📌 Сохраняйте памятку себе и делитесь с друзьями — даже маленькие изменения со временем дадут заметный результат.

Делимся настоящим сокровищем — картой Большого Семейного фестиваля! Благодаря её подсказкам вы без труда найдёте уже полюбившиеся мастер-классы, с лёгкостью отыщете самую весёлую и зажигательную танцплощадку и точно не пропустите ни одной активности на нашем празднике. Обратите внимание, территория фестиваля будет ограждена и иметь несколько входов с разных сторон. Отправляйтесь в путешествие по Большому семейному фестивалю! Напоминаем, что все активности бесплатные. • 25 и 26 июля • С 11:00 до 17:00 • Парк Городов-Героев.

🛹 Скейт‑парк «Бетанкур Плаза» станет центром притяжения для любителей экстремального спорта и уличной культуры. 26 июля на фестивале «ДЕКА.fest» жители Петербурга смогут насладиться соревнованиями и шоу по скейтбордингу, BMX, самокатному и роликовому спорту. Также будут организованы мастер‑классы для всех уровней подготовки и выступления лучших райдеров страны. Фестиваль продлится с 12:00 до 21:00. Вход свободный — приходите всей семьёй и окунитесь в атмосферу движения, творчества и ярких впечатлений.

🏃‍💪 Адреналин — в движении! Выбирай спорт вместо иллюзий. В мире полно быстрых и опасных путей, которые обещают яркие эмоции здесь и сейчас. Но цена за этот короткий химический всплеск всегда одна: разрушенное здоровье, потерянные годы жизни и рабская зависимость... 💀 Настоящая свобода не продаётся в пакетиках или ампулах. Она находится совсем рядом: 💚 на спортивной площадке; 💚 в бассейне; 💚 на беговой дорожке; 💚 на турнике во дворе. Спорт — это легальный способ получить самый мощный заряд энергии, адреналин, эндорфины (гормоны счастья) и настоящую эйфорию без разрушительных последствий‼ Когда ты пересекаешь финишную черту после долгого забега, когда мяч залетает в ворота соперника, когда ты впервые подтягиваешься больше десяти раз или берёшь новый вес — вот она, настоящая победа над собой! Это чувство гордости за собственное тело и волю не сравнится ни с чем искусственным! Альтернатива наркотикам есть всегда. И эта альтернатива делает тебя сильнее. Здоровый образ жизни — это не скучные запреты от слова «нельзя». Это выбор быть сильным, энергичным и полностью контролировать свою судьбу. Каждый твой шаг к спорту — это отказ от чужих химических иллюзий и шаг к настоящей, полноценной жизни. Найди свой вид спорта. Поставь цель. Достигай её честно, своим потом и трудом. Без наркотиков! ⚡ Твой вызов: пиши в комментариях, какой вид спорта заряжает именно тебя? #стопнаркотик #ГодЕдинстваНародовРоссии2026 #ВыбираюСпорт

🗓 Подводим итоги прошедшей недели - главные темы в нашем дайджесте ⤵ 🔗 Чемпионат Санкт-Петербурга по лёгкой атлетике: наши спортсмены показали отличные результаты.💥Беликов Никита, Гупалова Маргарита и Песоцкая Василисса завоевали медали.🏅 🔗 Воспитанники отделения лёгкой атлетики Ширинкин Иван, Березина София и Герасимов Андрей впервые отправились на первенство России в солнечный ☀️Краснодар. 🔗 💪Чистый спорт начинается с осознанности! Проверь лекарство на list.rusada.ru 🔗 📌Топ-7 упражнений для офисных работников. Сохраняйте карточки и обязательно делайте перерывы в работе. 🔗 В Уфе завершился финал XIII летней Спартакиады учащихся России по спортивной гимнастике. В соревнованиях приняла участие наша гимнастка Арина Боднарь. 🤸 🔗 Успехи спортсменов на страницах «Царскосельской газеты»:📰 выпуск № 26 и выпуск № 27 🔗 5 правил здоровой спины - простые рекомендации в карточках 🔗 📸Июль на ковре: 💫с 6 по 11 июля прошли учебно-тренировочные мероприятия на отделении художественной гимнастики в группе тренеров Кулаковой Галины Викторовны и Прокофьевой Ольги Валериевны. #ГБУДОСШОРПушкинскогорайонаСанктПетербурга #Год_единства_народов_России_2026

Долгожданный Большой семейный фестиваль уже в эти выходные! Грандиозный праздник включает более 20 увлекательных активностей и бесплатных площадок для всех возрастов — от самых маленьких непосед до старшего поколения. В программе: шоу мыльных пузырей, интересные мастер‑классы, бесплатное медицинское обследование без очередей, танцевальная площадка с диджеем, викторина «Угадай‑ка» с памятными подарками и море незабываемых впечатлений в кругу близких. Уважаемые жители Пушкинского района, приглашаем вас провести эти выходные вместе с нами! Вход свободный, все развлечения бесплатные. • 25 и 26 июля • с 11:00 до 17:00 • Парк Городов-Героев (Московский район)

🌳Летом экотропы становятся одним из самых популярных мест для прогулок. Они проходят по особо охраняемым природным территориям, где важно соблюдать простые правила поведения, чтобы сохранить уникальную природу и сделать отдых безопасным для всех. ⬆️Собрали основные рекомендации, которые стоит знать перед прогулкой по экотропам.

ПАМЯТКА ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО АНТИТЕРРОРИСТИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ Дорогие ребята❗ ❗В основе терроризма лежит циничный расчет на человеческую слабость — страх. Это тяжкое преступление, где главной мишенью становится не только физическая безопасность людей, но и общественное спокойствие, наше право на нормальную жизнь. Экстремисты используют насилие как инструмент шантажа, пытаясь посеять панику и заставить общество усомниться в своей защищенности. Прямая угроза может казаться далекой, но информационная гигиена и культура безопасности касаются каждого из нас. Знание алгоритмов действий в экстренной ситуации превращает абстрактный риск в контролируемый фактор. Наша главная сила перед лицом любой угрозы — это сплоченность, здравомыслие и взаимовыручка. ✨Действия при угрозе совершения террористического акта ✍ При обнаружении забытых вещей, не трогая их, сообщите об этом водителю общественного транспорта, сотрудникам объекта, службы безопасности, органов полиции. Не пытайтесь заглянуть внутрь подозрительного пакета, коробки, иного предмета. ✍ Всегда контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно когда находитесь на объектах транспорта, культурно-развлекательных, спортивных и торговых центрах. ✍ Не подбирайте бесхозных вещей, как бы привлекательно они не выглядели. В них могут быть закамуфлированы взрывные устройства (в банках из-под пива, сотовых телефонах и т. п.). Не пинайте на улице предметы, лежащие на земле. ✍ Если вдруг началась активизация сил безопасности и правоохранительных органов, не проявляйте любопытства, идите в другую сторону, но не бегом, чтобы Вас не приняли за противника. ✍ При взрыве или начале стрельбы немедленно падайте на землю, лучше под прикрытие (бордюр, торговую палатку, машину и т. п.). Для большей безопасности накройте голову руками. ✍ Случайно узнав о готовящемся теракте, немедленно сообщите об этом в правоохранительные органы. #Антитеррор #Год_единства_народов_России_2026

🏁Первенство России U16: итоги выступления наших легкоатлетов. ⚡В Краснодаре прошли масштабные соревнования среди спортсменов до 16 лет. Жаркая погода не помешала нашим атлетам показать достойные результаты и выиграть золото.🏅 🏃‍♂Ширинкин Иван стал 🥇победителем в эстафете 4×400 метров в составе сборной Санкт‑Петербурга.💥 В беге на 300 метров с барьерами занял 4‑е место, установил личный рекорд и выполнил норматив кандидата в мастера спорта. 💪 🏃‍♀Березина София показала 9‑й результат в эстафетном беге 4×100 метров. Тренер: Березина Людмила Юрьевна. 🏃‍♂Герасимов Андрей занял 11‑е место в беге на 3000 метров, установив личный рекорд. Тренер: Магер Юлия Викторовна. Сборная Санкт‑Петербурга заняла второе общекомандное место, уступив лишь Краснодарскому краю всего 1 балл. 👏С большой радостью поздравляем Ивана и его тренера Людмилу Юрьевну с победой в эстафете и выполнением норматива КМС! Наши спортсмены впервые выступили на первенстве России 🇷🇺 и мы желаем им дальнейшего прогресса и успехов! Пусть достигнутые результаты станут стимулом для ещё более упорной работы и важной ступенью на пути к новым достижениям! #легкаяатлетика@sdspush #МыСпортивныйПетербург #Год_единства_народов_России_2026

📸 Июль на ковре: 💫с 6 по 11 июля прошли учебно-тренировочные мероприятия на отделении художественной гимнастики. 🩰В течение недели гимнастки сосредоточенно трудились под чутким руководством своих тренеров Кулаковой Галины Викторовны и Прокофьевой Ольги Валериевны: активно готовились к новому спортивному сезону и повышали уровень физической формы и мастерства.🔝 А наш психолог Ольга Юрьевна помогала девочкам сохранять уверенность и грамотно распределять внутренние ресурсы. Теперь у гимнасток есть прочная основа для новых стартов — ждём ярких выступлений в предстоящем сезоне! 💪 #художественнаягимнастика@sdspush #Год_единства_народов_России_2026

⚡️В свежем выпуске «Царскосельской газеты» — спортивные новости нашего района. 📰 🏃‍♂️ На чемпионате Санкт‑Петербурга по лёгкой атлетике спортсмены СШОР Беликов Никита, Гупалова Маргарита и Песоцкая Василисса выиграли медали 🥇 🥉🥉 в беге на 1500 метров и 3000 метров с препятствиями. Гордимся каждым результатом и той борьбой, которую атлеты показали на дорожке! 🥋 А в финале XIII летней Спартакиады по всестилевому каратэ Алина Пантелеева взяла сразу две медали — 🥈🥉! Её техника, выдержка и воля к победе — отличный пример для всех юных спортсменов. 👉 Читайте подробности в новом номере от 16 июля — и поддерживайте наших чемпионов! ❤️ #ЦарскосельскаяГазета #ГБУДОСШОРПушкинскогорайонаСанктПетербурга

💪 Крепкие мышцы спины защищают позвоночник от грыж и остеохондроза. Но с годами они слабеют — и тогда начинаются боли в шее, груди и пояснице. В карточках - простые рекомендации, чтобы ваша спина оставалась здоровой как можно дольше.

❌Миф: Если ты спортсменка, то любые таблетки для женского здоровья автоматически запрещены. ✅Реальность: Забота о женском здоровье и чистый спорт совместимы!   ➡️Планирование семьи, коррекция гормонального фона - важные этапы жизни любой женщины, включая профессиональных спортсменок. Иногда этот путь требует приема гормональных препаратов (КОК).   РУСАДА часто получает вопрос: «Не приведут ли КОК к дисквалификации?» Отвечаем: большинство стандартных оральных контрацептивов НЕ содержат запрещенных веществ. Основные действующие компоненты вроде диеногеста, этинилэстрадиола, дроспиренона, эстрадиола валерата или гестодена в спорте разрешены. Соответственно, лекарственные средства их содержащие (например, «Джес Плюс», «Ярина Плюс», «Вендиол», «Видора», «Анжелик», «Джейна», «Димиа», «Изнель 30» и другие) разрешены к применению в спорте.   Но чтобы ваша уверенность была подкреплена фактами, а не догадками, возьмите за привычку два шага: 1️⃣Предупредите лечащего врача о спортивном статусе до выписки рецепта. 2️⃣Проверьте препараты через сервис list.rusada.ru   ☝🏼Помните: это не медицинская рекомендация. Любые лекарства назначает только лечащий врач с учётом индивидуальных особенностей организма.

💡#ВместеЯрче в Петербурге 2026 Традиционный Фестиваль энергосбережения и экологии пройдет с августа по ноябрь. На базе образовательных, социальных и культурных учреждений пройдут уроки, акции, квизы и лекции по экологии и энергосбережению. Организаторы — Комитет по энергетике и инженерному обеспечению и СПбГБУ «Центр энергосбережения». Ключевое событие Фестиваля — Хакатон ПлюсМинус в детском технопарке Кванториум (середина октября). Также в рамках Фестиваля проходит Всероссийский конкурс «#ВместеЯрче», организуемый НИУ «МЭИ» при поддержке Минэнерго и Минпросвещения РФ. В этом году в конкурсе три номинации: 1. Дошкольники и 1–4 классы; 2. Школьники 5–11 классов; 3. Старшеклассники (10–11 классы) и студенты СПО (1–2 курсы). Для участия в региональном этапе Конкурса необходимо зарегистрироваться до 11 октября на сайте . Присоединиться к Фестивалю со своей акцией можно до конца ноября. Информацию о мероприятиях присылайте в Центр энергосбережения: press@gbuce.ru. #ВместеЯрчеПетербург

Успехи наших спортсменов на страницах «Царскосельской газеты» 📰 ⚡В новом выпуске: 🥋победные ката Крохичева Александра и Беломестных Вероники на всероссийских соревнованиях по всестилевому каратэ; 🥈медаль Логинова Владислава на всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию; 🏅награды легкоатлетов Беликова Никиты, Макушкина Леонида и Ануфриевой Анастасии на всероссийских и региональных стартах. Снова и снова ребята доказывают: упорство и труд приносят результат. 💪 Подробнее читайте 👀 в номере от 9 июля 🔝 #ЦарскосельскаяГазета #ГБУДОСШОРПушкинскогорайонаСанктПетербурга #Год_единства_народов_России_2026