SELF-MADE | психология | саморазвитие

Как чтение книг влияет на мозг? Чтение книг заставляет наш мозг проявлять активность в моментах, когда идет описание визуальных образов и в целом тех или иных действий. Этот процесс помогает нам представлять, как бы эти события выглядели на самом деле. Другими словами, чтение книг заставляет нас прокачивать воображение, создавая новые образы. Причем, чем более стимулирующая среда для этого создана, тем активнее мозг вовлекается в практику.

🦄Как развивать мозг и память взрослому человеку? Тренировку памяти. Для этого можно использовать заучивание стихотворений, пересказы текста (сразу после прочтения и по прошествии определенного времени), длительное наблюдение за чем-либо, а потом воспроизведение увиденного на бумаге в виде изображения, различные игры на память.🦄

🍷В какое время мозг лучше всего запоминает информацию? Активность мозга по часам. С 6 до 7 утра — лучше всего работает долговременная память. Очень хорошо усваивается любая полученная информация в этот промежуток времени. С 8 до 9 утра — отлично работает логическое мышление. По мнению ученых, это время наиболее подходит для любого вида деятельности. С 11 до 12 дня — в это время становится сложно сосредоточиться на чем-то одном. В этот промежуток времени мозгу необходима передышка.

🍀Как правильно читать книги чтобы все запомнить? Если вам необходимо выучить список, несколько предложений, то попробуйте такой прием: Сначала читаете вслух первый пункт и повторяете его наизусть Потом читаете второй пункт, повторяете его, а затем первый и второй Читаете третий пункт, сначала повторяете его, а потом первый, второй и третий и т.д Когда все запомните, то попробуйте цельным куском повторить все три раза

🌈Что такое чтение? Чтение — один из важнейших видов речевой деятельности, тесно связанный как с произношением, так и с пониманием речи. Также «чтение» — это способность воспринимать, понимать информацию, записанную (передаваемую) тем или иным способом, воспроизводить техническими устройствами.

💗Зачем читать книги? Чтение книг оказывает положительное воздействие на мозговую деятельность. Также чтение книг дает возможность похвастаться полученными знаниями перед окружающими. Расширяется кругозор, и во многих ситуациях вы сможете поддержать разговор. Следует сказать, что в последнее время молодые люди увлекаются книгами по саморазвитию. Не в последнюю очередь это определяется довольно большой конкуренцией в обществе.

☀️Как правильно читать книги? Что нужно знать, чтобы читать книги правильно? Есть четыре способа чтения: Элементарный. Этому учат в начальной школе. Вы читаете слова, понимаете их смысл и следите за основным сюжетом. Инспекционный. Это вертикальное чтение. Вы смотрите в начало страницы, затем переходите к концу и одновременно стараетесь зацепить ключевые моменты. Такой способ подходит для тех, кому нужно освоить большие учебные или рабочие материалы.

🧋Today's topic: how to read books ____ 🧋 Сегодняшняя #тема: как правильно читать книги

[🚬] Выбирай свободу. [🚬] Сложность в поиске своего собственного «я» подмешивает наша неуверенность и отсутствие верности себе. Мы запрещаем себе многое, что в действительности доступно. Мы следуем шаблонам, табу, рамками и правилам, которые не в наших интересах. Мы боимся выйти из тени, чтобы быть свободным собой. [🚬] Позволь себе расти и развиваться вне зависимости от окружающего мира. Разреши себе быть свободным, ища свое подлинное «я». Не ограничивай себя тем, кем считают окружающие или ты сам. Выбирай свободу быть тем, кем хочешь ты. Ты сам творец своего счастья. Жизнь коротка, чтобы играть чужие сценарии и роли.

Полезные каналы для саморазвития: • Study time - полезные советы для учёбы и саморазвития, интересные хобби • Учебные дни - изучение английского, подборки фильмов и сериалов • Step by step - развитие шаг за шагом, учебный материал • Student's home - поступление, подготовка к экзаменам

⭐️Как прошёл ваш день?

[🦽] Определи жизненные ценности. [🦽] У каждого из нас свои приоритеты и ценности в жизни. Что является базовыми ценностями, которые важней всего? Какие ценности привлекают и вызывают воодушевление? Установи для себя приоритеты, чтобы не отступать от них и не предавать.

[🕊️] Наблюдай за собой. [🕊️] Часто мы не понимаем сами себя, а поэтому действуем согласно привычным установкам. Понаблюдай за своими эмоциями, ощущениями, желаниями, увлечениями. Замечай все то, что тебе нравится и вызывает душевный подъем. Эти крошечные намеки помогут лучше узнать себя, чтобы сохранять верность своему внутреннему миру.

[🩰] Не предавай себя из-за препон. [🩰] Любой путь будет наполнен ошибками и неудачами. Ты много раз столкнешься со сложностями, пока будешь разбираться в себе и двигаться к цели. Невзгоды не должна тебя останавливать и заставлять предавать себя. Сохраняй верность мечтам и своему пути вне зависимости от препон. Следуй своему выбору, борись и никогда не сдавайся. Подвести себя, когда ты уже почти достиг победы – это предательство.

[🏛️] Разреши быть себе неидеальным. [🏛️] Принимай все свои грани, вне зависимости от их вида. Никто в мире неидеальный, даже несмотря на постоянно саморазвитие. Есть вещи, которые тебе в тебе не нравятся. Постарайся исправить их или снизить влияние, а если не получается, то принять. Это часть неидеального, но настоящего тебя.

[🎃] Имей свои вкусы. [🎃] Придерживайся своих собственных вкусов, а не пытайся подражать или следовать за другими. Музыкальные предпочтения, вкусовые, увлечения, желания, цели. Не бойся выбирать что-то свое, руководствуясь личными предпочтениями. С уважением относись к своему выбору и вкусу, а не поддавайся толпе. Следуй своему выбору и своему вкусу.

[🧳] Уважай свои эмоции. [🧳] Часто мы игнорируем свои эмоции и желания, но не забываем про чужие. Мы заботимся о том, что подумают, скажут или почувствуют другие, но забываем про себя. А как же ты? Почему ты вечно игнорируешь свои желания, чувства, эмоции? Узнать больше Жизненно важные ценности человека. [🧳] Относись с большим уважением к себе, сохраняя верность себе. Поставив себя и свои ощущения на первое место, ты почувствуешь себя более свободным. Окружающие будут относиться к тебе лучше, ведь ты верен себе и следуешь своим чувствам. А такая непосредственность всегда по душе людям.

[🦋] Полюби себя. [🦋] Многие наши проблемы от того, что мы недостаточно любим себя. Мы жестче, суровее и строже относимся к себе, чем к остальным. Мы не прощаем себе ошибки и ругаем за малейшие промахи. Мы долго припоминаем события прошлого, где накосячили или сделали неверный выбор. [🦋] Важно быть верным себе, а не гнобить себя. Относись к себе мягче, добрее, спокойнее, лучше. Жестокое обращение к себе только подрывает наше состояние и веру в себя. Полюби себя, научись прощать и подбадривать в нужные времена. Любовь к себе будет лучшей мотивацией, чем постоянные упреки.