Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

Зов джунглей прошла, очень динамично, весело, полезно!

Получила сообщение от подписчицы:

хочу такой же марафон, но с твоим сопровождением, а не ботом

Такой формат давно есть! Называется «Зов в городских джунглях». Игровой формат с моим личным сопровождением! И не только моим, но и психолога. Игру мы будем проводить в феврале-марте следующего года. Следите за анонсами или записывайтесь в лист предзаписи по ссылке !

Еще обратная связь по «Иронии еды» Тот случай, когда чувствуешь себя новатором со своим адвент-марафоном Подобные чат-боты запускают и крупные сервисы Mail.ru, Самокат, МТС. Потому что веселый, вовлекающий формат. В моем случае вовлекает в питание. Коллеги тоже подключаются посмотреть, а я не против. Вместе мы делаем нашу сферу лучше, а продукты качественнее. Осталось 3,5 часа …

В прошлом году тоже была компания Ипполитов 😁

Я тоже Ипполит 😁

Приятно познакомиться. Я Ипполит Георгиевич. 😁

Я кстати, Галя 😁

Что будет на марафоне «Ирония еды» Первые участники уже познакомились со своим героем-прототипом (в плане пищевого поведения) и уже знают свои слабые и сильные стороны. Что их ждёт дальше… ✅юмор и позитив ✅ежедневное задание по принципу «купил-съел», «нажми на кнопку» ✅ задания которые помогают делать выбор за праздничным (и не только) столом ✅идеи новых полезных рецептов и лайфхаки как сделать ПП вкусным ✅задания на расширение рациона Точно не будет: занудных длинных уроков и проверок от строгой училки КАК ВСЕ ПРОХОДИТ? 🔸вы добавляетесь в чат-бот 🔸два раза в день утром и вечером получаете сообщения в боте 🔸5-15 минут на выполнение задание Новогодний марафон рассчитан на 14 дней. Двери в чат-бот закроются через 10 часов ВСЕГО 1590 руб. Это 114 р в день вы инвестируете в свое здоровье! Пишите ХОЧУ под постом, расскажу как присоединиться ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 10 ЧАСОВ, ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!

Что такое холодец: это продукт из белка и жира. Прекрасный и полезный продукт! Белок жизненно необходим любому человеку. Из аминокислот, которые входят в состав белковой молекулы, организм строит новые клетки и вещества: ткани, гормоны, ферменты, иммунные клетки. Тот самый коллаген, который некоторые продают в добавках, тоже есть в холодце Жиры не менее нудный нутриент. В холодце его может быть разное количество, смотря как и из чего готовить. Но есть один факт: жир насыщенный, а его должно быть в меру. Иначе риск ССЗ повышается. Поэтому, чтобы еда была на пользу, ищем баланс. Как это сделать показываю в легкой игровой форме на новогоднем марафоне «Ирония еды». Напомню условия: 14 дней Ежедневные задания в чат-боте Задания в формате: купил и съел, нажал на кнопку, прочитал 15 мин в день Стоимость 1590 руб Сегодня последняя возможность запрыгнуть в вагон 🚊 Кто счастливчик? Пиши в комментариях или в личку @Anna_Ladygina расскажу как присоединиться

А вот это классный лайфхак с жиром👆🏻

Люблю, дома тоже все очень любят. Я люблю мясо, а домашние любят с дрожалкой. Но сало из бульона обязательно убираю после того, как остынет сам бульон. Делаю с желатином

В общем по мнению большинства подписчиков: «они просто не умеют его готовить»

Холодец люблю. Но сама готовить ленюсь. Вкусный попадается редко.

Люблю, но мясной) чтобы мяса было побольше и чеснока))

Холодец в рейтинге 100 самых не вкусных блюд по версии энциклопедии TasteAtlas. На 67 месте одно из популярных блюд новогоднего стола. Может они просто не умеют его готовить? И не знают про пользу холодца.. Вы к какому лагерю относитесь? Любите или нет?

Еще +2 участника в «Иронии еды»

Mail.ru запустили адвент-календарь к Новому году, говорится в сообщении компании. В рамках проекта ежедневно будет открываться новый полезный контент - персональная или общая статистика пользователей, ссылки на спецпроекты других продуктов, интересные подборки, опросы и многое другое.

Когда даже Mail.ru за тобой повторяет 🤣

Увидела интересное задание в канале у Елены Балакиной

У меня есть машина времени, я переношусь в 31 декабря 23:55, вижу себя за столом, около елки и... о чем я сожалею в этот момент? И продолжи фразу: Эх, опять я собиралась-собиралась, а себе любимой так и не сделала...

Зашла в комментарии и увидела много ответов с фразой

«не похудела»

Почему так происходит? Почему мы откладываем себя на потом? Потому что СЛОЖНО Я по себе знаю, что снижение веса требует дисциплины, ограничения, строго контроля. Это сложно! Жизнь подстраивается под новый стиль питания, все крутится вокруг еды. Я проходила этот путь сама, пока не выучилась нутрициологии и не узнала другой вариант: -когда можно не исключать любимые продукты -когда не нужно вычеркивать себя из жизни, поспешать праздники -когда нет мук выбора еды, и не обязательно постоянно носить контейнеры с собой Я приглашаю вас познакомиться с моим подходом. Провести ТЕСТ-драйв метода. И в новогоднюю ночь ты скажешь себе спасибо, потому что сделала что-то важное для себя в этом году! Марафону «Ирония еды» еще готов принять участников. Подробнее в личку @Anna_Ladygina

Участники уже получили приглашения в гости на 3ю ул. Строителей. Осталось 2 дня, когда можно присоединиться. Вход строго до 13го декабря