Нутрициолог Анна Ладыгина. Фактор питания

Мы -это среднее арифметическое нашего ближайшего окружения. Если хочешь движения и развития, то нужно окружить себя такими же людьми. Два года назад, когда мы все были в условиях пандемии, мне катастрофически не хватало общения с коллегами, людьми, кто понимает мои сложности и сможет поделиться опытом преодоления. С этим посылом я собрала первую мастермайнд-группу коллег. Мы встречались, общались и получали заряд мотивации и чувство «я не одна». Сопровождение клиентов это классная работа, которая позволяет улучшать жизнь людей. Как будто учишь малыша уверенно ходить. Но ведение мастер-группы для нутрициологов совершенно другая история. Это бережное подталкивание робких птенчиков, которые уже все знают и умеют, расправить крылья. Обучение за счет опыта других-самое эффективное А еще мастермайнд-это мой собственный рост, как эксперта, как наставника, как круча. Когда даешь обратную связь и слышишь опыт других специалистов, обязательно делаешь собственные открытия, рождаются новые идеи. Иногда я чувствую себя уставшей и выжатой перед началом встречи. Но после общения получаю заряд батарейки на 200% Потому что эта работа отвечает моим базовым ценностям: вклад, поддержка, творчество Я восхищаюсь каждым нутрициологом, который ко мне приходил на группу, и радуюсь результатам как своим. Спасибо, что доверились мне💋 Пост навеян сегодняшней встречей (предпоследней с этой группой). #услуги

Благодаря игре «зов в городских джунглях» в доме появился новый жилец…. Теперь я могу считать себя дамой в возрасте? 😂 На самом деле полезный ферментированный напиток (сейчас модно назвать комбуча). Нужен совет знатоков: как долго настаивать перед употреблением?

​💴😋🙋‍♀💵💷😋💶 для 💵💷💴💷💴 В продолжении темы, поднятой на эфире, решила сделать акцию на запись вебинара, который я проводила для Летуаль На вебинаре ты узнаешь — Как выявить причину ухудшения состояния волос — Когда необходимо обращение к врачу и какому — Какие скорректировать образ жизни для решения проблемы — Какие нутриенты нужны для поддержания здоровья волос — Как составить рацион для поддержания и восстановления волос ДО КОНЦА НЕДЕЛИ (2 июля) запись можно приобрести за 1290 руб по промокоду ЛЕТО

Немного нижегородской атмосферы

Исккуственный интеллект добрался до рационов. Игрушка занятная, но пока у меня получается сгенерить только банальный рацион девушки на низкоуглеводке. Сама я составляю поинтереснее))) Коллеги, как вам? Как думаете, заменит нутрициологов и диетологов?

❗️❗️❗️ Я провожу мини-исследование среди подписчиков. Если для вас актуальная тема ЗОЖ и ПП, работаете над изменением рациона, образа жизни или задумываетесь об этом и своем здоровье, то приглашаю на интервью. Если вы нутрициолог или специалист в области здорового питания, тоже с удовольствием пообщаюсь. Интервью займет 30-40 мин вашего времени. Я задам ряд вопросов без дальнейшей публикации (ответы останутся только у меня). В благодарность дарю подарок на выбор: конструктор рациона или запись одного из вебинаров. Если вы готовы поучаствовать в интервью, то оставьте комментарий под этим постом. Я свяжусь с вам. И мы подберем удобное время.

😅😅😅😅

Гайд «Здоровая тележка» или что должно быть в твоем холодильники Не получается придерживаться здорового питания? Одна из причин: отсутствуют подходящие продукты дома или их не хватает на всю неделю. Из-за этого рука тянется к быстрой еде или в приложение заказа еды на смартфоне. Я подготовила для вас Гайд «Здоровая тележка», с помощью которого вы поймёте какие продукты нужно купить на неделю и сколько. Возможно на первый взгляд вам покажется гайд непонятным, но прочтите второй раз и попробуйте. Уверяю, такой подход позволяет сэкономить время, деньги и нервы. Прошу дать обратную связь под этим постом #гайд #услуги

Что купить в Перекрестке Делюсь своими находками для разнообразия рациона #продукты

Мы начали В чат игры «Зов в городских джунглях. Перезагрузка» пребывают участники. Уже начали подготовку к основному этапу игры. С 12 июня будем давать новые задания, углубленные по сравнению с первым уровнем. Будем помогать работе ЖКТ и вводить активность. До конца недели можно присоединиться👌🏻

Про спиральную динамику и роль тела

Краткая история в картинках интересной темы про выгорание, которая всплыла вчера в инстаграм. поясню голосом👇🏻

Комплексный подход. Система. Результат. В питание, работе с телом и эмоциями. Как? - легко и играючи! Онлайн - игра «Зов в городских джунглях. Перезагрузка» включает в себя работу на трех уровнях: - физическом с тренером, специалистом по движения, - ментальном - с психологом, нейрографом - биохимическом - с нутрициологом. Это игра про улучшение качества жизни, выстраивание отношений с собой, со своим телом в долгую. В результате игры вы: ⁃ научитесь лучше понимать сигналы тела ⁃ улучшите пищеварение, избавитесь от урчания и вздутия ⁃ станете легче на пару кг (если есть такая цель) - научитесь сбалансированно питаться и получать максимум витаминов из еды - начнете легче вставать по утрам, а сил и энергии будет хватать до самого вечера - подтянете тело, почувствуете легкость в движениях - научитесь работать со стрессом и установкам ⁃ станете спокойнее, научитесь справляться с эмоциями без помощи сладкого. Игра длится 25 дней и включает два этапа: - подготовка с 8-11 июня - путешествие к себе 12 июня-2 июля (основная часть игры) Формат игры: - телеграм канал и чат с единомышленниками - ежедневные задания (занятость не более 15 мин) - зарядки на мобильность и функциональные тренировки (занятость 15 мин и 30 мин) - еженедельные онлайн-встречи с наставниками и жкспертами (1 р в нед 60 мин) - рекомендации по питанию на каждую неделю и обучающие уроки, после которых вы поймете как едой помогать организму лучше работать - психологические практики, медитации и нейрографика Переходи по ссылке, выбирай удобный тариф и присоединяйся к игре 😎 начинаем 8 июня. Для оплаты в рассрочку, напишите мне @Anna_Ladygina #услуги

Самые вкусные выходные на Рождественской🔥 Уже 3 июня открываем второй сезон ресторанного фестиваля «Гастро Рождественская»! Каждую субботу лета ждём вас вкусно есть, пить, слушать музыку и здорово проводить время. В этом году территория фестиваля больше — она охватит участок от Широкой до Благовещенской площади, включая сквер на Маркина. Подробнее в карточках! 📌По субботам с 12:00 до 22:00 📌Вход свободный

Повод приехать в Нижний