яся яджокер
Kanalga Telegram’da o‘tish
1 601
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-27 kun
-930 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+2
0 kanalda
Sentabr '26
+12
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+14
1 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+2
0 kanalda
Get PRO
May '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+11
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+21
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+15
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+17
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+13
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+29
1 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+66
1 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+66
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+35
2 kanalda
Get PRO
May '25
+38
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+53
3 kanalda
Get PRO
Mart '25
+70
4 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+61
3 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+47
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+79
7 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+188
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+122
8 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+101
8 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+307
33 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+186
21 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+401
34 kanalda
Get PRO
May '24
+315
25 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+362
36 kanalda
Get PRO
Mart '24
+341
21 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+583
42 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+443
16 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+235
10 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+90
5 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+51
4 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+752
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Oktabr | 0 | |||
| 07 Oktabr | +1 | |||
| 06 Oktabr | +1 | |||
| 05 Oktabr | 0 | |||
| 04 Oktabr | 0 | |||
| 03 Oktabr | 0 | |||
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
очень интересный вайб от того факта что на этой неделе я училась только в понедельник и в принципе на этом моя учебная неделя закончилась забастовки заебали немножко если честно
| 2 |  Video xabar | 2 |
| 3 | сейчас я хожу в зал делаю силовые, растяжку, бегаю и каждый день у меня по 10-15к шагов
сама увидела очень сильную разницу что когда я вернулась зал сейчас тело стало более подтянутым, прессик снова виднеется
летом я перестала в какой-то момент совсем заниматься спортом чет и тело стало выглядеть каким-то более мягким, сейчас без изменения веса тело выглядит лучше, чувствую себя супер хорошо благодаря залу и растяжке, хочется бегать и улучшать мои результаты, очень хорошо себя чувствую, все размято ничего не зажато просто кайф😁 | 573 |
| 4 | зависит от того что для именно для вас является форму которую вы хотите поддерживать, чтобы просто не толстеть и не худеть достаточно есть примерно такое количество калорий сколько вы расходуете
если же хотите иметь более подтянутую фигуру, а не просто быть как бы стройным, то нужно заниматься силовыми, они помогают сохранять и наращивать мышцы, без силовых мышцы со временем будут уходить, в принципе для здоровья это очень важно а в старости особенно!
ещё считаю полезно делать хотя бы небольшую общую растяжку, просто чтобы чувствовать себя менее как-то сжато или я хз как объяснить
ходьба и обычная активность тоже очень важна, как минимум от отеков помогает, весь день сидеть лежать не оч круто
так что зависит от того какую форму надо поддерживать, оставаться в одном весе можно и просто соблюдая каллораж дневной | 444 |
| 5 | 💬 У тебя новое анонимное сообщение!
привет яся, как ты считаешь, в целом для поддержания формы важнее питание или тренировки тоже важны? занимаешься сейчас?
@anonaskbot | 392 |
| 6 |  Video xabar | 388 |
| 7 | если серьезно то нет, я люблю
маленькие попочки и счастлива со своей милой, у меня даже в честь неё назван второй акк в тт cooltinybutt | 391 |
| 8 | боже даааа как угадали?? мечтаю жопу 3 метра в обхвате блять дааааа гигантскую тупо сраку мне😍😍😍 | 376 |
| 9 | 💬 У тебя новое анонимное сообщение!
Хотела бы большую задницу
@anonaskbot | 373 |
| 10 | ну вообще думаю лучше бакалавриат и магистратуру сразу за границей потому что все таки отличается наверное многое, а вообще самое главное это если есть желание уезжать учиться заграниться делать это как можно скорее потому что с каждым годом становится все меньше возможностей, во фр теперь не для европейцев учеба дороже, каф отменен, дохуя чего как минимум за последний год произошло, в штатах оооч жестко все усложнили так что лучше как можно быстрее уезжать, кто знает что дальше будет… | 366 |
| 11 | 💬 У тебя новое анонимное сообщение!
в каком вузе учишься? как считаешь, просто интересно мнение, стоит ли после школы потратить года два-три на поступление заграницу, выучить язык с нуля, или тогда уже на магу?
@anonaskbot | 353 |
| 12 | извини а почему у тебя столько денег а синяки как у панды, нос как у поросенка, ноги колесом, пальцы кривые, губы нитками, без нагатива просто не пойму)) | 346 |
| 13 | нууу я так одеваюсь потому что мне так нравится… | 351 |
| 14 | 💬 У тебя новое анонимное сообщение!
почему у тебя столько денег но ты одеваешься так колхозно… не с негативом, правда не пойму
@anonaskbot | 370 |
| 15 |  +1че как там погодка в питере?)) у меня лично такой аутфит в универ сегодня, че как там пиджачки горного, молотки не отвалились? | 368 |
| 16 | заходите в мой тик ток и смотрите видосы про ФРАНЦИЮ
iajokkker | 475 |
| 17 | я посмотрела что-то, это нужно в германии, я во ФРАНЦИИ🇫🇷🇫🇷🇫🇷 | 459 |
| 18 | что такое блокированный счет? первый раз слышу | 440 |
| 19 | 💬 У тебя новое анонимное сообщение!
в Европе же нужен блокированный счёт, поэтому не так важно, что учёба дешёвая
@anonaskbot | 430 |
| 20 |  наебала, за этот год я заплатила 283 евро😔😔 | 406 |
