MEN'S MONKEY CLUB

#полезное ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

🤍Основные принципы и советы для эффективного похудения Выделим основные условия, которых нужно придерживаться при похудении: 🔹Употреблять в одном приеме пищи все питательные вещества (50% животных и растительных белков, 25% нерафинированных жиров, 25% сложных углеводов). 🔹Принимать пищу нужно реже, достаточно 3 приемов в день, чтобы избежать частых скачков сахара в крови. Перекусы будут вредны. 🔹После 16.00 из углеводов должны оставаться овощи и зелень, крупы – для первой половины дня. 🔹Последний прием пищи – за 2-4 часа до сна. Если и есть на ночь – тогда только белковые продукты (яйца, мясо). 🔹Пейте больше жидкости: 30 мл на 1 кг веса. 🔹Спите не менее 7-8 часов, засыпайте до 23.00 🔹Больше двигайтесь – подберите тренировку по душе или просто чаще гуляйте на свежем воздухе. Конечный результат зависит от изначальной массы тела: чем больше лишний вес – тем дольше будет длится похудение. Соблюдая режим питания и тренировок (при отсутствии эндокринных заболеваний и нарушений метаболизма) можно похудеть примерно на 10 кг за 3-6 месяцев. #Статья

Ты никогда не убедишь собаку, что ты не тот, за кого себя выдаешь. Собака — это лучший критик, самый строгий. Попробуй изобразить перед ней кого угодно, и твое прекрасное представление о себе, как о хорошем актере разобьется о ее недоуменный взгляд Том Харди #цитаты ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

🎵 Joe Lynn Turner 🔹Первым серьезным и успешным профессиональным музыкальным опытом для Джо было участие в группе Fandango, в которой Тернер пел и играл на гитаре. Все четыре альбома группы были записаны при участии Джо. 🔹Fandango распались, и Джо взлетел еще выше: после звонка Ричи Блэкмора и последовавшего за ним прослушивания, Тернер был моментально включен в состав Rainbow, и именно благодаря Джо группа добилась широкого признания в США, будучи до этого популярной в основном в Европе и Японии. 🔹В 1988 году Тернер начал сотрудничество с Ингви Мальмстином и его группой, записав с ними альбом Odyssey и приняв участие в туре в его поддержку. Год спустя, однако, Джо покинул группу и был приглашен Ричи Блэкмором в Deep Purple на замену Иэну Гиллану. 🔹Выпустив один альбом с Deep Purple и начав работу над следующим, Тернер был уволен из группы. Причиной тому послужили сильные творческие разногласия между Тернером и остальными участниками группы. #Музыка

🤍Как обмануть бота и дозвониться до оператора Сбера 🔹Первый способ достаточно забавный и воистину парадоксальный: дело в том, что когда мы звоним с личного номера на горячую линию Сбера, голосовой помощник приветствует нас по имени и иногда предлагает прокомментировать одну из последних операций, например, списание с карты. Так вот, если в этот момент заявить, что вы — Герман Греф, председатель правления Сбера, то понадобится всего 3-4 раза, чтобы бот наконец-то понял, что настолько уважаемый человек ему не по зубам, и перевёл линию на более компетентного живого сотрудника. 🔹Второй способ не менее забавный и куда более радикальный с точки зрения искусственного интеллекта на том конце провода. Суть заключается в том, чтобы сразу как голосовой помощник завершит свою вступительную речь отчётливо сказать «Оператор». В ответ на это назойливая и натасканная робоженщина, конечно же, предложит нам свои услуги взамен и спросит, что именно нам нужно. Тогда мы делаем ход конём и сражаем её в самое сердце словами: «Отключить голосового помощника». Она сделает вид, что не поняла, но со второй попытки всё же сложит свои полномочия и переключит линию на сотрудника call-центра. 🔹Третий метод потребует недюжинного упорства и настойчивости, но он работает, и не нужно запоминать никакой сложной последовательности фраз. Мы стоим на своём и говорим: «У меня вопрос к оператору». Бот предпримет последнюю попытку вас отговорить, но мы продолжаем настаивать на интимной беседе с сотрудником Сбера, и после второго «вопроса к оператору» подряд голосовой помощник всё-таки направит нас к Homo sapiensам на консультацию. #Статья

Нельзя сомневаться. Сомнения порождают хаос и ведут тебя к гибели "Джентльмены" #цитаты ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

🎨 "Девятый вал" Иван Константинович Айвазовский 🔹Картина «Девятый вал» была написана в 1850 году. Название Айвазовский взял из народного поверья о том, что во время шторма одна из волне выделяется своей мощью и размерами. Кстати, древние греки считали самой гибельной волной третью, римляне - десятую. В представлениях других мореплавателей самым сокрушительным был именно девятый вал. 🔹Для картины Айвазовский выбрал страшный момент стихии. Мы видим огромные волны, небо в всполохах и кучку людей, отчаянно борющихся со стихией. Удастся ли им пережить самую мощную волну? Однозначного ответа художник не дает. Но появившийся, может быть на одно мгновение, просвет, чуть правее от центра картины, дает надежду на спасение. 🔹Художник работал в мастерской, которая находилась в северной части его дома в Феодосии, куда солнечный луч проникал только вечером, после трех часов. Поэтому он был ограничен по времени в работе над картиной. Некоторые специалисты говорят, что на написание этого шедевра, без учета предварительной работы над эскизами, у художника ушло всего три часа. Поверить в это сложно, учитывая масштабы полотна. #Искусство

#стиль ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

За минутой гнева следует тысяча ночей скорби "Преступник" #цитаты ПОДПИШИСЬ НА🔻🔻🔻 ⭐️MEN'S MONKEY CLUB⭐️

Мультфильм для всей семьи 😁