Анна Бурдыганова эндокринолог

Что там за хештег у детей? Сегодня узнала. Лету нужно выписать штраф, за превышение скорости.

Отвечаю на Ваши вопросы ⬇️

❗️Идеальное масло для жарки- топленое (масло ГХИ): Высокая температура дымления (~250°C). В отличие от сливочного, не горит и не выделяет канцерогенов при сильном нагреве. 📌Для ЖКТ: заживляет слизистую, помогает при гастрите и запорах (стимулирует желчеотток). 📌Для мозга: источник бутирата — жирной кислоты, которая питает нейроны и улучшает память. 📌Усвояемость: не требует инсулина для расщепления, даёт долгую энергию идеально для завтрака). 📌Иммунитет: мощный антиоксидант (вит. А, Е), борется с воспалениями. Для кожи: увлажняет изнутри и улучшает цвет кожи.

Идеальное масло для жарки- топленое (масло ГХИ): Высокая температура дымления (~250°C). В отличие от сливочного, не горит и не выделяет канцерогенов при сильном нагреве. Для ЖКТ: заживляет слизистую, помогает при гастрите и запорах (стимулирует желчеотток). Для мозга: источник бутирата — жирной кислоты, которая питает нейроны и улучшает память. Усвояемость: не требует инсулина для расщепления, даёт долгую энергию идеально для завтрака). Иммунитет: мощный антиоксидант (вит. А, Е), борется с воспалениями. Для кожи: увлажняет изнутри и улучшает цвет кожи.

Развивать культуру здоровья в нашем регионе невозможно в одиночку. Именно поэтому сегодня мы встретились с коллегами. Чтобы искать точки соприкосновения, делиться опытом и вместе делать качественную медицину еще доступнее для людей.

В субботу была пациентом в другой клинике, в другом городе… эмоционально сложно… сравнила, наша команда лучшая! Команда мечты! Спасибо, за Вашу эмпатию❤️🙏

Самое вкусное — то, что выращено с любовью ❤️

❗️Онкологию и многие заболевания на ранних стадиях видит апарат УЗИ. ❗️Симптомов может не быть. 🙏Всем обязательно нужно проходить профилактические скрининги! Легче предупредить, чем бороться с последствиями. 🙏Берегите ресурс организма.

РЕЗУЛЬТАТ ВАШЕГО ЛЕЧЕНИЯ ЗАВИСИТ ОТ того насколько ювелирно и индивидуально будут подобраны препараты, их дозировка, схема лечения и производитель. НУ НИКАК ЭТО НЕ СМОЖЕТ СДЕЛАТЬ ИИ И ПРИЛОЖЕННАЯ АННОТАЦИЯ К ПРЕПАРАТУ

Проверьте щитовидку… градусником! Да-да, не выходя из дома можно заподозрить гипотиреоз. Как сделать тест 1. Накануне вечером положите градусник у кровати. 2. Утром, не вставая, сразу измерьте температуру в подмышке 10 минут. 3. Повторяйте 5-7 дней подряд (один раз - не показатель). Что говорят цифры? ✅36,6 – 36,8 °C Всё в пределах нормы. ⚠️Стабильно < 36,5 °C Может быть снижение функции (гипотиреоз) Дополнительные звоночки при гипотиреозе: • постоянная усталость • выпадение волос и ломкие ногти • отёчное лицо по утрам • лишний вес, который не уходит • сухая кожа, зябкость • снижение памяти ❗Важно: тест - не диагноз. Температура меняется из-за инфекций, цикла или воспалений. Но если у вас стабильно низкая температура + симптомы - идите к эндокринологу и сдайте ТТГ, Т3св, Т4св. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ 💙

Заначки врача — они такие😂

Есть вопросы?

📌Нужно медленно есть. Все остальное делать быстро. Двигаться быстро = быстрая работа мозга. 📌Менопауза ускорят развитие любых заболеваний 📌Женщины не получают менопаузальную гормональную терапию, из-за чего страдает качество жизни и к сожалению очень часто из-за гормонофобии (страхов) врача 📌Саркопения двигатель старения 📌Аутоиммуные заболевания чаще бывают у женщин. Но у мужчин более агрессивно протекают. 📌Дети рождаются с истощеными системами, так как мамы дефицитны. 📌 У современного ребёнка болезнь всё чаще начинается не с одного органа и не с одного анализа, а со снижения способности к эффективному восстановлению. 📌 Дефицитный организм нельзя стегать спортом. 📌К 2050 году ожидается рост аллергических заболеваний. Каждый второй ребенок возможно будет страдать аллергией. 📌 При низком ферритине снижение либидо часто является не "психологией", а проблемой кислородного транспорта и энергии. 📌 Сексуальное здоровье - аспект КАЧЕСТВА жизни, который, в числе прочего, определяет уровень СЧАСТЬЯ! 📌Стресс везде. Но он может повернуть все показатели в сторону устойчивости, если хорошая иммунная система и ресурсное состояние организма. 📌Сегодня эпидемия антидепрессантов. За 5 лет продажи увеличились в 2 раза. 📌Срб постоянно чуть повышен. Самая частая причина- инсулинорезистентность. 📌Витамин В1 обязателен при инсулинорезистентности и сахарном диабетики. Снижен до постановки диагноза диабет у 70%. 📌Упрощение языка и модели мышления у детей. Язык Толстого содержал 40000 слов, Пушкина 35000, а современного школьник 2000. Катастрофически уменьшается количество личного общения, проще поставить смайлик в сообщении. 📌Получение быстрого дофамина (гормон удовольствия) через просмотр коротких видео, перелистывая и уже даже не досмотрев до конца их. 📌У мужчин макрофаги стареют раньше, страдает иммунный ответ. 📌БАДы и витамины проверяют на токсичность, но не на эффективность. 📌Доверие людей лженаукам. Конг да плохо идут не к врачу, а к астрологам и подобным им.

📌Основной тезис: превентивная медицина — это не чек-ап раз в год, а ежедневный выбор. 📌Ключевое: не дожидаться симптомов. Ждать — опасно. 📌Тезис дня: долголетие = физическая активность + ментальное здоровье + питание.

Ответ представителя! Берегите себя! Принимать бады и не иметь эффекта одна проблема, а вот получить негативные эффекты уже совсем другая. Токсические гепатиты- их становится больше.

Вновь за знаниями 🩶