fayana.tm

Как вовремя мне попадаются все статьи, только вчера Леше говорила, что хочу включать силовые тренировки на верх и думала на грудь какие-то может тоже делать упражнения… И вот мне попадается этот пост 🤞🏻 Для себя я уже поняла несколько моментов: - не брать большие веса (цели закачаться в меня нет 😄) - на подтягивание груди найти хорошие упражнения и включить их в тренировку - определить тип фигуры и понять, что мне нужно для красивых пропорций #gym

Что происходит с сисяо при похудении и наспорте и про мою грудь, про которую еще больше вопросов 😉 Спойлер: я не делала грудь, вес/ жирность не менялась, на кок не сижу👌 Для того, чтобы ответить на ваш вопрос, нужно вспомнить азы анатомии. Ваша грудь — это форма грудной клетки + расположение (грудных мышц, железистой ткани, жировой прослойки) помноженное на развитость этих тканей Соответственно с годами вашу грудь может изменить жировая прослойка и мышечная ткань. ❌ железистая уже не развивается, сколько бы капусты вы не ели Поэтому у более полных девушек грудь больше — бОльшая жировая прослойка, а чем ты худее или суше (!), Тем больше размер груди стремится к 0 Если вы были в весе 100 кг, и стали 60, от былой 4-5 останется максимум единичка + ко всему, часто в таких случаях грудь обвисает. Аналогично, если вы весили 45, а стали 60 — грудь станет больше:) Мы уяснили, что накачать сисяо НЕЛЬЗЯ. Но что будет, если все-таки попробовать? 🤪 Посмотрите на маниакальных фанатов классики, которые портят мягкие женственные формы, закачивая все, что можно и нельзя. Грудные мышцы легко гипертрофируются, заквадрачивают грудную область, тянут плечи вперед и вниз и создают сутулость, а грудь с железистой тканью уходит вбок и вниз. Так что накаченные сиси сексуально смотрятся только у мужчин. Это и логично — БАЗОВЫЙ ТРЕНИНГ РАССЧИТАН НА МУЖСКОЕ ТЕЛО. А вы не построите такое тело как у меня: мягкое женственное, но мышечное, с большой попой и плоским животом, пытаясь себя иссушить и тренируясь как мужчина. Камень не в огород бикини, а просто информация простым смертным, которые спросили меня, что происходит с сисями на спорте 😄 Ну и как мы поняли из качания грудных и их анатомии: если вы хотите красивую грудь, единственный возможный вариант — пластика у хирургов.

видео уже на канале 🥰✨ https://youtu.be/87NHiUnCvD0?si=rKgdiAqLusHzOEaT

Сегодня новое видео на YouTube из зала 📽🥰

новое видео уже на канале ✨ https://youtu.be/2t43k_e3Vik?si=SMSAHHeSVrIg4ZcG

КАК УБРАТЬ ЯМОЧКИ НА ЯГОДИЦАХ И МОЖНО ЛИ ИХ ВООБЩЕ УБРАТЬ? 👇🏼

напоминаю, что все что связано с залом буду постить под тегом #gym чуть позже сделаю навигацию по каналу, чтоб вам легче было 🤞🏻 а пока первый полезный пост для вас ❤️ я старалась максимально кратко и понятно изложить. буду Рада вашим реакциям ❤️

Девочки, в общем я сначала думала отдельный канал завести чтоб туда всю инфу скидывать про все что связано с тренировками и 🍑, но подумала, что это тот еще гемор и я просто не осилю 😂 Поэтому периодически буду скидывать инфу сюда 🤞🏻 И я не потеряю и вам полезно. Все будет под хештегом #gym

Пзц) уже сделала сайт, а там оказалось нельзя подключить платежную систему 🥹🤞🏻 сижу думаю, изучаю, уже мозг кипит если честно 🤣 вот я люблю себе дел придумать, а потом сидеть голову ломать как это сделать.