К себе бережно ❤️
Kanalga Telegram’da o‘tish
Привет, меня зовут Елена Степанова. Я антикризисный коуч Жизнь будто на паузе ? Это не лень Помогаю вернуть опору на себя и увидеть следующий шаг✅
Ko'proq ko'rsatish512
Obunachilar
-124 soatlar
+17 kunlar
-630 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Avgust '26
Avgust '26
+6
0 kanalda
Iyul '26
+2
0 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+2
0 kanalda
Get PRO
May '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+3
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+4
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+4
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+2
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+3
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+5
0 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+10
0 kanalda
Get PRO
May '25
+4
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+8
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+9
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+7
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+20
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+11
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+10
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+590
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Avgust | +1 | |||
| 25 Avgust | 0 | |||
| 24 Avgust | 0 | |||
| 23 Avgust | 0 | |||
| 22 Avgust | 0 | |||
| 21 Avgust | 0 | |||
| 20 Avgust | +2 | |||
| 19 Avgust | +2 | |||
| 18 Avgust | 0 | |||
| 17 Avgust | 0 | |||
| 16 Avgust | 0 | |||
| 15 Avgust | 0 | |||
| 14 Avgust | 0 | |||
| 13 Avgust | 0 | |||
| 12 Avgust | 0 | |||
| 11 Avgust | 0 | |||
| 10 Avgust | 0 | |||
| 09 Avgust | 0 | |||
| 08 Avgust | +1 | |||
| 07 Avgust | 0 | |||
| 06 Avgust | 0 | |||
| 05 Avgust | 0 | |||
| 04 Avgust | 0 | |||
| 03 Avgust | 0 | |||
| 02 Avgust | 0 | |||
| 01 Avgust | 0 |
Kanal postlari
📌Дорогие, если вы сейчас чувствуете себя растерянными, ни на что нет сил, ничего не радует, а внутри всё чаще появляется ощущение бессилия и непонимания, куда двигаться дальше, -приглашаю вас поговорить об этом лично.
На этой неделе у меня есть несколько мест на бесплатную 20-минутную встречу.
Записаться можно в комментариях под этой заметкой или написать мне личное сообщение.
Жду вас. Будет очень душевно 🤍
| 2 | Иногда мы чувствуем бессилие не потому, что ни на что не можем повлиять, а потому, что слишком много сил отдаём тому, что от нас не зависит.
Сегодня я предлагаю вам практику, которая поможет увидеть, что вы контролируете, на что можете влиять, а что придётся принять.
Ощущение, что я остаюсь автором своей жизни и у меня есть выбор, помогает вновь почувствовать почву под ногами.
Оставайтесь здесь - мы будем вместе искать опору и учиться жить дальше, даже когда мир не даёт нам гарантий. | 65 |
| 3 | Хорошие новости .pdf | 81 |
| 4 |  Matn yo'q... | 1 |
| 5 |  Matn yo'q... | 1 |
| 6 |  Matn yo'q... | 1 |
| 7 |  Matn yo'q... | 1 |
| 8 |  Matn yo'q... | 1 |
| 9 |  Matn yo'q... | 1 |
| 10 |  Matn yo'q... | 1 |
| 11 |  Matn yo'q... | 1 |
| 12 |  Matn yo'q... | 1 |
| 13 |  Matn yo'q... | 1 |
| 14 | Я заметила одну интересную вещь. Плохие новости даже не нужно специально искать. Они и так постоянно перед глазами: стоит только включить телевизор или открыть социальные сети. А вот хорошие новости редко кто обсуждает. Не потому, что их мало, просто мы гораздо реже на них фокусируемся.
Поэтому я решила провести небольшой эксперимент- специально искать хорошие новости в интернете. Не для того, чтобы убедить себя, что всё хорошо. И не для того, чтобы закрыть глаза на то, что происходит вокруг. А просто чтобы не забывать, что сложное и плохое -это не единственное, что существует в нашей реальности.
Давайте искать хорошие новости вместе? В Италии, России, да и в любой другой точке мира. Если вам попадётся история, которая вас порадовала, удивила или вернула немного веры в людей, пришлите её мне в комментариях или в директ. Возможно, именно она попадёт в следующий выпуск.
Как вам моя новая инициатива? Продолжаем?❤️ | 93 |
| 15 | 📌Ничего не довожу до конца📌 | 146 |
| 16 | 📌Первый шаг, который поможет снизить тревогу и ощущение неопределенности | 217 |
| 17 | Вы любите подкасты? | 172 |
| 18 | Дорогие , привет! Давно здесь не было подкастов ! А я так скучала по этому формату ❤️ | 160 |
| 19 | Вам знакомо такое состояние: вроде бы жизнь продолжается — работа, дела, привычные заботы, а внутри как будто что-то замерло? Это как оцепенение, когда не очень понимаешь, куда двигаться дальше
| 217 |
| 20 | Жизнь продолжается и вроде бы все идёт своим чередом. Мы работаем, встречаемся с близкими, занимаемся привычными будничными делами. Но у многих из нас внутри есть странное ощущение, будто что-то важное в нашей жизни стоит на паузе.
Как будто мы стоим на вокзале с собранными чемоданами, но пока не знаем ни расписания, ни направления движения поезда. Мы все немного замерли.
Слишком многое стало неопределённым. Слишком многое из того, на что мы привыкли опираться, больше не кажется таким надёжным. И мы говорим себе: “Нужно подождать, нужно переждать”. Пока все станет понятнее и пока появится уверенность в том, что делать дальше.
И вот это состояние внутренней паузы, которое поначалу кажется временным, незаметно для нас самих растягивается на месяцы, а иногда — и на годы.
И если раньше многих из нас мучил вопрос: “Когда же наконец закончится эта неопределённость?”, то сейчас всё чаще на первый план выходит другой вопрос: “Как мне продолжать жить свою жизнь, пока определённости нет? Как не откладывать жизнь до лучших времён? Как выйти их режима ожидания?”
Скажите честно, знакомо ли вам сейчас ощущение, будто вы поставили свою жизнь на паузу? И если да, что в этом состоянии для вас самое трудное?
Буду рада, если вы поделитесь❤️ | 191 |
