Доктор Требин и Plan B

Полноценный сон 💤- это важнейшая часть любого выздоровления . Наиболее популярными темами при лечении бессонницы являются : - успокоитьельные чаи - магний цитрат / глицинат / хелат - курс массажа - шум дождя аудио - витамины группы В ( В1 , ниацинамид ) - льняное масло - теплая ванна с английской солью - аудиокнига перед сном Многие пациенты отмечали улучшение сна после моей процедуры Восстановления ресурсов ✍️ А как боритесь с бессонницей Вы ?

А ВЫ ЛЮБИТЕ КОФЕ ? К сожалению, оно вообще не дает заряда сил и энергии, а просто "блокирует" аденозиновые рецепторы в головном мозге, а с ними и чувство усталости, что создает временное ощущение бодрости. Поэтому человек, пьющий кофе, чувствует пропадание усталости - хотя она никуда не пропала, ее просто на время "заблокировали" и она накапливается. При этом на одних людей кофе оказывает стимулирующее воздействие, а на других — никакого, они могут спокойно уснуть после 3 чашек эспрессо. Оказывается, дело - в генах, которые определяют количество кофеина, циркулирующего в крови, и время его воздействия на организм. Результаты исследований Гарвардской Школы подтверждают - у "кофеманов" генетически определяемая скорость метаболизма кофеина без ущерба для здоровья наиболее высока, поэтому-то они могут спокойно наслаждаться любимым напитком и не испытывать никакого дискомфорта. У людей с другим набором генов лишняя чашка кофе вызывает дискомфорт, тревожность и даже панические атаки. Р.S. Я сам кофе люблю 🫶🏻. Крепкий черный в итальянском стиле . Но не больше двух чашек до обеда . Вьетнам 🇻🇳 и по турецки тоже заходит .

Яйца 🥚 - наверное , самая популярная тема для завтрака . Я лично люблю глазунью , яйца в смятку и пашот . Остальные варианты тоже могу , но как в детстве , сырые яйца уже не ем 🥣...

Дрожжи, которые добавляют в хлеб, могут навредить здоровью? Нет. То, что дрожжи негативно влияют на организм и вызывают болезни, очередной миф. Во-первых, во время приготовления дрожжи погибают: для большинства из них это происходит при 60 °C, в то время как хлеб выпекается при температуре, которая сильно выше. Но это не повод злоупотреблять хлебобулочными изделиями ! Лучше отказаться от них совсем , особенно, если хотите стройную фигуру 😎

Каждый человек в определенный период свой жизни начинает задумываться на тему 🤔 а что если бы я : - не пил - не курил - отказался от кофе - отказался от озона и вайлдбериса То , сколько бы денег 💵 смог сэкономить 🥲

В мире всегда полно простых и быстрых решений . Но люди стараются не видеть их в упор. Предпочитая сложные и затратные конструкции с непонятным результатом в конце ....

Учёные отнесли солярий к наивысшей категории возникновения рака кожи @znayuvse777

Когда говорят, что девушки любят ушами , то не всем понятно о чем речь 🗣️. В нашем меркантильном мире . Послушайте ролик до конца и поймете . Р.S. Спойлер - для тех кто не знает , это Дима Кравченко 🎃

Апельсиновый сок замедляет развитие раковых заболеваний Необходимо учитывать, что при чрезмерном потреблении апельсиновый сок может быть потенциально токсичен, однако, его полезные свойства трудно переоценить. Наличие большого количества антиоксидантов в апельсине способствует этим благоприятным эффектам. 🍊Результаты исследований, проведенных ранее, демонстрируют, что регулярное употребление апельсинового сока может уменьшить риск развития лейкемии у детей, а также предотвратить возникновение рака молочной железы, рака толстой кишки и рака печени благодаря его химиопрофилактическим свойствам. ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #польза