Биохакинг по женски🧘‍♀️

Сейчас в средней полосе активно цветет береза и другие деревья🌿 Многие страдают от аллергии, заложенный нос, слезотечение и тд ПОЛЛИНОЗ ОБРАЩАЮ ВАШЕ ВНИМАНИЕ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Если у вас сейчас такое состояние, промышленной клубникой точно нельзя увлекаться, сейчас это не витамины, а химия 🥲 Но понятно, что хочется 🤷‍♀️ Списки в сети разные, у меня такой 🔤 Пыльца деревьев (чаще всего береза, ольха, орешник) 🔁 Яблоко, груша, абрикос, персик, нектарин, вишня, слива, чернослив, киви, личи, хурма, клубника Фасоль, морковь, сельдерей, зеленый перец, картофель, помидор, пастернак, горох, чечевица, соя Миндаль, фундук, грецкий орех, арахис Анис, базилик, тмин, кориандр, укроп, фенхель, майоран, орегано, паприка, петрушка, перец, эстрагон, тимьян Семечки подсолнечника #аллергия

В рф аналог, стоимость в районе 5т.р Малышева презентовала уже) Ее многолетний проект похудения видимо разочаровал, я согласна, вчера писала об этом!) Люди любят еду до дури и даже после прохождения длинного и сложного пути снижения веса срываются и набирают… Поможет только психолог 💯 и наверное инъекции Полочек будки много, точно, поэтому не назначаем самостоятельно, только с врачом ‼️ #снижаемвес

Обсудили уже со многими коллегами оземпик 😂 Многие пишут, что работы у нутрициологов не будет , раз появилась волшебная таблетка 🔥 А нет, господа, у нас работы точно прибавится💯 к нам побегут с многочисленными осложнениями, с которыми врачи не работают🤷‍♀️

Короче, квашенная капуста отменяется 💯🤣 Да ее и не хочется летом!) В целом я поддерживаю аюрведический рекомендации, не всегда получается соблюдать, но вообще и без кофе летом вполне нормально 👌

1.Откажитесь от тяжелой пищи. Летом телу нужно меньше энергии из пищи, и лучше брать ее из сезонных продуктов, максимально заряженных витаминами. 2.Исключите или минимизируйте: тяжелые глютеновые крупы цитрусовые, орехи, алкоголь, кофе, острое, квас, газировку, кислое, соленое, сырой лук и чеснок, черный и чили перец, уксус, томатный сок, кислые и неспелые фрукты, семена горчицы, гвоздику, анис, хрен, мак, мускатный орех. Умеренно употребляйтеферментированные продукты и мясо. 3.Используйте травы, масла и специи с охлаждающим эффектом. Это ромашка, перечная мята, одуванчик, расторопша, свежая кинза, укроп, роза, лимонная вербена, солодка, алоэ вера в виде сока или геля, кардамон, шафран, семена фенхель. 4.Поддерживайте печень при помощи горького вкуса трав, куркумы и специй. Активно используйте дикоросы и горькую зелень. Горький вкус поддерживает печень, которая находится в зоне риска летом, так как печень и желчный — главные органы Питты. В день съедайте по крайней мере 2 больших порции зеленого салата. Зелень, кроме того, содержит хлорофилл, который ощелачивает, охлаждает и насыщает тело кислородом. 5.Включите в меню как можно больше продуктов из кокоса (масло, молоко, вода, паста). Готовьте на кокосовом молоке, делайте смузи на кокосовой воде и промасливание кокосовым маслом. Можно втирать масло кокоса в волосы и полоскать им рот. Кокос очень хорошо охлаждает, на глазах выравнивая кожу (проблемы с кожей — высокая Питта) и ментальное состояние. 6.Не пропускайте приемы пищи! Самый плотный прием пищи должен быть в промежутке с 10:00 до 14:00. Ешьте размеренно и расслабленно. 7.Охлаждающее питье. Комнатной температуры (не холодная!) вода с кусочками огурца, лайма и свежей мятой, кокосовая вода и кокосовое молоко. Горькие и вяжущие травяные чаи на основе мяты, гибискуса, земляничного листа, одуванчика, цикория, корня солодки. Витграсс и свежевыжатые соки: гранатовый, ананасовый, сок из сельдерея и зеленых овощей. Зеленые смузи с кинзой и рукколой. #аюрведа

💚💚💚💚💚 🔤🔤🔤🔤🔤 Что нам рекомендует аюрведа на ☀️летний сезон? 🔤

🍓🍓🍓 Переходим на сезонное 💯 Шпинат, томат, клубника, креветки Заправила:лимон, оливковое, соль с травами, когда обжаривала креветки немного копченой паприки Это сочетание с клубникой божественное 💔 #рецепт #еда

Будте осторожны с общепитом ! Сальмонелла — бактерия, возбудитель кишечной инфекции, проявляющейся лихорадкой, болью в животе и диареей как у взрослых, так и у детей. В некоторых случаях инфекционное заболевание осложняется обезвоживанием! Сальмонелла может находиться в молочных продуктах, яйцах, мясе домашней птицы и крупного рогатого скота, на поверхности плохо вымытых овощей и фруктов.Риск заражения значительно увеличивается при недостаточной термической обработке данных продуктов. Чаще всего в яйцах и курице, обязательно мыть яйца перед тем как жарить ‼️

🔤мужчинам тоже кстати назначают при гинекомастии

#сравни #разборсостава ИНДОЛ

По горячим следам вопросов 🔤 ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ это органическое соединение, которое содержится в растениях семейства крестоцветных (капусте, кольраби, репе, брюкве, редисе). Вещество обладает выраженной противоопухолевой активностью и антиоксидантным действием: 1. Активирует особые ферменты, которые связываются с ксенобиотиками — чужеродными химическими веществами в организме — и нейтрализуют их. Гормоноподобные ксенобиотики опасны тем, что провоцируют развитие злокачественных образований. 2. Тормозит формирование опасных метаболитов (продуктов обмена веществ), возникающих при трансформации эстрогена. Доказано, что некоторые метаболиты относятся к канцерогенным, стимулируют разрастание и перерождение тканей матки, молочных желез, печени. 3. Замедляет формирование папилломатозных образований (невусов, родинок, бородавок). 4. Замедляет рост сосудов в образованиях, не влияя при этом на здоровые ткани. 5. Повышает эффективность естественной системы детоксикации, замедляет окислительные процессы, приводящие к старению организма.

Натали, а я если ты кок никогда не пила...а у тебя так набухает грудь перед ПМС, сильно наливается...на что нужно обратить внимание, может какой-то гормон зашкаливает? С желчеотоком работаю давно! Может нужно попить травку, как рекомендуют шафран Солгар...короче, не знаю.

Еще вопрос от нескольких человек за последние дни

Могут ли пробиотики, симбиотики вызывать вздутие и газообразование? Они же вроде как наоборот полезны ?

Ответ: 🔤🔤 могут! Как правило это происходит при СИБР ( синдром избыточного бактериального роста), очень часто такая реакция на синбиотики, в составе которых есть инулин! Что делать? Отменять и пробовать метабиотики, эти препараты не содержат живые бактерии #кишечник #пробиотики

Последнее время было нескольцо обращений с вопросами про КОК и с побочными эффектами! Я не рекомендуют принимать 💯

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 для собственно контрацепции, в том числе и для коррекции гормонального дисбаланса, активно используются гинекологами. На самом деле это фикция Никакой корректировки нет Таблетка не балансирует гормоны. Она отключает их. КОК выключает гормоны, потому что она отключает овуляцию, а овуляция весьма важна. Овуляция нужна не только для зачатия. Это также единственный способ производить эстрадиол и прогестерон, наши замечательные гормоны для настроения, либидо и обмена веществ. КОК это искусственные аналоги гормонов Каковы различия? 🔤Прогестерон способствует росту волос. Напротив, его лекарственный эквивалент, левоноргестрел, вызывает потерю волос. 🔤Прогестерон полезен для сердечно-сосудистого здоровья, но дроспиренон (используется в Yasmin) явно плох для сердечно-сосудистого здоровья и увеличивает риск смертельных тромбов на 700 процентов 🔤Эстрадиол улучшает чувствительность к инсулину, но этинилэстрадиол и левоноргестрел вызывают резистентность к инсулину ✅Да, кок маскирует прыщи. Этинилэстрадиол и дроспиренон отлично подходят для уменьшения жирности кожи, но только до тех пор, пока вы их принимаете. V Когда вы остановите приём, прыщи вернутся - часто хуже, чем раньше. ‼️Побочка: выпадения волос, депрессии и потери либидо, гипертония, увеличение веса, отеки, набухание и болезненность груди Если ЖЕЛЧЕОТТОК и в целом детокс изначально нарушен, побочных эффектов больше и они сильнее проявляются 💯 Женщины переносят эти побочные эффекты, но редко связывают их с гормональными контрацептивами, это же назначил врач 🤷‍♀️ Часто длительный прием плавно переходит в климакс и при отмене свои гормоны уже не производится в достаточном количестве Вопрос? Стали бы мужчины мириться с такой ситуацией? Представьте себе мир, где мы регулярно выключаем гормоны юношей и мужчин. «Мы отключим ваш тестостерон, - сказали бы мы, - и заменим его синтетическим псевдостеростероном. Это приведет к увеличению веса, депрессии и потере либидо, но не беспокойтесь! Все остальные мальчики тоже принимают и ничего 🤷‍♀️» #гормоны #кок

Меня преследуют наставники нутрициологов🤦🏻‍♀️😂 Люди видимо очень хотят повысить мой доход, а я сопротивляясь )))) Вчера даже знакомая прислала рекламу своего наставничества в инсте ))) первое, у меня ШОК Потом дошло, что наверное автоматическая рассылка 😅😅

У меня была одна клиентка, которая когда получила меню сказала , я эту ХУ@ню …, на завтрак 👀 есть не буду … Дома я не готовлю и не собираюсь На завтрак я ем только сырники с джемом А на ужин шаурму Как можно похудеть такого Клинта? 😂😂😂 С тех пор я никого худеть не беру🤦🏻‍♀️

Кстати, вариант жрать и качаться не работает! Сначала убрать жир кардио + немного силовых и дефицит калорий ! Потом только жрать и качаться и то вопрос❓))) Хотите ли вы превратиться в танк 😅 или хотите изящества )))

Такой непростой выбор 🤣 У большинства еда ассоциирована с радостью в жизни! А отказ от еды с безрадостным существованием ! Здесь диетолог, нутрициолог помочь точно не сможет! Это работа психолога! 💯 Варианта 🐱 Найти радости кроме еды Полюбить себя такой 💯 Оба 🔥 Какой вы выбираете?

Яйцо это невероятно питательный продукт 🔥 Белок жир ферменты витамины 🔤Стоит ли исключать яйца,если повышен холестерин❓ 🔤🔤🔤 🔤Стоит ли ограничить яйца, если повышен холестерин ❓ 🔤🔤 Пару раз в неделю по 2 шт